불안을위한 Fidget 장난감

최근에는 피젯 장난감에 대한 열풍이있었습니다. Fidget 장난감은 손가락 사이를 돌릴 수있는 작은 장치입니다. 자녀가있는 경우 피젯 스피너 나 장난감을 사야 할 수도 있습니다. 대부분의 아이들은 장난감을 가지고 놀기만해도 재미 있다고 생각하지만, 안절부절 한 장난감을 사용하는 많은 사람들은 차분한 감각 경험을 만드는 수단을 제공한다고 말합니다. 대부분의 경우 사람들이 기술의 발전으로 화면에 달라 붙는다는 점을 염두에두고, 안절부절 한 장난감은 상쾌한 변화로 나타납니다. 이 추세는 2017 년에 시작되었으며 대부분의 가정과 일부 교실에서는 거의 모든 어린이가 안절부절 한 장난감을 가지고 있습니다.

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그러나 불안에 대한 이러한 장치의 유용성과 어린이 및 청소년의 손에 허용되어야하는지 여부에 대한 우려가 있습니다. 그래서, 불안에 대한 안절부절 한 장난감의 큰 문제는 무엇입니까? 대답은 당신을 놀라게 할 것입니다.

불안을위한 Fidget Toys에 대한 추가 정보

Fidget 장난감은 사용자가 손가락 사이를 회전하는 다채로운 휴대용 장치입니다. 그들은 일반적으로 주머니에 들어갈만큼 충분히 작습니다. 대부분의 어린 아이들은 장난감을 가지고 놀기 좋은 것으로보고 있지만, 안절부절 한 장난감을 사용하는 많은 사람들은 그들로부터 차분한 감각 경험을 얻는다고 주장합니다. Fidget 장난감은 다양한 모양과 형태를 취할 수 있지만 대부분은 손가락 사이를 거의 또는 전혀 노력하지 않고 회전하도록 설계된 디스크 고정형 패들 모양의 날개로 구성됩니다.

Fidget 장난감은 냄새, 밀실 공포증, 조명 및 소리와 같은 특정 산만 함을 쉽게 무시할 수 있도록 간단하고 반복적 인 움직임에 손을 계속 사용하도록 설계되었습니다. 이러한 산만 함이 너무 압도적 인 상황에 처해 있다면 안절부절 한 장난감을 사용하여 스트레스와 불안을 크게 줄일 수 있습니다. 흥미롭게도, 펜과 같은 단순한 물체도 안절부절 장난감으로 사용할 수 있기 때문에 때때로 하나를 클릭 할 수 있습니다.

Fidget Toys는 정말 불안감에 도움이됩니까?

안절부절 장난감을 사용한 대부분의 사람들은 회의 중에 가만히 앉아 있거나 다양한 작업을 수행 할 때와 같은 시나리오에서 집중력이 향상되었다고보고했습니다. 처음에는 사람들이 스트레스에 대처할 수 있도록 돕는 목적으로 안절부절 한 장난감이 만들어졌지만 불안감 감소는 곧 긍정적 인 부작용이되었습니다. 작업 치료사는 아이들이 ADD, ADHD 및 자폐증과 같은 상태를 다루는 데 꽤 오랫동안 도움을주기 위해 안절부절 장난감을 사용해 왔습니다. 점점 더 많은 사람들이 놀라운 이점을 인식함에 따라 전 세계적으로 점점 더 인기를 얻고 있습니다.

작동 원리

불안을위한 Fidget 장난감은 집중하는 데 어려움이있는 사람들에게 이상적인 산만 함을 제공합니다. 심한 불안을 치료하는 경우 대부분의 경우 다른 치료 및 약물과 함께 사용되기 때문에 매우 가치가 있습니다. 다채로운 가제트의 지속적인 회전과 빙빙 돌리기는 손을 바쁘게 유지하는 데 도움이되며 불안 장애에 걸린 사람들에게 감각 자극을 제공합니다.

우정 문신

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불안 장애를 다루는 사람들은 자신의 상태가 몸 전체에 영향을 미친다는 사실을 증명할 수 있습니다. 일반적인 부작용은 일반적으로 떨림, 경련, 안절부절, 저림과 같은 증상으로 손과 손가락에서 발생합니다. Fidget 장난감은 특정 불안 증상에서주의를 분산시키는 역할을 할 수 있으며 감각 합병증이있는 사람들에게 부드러운 만족감을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 피해자가 심한 긴장과 스트레스를 겪을 때 신경을 진정시키는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

어떤 사람들은 손톱을 물어 뜯거나, 머리카락을 당기거나, 보석을 만지작 거리거나, 단순히 손을 주머니에 넣어서 불안감을 덜어줍니다. 이런 일을 한 적이 있다면 걱정하지 마십시오. 혼자가 아닙니다. 또한 안절부절 장난감이 실제로 불안을 치료하지 않는다는 점에 유의해야합니다. 대신 안절부절하는 행위는 피해자가 진정하고 만족스러운 일시적인 구호로 에피소드를 극복하도록 돕는 방법으로 사용됩니다.

피젯 장난감을 구입하기 전에 고려해야 할 요소

다양한 모양, 색상 및 크기로 제공되는 다양한 피젯 장난감이 있습니다. 올바른 것을 선택하는 것은 개인적 선호도, 취향 및 고려해야 할 기타 요소에 따라 달라집니다. 아래를보십시오.

비용 -높은 가격표가 반드시 고품질을 의미하는 것은 아닙니다. 인기있는 피젯 장난감이 2017 년에 처음 시장에 출시되었을 때 가격은 199 달러 에프또는 황동, 구리 및 티타늄 스피너를 의미하는 '최고 중 최고'입니다. 그러나 2019 년에는 온라인에서 2 달러.
재료 -계속해서 교체 할 필요가 없도록 스테인리스 스틸 또는 티타늄과 같은 내구성있는 재질로 선택해야합니다. 부드럽거나 쫄깃한 질감을 선호한다면 스트레스 볼이나 그 성격의 것을 구입하는 것이 좋습니다.
디자인 -모든 종류의 미친 독특하고 독특한 디자인의 장난감을 구매할 수 있으며, 모든 것은 당신이 찾고있는 것에 달려 있습니다. 일반적으로 가장 인기있는 도구는 스피너, 큐브 및 퍼즐 조각의 형태입니다.
추가 기능 -빛나는 LED 조명이나 조작 할 추가 기능과 같은 가젯의 추가 기능을 선호한다면 운이 좋을 것입니다. 온라인으로 검색하는 동안 발견 할 수있는 새로운 기능이 포함 된 독특하고 효율적인 장치가 거의 수백 개 있습니다. 사실, 에센셜 오일과 결합하여 건강에 더 많은 혜택을 줄 수있는 장난감도 있습니다.

떠오르는 우려

위에서 언급했듯이, 안절부절 장난감은 치료사가 불안한 사람들을 진정시키는 방법으로 사용합니다. 그러나 이러한 장치가 시장에 출시 된 직후 직장과 학교 환경에서 이러한 장치를 보는 것이 보편화되어 실제 효율성에 대한 우려가 제기되었습니다. 학교 당국은 그들을 다른 급우들에게 방해가되는 것으로보고하기 시작했고 일부 시설에서는 그들을 완전히 금지했습니다.

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그럼에도 불구하고 많은 의사와 상담가들은 불안에 대한 안절부절 한 장난감의 이점이 어린이와 청년들 사이에서 야기되는 문제보다 훨씬 크다는 데 동의 할 수 있습니다. 그러나 어린 아이들 사이에서 안절부절 장치의 안전 문제에 대한 우려도있었습니다. 그중 하나는 피젯 장난감이 장난감이 떨어지면 유아와 유아에게 질식 위험을 초래할 수 있다는 것입니다.

