상담 (또는 상담). 필요한 5 가지 이유
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먼저 '상담'과 '상담'이 같은 것, 즉 치료의 한 형태라는 점을 명확히하는 것으로 시작합시다. 상담은 영국식 철자법이고 상담은 같은 용어의 미국식 버전입니다. 하지만 왜 우리가 필요합니까? 우리가 누구든 인생은 우리에게 도전을줍니다.
우리는 올바른 도구와 지원이있을 때 이러한 문제에 가장 잘 대처할 수 있습니다. 때때로 지원은 상담사의 형태로 제공됩니다. 이 기사는 사람들이 상담이 필요한 5 가지 일반적인 이유를 다룰 것입니다.
1. 필요한 도움을받지 못하고 있습니다.
미국 심리학 협회 (American Psychological Association)에 따르면 1 차 진료 환자 4 명 중 최대 1 명이 우울증을 앓고 있습니다. 그러나 일차 진료 의사는 이러한 환자 중 31 % 미만을 확인합니다. 이는 정신 건강 관리에 대한 진정한 필요성이 있음을 의미하지만 현재 의료 분야에서 보유하고있는 도구로는 그 필요성을 충족시키지 못하고 있습니다. 통계는 스스로를 말하며 사람들이 정서적 건강을 유지하려면 무언가를 변경해야합니다. 그 변화의 일부는 사람들에게 상담의 가치를 보여주는 것과 관련이 있습니다. 사람들이 그 가치를 알기 위해서는 도약하고 상담사와 만나야합니다. 일단 그렇게하면, 그들은 삶의 극적인 변화를 알아 차리고 그들의 정서적 안녕이 향상된다는 것을 인식하게 될 것입니다.
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2. 상담은 정신 질환을 치료합니다
우울증, 불안 또는 양극성 장애와 같은 더 심각한 문제를 안고 산다면 일반적인 삶의 어려움 외에도 고통의 시간을 경험할 수 있습니다. 정신 질환을 앓고있는 많은 사람들은 상담의 가치를 인식하고 그 사람이 온라인 상태이든 해당 지역에 있든 상관없이 상담사를 만나게됩니다. 그러나 위에서 언급했듯이 정신 건강 문제에 대해 절실히 필요한 치료를받지 못하는 사람들이 많이 있습니다. 사실, 미국에는 고객이 통제 할 수없는 정신 건강 서비스에 대한 장벽이 있습니다. 우리가 잠시 후에 논의 할 장벽에도 불구하고 상담은 만성 정신 질환을 치료하는 훌륭한 방법입니다.
3. 돈 문제
대다수의 미국인은 상당한 빚을지고 있습니다. 그들의 재정적 어려움은 지속적인 소득 부족, 빈곤, 강박 지출, 도박 중독, 약물 남용 또는 기타 정신 건강 문제 때문일 수 있습니다. 돈이나 돈을 둘러싼 문제를 관리하는 것은 매우 현실적이며 매일 우리 삶에 영향을 미칩니다. 돈은 사람들에게 불안, 공황 발작, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
아기를 안고 있는 꿈
아이러니하게도 사람들이 상담사를 찾고 상담을 받으려고 할 때 직면하는 가장 중요한 장애물 중 하나는 비용입니다. 많은 사람들이 건강 보험에 가입되어 있지 않거나 정신 건강 서비스에 대한 제한된 보장으로 인해 치료를받지 못합니다. 사람들이 치료를받을 수있는 저렴한 클리닉이 있습니다. 그러나 많은 경우 이러한 장소의 대기자 명단이 길고 즉시 치료사를 구하기가 어렵습니다. 온라인 치료는 더 저렴한 옵션이 될 수 있습니다.
