우울증 불안과 스트레스 테스트에서 기대할 수있는 것

온라인에서 찾아 볼 수있는 모든 테스트를 통해 실제로 우울증, 불안 또는 스트레스로 고통 받고 있는지 판단하는 데 도움이되는 테스트가 있습니다. 이 우울증 불안 및 스트레스 테스트는 부정적인 감정을 자주 또는 압도적으로 경험하는 사람들을위한 것입니다. 현대 사회에서 일이 얼마나 어려울 수 있는지에 따라 이와 같은 상황으로 고통받는 것은 실제로 상당히 흔합니다. 그것이 일반적이라는 사실이 그것을 덜 심각하게 만들지는 않기 때문에 문제가 있는지 확인하는 테스트가 도움이 될 수 있습니다.

출처 : pexels.com

이 검사는 경미한 우울증의 징후를 식별하고 회복의 첫 번째 단계로 또는 더 강한 우울증과 불안 장애의 예방으로 제공 할 수 있습니다. 도움을 요청하기로 결정하기 전에 문제가 있음을 인식 할 수 있어야합니다. 최근에 이상하게 느껴지거나 힘든 시간을 보내고 있다면 불안이나 우울증이 원인 일 수 있습니다. 이러한 문제는 매우 심각하며 조치를 취하지 않으면 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

8888은 영적으로 무엇을 의미합니까?

간단한 테스트를 통해 우울증, 불안 또는 심한 스트레스로 고통 받고 있는지 알 수있는 것이 유용합니다. 이것은 시간을 너무 많이 차지하지 않는 방법이며 프로세스에 전념하는 한 정확한 평가를 제공 할 수 있습니다. 확실히 할 가치가 있지만 테스트 자체에서 무엇을 기대할 수 있는지 여전히 궁금 할 수 있습니다.

우울증 불안과 스트레스 테스트는 정확히 무엇입니까?

이 테스트는 자체보고로 간주되므로 질문에 직접 답변하게됩니다. 응시하는 각 시험에 따라 다르지만 대략 40 개의 질문이 제시되며 각 질문은 우울증, 불안 또는 스트레스를 언급합니다. 시험 문제는 다양 할 것이며 특별히 정신 건강에 어떤 일이 벌어지고 있는지를 결정하기 위해 고안되었습니다. 전문가들은 이러한 테스트를 작성했으며 가장 정확한 결과를 얻기 위해 어떤 질문을해야하는지 이해합니다.

'우울증 불안 스트레스 테스트 정보'기사에 따르면 우울증 척도는 삶, 자신 및 관심사에 대한 자신의 감정에 대한 인식과 이해를 식별합니다. 일반적으로 인생에서 얻을 것이 거의 없거나, 자신을 잃거나, 예전에 사랑했던 것에 관심이없는 경우 테스트에서이를 감지 할 수 있습니다. 때때로 사람들이 우울증의 증상을 스스로 인식하는 것이 어려울 수 있으므로 이와 같은 검사는 매우 유익합니다.

출처 : media.defense.gov

불안 척도는 자율 신경 각성, 골격근 효과 및 불안에 대한 전반적인 경험을 평가하는 반면 스트레스 척도는 만성 비특이적 각성의 수준에 중점을 둡니다. 즉, 그것은 당신을 편안하게하고, 당신을 자극하고, 당신을 화나게하는 접근 할 수 있습니다. 이 정보는 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 인식 할 때 중요합니다.

각 질문에 대해 각 사람은 다음 중 하나의 등급 점수를 사용하여 답할 때 정직해야합니다.

• 나에게 전혀 적용되지 않았습니다.
• 나에게 어느 정도 또는 일부 적용되었습니다.
• 나에게 상당한 정도 또는 시간의 상당 부분을 적용했습니다.
• 나에게 아주 많이 또는 대부분 적용되었습니다.

시험이 완료되면 시험의 평균 결과와 비교 한 점수뿐만 아니라 점수 요약이 제공됩니다. 현재 우울증, 불안 또는 일부 유형의 심한 스트레스로 고통 받고 있는지 여부에 대한 좋은 아이디어를 제공해야합니다. 그것은 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 정확한 그림을 제공하도록 설계되었습니다. 물론 적절한 결과를 얻으려면 정확한 답변을 제공하는 데 전념해야합니다.

정직한 답변이 필요하다

말할 필요도 없지만이 테스트로 최상의 결과를 얻으려면 정직한 답변을 제공해야합니다. 우울증, 불안, 스트레스 테스트의 질문에 정확하게 답하지 않으면 유효한 정보를 되돌려 줄 것으로 기대할 수 없습니다. 질문에 답하는 동안 시간을내어 자신에게 솔직 해 지도록 노력하십시오. 또한, 어떤 시점에서도 시험을 서두르려고하지 마십시오.

금의 꿈

시간을내어 답변을 생각하면 정확한 결과를 쉽게 얻을 수 있습니다. 한 가지 질문에 약간의 시간을 할애해야한다면 서둘러 대답하는 것보다 그렇게하는 것이 좋습니다. 노력을 기울이면 더 정확한 테스트 결과를 얻을 수 있습니다. 이를 통해 현재 치료가 필요한 문제로 고통 받고 있는지 여부를 알 수 있습니다.

우울증 불안과 스트레스 테스트의 결과

우울증 불안 및 스트레스 테스트를받는 것은 우울증, 불안 또는 스트레스를 치료할 때 여기서 어디로 갈 수 있는지 결정하는 데 확실히 도움이 될 수 있지만 진단 측면에서 그러한 테스트에 완전히 의존해서는 안됩니다.

이러한 검사는 임상 전문가를 만나기로 한 귀하의 결정을 확인하거나 무효화하기 위해 만들어집니다. 점수와 테스트 경험에 대해 의사 나 치료사에게 털어 놓을 수 있지만, 이들 전문가 중 한 사람의 대화와 분석이 우울증이나 불안의 실제 진단에 더 신뢰할 수 있고 도움이됩니다.

출처 : thebluediamondgallery.com

그러나 우울증이나 불안증 진단을 받았는지 여부와 관계없이 누구나 필요하다고 느끼는 경우 숙련 된 치료사와 상담 할 기회가 있습니다. 전문가와 상담 할 필요가 있다고 생각하는 사람이라면 누구나 원하는 시간에 치료사와 의사 소통 할 수있는 온라인 플랫폼 인 BetterHelp를 사용하는 것이 좋습니다. 온라인 상담은 여러분이 진정으로 혜택을받을 수있는 것입니다. 면허가있는 카운슬러와 함께 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 토론하는 시간을 갖는다면 진정한 개선을 이룰 수있을 것입니다.

쫓기는 꿈은 무슨 뜻인가요?

우울증과 불안과 같은 정신 건강 문제를 다루는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 상황이 정말 안 좋을 때 인생이 완전히 뒤집힌 것처럼 느껴질 수 있습니다. 가장 힘든시기에 온라인 상담원이 도움이 될 것입니다. 외로움을 느끼거나 어디로 가야할지 모를 때 도움을 요청할 수 있습니다.

도움이 필요한 경우 항상 동정심 많은 카운셀러가 도와 드릴 것입니다. 검사 결과가 우울증이나 불안을 앓고 있다고 믿을만한 이유를 제시했다면 온라인 상담사에게 연락하는 것이 좋습니다. 서비스를 이용하기 위해 집을 떠날 필요조차 없으므로 올바른 도움을받는 것이 항상 편리 할 것입니다. 이러한 전문가의 도움으로 우울증과 불안을 이길 수 있으므로 도움이 필요하다고 느낄 때마다 연락하십시오.

친구들과 공유: