상호 의존 관계를 어떻게 정의합니까?

관계에서 충성은 매우 가치있는 특성입니다. 사실, 충성은 사람들이 친구와 가족에게 크게 존경하는 특성입니다. 누군가가 우리의 등을 돌릴 수 있다는 것을 아는 것은 기분이 좋습니다. 충성도는 상호 의존성에 기여하지 않는 한 좋은 품질입니다.

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약물 남용으로 어려움을 겪고있는 사람과 관계를 맺고 있다면 무조건적인 지원과 충성심을 갖는 것이 얼마나 중요한지 알 것입니다. 동시에, 환자가 재발하는 것이 얼마나 쉬운 지 고통스럽게 인식하고 있습니다. 또한 장기적으로 술에 취하기 전에 한 번 이상 치료를 반복해야 할 수도 있습니다. 인생의 스트레스 요인은 그들이 오랫동안 술에 취하지 않았더라도 언제든지 부정적인 행동으로 돌아 가게 만들 수 있습니다.



당신은 당신의 파트너에게 헌신하는 동안 때때로 당신이 그들에게 변명을하여 다른 사람들도 그들을 받아 들일 것임을 알게됩니다. 파트너와 함께 지내는 것이 어렵지만, 관계가 점점 더 해로워지고 있다고 느끼고, 하루 하루가 갈수록 자신을 더 많이 잃는 것처럼 느껴도 파트너를 떠나는 것이 불가능하다고 느낍니다. 당신은 당신이 거짓말을하고 파트너가 실수를하거나 누군가를 비판 할 때마다 은폐하고 있다는 사실에 분개하기 시작합니다. 이는 관계 내에서 상호 의존성의 징후 일 수 있습니다.



Codependency는 중독성 행동으로 고통받는 사람들의 친구와 가족 사이에서 일반적입니다. 누군가와의 관계에서 실제로 발생할 수있는 상태라는 점을 아는 것이 중요합니다. 상호 의존성의 징후를 인식함으로써 관계를 더 건강한 상태로 만드는 데 도움을 받거나 관계를 떠날 수있는 자신감을 얻을 수 있습니다.

상호 의존 관계 정의

Codependency는 관계의 한 사람이 다른 사람의 중독, 책임 부족 또는 열악한 정신 건강을 돕는 행동 기반 상태를 나타내는 용어입니다. 공동 의존하는 사람들은 승인과 정체성을 보장하기 위해 다른 사람들에게 의존합니다.



상호 의존적 동작을 정의하는 방법을 결정할 때 정확한 정의는 상당히 다릅니다. 상호 의존적 관계는 건강하지 않은 행동의 상황이나 패턴에 따라 달라질 수 있습니다. 상호 의존 관계는 근본적인 정신 건강 문제로 인한 것일 수도 있습니다. 상호 의존 관계를 정의하기 어려운 이유 중 하나는이를 정의하는 방법이 명확하지 않기 때문입니다. 상호 의존적 관계는역학두 사람 사이의 관계에서.

Codependency에 대한 자세한 이해

건강에 해로운 파트너, 가족 또는 친구와의 관계에 대해 더 잘 이해하려면 그것에 대한 몇 가지 주목할만한 사실을 배우는 것이 도움이됩니다.

연구자들은 알코올 중독자의 행동이 가족과 친한 친구에게 미치는 영향을 수년간 연구 한 후 상호 의존성에 대해 배우기 시작했습니다. 그 당시 그들은 상호 의존하는 사람들을 묘사하기 위해 관계 중독이라는 용어를 사용하기 시작했습니다.



임상의는 일반적으로 상호 의존성이배운행동. 사람들은 같은 유형의 행동을 보이는 다른 사람들을보고 모방함으로써 그것을 배웁니다. 상호 의존성은 일부 가정에서 매우 만연하여 한 세대에서 다른 세대로 이어질 수 있습니다.

임상의는 상호 의존성이 건강하고 상호 행복한 관계를 유지하는 사람의 능력에 영향을 미치는 행동 조건이라는 데 동의합니다. 상호 의존적 관계의 징후 중 하나는 일방적이거나 학대 적이거나 정서적으로 파괴적인 관계를 형성하거나 유지하는 사람입니다.

역기능 가족 및 상호 의존성

연구자들은 중독으로 고군분투하는 사람들이 종종 중독에 의존하게 된 다른 사람들과 관계를 맺고 있다는 사실을 알게 된 후 상호 의존성에 관심을 갖게되었습니다. 오늘날이 발견은 코드 의존성에 대한보다 광범위한 정의를 발견하게되었습니다. 상호 의존성이라는 용어는 기능 장애가있는 가족이나 관계의 공동 의존적 인 사람을 가리킬 수 있습니다. 그 관계는 배우자, 부모, 형제 자매, 친구 또는 동료와 관련 될 수 있습니다. 임상의는 또한 정신 질환의 사례가있는 가정에서 유사한 상호 의존성 패턴을 지적했습니다. 상호 의존성이 어떻게 시작되는지에 관계없이 가족 관계에 큰 영향을 미칩니다.



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중독과 알코올 중독으로 인한 상호 의존이 흔하지 만, 음식 중독, 작업 중독, 성적 중독 또는 도박에 요인이있는 관계에서도 상호 의존성이 일반적입니다. 신체적, 정서적 또는 성적 학대와 같은 근본적인 문제는 종종 상호 의존성의 원인입니다.

가족이나 파트너가 자신이 아끼는 사람의 중독성 행동을 적절히 처리하는 방법을 모르면 가족 기능 장애를 일으 킵니다. 중독성이없는 사람들은 두려움, 분노, 고통, 수치심을 겪지 만 무시하거나 부정합니다. 자신의 감정에 대해 이야기하거나 대면하지 않습니다. 중독 된 사람의 필요를 위해 자신의 감정을 억누르고 자신의 필요를 무시하는 것이 더 쉽습니다. 그들은 다른 사람들로부터 자신을 분리하고, 그들을 피하고, 문제가없는 척하는 등 건강에 해로운 대처 방법을 개발합니다.

공동 의존성은 남성과 여성에게 공통적이며 그들은 똑같이 충성하는 경향이 있지만, 약물 남용 저널의이 연구는 공동의 특성이 남성과 여성에서 다르게 나타남을 보여줍니다. 이 연구에서 공동 의존 여성은 다음과 같은 5 가지 특징을 보여주었습니다.

  1. 제어
  2. 과장된 책임
  3. 의존 할 가치가있는
  4. 구조 방향
  5. 방향 변경

반대로 남성은 통제력과 과장된 책임만을 보였습니다. 임상의는 남성의 자존감이 여성만큼 파트너와 연결되어 있지 않다는 결과를 수집합니다. 상호 의존 관계는 가족과 공동 의존 관계에있는 사람들에게 영향을 미치기 때문에 상호 의존의주기를 끊는 것이 중요합니다. Science and Collective Health의 멕시코 연구에 따르면 가족은 스트레스를 받고 한 명 또는 두 사람이 서로 의존 할 때 스스로 중독 될 가능성이 더 높습니다. 일반적으로 가족의 시간과 에너지가 병에 걸리거나 중독 된 사람에게 집중되기 때문에 공동 의존 가족은 다양한 측면에서 삶의 질이 떨어집니다.

동거 가족 구성원은 중독되거나 아픈 가족 구성원을 돌보기 위해 자신의 필요와 욕구를 희생합니다. 자신의 욕구와 욕구가 계속 밀려나 가기 때문에 자신의 감각을 잃게 만드는 것은 다른 사람의 건강, 안전 및 복지에 대한 강력한 초점입니다.



Codependency는 동작을 어떻게 변경합니까?

