정서적 웰빙 : 존중이 중요한 이유
출처 : image.com
자아 실현 : 당신은 어디에 서 있습니까?
Maslow는 인간이 욕구의 계층을 가지도록 이론화했으며, 궁극적 인 성취는 자아 실현 (최고의 자아가 됨)이라고 명명 된 것입니다. 피라미드에 구조화 된 빌딩 블록은 인간 행동의 다양한 동기를 나타내며, 최저 수준은 기본 욕구로 구성되고 높은 수준은 더 복잡한 욕구를 나타냅니다. 드물고 큰 성취로 간주되는 자기 실현은 우리의 기본 요구 사항이 충족 되어야만 도달 할 수있는 성취를 향한 길입니다.
매슬로우의 이론은 자존심과 타인에 대한 존중의 원칙에 대해 일하기 전에 다른 필요가 있다고 말합니다. 이러한 요구에는 음식, 물, 요소로부터의 보호, 신선한 공기, 의복 및 수면과 같은 생리적 요구가 포함됩니다. 이러한 요구가 충족되면 고용, 안정된 가정 / 가족 생활, 재산 및 건강과 같은 것에서 비롯되는 보안 및 안전에 대한 요구 인 다음 단계의 계층에서 자유롭게 일할 수 있습니다. 다음 단계에는 우정, 가족, 친밀감 및 연결 감각을 통해 충족되는 사랑과 소속감의 필요성이 포함됩니다.
존중은 '누군가 또는 그 사람의 능력, 자질 또는 업적에 의해 유발되는 어떤 것에 대한 깊은 존경심', 또한 '다른 사람의 감정, 소원, 권리 또는 전통에 대한 배려'로 정의됩니다. 인류에서 발견되는 다양성을 인식하고 존중이 자신과 타인 모두에게 중요한 이유의 중요성을 이해하는 것은 자아 실현의 길에 매우 중요합니다. 당신과 다른 사람들에게 존경심을 가져야 할 필요성은 피라미드의 두 번째에서 마지막 단계에 속하며, 자기 실현 바로 아래에 있습니다. 즉, Maslow는이 단계 없이는 사람이 인간으로서의 최대 잠재력에 도달 할 수 없다고 믿었습니다. 존중에 대한 욕구가 충족되면 도덕성, 창의성, 자발성, 수용, 의미 및 내적 잠재력에 대한 욕구를 포함하여 최상위 계층에서 추구 할 수 있습니다.
피크 경험은 스스로 실현되는 경험에서 흔히 볼 수있는 특정 경험을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 그들은 종종 영적 경험에 비유되는 일상적인 사건에서 두드러지는 초월적인 기쁨의 순간입니다.
피크 경험 설명 :
이러한 경험은 자아 실현에 도달 한 사람들에게만 국한되지는 않지만, 그러한 경험은 개인에게 더 자주 발생합니다. 자아 실현의 특징은 이러한 최고 경험의 빈번한 경험이며, 매우 중요하고 가치있는 일이 일어 났고 문제의 경험을 통해 어느 정도 강화되고 변형되었다는 확신으로 극복되는 느낌입니다.
이것은 개념의 도입 또는 확장의 형태 일 수 있으며, 창의적인 순간에 참여하면 생각의 패턴이 영원히 변경됩니다. 이러한 경험은 긍정적 인 감정을 불러 일으켜 개인의 의식과 이해를 높이는 동시에 목적과 열정을 향상시키는 것으로 생각됩니다. 중요한 목표 나 이정표, 가족이나 친구와의 특정 시간, 자연의 경외심을 불러 일으키는 순간, 종교적, 운동 적 또는 기타 창의적인 참여에서 비롯된 감정을 달성하는 것은 모두 최고의 경험이 일어날 가능성이있는 경우의 예가 될 수 있습니다.
그것들은 노력할 특별한 기회처럼 들리지 않습니까?