집 주변에 어린 자녀가있는 경우, 집에 안절부절 한 장난감을 계획하고 있거나 이미 가지고있는 경우 이러한 문제를 염두에 두십시오. 3 세 미만의 어린이는 피젯 장난감을 사용해서는 안됩니다. 사실, 피젯 장난감을 소개하기에 가장 좋은 연령은 7 세입니다. 그러나 이것은 부모로서 귀하와 자녀가 피젯 도구를 사용할 때 취하는 예방 조치 유형에 따라 다릅니다. 기본적으로 특정 상황에서 전문가가 단점보다 더 중요한지 결정하는 것은 사용자에게 달려 있습니다.

대체 불안 솔루션

불안감이 일상 생활을 방해하여 다른 일에 집중할 수없는 것처럼 보인다면 전문가의 도움을 구할 때일 수 있습니다. 이러한 대체 불안 해결책 중 일부도 시도해보십시오.

cbt 심리학

쓰기

펜을 클릭하는 대신 펜을 사용하여 생각, 감정 또는 마음에서 흔들릴 수없는 기타 사항을 적어보십시오. 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이되는 사려 깊은 자료를 일기에 적어 두뇌 운동을하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

음악

때로는 음악에 빠져드는 것이 불안에 대처하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. YouTube로 이동하면 듣고 즐길 수있는 수백 개의 편안한 재생 목록을 찾을 수 있습니다. 작동하지 않는 것 같으면 좋아하는 아티스트의 새로운 자료를 탐색 해보세요.

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DIY Fidget 장난감

피젯 장난감에 돈을 쓰지 않으려는 경우 걱정하지 마십시오. 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. YouTube 및 Pinterest와 같은 사이트에는 불안감을 완화하는 데 도움이되는 모든 종류의 DIY 피젯 장난감에 대한 다양한 자습서가 있습니다. 한번 시도해보세요!

BetterHelp로 온라인 상담 받기

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 현재 불안 장애로 어려움을 겪고 있다면 전문가의 도움이 바로 모퉁이에 있습니다. BetterHelp는 진정으로 당신을 돌보는 면허가있는 치료사와 신중한 온라인 상담을 제공합니다. 당신의 불안감이 아무리 심해도 우리는 당신의 등을 돌립니다. BetterHelp의 면허 상담사 네트워크는 집 (또는 인터넷 연결이 가능한 곳)에서 편안하고 사생활 보호를받을 수 있습니다. 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 아래에서 읽으십시오.

카운슬러 리뷰

``솔직히 저는 처음에는 어떤 형태의 상담도 주저했습니다. 그리고 로라와 처음 매치했을 때 무엇을 기대해야할지 몰랐기 때문에 특히 긴장했습니다. 다행히 로라는 지난 몇 달 동안 제가 겪었던 삶의 어려움을 극복 할 수 있도록 도와 줄뿐만 아니라 불안의 빈도가 크게 줄었습니다. Laura와 치료하기 전에는 항상 매우 불안했고 내 생각과 감정을 다루는 데 어려움을 겪었습니다. 그러나 Laura는 항상 놀라운 정서적 지원을 제공하고 철저히 경청했으며 제가 고군분투하던 것에 대한 더 나은 접근 방식을 연구하도록 도와주었습니다. 또한 상담을 원하는 모든 사람에게 Laura 및 / 또는 Betterhelp를 강력히 추천합니다. '

'Heath는 내 불안을 다루는 데 크게 도움이되었습니다. 그는 내가 다른 각도에서 접근하는 것을 도왔고 단순히 반응하거나 종료하는 것이 아니라 상황을 해결하는 데 도움이되는 다른 도구를 제공했습니다. '

결론

Fidget 장난감은 스트레스, 긴장 및 불안을 크게 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나라도 겪고있는 것처럼 느껴진다면이 멋진 소형 장치의 사용 가능한 모든 옵션과 이점을 살펴 보는 데 시간을 할애 할 가치가 있습니다. 불안감이 당신을 방해하지 않는 진정으로 만족스러운 삶이 가능합니다. 필요한 것은 올바른 도구뿐입니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.