4. 누군가가 위기에 처했을 때 카운셀러가 도와 줄 수 있습니다
누군가가 소극적이든 목숨을 끊을 적극적인 계획이 있든 관계없이 자살 충동을 표현할 때 상담사에게 도움을 요청할 수 있습니다. 문제의 사람이 친구 나 사랑하는 사람에게 자신의 괴로운 생각을 표현하면 상대방은 자신있게 상담사에게 그들을 의뢰 할 수 있습니다. 상담은 어떤 사람이 표현하기 어려운 감정을 표현할 수있는 안전한 장소입니다. 카운슬러는 사람들이 정서적 건강과 안정을 얻을 수 있도록 돕는 데 전념합니다.
5. 온라인 상담에서 치료를받을 수 있습니다.
우리는 기술 중심 세대에 살고 있으며 정신 건강 서비스는 시간이 지남에 따라 상당히 발전했습니다. 상담을 요청하는 마지막 이유는 전자적으로 상담하는 방법이 너무나도 많기 때문입니다! 온라인 상담은 치료를위한 실행 가능한 옵션입니다. 보험에 가입하지 않거나 네트워크 범위 밖에서 만 수락하는 공급자보다 훨씬 저렴합니다. 서비스 제공자와 장기적인 관계를 맺기 전 일정 기간 동안 무료 상담을받을 수있는 옵션도 있습니다. BetterHelp는 웰빙을 향한 여정을 지원할 준비가되어있는 전문 온라인 상담사 네트워크를 보유하고 있습니다.
상담이 귀하를 도울 수있는 방법과 그것에 대해 더 많이 배우는 방법
사람들은 어떻게 혜택을받을 수 있는지 깨닫지 못할 수 있습니다.정신 건강 상담. 귀하의 상황을 고려할 때 귀하의 옵션과 대처 방법을 이해하는 데 도움이되는 전문 상담원이 있습니다. 감정을 느낄 때 술에 의존하는 자신을 발견하면약물 남용 상담유능한. 그만큼단어 상담사무언가에 대해 조언하는 사람과 관련이 있습니다. 자기 개선이나 문제 해결 방법을 고려할 때 카운슬러의 도움을받는 것은 잠재적 인 장기적 혜택을 제공하는 훌륭한 선택입니다.
상담 프로그램다양한 유형의 안내를 제공합니다. 그들은 당신의 실수를 이해하고 일을 바로 잡는 방법을 돕습니다. 원치 않는 감정과 해로운 감정을 다루는 방법을 배웁니다. 그만큼학기 상담사지도하는 사람을 지칭 할 수도 있습니다. 가족이나 동료가 관련된 어려운 상황을 헤쳐나가는 데 도움이 필요할 수 있습니다.카운슬러 작업삶의 어느 시점에서든 지원과 이해를 제공하는 다양한 방법으로.
때때로 사람들은 상담에 대한 생각을 무시합니다. 듣고단어 상담사대화를 나누려면 위기에 처해야한다고 생각하게 만들 수도 있습니다. 많은 상황에서 상담이 자기 개선 도구 또는 자원이라는 것을 이해하지 못할 수 있습니다. 상담사조차도 다른 사람을 도울 때 유익합니다. ㅏ상담사 상담누군가는 누군가의 문제에 대해 배울뿐만 아니라 자신의 기술과 훈련이 다른 사람들이 더 나은 삶을 영위하는 데 어떻게 도움이되는지에 대한 관점을 얻습니다.
토네이도 꿈 해석
당신이 듣거나 읽을 때단어 상담사, 상담을 통해 사람들이 자신의 웰빙 및 미래와 관련된 목표를 어떻게 달성했는지 고려합니다. 도움을 요청하거나 더 잘 살 수있는 방법을 알고 싶어하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.
어떤 사람들은 사람들이 상담을받는 이유를 이해하지 못하기 때문에 상담의 개념에 익숙하지 않을 수 있습니다. 그만큼상담 분야정신 건강을 포함한 광범위한 주제를 포함합니다. 유형에 대해 알아 보려면 몇 가지 조사를하십시오.정신 건강 상담그리고 그것이 사용되는 다른 상황. 카운슬러는 다른 사람을 돕는 데 진정한 관심이 있습니다. 고도로 훈련 된 전문가는상담 석사.