출처 : pexels.com
존중이 중요한 이유 :
인간은 타고난 욕구를 가지고 있습니다. 당신과 가까운 사람들을 이해하는 데 관심을 갖는 것은 자연스러운 충동이며 우리는 또한 이해심을 느낄 필요가 있습니다. 사람들의 차이를 고려하고 존중할 수있을 때 관점을 얻을 수있는 방법은 많습니다. 때로는 우리가 오랫동안 어떤 일을 해왔 던 방식이 최선의 방법이 아니라는 것을 알 수 있으며 새로운 것을 시도 할 수 있습니다. 라이프 스타일과 습관을 개선하는 것은 영원히 편집하고 완벽하게 할 수있는 것입니다. 당신은 삶의 경험의 결과로 끊임없이 변화 할 것이며 당신의 필요도 변화 할 것입니다.
자신을 존중하는 것은 주변 세상과 완전히 소통하는 데 중요합니다. 자신을 사랑하는 법을 배우는 것은 어렵지만 가치있는 길이 될 수 있으며, 내면의 삶과 다른 사람들과의 관계에 혁명을 일으킬 수 있습니다. 자신을 존중하면 자신의 잠재력을 최대한 발휘하는 데 도움이되는 위험과 기회를 받아들이는 데 더 개방적이며 자신이 충분하다는 느낌을주기 위해 다른 사람을 찾는 것을 그만 둘 것입니다. 자신을 존중할 때, 더 이상 다른 사람이 당신을 대하는 해로운 방식을 기꺼이 받아들이지 않을 것이며 자신을 잘 돌볼 자격이 있다고 느끼게 될 것입니다. 조건없이 다른 사람을 온전히 사랑하고 존중하기 위해서는 먼저 자존심을 가져야합니다.
'내 자신을 존중하고 다른 사람에게 존경심을 보이는지 어떻게 알 수 있습니까?' 당신의 행동에서 살펴볼 단서가있을 수 있습니다. 자신과 타인에 대해 존중하는 태도로 행동하는 몇 가지 예는 긍정적 인 태도 (사고, 말, 느낌 및 행동의 긍정적 인 방식), 열린 마음 (새롭고 다른 관점을 고려하려는 의지), 사려 깊음 (예의 표시, 존재감 예의 바르고, 친절한 존경심을 보임), 지원 (다른 사람을 돕고, 누군가 또는 다른 사람을 돌보는 것). (honecounsulting.com에서)
우리는 또한 다른 사람들이 이와 동일한 행동을 우리에게 확장하기를 기대합니다. 어떤 사람들은 자신이 무례한 행동을 할 수도 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 이것은 순전 한 습관 때문이거나 더 잘 알지 못하기 때문일 수 있습니다. 존경 부서에서 할 수있는 일을 할 수있는 몇 가지 지표는 부정적인 태도입니다. (이것은 누군가 또는 무언가에 대한 부정적인 태도와 특성을 보여주는 것에 관한 것입니다. 즉, 생각하고, 말하고, 느끼고 느끼는 부정적인 방식입니다. 행동, 폐쇄적 사고 (새롭고 다른 것에 대한 저항 및 수용 불가. 좁은 시각을 포함하거나 엄격한 의견과 신념을 갖고 있음을 보여줄 수 있음) 무시 (누군가 나 무언가에 거의 또는 전혀 중요하지 않고 약간의 지불 또는 누군가 또는 무언가에 대한 관심 없음) 및 적대감 (적극적 반대할 수있다누군가를 자극하고 화나게합니다. 행동은 의도적이거나 계획된 적극적인 반대 일 수도 있습니다....에누군가를 자극하고 화나게 함).
다른 사람이 이런 식으로 행동하는 것을 본다면 당신의 행동이 자랑 스럽습니까? 아니면 누군가가 당신을 학대한다면 왜 괜찮다고 느끼나요?
때때로 모든 답을 얻지 못해도 괜찮습니다. 자기 성장의 여정에 대한 가이드가 있으면 좋을 것 같다면 Betterhelp.com을 통해 온라인 치료사에게 문의하는 것이 좋습니다. 면허를 보유한 정신 건강 전문가의이 플랫폼은 최고의 자아가되기 위해 필요한 삶의 변화에 대해 메시징, 채팅, 전화 또는 화상 통화를 통해 쉽게 대화 할 수 있습니다. 상호 작용은 기밀이며 편리하며 저렴합니다.
출처 : flickr.com
친구들과 공유:
