자신을 알기 : 진정한 행복은 내면에서옵니다

자아 실현이란?

간단히 말해서, 자아 실현은 당신이 최고의 자아가되었음을 의미하는 존재의 상태입니다. 심리학자 인 아브라함 매슬로우는 원래이 용어를 만들지 않았지만, 그가 필요 이론의 계층 구조를 발전 시켰을 때 그것을 실현 한 것으로 알려져 있습니다. 우리는 이러한 욕구를 더 자세히 조사 할 것이지만, 자기 실현에 도달하기 위해서는 특정 욕구가 충족되어야한다는 생각이 있습니다. 당신이 당신의 타고난 재능이나 꿈과는 매우 다른 삶을 사는 사람이라면, 삶의 행동이 그들이 스스로 설정 한 목표와 일치하는 사람에 비해 당신이 행복 할 가능성이 적습니다. 매슬로가 말한 자아 실현의 수준에 도달하는 것은 이론적으로 어려울 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 모든 사람이 기본적인 욕구를 충족하는 것은 아니기 때문에 그러한 욕구가 해결 될 때까지 자아 실현에 도달 할 수 없기 때문입니다. 이것은 완벽을 달성하는 것이 아니라 시간을내어 우리의 삶이 충만하고 의미있는 것처럼 느끼게하는 것이 무엇인지 탐구하고, 성찰하고, 발견하는지 확인하는 것을 명심하는 것이 중요합니다.

자아 실현의 계층 :

영혼의 동물 사마귀

자기 실현을 향한 열망은 당신이 원하는 것과 필요한 것을 구별하기 위해 일정한 수준의 인식이 필요하다는 점에서 놀라운 목표입니다. 이것은 당신의 잠재력을 극대화하기위한 가장 중요한 열망이며, 지속적으로 개선을 위해 노력하면서 가능한 최고의 자아가됩니다. Abraham Maslow는 그의 책에서이 개념을 구상하고 설명했습니다.동기 부여 및 성격,그가 자아 실현 한 사람들의 주요 특징 중 일부라고 믿었던 것을 논의했습니다. 우리는 다른 수준의 자기 실현에 더 깊이 들어가는 것 외에도 이러한 특성 중 일부를 살펴볼 것입니다. 모든 사람이 다르고 상황이 다르기 때문에 필요 순서가 완전히 엄격하지는 않습니다. 계층 구조간에 유연성이 있습니다.

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계층 구조의 맨 아래에서 위로, 필요는 생리적, 안전, 사랑과 소속감, 존중 및 자아 실현입니다. 개인이 더 높은 수준의 욕구에 참석하기 전에 계층 구조에서 더 낮은 욕구가 충족되어야합니다.

생리 학적 범주에는 인간 생존을위한 생물학적 요구 사항이 포함됩니다. 이러한 요구가 충족되지 않으면 우리는 기능 할 수 없습니다. 이로 인해 다른 모든 요구는 이러한 기본적인 요구를 충족 할 수있을 때까지 부차적 인 요구가됩니다. 다른 기본적인 요구에는 안전한 동네에 살거나, 직업을 찾거나, 예상치 못한 일이 발생했을 때 사용할 수있는 돈을 확보하는 것과 같은 보안 필요성이 포함 된 안전 범주가 포함됩니다.

20의 의미

우리가 계층 구조로 올라감에 따라 우리는 낭만적, 가족, 플라토닉 관계의 중요성을 강조하는 사회적 상호 작용의 필요성을 알게됩니다. 여기에는 학생 단체 나 종교 단체와 같은 그룹의 일원이되는 소속감도 포함될 수 있습니다. 인간은 타인과의 관계를 갈망하는 사회적 피조물입니다. 불안과 우울증은 타인에게 사랑을 받거나 받아 들여지지 않는다고 느끼는 사람들에게 흔합니다. 이것은 또한 4와 관련이 있습니다^일존중 요구로 알려진 계층. 사람들은 자신의 업적에 대해 존경 받고 인정 받기를 원합니다. 예를 들어, 우리가 일에서 열심히 일하고 있다면 누군가가 우리가하고있는 훌륭한 일이 무엇인지 말해주게하는 것은 우리가보고 듣는 것처럼 느끼게 만드는 것 외에도 정말로 동기를 부여합니다. 우리는 스포츠 팀에 가입하거나 새로운 취미를 가지거나 학교에서 클럽에 가입하는 등 다양한 방법으로 이러한 요구를 충족 할 수 있습니다. 우리가 항상 외부 칭찬을받을 수있는 것은 아니기 때문에 우리는 일상 생활에서 자부심을 찾을 수 있도록 노력하고 싶습니다. 이것은 우리를 자아 실현으로 이끌 것입니다.