함께 일할 자격을 갖춘 상담사를 찾는 사람들은상담 학위. 취득한 많은 전문가상담 프로그램 석사다른 사람들이 문제 해결 기술을 배우고 감정을 관리하는 방법을 배우도록 돕는 개인 상담을 제공합니다. 학위를 가진 개인은 다음과 같은 특정 유형의 상담사가되는 데 관심이있을 수 있습니다.캠프 카운슬러그것은 청소년과 함께 작동합니다. 정서적 또는 신체적 학대를 경험 한 사람은학대 상담유독 한 관계에서 원치 않는 감정을 관리하기위한 지침의 한 형태로. 중독으로 고군분투하는 사람은약물 남용 상담부정적인 감정을 다루는 방법을 배우면서 나쁜 습관을 걷어차는 데 도움이됩니다.
상담사를 선택하는 방법, 무료 또는 저렴한 지원을 찾는 방법, 위기에 처한 경우 사용할 수있는 전문 상담에 대한 동료의 팁, 조언 및 피드백을 검토합니다. 상담은 많은 문제와 우려에 대한 조언, 안내 및 유용한 해결책을 제공합니다. 당신의 문제에 대해 누군가에게 이야기하는 것은 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다.
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다음은 다양한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 상담사 리뷰입니다.
카운슬러 리뷰
'나는 먼 길을왔다. 알렉시스의 도움으로 저는 결코하지 않을 것이라고 생각했던 일들을 성취했습니다. 이 일을하게되어 기쁩니다. 알렉시스의지도와 격려로 저는 제 자신에 대해 더 자신감을 갖게되었고 성공과 행복으로가는 명확한 길을 봅니다. 나는 자신을 통제하는 법을 배웠고 자신을 의심하지 않습니다. 놓아주기는 어렵지만 나는 괜찮을 것이고 내가 필요하다면 그녀는 여전히 나를 위해 여기있을 것입니다. 내 인생을 바꾸도록 도와 주신 Alexis에게 감사합니다. 너무 감사합니다. 난 당신에게 최선을 다하길 바래!'
'9 개월이라는 짧은 기간 동안 Shonnie는 내 가장 친한 친구가되었습니다. 처음에는 '심리적으로 건강'하기 때문에 치료에 회의적이었습니다. 내 개인적인 삶에서 몇 가지 도전으로 인해 한 달 동안 치료를 시도했습니다. 이제 저는 이것이 제 지역 사회에서 사업가이자 리더로서 성장하는 데 중요한 부분이라고 생각합니다. 최근 어려움을 겪으면서 도움을 주신 Shonnie에게 감사드립니다. 당신을 찾은 것은 정말 행운입니다! '
결론
818 영적 의미
이 목록은 완전하지 않으며 상담을 시도해야하는 수백 가지 이유가 있습니다. 주된 이유는 아무도 혼자서 부담을 짊어 질 필요가 없기 때문입니다. 당신은 희망을 찾고 어려움을 극복합니다. 첫 발을 내 딛으십시오.
자주 묻는 질문 (FAQ)
치료와 상담의 차이점은 무엇입니까?
개별 치료와 상담은 매우 비슷해 보일 수 있습니다. 치료사와 상담사는 주에서 개별 치료, 커플 치료 및 그룹 치료를 제공 할 수있는 면허를 받았습니다. 면허가있는 치료사는 위기에 처했거나 조언이 필요한 가족, 개인 및 부부에게 상담을 제공하기 위해 주에서 승인 한 과정을 수강했습니다.
상담에는 어떤 종류가 있습니까?
특정 문제에 대한 도움을받을 수있는 다양한 유형의 상담이 있습니다. 예를 들어, 혼전 상담에 참여하는 사람들은 결혼을 계획하기 전에 그렇게합니다. 정신 건강 문제에 대한 개별 상담, 약물 및 알코올 남용 상담, 부부를위한 부부 치료 (결혼 상담 등) 옵션도 있습니다.
