독립심 찾기 : 가질 수없는 사람 사랑을 멈추는 방법

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많은 사람들이 자신이 가질 수없는 사람에 대한 감정을 가지고 있다는 것을 인식 할 수 있습니다. 당신이 그들과 함께 할 수없는 이유와 상관없이, 당신의 손이 닿지 않는 누군가에 대한 사랑은 당신에게 상심과 고통을 줄뿐입니다. 가능성에 대해 애도하는 것은 괜찮지 만, 어느 시점에서 자신의 정신을 위해 계속 진행할 수 있도록 감정을 처리하고 처리하는 것이 중요합니다. 상황이 얼마나 절망적인지 이해하더라도 감정을 멈추는 것은 어려울 수 있습니다. 안타깝게도 전등 스위치처럼 감정을 끄고 켤 수 없으므로 치유하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.

문제는 다른 사람이 행복하기 위해 필요하다는 믿음에 뿌리를두고있을 수 있습니다. 그러나 치료를 통해 진행하면서 행복은 자신감과 독립심에서 비롯된다는 것을 깨닫습니다. 이 세상에는 당신과 연결할 수있는 사람들이 많다는 것을 명심하는 것이 도움이됩니다. 우리는 인생에서 항상 원하는 것을 가질 수는 없지만, 그것이 혼자 든 다른 사람과 함께 있든 만족스럽고 놀라운 존재를 가질 수 없다는 의미는 아닙니다.

당신을 독특하게 만드는 것에 대해 생각하십시오

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가장 먼저해야 할 일은 다른 사람들에게 무엇을 제공해야하는지 생각하는 것입니다. 겉으로보기보다는 자신의 강점에 대해 생각하십시오. 당신의 강점, 업적 및 훌륭한 자질의 목록을 만드십시오. 당신을 당신의 정체성으로 만드는 것은 무엇입니까? 다른 사람들이하지 않는 세상에 무엇을 가져 오나요? 미래에 건강한 관계를 유지하고 싶다면 자신이 누구인지에 대해 행복하고 공허함을 채워줄 사람을 찾지 않는다는 사실을 알고 싶어합니다.

다음 단계는 자신의 강점에 따라 행동하는 것입니다. 당신이 좋은 예술가라면 붓을 들고 당신의 고통을 당신이 기분 좋게 느낄 수있는 것에 집중 시키세요. 당신이 가진 기술로 인해 당신이 만든 것에 감탄하십시오. 우리는 가질 수없는 사람에게만 머무르는 자신을 매우 쉽게 찾을 수 있습니다. 이것이 오래 지속 될수록 사고의 패턴을 깨는 것이 더 어려워집니다. 우리의 생각이 확인되지 않도록 할 때, 우리는 삶에 참여하는 것을 잊습니다. 일어나서 우리 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 일을함으로써 우리 자신을 산만하게하는 데 도움이됩니다.

삶의 사업에 집중

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어려운시기를 헤쳐나가는 것만큼이나 어려운 일이지만, 음식, 쉼터 및 필요한 다른 것들을 갖기 위해 일에 참석해야합니다. 독립적으로 부유하더라도 돈을 현명하게 관리해야합니다. 다른 사람이 이러한 일을 처리하고 있다면 그 책임을 맡아야합니다. 신체적, 재정적 안녕을 최우선으로 생각하십시오. 알아야 할 사항을 배우고 개인적으로 성공하기 위해해야 ​​할 일을하십시오. 그렇게 할 때, 당신의 초점은 다른 사람에서 당신 자신의 행복으로 옮겨 질 것입니다.

다른 사람들과 좋은 시간을 보내십시오

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구석에 친구와 가족이있는 것은 매우 귀중한 자원입니다. 그것은 당신의 투쟁 이전과 도중에 당신을 알고 사랑했던 사람들과 연결하는 데 도움이됩니다. 당신이 다른 사람들과 함께있을 때, 당신은 자신을 산만하게 할뿐만 아니라 재미를 느끼고 잠시 당신의 생각을 잊을 수 있습니다. 이것은 실제 또는 상상 된 관계 밖의 사람들로부터 자신을 고립시킨 경우 특히 중요합니다. 친구 및 가족이 지원을받을 수 있다면 시간을내어 보내십시오. 그렇지 않다면 예배 장소 나 지역 사회 단체를 통해 새로운 우정과 활동을 찾으십시오. 당신과 비슷한 관심사를 가진 사람들을 만나도록 설계된 앱도 있습니다. 같은 이유로 함께있는 사람들과 함께 방에있을 수있는 좋은 방법입니다.

당신이 극복하려는 사람을 생각 나게하는 사람들이 당신의 삶에있을 수 있습니다. 주변에서 시간을 보내는 것이 너무 고통 스럽거나 자극이 될 것 같다면 감정을 정리할 수있을 때까지 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 당신이 그들과 대화하는 것이 편하다면, 당신이 그들에게 관심이 있다는 것을 그들에게 알리는 것도 도움이 될 수 있지만, 그들과 다시 관계를 맺기 전에 이러한 감정을 처리해야합니다. 다른 사람들과 이야기를 나누고 싶을 때, 함께 시간을 보내는 사람들이 당신의 치유를 돕고 당신을 꼼짝 못하게 유지하고 있는지 확인하고 싶습니다.

포기하지 마십시오

다시는 누군가를 사랑하지 않을 것 같지만 사실이 아닐 가능성이 높습니다. 당신이 함께 할 수없는 사람을 사랑할 수 있다면, 당신이 그들과 같은 방식으로 당신을 선택할 수있는 사람을 찾을 때 얼마나 멋질 지 생각해보십시오. 자신의 감정을 극복 할 시간을 주되 패배주의적인 태도를 취하지 않도록 노력하십시오. 당신은 인생에서 많은 사람들을 만나 새롭고 의미있는 연결을 형성 할 것입니다.

당신이 사용하는 단어가 해를 끼칠 수 있기 때문에 당신이하는 자기 대화의 종류에 유의하십시오. 당신이 원하는만큼 빨리 치유되지 않는다면 화를 낼 필요가 없습니다. 하루 종일이 사람이 아닌 다른 사람에게 집중하기 위해 고군분투하고 있다는 것을 알게된다면, 자신이 화를 낼 수밖에 없도록 시간을 정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 하루 종일 생각을 관리하는 대신 집에 도착하면 30 분 동안 상황에 대해 화를 낼 수 있다고 스스로에게 말합니다. 그 시간이 지나면 남은 하루를 보내고 앞으로 나아갈 수 있도록 최선을 다하십시오.

당신이 가질 수없는 사람을 사랑하지 않는 방법을 이해하는 데 도움이 필요하다면…

앞의 팁을 읽으면 도움이 될 수 있지만 이러한 제안을 시도한 후에도 계속 진행하기 위해 고군분투하고 있음을 알 수 있습니다. 다른 사람에 대한 당신의 열광은 당신의 일부가되어 놓아 버리기 위해 정말 고군분투하고있을 수 있습니다. 무엇을해야하는지 아는 것은 필요한 것의 일부일뿐입니다. 우리는 무엇을해야할지 알 수 있지만 여전히 따라 가기 위해 고군분투합니다. 자신의 상황과 성격에 맞는 지원이 필요할 수도 있습니다. 면허가있는 치료사와 이야기하면 절망적 인 사랑을 넘어 개인적인 독립으로 나아가는 데 필요한 힘을 얻을 수 있습니다. 궁극적 인 목표에 관계없이 자신감을 가지고 작업하여 자신의 조끼 버전이되기 위해 노력하는 것은 결코 낭비가 아닙니다.

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