함께 의존하는 사람들은 처음에 큰 의도를 가지고 있습니다. 그들은 어려움을 겪고있는 사람에 대한 헌신과 충성심을 느낍니다. 상대방에 대한 집중이 강화됨에 따라 자신의 가치는 떨어집니다. 공동 의존하는 사람에게는 비참한 삶이 될 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 자신이 더 좋아지고 더 좋아질 수 있도록 다른 방법을 찾습니다.

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상호 의존적 인 경향이있는 사람들은 알코올이나 약물을 남용하여 파트너와 대처할 수 있으며, 이로 인해 중독에 빠질 수 있습니다. 다른 사람들은 도박, 난잡한 성관계 또는 일 중독자가되는 것과 같은 다른 대처 활동을 개발할 수 있습니다. 아내는 남편의 나쁜 행동을 은폐하고, 어머니는 자녀의 범죄 행위에 대해 변명 할 수 있으며, 부모는 자녀가 약물 남용으로 인한 행동의 결과를 받아들이지 못하도록 연결을 사용하려고 할 수 있습니다. 이들은 모두 공동 의존하는 사람들이 자신을 필요로하는 다른 개인에게 반응하는 건강에 해로운 방식의 예입니다.

안타깝게도, 사랑하는 사람을 계속해서“구출”하려고하는 공동 의존적 인 사람들은 단순히 상대방이 파괴적인 길을 계속 가고 그들에게 더 많이 의존하도록 허용합니다. 공동 의존하는 사람들은 공동 의존성이 필요하다고 느끼기 때문에 종종 보상과 만족감을 느낍니다. 시간이 지나면 그들은 분개 할 수밖에없고 언젠가는 관계에서 벗어나기가 어렵거나 불가능 해집니다.

공동 의존 자의 징후는 무엇입니까?

Mental Health America에 따르면, 그러한 건강하지 않은 관계 역학을 나타내는 특정한 상호 의존성 징후가 있습니다.

  • 다른 사람의 행동에 대한 전반적인 책임
  • 연민이나 공감이 필요하고 스스로 도울 수없는 사람들을 사랑하는 경향
  • 두 사람 모두에 대한 책임 분담
  • 상대방이 당연한 것으로 받아 들일 때 상처받는 느낌
  • 불합리한 상황에서도 관계를 유지하기 위해 무엇이든하는 것
  • 지속적인 승인 및 인정 필요
  • 상대방을 대신하여 조치를 취해야 할 때 죄책감
  • 상대방을 통제해야 할 것 같은 느낌
  • 자신이나 다른 사람을 믿지 않음
  • 관계에 있지 않을 까봐 두려워
  • 진정한 감정을 식별하는 데 어려움을 겪음
  • 도전이 될 변화 찾기
  • 건강한 경계를 유지할 수 없습니다
  • 끊임없이 화를 내고 분개 함
  • 다른 사람을 위해 거짓말
  • 의미있는 의사 소통을위한 용량 감소
  • 결정을 내리기 위해 고군분투

Codependency에 대한 적절한 처리는 무엇입니까?

코드 의존성을 더 많이 이해할수록 더 건강한 방식으로 대처할 수 있습니다. Codependency는 종종 사람의 어린 시절부터 시작되며 치료사는 사람이 당시로 돌아가 성인이되어 파괴적인 행동 패턴을 유발 한 문제를 발견하도록 도울 수 있습니다.

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전문 면허 상담사와 약속을 잡는 것은 가족 관계를 재건하는 방법을 배우는 가장 좋은 첫 번째 단계입니다. 치료하는 동안 상호 의존성에 대해 더 많이 배우고 죄책감이나 원한없이 다시 모든 감정을 경험할 수 있습니다. 상호 의존 관계에있는 많은 사람들은 동일한 문제로 어려움을 겪고있는 다른 사람들과의 개별 치료 및 집단 치료로부터 혜택을받습니다.