상담사는 언제 만나야합니까?
정신 건강 문제, 약물 남용 및 중독 문제와 관련된 조언 지원 또는 안내가 필요하거나 면허가있는 전문가의 일반적인 생활 조언이 필요한 경우 개별 치료, 가족 치료 또는 커플 치료를 위해 상담사를 만나야합니다. 상담 관계를 구축하기 위해 문제가있을 필요는 없습니다.
상담의 목표는 무엇입니까?
개인 치료, 부부 치료, 가족 치료 및 관계 치료의 목표는 사람들이 관계에서 새로운 대처 및 의사 소통 전략을 배우도록 돕는 것입니다. 상담 및 커플 치료를받는 사람들은 전문 상담자의지도와 통찰력을 통해 행동의 원인을 분석 할 수있는 이점이 있습니다.
치료사가 자신에게 적합한 지 어떻게 알 수 있습니까?
혼자서 개인 치료, 배우자와의 부부 치료, 가족과의 가족 치료에 참여할 때 치료사는 편안한 관계를 가질 수 있습니다. 이것은 당신의 삶의 가장 친밀한 세부 사항에 대해 자주 이야기 할 사람입니다. 대화 요법 제공자와의 첫 번째 개별 요법, 커플 요법 또는 가족 요법 세션을 받았을 때 기분이 어떤지주의를 기울이십시오.
치료 비용은 얼마입니까?
미국에서 개인, 커플 치료 및 가족 치료의 평균 비용은 $ 65.00부터 시작하며 전통적인 사무실 환경에서 시간당 최대 $ 200.00까지 올라갈 수 있습니다. 관계 치료 및 개별 치료를위한 온라인 옵션은 BetterHelp.com과 같은 주요 치료 제공자를 통해 주당 $ 60.00 (매월 지불)부터 시작합니다.
첫 상담 약속은 어떻게됩니까?
첫 번째 상담 예약 중에 귀하와 치료사는 친해질 것입니다. 치료사가 치료가 필요한지 여부를 결정합니다. 예를 들어, 개별 치료 또는 커플 치료를위한 치료사를 만나고 있습니까? 카운셀러가 귀하의 필요 사항을 알게 된 후, 권장하는 상담 세션 수와 귀하의 치료에 대한 기타 중요한 세부 사항을 설명하는 치료 계획을 개발할 것입니다. 약을 복용하거나 추가 서비스가 필요한 사람은 제 3 자 추천을받을 수 있습니다.
상담은 기밀입니까?
예! BetterHelp와 같은 주요 치료 제공자와 함께 온라인 치료 세션에 등록하면 커플 치료, 성 치료 및 개별 상담 세션이 완전히 기밀로 유지된다는 것을 확신 할 수 있습니다. 면허가있는 치료사와의 세션은 기밀로 유지됩니다.
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상담이란 무엇입니까?
전문 심리학에서 상담은 한 사람이 상담사와 만나 목표를 달성하거나 문제를 극복하는 방법을 모색 할 때 발생합니다. 상담 심리학이라고도하며, 함께 일하는 상담사는 고도로 훈련 된 정신 건강 전문가 인 상담 심리학자로 알려져 있습니다. 상담 심리학은 심리학의 주요 유형입니다.
치료사와 상담사는 같은 것입니까?
치료사와 카운슬러가 똑같을 수도 있지만 대부분은 그렇지 않습니다. 미국 심리학 협회는 여러 학위를 취득하기 위해 다양한 유형의 정신 건강 종사자를 요구합니다. 대부분의 카운슬러는 고급 학위를 가지고 있지만 사회 사업 및 기타 중요한 직업을 수행하는 사람들도 고급 학위를 가지고있을 수 있습니다. 반면에 치료사는 사람들과 함께 일하고 그들의 문제에 대해 이야기하는 사람입니다. 특정 상황에서 상담사는 단기 문제를 돕는 데 더 적합하고 상담사는 심리학 상담에서 해결해야하는 고급 문제에 적합합니다.
