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Albert Ellis의 심리학에 대한 공헌



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Albert Ellis는 심리학에 가장 중요한 공헌자 중 한 명으로 유명하지는 않지만 Psychology Today는 '프로이트 자신조차도 현대 심리 치료에 더 큰 영향을 미치는 개인은 없습니다'라고 말했습니다.



심리 치료에 뛰어 들다

Ellis는 대공황 기간 동안 작업 세계에 들어갔고 소설 작가로 생계를 유지하려고 노력했습니다. 그러나 그는 곧 그러한 노력이 성공할 수 없다는 것을 알게되었습니다. 얼마 지나지 않아 그는 자신이 인간의 섹슈얼리티를 전문으로하는 더 나은 논픽션 작가라는 것을 깨달았습니다. 이것이 그의 임상 심리학 경력의 시작이었습니다.



그러나 이것은 실제로 Ellis의 현장 경험이 아닙니다. 19 살 때 그는 말을 더듬고 여성들에게 긴장했습니다. 두려움에 맞서기 위해 그는 한 달 동안 Bronx Botanical Garden의 여성 100 명에게 다가가 그 과정에 익숙해 지도록 이야기했습니다.



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인간의 섹슈얼리티에 대해 글을 쓰고 그것이 그를위한 길이라고 결정한 후 그는 박사 학위를 취득하기 위해 노력했습니다. Columbia University에서 임상 심리학을 전공했습니다. 그가 학위를 마쳤을 때 정신 분석이 가장 강력한 치료법이며 프로이트의 연구에 상당한 초점을 맞추고 있다는 확신을 갖게되었습니다.

얼마 지나지 않아 그는 고전적인 정신 분석을 직접 수행했습니다.



엘리스 요법

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시간이 지남에 따라 Ellis는 정신 분석에서 멀어졌습니다. 그는 경력 초기에 합리적 정서적 행동 치료에 관심을 갖게되었고, 그는 더 적극적이고 포괄적 인 것으로 간주하고 자신을 '합리적 치료사'라고 불렀습니다.



합리적 치료에서 Ellis는 그들의 철학이 그들의 투쟁과 슬픔을 낳았다는 이해를 고객에게 심어주었습니다. 그 결과 그들은 함께 파괴적인 행동과 원칙을 무너 뜨리고 대신 건설적 일 수있는 것으로 대체했습니다. 그는 '우리는 그들이 스스로 화를내는 사람들을 가르칩니다. 과거를 바꿀 수 없기 때문에 오늘날 사람들이 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 바꿉니다. '

그의 새로운 형태의 치료가 성공한 것을 본 후 그는이 분야의 다른 전문가들에게 그것을 전파하고 미국 심리학 협회에 논문을 발표했습니다. 그것의 수용은 미지근한 것으로 간주 될 수 있었고, 사람들은 그의 치료에 적당히 관심이있었습니다. 그러나 그것이 얼마나 강력한 지에 대해 예견 한 사람은 거의 없었습니다. 초점은 행동주의와 프로이트와 정의 작품에 남아 있었다.



많은 사람들이 엘리스의 치료법에 대해 그가 제시 한 방식 때문에 의문을 제기했습니다. 세미나에서 그는 종종 청중을 무대에서 치료하도록 초대했지만 많은 사람들은 치료가 대립적이거나 공격적이라고 인식했습니다. Ellis는 엇갈린 리뷰를 잘 받아 들였고 자신의 신념에 대해 불안해하지 않았습니다. 그는 '사람들이 생각하는 것에 너무 신경을 쓰지 않기 때문에 나 자신을 생각하고 자주 인기가없는 아이디어를 전파 할 수있다. 그리고 나는 성공합니다. ' 그는 나중에 '대부분의 사람들은 내가 수년 동안받은 모든 비판에 직면했을 때 포기했을 것입니다.'라고 말했습니다.





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그러나 합리적 정서 행동 치료는 유망한 것으로 판명되었고인지 행동 치료와 심리학의 길을 바꾸었다. Ellis는 사람들에게 성공과 행복을 방해하는 여러 가지 방법을 가르쳤지만 가장 일반적인 몇 가지 방법에 대해서도 다음과 같이 말했습니다. '세 가지가 우리를 막아야합니다. 잘해야합니다. 나를 잘 대해 주셔야합니다. 그리고 세상은 쉬워야합니다. '



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앨버트 엘리스 연구소

그의 새로운 형태의 치료가 즉시 시작되지는 않았지만 Ellis는 훈련과 클리닉 모두에 사용되는 The Institute for Rational Living을 시작했습니다.

교육이 필수적이라는 그의 믿음 때문에 연구소는 중요했습니다. 그는``나는 심리 치료와 심리학의 미래가 학교 시스템에 있다고 생각한다. 우리는 모든 어린이에게 거의 심각하게 자신을 방해하는 방법과 방해가 발생할 때이를 극복하는 방법을 가르쳐야합니다. '

성학과 종교

Ellis는 미국 성 혁명에서 결정적인 역할을했으며 성 학자로서의 경력 내내 주기적으로 일했습니다. 가장 유명한 Albert Ellis 책 중에는 자유로운 성의 이데올로기를 장려하는 Sex Without Guilt가 있습니다. 또한 종교에 대한 헌신으로 인한 성적 억압이 정신 건강에 어떻게 해로울 수 있는지에 대해서도 언급했습니다. 그는 이러한 정서적 고통은 되돌리기가 어렵다고 가정합니다.

독실한 사람이된다는이 견해는 기독교와 같은 주요 종교를 지칭 할뿐만 아니라이 문제를 '경건하고 독단적이며 까다로운 신념'에 적용 할 수 있다고 설명했습니다. 여기에는 무신론자 나 정치 사상에 대해 독단적 인 사람도 포함됩니다. 가장 유명한 앨버트 엘리스의 인용문 중 하나는 그의 견해를 설명했습니다. 그는 '다시 말하지만, 많은 종교는 유치한 의존입니다.'라고 말했습니다.

그러나 시간이 지남에 따라 그는 자신을 '아마 무신론자'라고 묘사 했음에도 불구하고 종교에 대한 강렬한 반대에서 벗어났습니다. 그는 신이 없다고 믿었지만 가능성이 너무 작아 믿을 수 없었기 때문입니다.

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그는 결국 사랑의 하나님을 믿는 것이 해롭지 않고 건강 할 수 있다는 것을 인정했습니다. 구체적인 종교적 견해에 관계없이 그는 평화를 믿고 군국주의에 반대했습니다. 그는 심지어 농담까지했다. 저는 제 일과 그 일의 다양한 측면을 좋아합니다. 전 세계를 돌아 다니며 성 앨버트에 따라 복음을 가르치는 것입니다. '

동성애에 엘리스

Ellis의 심리 이론에 대해 논란이 많은 것 중 하나 인 Ellis는 동성애 : 그 원인과 치료라는 책을 발표했습니다. 그 안에서 그는 동성애가 병리 일 수 있으며 그것을 치료할 방법이 없다고 설명했습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 동성애는 정신 장애가 아니라는 분야에서 더 많은 합의가 이루어졌습니다. 그가 섹스와 해방 된 남자를 썼을 때, Ellis는 교란 된 동성애 성향은 다룰 수 있지만 그렇지 않으면 동성애가 본질적으로 선하거나 악하지 않기 때문에 (종교의 맥락 밖에서) 홀로 남겨 져야한다고 자신의 견해를 업데이트했습니다.

2001 년 Ellis는 그의 유명한 책을 다시 썼지 만 21 세기의 Sex Without Guilt로 수정하여 동성애에 대해 논의하고 게이 남성 또는 여성으로서 최고의 성생활을 할 수 있도록 조언을 제공했습니다. 주제에 대한 그의 견해는 진화했습니다.

위치

Ellis는 성적 과학 연구 협회, 미국 심리 치료사 아카데미, 미국 심리학 협회 컨설팅 심리학 부, 미국 결혼 협회 및 미국 결혼 협회와 같은 해당 분야의 주요 전문 학회의 필수 회원이었습니다. 가족 요법 등. 그는 또한 컨설턴트이자 편집자로서 가장 존경받는 과학 저널에서 일했습니다.

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앨버트 엘리스 심리학 책

Ellis의 가장 큰 공헌 중 하나는 그의 많은 책이었습니다. 어떤 사람들은 신경증 환자와 함께 사는 방법과 같이 심리학에 대한 배경 지식이 없어도 더 쉽게 접근 할 수있는 반면, 다른 사람들은 성격 이론과 같이 '알버트 엘리스 이론'이라고 부르는 것을 더 깊이 탐구했습니다.

이 작품에서 그는 파괴적인 성격 특성과 행동이 발생하는 이유와 방법, 그리고 그들을 해체하는 가장 좋은 방법이 무엇인지 조사했습니다. Sex Beliefs and Customs는 섹슈얼리티와 자유에 대한 자유로운 관점을 논의했고, 심리 치료의 이성과 감정은 그의 합리적 감정 행동 치료에 대한 통찰력을 제공했습니다.

수상 및 영예

그의 경력 전반에 걸쳐 Ellis는 그의 작품으로 많은 상과 찬사를 받았습니다. 그는 행동 및인지 치료 협회 평생 공로상, 응용 연구에 대한 저명한 전문 공헌을위한 미국 심리학 협회 상, 뉴욕 주 심리학 협회 평생 공로상 등을 수상했습니다. 그의 작업은 매우 충격적이어서 노스 캐롤라이나 온 슬로우 카운티에있는 Albert Ellis 공항 인 Albert J. Ellis 공항을 보증하기도했습니다.

앨버트 엘리스를 기억하며

American Psychological Association의 회장 인 Frank Farley는 Ellis의 칭찬을 썼는데,이 글에서 그는이 분야에 대한 공헌을 아름답게 요약했습니다. 그는 다음과 같이 말했습니다.

'심리학은 많은 분야에서 주목을 받았을뿐만 아니라 그들의 작업에 대해 대중으로부터 높은 인정을받는 소수의 전설적인 인물들만 가지고있었습니다. Albert Ellis는 놀라운 독창성, 도발적인 아이디어 및 도발적인 성격으로 내부 및 외부 심리학으로 알려진 그러한 인물이었습니다. 그는 마치 거인처럼 심리 치료를 베풀었다. '

세계는 많은 사람들에게 도움이 된인지 행동 치료의 선구자에 대해 Albert Ellis에게 감사해야합니다. 그는 '당신의 인생에서 가장 좋은 해는 당신의 문제가 당신 자신이라고 결정하는시기이다. 당신은 그들을 당신의 어머니, 생태학 또는 대통령에게 비난하지 않습니다. 당신은 자신의 운명을 통제한다는 것을 알고 있습니다. '

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