Adlerian 이론 : 개인 이해

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창시자의 이름을 따서 명명 된 Adlerian 이론은 개인으로서의 사람들이 검증되고 연결되고 중요하다고 느끼도록 만들어야한다는 관행과 신념을 말합니다. 치료에 적용되는 이론은 개선이 필요한 부분뿐만 아니라 전체 개인에 초점을 맞추고 성격을 어린이의 발달과 환경 영향으로 포용합니다. 이것은 그 사람이 자신의 삶을 개선하고자 할 때 앞으로 나아갈 수 있도록 돕는 방법을 찾는 데 중요합니다.

이 이론은 1900 년대 초 Alfred Adler가 지그문트 프로이트와 헤어진 후 심리학에 접근하는 새로운 방법을 창안했습니다. Adler는 원래 정신과에 들어가기 전과 그의 이론을 확립 한 직후 안과 의사였습니다. 그는 '잘못 행동하는 아이는 낙담 한 아이'라고 믿었고, 낙담 한 사람들은 사랑받지 못하거나 지원받지 못한다고 느낄 때 행동 할 것이라고 믿었습니다.

이론의 대부분은 공동체 의식을 기반으로합니다. 소속감을 느끼는 개인은 협력하고 건강하게 행동하여 다른 개인과 사랑의 유대를 형성합니다. 그러나 예를 들어 추방 자라고 느끼는 사람들은 그 부적절 함을 표현하기 위해 여러 가지 방법으로 행동 할 것입니다. 목표는 그 개인과 함께 커뮤니티를 만드는 것입니다.

알데 리안 이론-소속감

아들러가 믿었던 가장 위대한 것 중 하나는 사람들에게 소속감을주는 것입니다. 사람들은 주변 사람들로부터 연결되고 사랑받는다고 느낄 때 최고의 자신입니다. 이것은 가족 구성원 각자의 도움으로 번창하는 가족 단위에서 특히 중요합니다. 가족 중 누군가가 어린이이든 성인이든 자신이 인정받지 못한다고 느낄 때 그들은 건강하지 않은 방식으로 행동 할 것입니다. 여기에는 철수, 경쟁 또는 포기가 포함될 수 있습니다. 낙담 한 느낌은이 행동을 더욱 심화시키고 그 사람이 가족으로부터 고립되게 할 것입니다.

1255 엔젤 넘버 의미

많은 경우 부모는 나쁜 행동을 벌을 것입니다. 이 규율은 나쁜 행동을 효과적으로 제거 할 수 있지만, 그 행동의 원인을 이해하지 못하면 행동이 제거되는 것을 막을 수 있습니다. 잘못 행동하는 아이들은 소외감을 느낄 수 있습니다. 아들러가 믿었던 한 가지 이론은 출생 순서가 이러한 감정에 영향을 미친다는 것입니다. 평가 절하와의 조기 만남도 불량한 행동에 영향을 미칠 수 있습니다. 훈육과 함께 자녀를 온전히 수용함으로써 부모는 개선을 볼 수 있습니다.

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고유 한 신념 이해

시간을내어 우리의 개인적인 신념이 어디에서 왔고 그것이 반복적 인 행동에 어떻게 영향을 미치는지 분석 할 때, 우리는 성장과 치유를위한 조치를 취할 수 있습니다. 또한 방법을 살펴보면서 검증과 수용이 우리의 행동을 이해하는 열쇠입니다. 이것들은 정적이 아닙니다. 시간, 치료 및 헌신으로 바꿀 수 있습니다. 그러나 어린 시절 배경을 기반으로 어디에서 왔는지 이해하는 것이 가장 중요합니다.

사랑받지 못한다고 느끼는 아이들은 행동을 통해 인정과 수용을 구할 것입니다. 아이가 긍정적 인 행동에 대한 관심을받지 못하면 나쁜 행동에 대한 관심을 구할 것입니다. 그들은 무언가를 깨뜨 리거나 형제 자매와 소란을 일으켜 그들이 원하는 부모의 관심을 끌 수 있습니다. 이것은 내면화되고 아이는 그 행동을 성인이된다.

개인 수락

Adlerian 이론은 또한 행동, 신념 및 영향의 모음이 아닌 전체 개인으로 그 사람을 받아들입니다. 이 연습에서는 성장이 시작될 수있는 위치에 대한 단서를 제공하기 때문에 전체 개인을 연구하는 것이 강조됩니다. 예를 들어, 단지 나쁜 행동에 집중한다면, 그 사람은 다른 자질에는 아무런 가치가 없다고 느낄 수 있습니다. 그러나 좋은 자질을 강조하고 그 사람에게 가치가 있다는 것을 보여줌으로써; 그들의 부정적인 행동과 신념은 천천히 대체 될 수 있습니다.

41 엔젤 넘버 의미

사람들은 가치를 느끼게 될 때 향상됩니다. 개인에게 가치를 부여하고 전체적으로 수용함으로써, 그들은 그들의 생활 방식에 긍정적 인 변화를 일으킬 수 있습니다. 아이들에게도 마찬가지입니다. 아이들은 가치 있고 감사하다고 느끼게 될 때 향상됩니다. 자신의 업적을 축하하고 자신의 재능을 강조함으로써, 그들은 나쁜 행동으로 관심을 끌려고 시도하는 것을 피할 것입니다.

치료로서의 Adlerian 이론

치료로서이 이론은 자신의 행동이 어디에서 유래했는지, 자신에 대한 견해를 어떻게 바꿀 수 있는지, 그리고 어린 시절에 대한 견해를 어떻게 바꿀 수 있는지 이해하도록함으로써 개인에게 도움이됩니다. 이것은 면허가있는 치료사와 함께 4 단계로 이루어집니다.

치료를 시작할 때 치료사는 고객과 긴밀한 관계를 형성하도록 참여시킵니다. 그들은 실제 작업에 뛰어 들기 전에 목표와 경계를 설정하여 본질적으로 신뢰의 기반을 구축합니다. 이것은 앞으로 나아 가기 위해 적절합니다. 이것이 일어나지 않으면 전체 치료법이 무너집니다.

그 후 치료사는 고객이 자신의 경험, 감정, 행동, 가족, 양육 및 드라이브에 대해 이야기하도록 권장합니다. 이것은 개인이 지금처럼 행동하게 된 방법의 기초를 확립하는 데 도움이됩니다. 그들에게 수치 스럽거나 죄책감을 느끼게하는 중요한 삶의 사건이 있었습니까? 이 사건이 그들을 그림자 속으로 밀어 넣거나 조용히하여 말로 표현 된 생각이 어리석은 느낌을주지 않도록 했습니까? 이것은 치료사가 클라이언트의 현재 행동과 신념을 이해하는 데 도움이됩니다.

다음 단계는 고객이 새로운 사고 방식을 개발하도록 돕는 것입니다. 그들은 자신의 상황에 대한 새로운 관점을 취하고 앞으로 나아갈 수 있도록 과거 경험을 보는 방식을 재구성하도록 권장됩니다. 이 단계가 완료되면 클라이언트는 삶의 성장을위한 새로운 목표를 만들 수 있습니다.

마지막으로 고객의 방향이 바뀌 었습니다. 그들은 새로운 관점을 강화하기 위해 라이프 스타일을 변경할 수 있음을 보여줍니다. 이 새로운 긍정적 인 관점은 목표 달성을위한 조치를 취할 수있는 자신감을 줄 수 있습니다. 수치심, 죄책감, 추함, 자존감 부족의 무게를 흘리면 그 결과 그들의 삶이 크게 향상 될 것입니다.