왜 상담이 필요한가요?
문제를 해결하고, 스트레스 관리를 돕고, 일종의 정신 질환을 해결하기 위해 상담이 필요할 수 있습니다. 미국에서는 가까운 치료사를 찾으려면 의료 서비스 제공자에게 문의 할 수 있습니다. 그러면 문제 해결에 도움이되는 올바른 상담 심리학자를 찾을 수 있으며 필요한 지원을받을 수 있습니다. 지원 그룹을 만날 때 추가 지원이 제공 될 수 있으므로 상담사에게도 문의 할 수 있습니다.
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치료 시간은 얼마입니까?
미국에서는 상담 및 심리 치료에 사용하는 전문가에 따라 1 시간의 치료 시간이 $ 50에서 $ 250까지 다양합니다. 일부 유형의 상담은 다른 유형보다 비용이 많이 들며, 종종 온라인 상담은 대면 서비스보다 저렴합니다. 상담 심리학에 관해서는, 당신이 좋아하는 치료사를 찾기 위해 쇼핑을 할 수 있으므로 그들이 청구하는 금액에 따라 누군가와 가야한다는 압박을 느끼지 마십시오. 지원 그룹과 같이 비용이 들지 않는 추가 서비스도 있습니다.
상담의 종류는 무엇입니까?
상담 심리학과 관련된 가장 일반적인 유형의 상담에는 결혼, 정신 건강, 약물 남용 및 진로 상담이 포함됩니다. 이들은 전문 심리학 및 상담 심리학자가 도울 수있는 모든 유형의 상담입니다. 또 다른 유형의 비공식 상담은 지원 그룹으로, 비슷한 삶의 사건을 경험 한 사람들의 방에 앉아 동료로부터 조언과 지원을받을 수 있습니다. 사회 정의에서 사랑하는 사람을 잃는 경험에 이르기까지 거의 모든 것을 지원하는 그룹이 있습니다.
상담 세션은 어떻습니까?
자신을위한 상담을 한 번도 경험 한 적이 없다면 걱정할 것이 없습니다. 일반적으로 상담 심리학자와 당신의 삶의 현재 문제가 무엇인지, 그리고 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대해 이야기하는 것이 포함됩니다. 이러한 유형의 상담 심리학은 문제를 해결하는 데 도움이되도록 설계되어 최고의 삶을 살 수 있습니다. 다양한 유형의 심리학이 있지만 상담 심리학은 문제, 스트레스 및 방해하는 것처럼 보이는 기타 문제를 해결하는 데 도움이되도록 설계된 심리학입니다.
치료사를 처음 방문했을 때 무엇을 말해야합니까?
상담 심리학 세션을 가질 때 가장 유익한 이야기는 처음에 상담 심리학자를 찾은 이유입니다. 당신은 또한 당신의 삶과 현재 상황에 대한 약간의 배경 지식을 제공하여 심리학 상담이 당신을 도울 수있는 더 나은 기회를 가질 수 있습니다. 치료사는 당신이 누구인지 잘 이해할 수 있습니다. 그런 다음 그들은 조언을 제공하고 목표를 달성 할 수있는 방법을 알려줄 수 있으며 만날 지원 그룹을 추천 할 수도 있습니다.
치료사에게 절대 말해서는 안되는 것은 무엇입니까?
치료사에게 정직 할 수 있거나 상담 심리학이 효과가 없을 수 있음을 알아야합니다. 하지만 최소한 처음에는 말하지 않아도됩니다. 인생의 다른 모든 관계와 마찬가지로, 매우 개인적이고 개인적인 일에 대해 논의하기 전에, 특히 다른 사람이 이러한 사실을 알지 못하는 경우에는 천천히하고 관계를 구축해야합니다. 이것은 상담 심리학뿐만 아니라 모든 유형의 치료에서 따라야 할 좋은 원칙이며 지원 그룹 또는 의사와 함께 활용할 수 있습니다.
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