프로이트 요법은 어떻게 작동합니까?

'정신 분석'과 '프로이트 요법'이라고도하는 심리 치료에 대해 들어 보셨을 것입니다. 어떤 사람들은 프로이트에 대해 가장 깊은 존경과 존경의 말로 이야기합니다. 다른 사람들은 그와 그의 이론이 약간 덜 존경받을 자격이 있다고 믿습니다. 당신이들은 것이 무엇이든간에 프로이트는 정신 분석의 아버지로 가장 널리 알려져 있으며 그의 방법 중 상당수는 오늘날에도 여전히 사용되고 있습니다.이 기사에서는 프로이트가 누구 였고, 무엇을 성취했으며, 프로이트가 무엇인지 살펴볼 것입니다. 치료는 무엇이며 어떻게 작동하는지.

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지그문트 프로이트

지그문트 프로이트는 어떤 식 으로든 최초의 심리학자는 아니지만 그는 최초의 현대 치료사 중 한 명으로 간주되었을 수 있습니다. 사실, 그는 직업 상 신경 학자였습니다. 프로이트 시대의 19 세기 후반에 자신의 것으로 등장한 대부분의 심리학자들은 마음을 치료하는 것보다 마음을 이해하는 데 더 관심이있었습니다. 프로이트는 실제로 환자를 돕고 자 노력하는 데있어 혁명적 이었으나 그는 또한 그의 시대의 산물이기도합니다. 프로이트는 오늘날 대부분의 심리학자들보다 더 병리학 적 관점으로 심리학에 접근했지만, 심리학을 오늘날의 '소프트 과학'으로 만드는데도 도움을 주었다.

자아, 초자아, 이드

프로이트는 성격이 초자아, 자아, 이드의 세 부분으로 구성되어 있다는 그의 성격 이론으로 널리 알려져 있습니다. 이드는 우리의 가장 원초적인 충동을 통제하는 동물적 본능입니다. 초자아는 우리의 모든 도덕적 이상의 근원입니다. 자아는 둘 사이를 타협하거나 중재합니다.

이론 자체보다 더 중요한 것은 성격을 분리하는 개념이었을 것입니다. 동일한 아이디어가 나중에 Carl Rogers의 정체성 이론에서 작동하게 될 것입니다. 또한 칼 융 (Carl Jung)과 같은 나중에 프로이트 심리학자들에게도 영향을 미칠 것입니다.

이드는 나쁘거나 틀린 것이 아닙니다. 결과 나 계획을 고려하지 않는 어린애 같은 충동으로 가득 차 있습니다. 결과적으로 우리는 사회에서 적절히 살기 위해 이드를 통제하는 법을 배워야한다.

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잠재 의식

심리학에 대한 프로이트의 가장 큰 공헌은 잠재 의식의 아이디어입니다. 프로이트에 따르면 우리가 결정을 내리는 것과 같은 일을 할 때 사용하는 의식적인 마음이 있습니다. 우리가 알지 못하지만 의식에 영향을 미치는 잠재 의식도 있습니다. 의식은 우리와 함께 성장하고 변화하지만 잠재 의식은 주로 유아기에 형성됩니다.

잠재 의식은 심리학에 대한 프로이트의 가장 영향력있는 공헌이었으며 나중에인지 및 발달 심리학의 발달에 중요한 역할을 할 것입니다. 잠재 의식은 또한 마음 챙김 요법에서 '원숭이 마음'이라고 불리는 것과 연결되어 있습니다. 그러나 잠재 의식은 프로이트의 가장 화끈한 아이디어 중 하나였습니다. 프로이트를 따르는 세대는 우리의 모든 생각과 행동이 어린 시절에 형성된 거의 접근하기 어려운 내면의 마음에 의해 결정적이라는 생각이 너무 결정적이라는 생각을 할 것입니다. 이 사상가들은 주로 프로이트에 대한 반응으로 '인간주의 심리학'이라고 불리는 것을 발견했습니다.

그러나 프로이트가 잠재 의식이 완전히 접근 할 수 없다고 믿었다면 우리는 프로이트 심리학을 가지지 않았을 것이고, 프로이트는 의식을 이해하고 완전히 통제하려면 잠재 의식을 이해해야한다고 믿었습니다. 프로이트에 따르면 잠재 의식에 접근하는 것은 어렵지만 불가능하지는 않다. 환자가 잠재 의식을 이해하도록 돕는 것이 주로 프로이트 심리학의 목표였습니다. 이것은 대체로 개인이 깨어있는 것과 잠자는 것 모두를 해석하는 방법을 해석함으로써 이루어질 수 있습니다.

최면

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프로이트는 초기에 환자의 잠재 의식에 접근하기 위해 최면을 사용했는데, 이는 대부분 미디어에서 최면이 크게 각색되고 패러디되어 있기 때문에 지금은 웃기게 들릴 수 있습니다. 그러나 최면에 대한 기본적인 생물학적 아이디어는 널리 받아 들여지고 있습니다. 기본적으로 이는 단순히 주변 환경이 지나치게 단조롭다면 개인이 주변 환경을 추적하지 못할 수 있음을 의미합니다. 지루한 작업을하거나 텅 빈 도로를 따라 운전하는 동안에도 이런 일이 발생할 수 있습니다.