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치료의 목표는 내담자가 자신의 생각, 신념 및 행동을 통제 할 수 있음을 보여주는 것입니다. 초기에 만들어진 신념을 고수하는 것은 치료사의 시간, 노력 및 도움으로 바뀔 수 있습니다. 이러한 신념은 새로운 신념으로 변형 될 수 있습니다.하다가치가 있고 그들의 의견이 중요하다는 것을. 오래된 믿음이 현재의 삶에 영향을 미칠 필요가 없다는 것을 알게되면, 그들은 자신있게 앞으로 나아갈 수 있습니다.

Adlerian 이론이 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

Adlerian 치료는 개인이 자신에 대한 자신감을 얻고 자신있는 결정을 내릴 수 있도록 도와줍니다. 그것은 그들이 실패 할지도 모른다는 두려움없이 독립하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실패는 삶의 일부이지만 내적 신념으로 인해 끊임없이 실패한 것처럼 느끼는 것은 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 그 두려움이 제거되면 그 사람은 최선의 삶을 살 수 있고 다른 사람들과 단결 된 관계를 형성 할 수 있습니다.

궁극적으로이 치료법의 목표는 오랫동안 유지되어 온 부정적인 신념을 대체하여 환자가 더 자립하고 자신감이 있으며 사회적으로 권한을 부여하는 것입니다. 이것은 더 건강한 결정뿐만 아니라 더 건강한 관계로 이어집니다. 그 자신감은 그들이 계속해서 더 나은 결정을 내릴 때 그들의 삶을 통해 계속 빛날 것입니다. 이러한 유형의 치료법은 시간이 걸리지 만 그러한 신념을 대체하면 불가능하다고 생각했던 그 사람에게 많은 기회가 열릴 수 있습니다.

도움이되지 않는 방법.이러한 유형의 치료는 빠른 결과를 기대하는 사람들을위한 것이 아닙니다. 또한 짧은 시간 동안 만 치료를 받고자하는 사람들에게는 적합하지 않습니다. Adlerian 치료에는 노력, 헌신 및 헌신이 필요합니다. 개인이 건강하고 행복한 성인으로 변하는 데 도움이 될 수는 있지만 하룻밤 사이에 일어나지는 않습니다. (그리고 사실 대부분의 치료법은 같은 노력을 기울일 것입니다.)

또 다른 한계는 치료가 초기 생애 사건에 대한 심층적 인 다이빙을 포함한다는 것입니다. 이것은 고통스럽고, 당황 스럽거나, 불안 할 수있는 어린 시절의 기억을 마주하고 싶지 않은 사람들에게 위협적 일 수 있습니다. 현재의 행동과 생각에 대한 이유를 설정하는 것이 중요하기 때문에 Adlerian 심리 치료사는 어린 시절 타임 라인을 설정해야한다고 주장합니다. 이것은 일부 개인에게는 작동하지 않을 수 있습니다.

통찰력이 부족하거나 현재의 신념에 도전하고 싶지 않은 사람들은 이러한 유형의 치료가 만족스럽지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 대부분의 치료 유형은 신념 체계의 일부를 다룰 가능성이 높으므로 솔직히 말해서 중요합니다. 그러한 헌신 없이는이 요법 (및 잠재적으로 다른 유형의 요법)이 효과적이지 않을 수 있습니다.

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엔젤 넘버 111의 의미

도움을받을 수있는 곳.Adlerian 치료사가 제공 할 수있는 유익한 치료법을 활용하려면 Adlerian 이론을 활용하는 면허가있는 치료사에게 연락하는 것이 중요합니다. 아동 발달을 위해 Adlerian 이론을 따르는 대중이 이용할 수있는 많은 보육 시설이 있습니다. 이것은 자녀가 선제 적으로 최선을 다하도록 격려하는 긍정적 인 양육이 될 수 있습니다.

버튼 클릭으로 시작되는 도움말을 보려면 다음 링크를 따르십시오. https://www.betterhelp.com/start/

다음 기사에서 Alfred Adler와 그의 이론에 대해 자세히 알아보십시오.

오늘 심리학. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

좋은 치료법. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

알프레드 아들러 대학원. http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application

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