Maslow에 따르면 자기 실현의 정의는 다음과 같습니다. '재능, 능력, 잠재력 등을 최대한 활용하고 활용하는 것으로 느슨하게 설명 될 수 있습니다. 그들은 할 수 있습니다 ... 그들은 그들이 할 수있는 완전한 키로 발전했거나 발전하고있는 사람들입니다. ' 자아 실현을하는 사람들은 자신의 개인적 성장을 다른 무엇보다 우선시하고 다른 사람들이하는 일이나 자신이 판단을 받고 있는지에 대해 덜 염려합니다.

자아 실현 된 사람들의 특성 :

이 사람들은 욕구의 만족이 아닌 성장 잠재력에서 동기를 찾습니다. 삶을 살아 가기 위해 특정한 것들이 필요하지 않은 지점에 도달하면, 더 강하고 진지한 자신의 모습으로 발전 할 수있는 더 많은 정신적 능력을 갖게됩니다. 자아 실현 된 사람들은 알려지지 않은 것을 위협하거나 두려워하지 않으며 오히려 알려지지 않은 것을 받아들이고 두려움에 직면하여 받아 들일 수 있습니다. 그들은 자신을 전체적으로 받아들이는 법을 배웠고, 자신이 약점이나 결점이라고 생각하는 것을 변화시키기 위해 노력하는 동안 자신이 원하는 방식으로 자신을 인식하는 사람들입니다. 그들은 단지 목적을위한 수단이 아니라 그 자체로 존재를 즐기면서 자신을 위해 당면한 순간을 즐깁니다. 생각과 행동 모두에서 자발적인 것도 중요합니다. 우리 중 많은 사람들이 통제력과 확신을 갈망 할 수 있지만 이러한 종류의 행동과 사고는 많은 성장을 허용하지 않습니다. Maslow는 또한 자아 실현은 우리 개인에 관한 것이지만 인류 전체에 대해서도 관심을 가져야한다고 믿었습니다.

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자신이 되십시오 :

211 엔젤 넘버

의도하지 않고 본질적으로 틀에 박힌 자아 실현 된 사람들은 자신이 살고있는 세상이 그들의 미세한 특성을 이해할 수 없다는 것을 받아들입니다. 더 큰 자아 실현을 달성하기 위해서는 작은 것들을 '놓아주는'방법을 배워야합니다. 삶에는 통제 할 수없는 많은 것들이 있으므로 이러한 것들을 바꾸려고하는 대신 우리는 통제 할 수있는 것에 초점을 맞추고 우리의 욕망을 충족시키기 위해 발생하는 모든 상황을 바꿀 힘이 없다는 것을 받아들입니다. 삶의 목적을 찾는 것은 어려운 길이며 시간이 걸릴 수 있습니다. 우리가 자신이되는 것을 두려워하는 큰 이유는 우리가 다른 사람의 판단을 두려워하기 때문입니다. 많은 사람들이 자신의 의견이 항상 정확하지는 않더라도 가족이나 친구의 생각에 따라 인생 선택을 할 수 있습니다. 당신은 특정한 것을 원할 수도 있지만 당신의 부모 나 당신의 삶에서 중요한 누군가가 승인하지 않을 것이라는 것을 알고 있기 때문에 그것을 추구하지 마십시오. 이 사람들은 최선의 의도를 가지고 있고 그들이 최선을 알고 있다고 진정으로 믿겠지만, 당신은 당신의 결정에 따라 살아야하는 사람이기 때문에 당신이 아닌 사람이 아니라 행복 할 수있는 사람이되는 것이 중요합니다. 다른 사람들이 당신이되기를 원한다고 생각하십시오. 당신을 걱정하는 사람들은 당신의 결정에 동의하지 않더라도 당신 곁에있을 것입니다. 자신을 선택한다는 것은 자기 관리를 최우선으로하는 것뿐만 아니라 때로는 어려운 결정을 내려야한다는 것을 의미합니다.

행복은 내면에서옵니다.

정신 건강 전문가와 대화하는 것은 진행 상황을 파악하고 개선 할 수있는 방법을 파악하고 외부 관점에서만 제공 할 수있는 일반적인 통찰력을 얻기 위해 취해야 할 좋은 조치 일 수 있습니다. 전문가들은 BetterHelp로 알려진이 인터페이스와 제휴하여 약속 시간에 대해 걱정할 필요없이보다 저렴한 사람들을위한 지원을받습니다. 이를 통해 많은 사람들이 도움을 구할 때 만나는 벽의 문을 이전보다 더 멀리까지 돌볼 수 있습니다.

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