프로이트와 초기 심리학자들과 오늘날의 일부 심리학자들은 이런 종류의 최면을 사용하여 환자를 의식의 변화된 상태로 만들 것입니다. 환자가 이러한 변화된 의식 상태에있을 때 잠재 의식과 더 많이 접촉했습니다. 환자가 정상적인 의식 상태로 돌아 왔을 때 환자와 치료사는 환자가 최면을하면서 치료사의 질문에 대한 반응을 논의했고, 프로이트는 그의 일생 동안 그의 연습에서 최면술을 대체로 대체 할 것입니다.

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자유 협회

프로이트가 자신의 수련에서 최면술을 대체했을 때 그는이를 '자유 연상'이라고 부르는 것으로 대체했습니다.

자유 연상의 가장 간단한 형태는 단어 연상입니다. 사실 아주 간단합니다. 파티 게임으로했을 수도 있습니다. 단어 연상에서 치료사는 단어를 제공하고 고객은 그들이 떠 올린 첫 번째 단어를 말하도록 요청받습니다. 두 단어가 분명하게 연결되어 있지 않으면 의식 수준이 아닌 잠재 의식 관계를 사용하여 연결될 수 있다는 생각입니다. 이 관계를 결정하려는 시도는 치료사와 환자가 환자의 잠재 의식을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자유 연관성의 또 다른 일반적인 형태는 Rorschach 테스트입니다. 프로이트의 동시대 인 헤르만 로르 샤흐가 개발 한 이것은 단어 연관성 테스트와 비슷하지만 일련의 10 개의 이미지를 사용합니다. 치료사는 슬라이드를 보여주고 환자는 자신이 본 것을 말하고 거기에서 이동합니다. 다시 말하지만, 근본적인 아이디어는 의식 수준에서 연결이 분명하지 않으면 잠재 의식 수준에서 분명해야한다는 것입니다.

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프로이트와 꿈

프로이트는 또한 꿈에 진지한 관심을 가진 최초의 현대 심리학자였습니다. 프로이트는 꿈이 잠재 의식으로 들어가는 또 다른 창이라고 믿었지만 그들 만의 언어가 있다고 믿었습니다. 잠재 의식이 꿈을 통해 말하는 것을 배우려면 그 언어를 말하는 법을 배워야합니다.

그 언어의 대부분은 프로이트가 아니라 그의 학생, 동료, 미래의 경쟁자, 후계자 인 칼 융이 해독했습니다. 정은 꿈을 연구하여 반복되는 주제와 상징으로 나누었습니다. 그는 꿈이 미래를 예측할 수 있다고 믿지 않았지만 그것이 우리의 행동을 이해하고 인도하는 데 사용될 수 있다고 믿었습니다.

정은 자신이 파악한 꿈의 주제와 요소들이 그들이 어떤 문화에서 자랐는지에 관계없이 사람들에게 동일한 의미와 의의를 가지고 있음을 알아 차렸다. 정은 이러한 주제와 요소를 '원형'이라고 불렀다.

이것은 그의 '집단 무의식'이론으로 이어진다. 무의식에 대한 프로이트의 생각보다 더 깊지 만 프로이트의 이드에 대한 생각과 비슷하게, 집단적 무의식에 대한 정의 생각은 접근하기 어렵고 변경할 수 없다. 잠재 의식이 개인에게 독특하고 어린 시절에 형성되는 곳에서 집단 무의식은 우리 모두에게 동일하며 유 전적으로 유전됩니다.

무의식은 바꿀 수 없지만 꿈의 해석과 같은 심리 치료를 통해 배울 수있다.

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Freud와 Jung의 작업의 결과로 꿈의 해석은 그 이후로 주류가되었습니다. 평신도가 꿈을 해석하는 데 도움이되는 온갖 종류의 '꿈 사전'이 온라인과 인쇄물로 제공됩니다. 정의는 출처마다 매우 약간 다를 수 있지만 대부분은 Jung의 작업에 공통된 뿌리를두고 있기 때문에 거의 동일합니다.

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추가 정보 및 치료

프로이트의 많은 아이디어는 저렴하거나 온라인에서 무료로 널리 접근 할 수 있습니다. 그러나 프로이트 치료에는 치료사가 필요합니다. 때로는 가까운 치료사와 이야기하는 것이 선택이 아니거나 최선의 선택이 아닙니다. 이것이 당신에게 해당된다고 생각한다면, 치료사 또는 상담사와 온라인으로 만나는 것을 고려할 수 있습니다.

자격을 갖춘 자격을 갖춘 전문 치료사 및 상담사와 온라인으로 만날 수있는 한 가지 옵션은 바로 여기 BetterHelp입니다. 이와 같은 교육 기사를 제공하는 것 외에도 BetterHelp는 인터넷을 통해 자격을 갖춘 수백 명의 전문 치료사 및 상담사와 사용자를 연결하여 치료에 대한 접근성을 향상시킵니다. 치료사 또는 상담사와 온라인으로 상담하는 것이 도움이 될 수 있다고 생각되면 https://www.betterhelp.com/online-therapy/를 방문하십시오.

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