2 차 기억은 우리 삶에 어떤 영향을 미치는가
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우리가 작업하는 메모리에는 기본 및 보조의 두 가지 유형이 있습니다. 일차 기억은 당신이 익숙한 것이지만, 이차 기억은 당신이 많이 알지 못하는 것입니다. 글쎄, 당신은 운이 좋을 것입니다. 보조 기억이 우리 삶에 어떻게 영향을 미치는지, 그것이 무엇인지, 그리고 그것이 기억 처리에 어떻게 작용하는지에 대해 배울 것이기 때문입니다.
2 차 메모리 란?
2 차 기억은 본질적으로 장기 기억으로 알려져 있습니다. 이것은 당신이 아주 오랫동안 가지고있는 기억입니다. 여기에는 처리하는 정보가 포함될 수 있으며 여기에 보관하고 잠시 잊었다가 검색합니다.
일반적으로 단기 기억에는 약 5 ~ 9 개의 항목 만 있지만 보조 기억은 장기이며 보유한 기억의 마지막 단계입니다. 본질적으로이 메모리는 정보로 유지됩니다.
자, 여기에 얼마를 저장할 수 있습니까? 음, 용량은 본질적으로 무제한이며 제약은 정보 자체가 아니라 리콜의 접근성에 있습니다. 이 기간은 일반적으로 의미 론적 및 그림 적 의미를 가질 수 있지만 때로는 음향 기억도 있습니다.
리콜 테스트, 이름 인식 등을 통해 테스트됩니다. 대부분의 경우 시각보다는 언어를 통해 2 차 기억을 기억합니다. 하지만 시간이 지남에 따라이 수치는 무너지는 경향이 있으며, 50 년 정도 후에는 30 % 만 정확 해집니다.
기억 회복 과정
이것은 무언가를 인식하는 순간부터 시작되는 매우 심층적 인 과정입니다. 당신이 비즈니스 미팅에 있고 사람, 어떤 광경, 주목할 냄새, 심지어 모자까지도 논의 된 것과 같은 모든 정보를보고 있다고 가정 해 봅시다. 이 시점에서 수집 된 정보는 잠시 동안 당신의 감각 기억에 보관되고, 거기에서 우리는 즉시 알아야 할 모든 것을 가져와 기본 기억에 제공합니다. 예를 들어, 그 회의에서 가장 큰 요인은 Billing and Sales에 무언가를 보내야한다는 것입니다. 그것은 기본 메모리로 이동합니다.
이제 전체 기억 자체는 감정적 반응을 불러 일으키거나 다른 기억과 관련이 있기 때문에 조작되고 보조 기억으로 인코딩됩니다. 예를 들어 중요한 회의이기 때문에이 회의를 기억하고 싶거나 중요한 사람을 만났을 수 있습니다. 그런 다음 보조 메모리로 이동 한 다음 보조 메모리는 정보를 검색하기 위해 무제한 시간 동안 정보를 저장합니다. 아마도 당신은 그 회의에서 다른 어떤 것을 기억해야 할 필요가 있었을 것입니다. 토론 한 것을 잘 기억할 수 있습니다.
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이제 대화에서 제기되는 것과 같은 미래의 회의를 기억해야한다고 가정 해 보겠습니다. 아니면 집에 돌아가서 배우자가 회의가 어떻게 진행되었는지 물어볼 수도 있습니다. 이것을 기억하고, 검색 프로세스에서 정보를 기억하기 위해 2 차 메모리에서 1 차 메모리로 메모리가 전송됩니다. 예를 들어 이미 10 억 달러를 처리했지만 파트너에게 잘됐다고 말하고 사장을 만나 판매에 대해 이야기했습니다. yadda yadda.
그러나이 기억에 대해 약 6 개월 후에 질문을 받았다고 가정 해 보겠습니다. 당신은 그것을 기억하기 시작하고, 당신은 완전히 할 수 있습니다. 그 과정이 타협되고 그 사람이 잘못된 기억을 경험하거나 기간을 기억하지 못할 수도 있기 때문입니다. 때때로 이것도 섞여서 그들은 그것을 의심하고, 개인은 리콜을 경험하지 못할 수도 있습니다.
이것은 장기 기억이 나쁘거나 오래된 기억 인 경우 더 많이 발생합니다. 우리 중 많은 사람들은 항상 우리가 기억하는 첫 번째 기억을 기억하도록 요청받습니다. 나이가 들어감에 따라 그 기억은 신체의 나이와 관련하여 점점 더 커지기 시작하고 우리는 그것을 바로 기억하지 못할 수도 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 1 ~ 2 년이되었을 때 다양한 항목을 기억할 수 있지만 다른 사람들은 6 살 때 일어난 일이 아니면 기억하지 못할 수도 있습니다. 그들은 또한 그것을 정확하게 기억하지 못할 수 있으며, 어렸을 때의 옛 기억과 같이 부모님이나 다른 친구들이 그들에게 옹호했을 수도있는 말을 그냥 버립니다.
이것이 신뢰할 수 없을 수 있습니까?
보조 메모리에는 무제한 저장 공간이 있지만 문제는 실제로 때때로 불안정 할 수 있다는 것입니다. 2 차 기억을 사용하면 시간이 지남에 따라 사람이 나이가 들면 이상과 신념이 변하고 때로는 나중에 기억을 찾을 때 왜곡이 발생하고 질문이 묻는 방식이 다른 대답을 가질 수 있기 때문입니다. .
ptsd paranoia
기억에 접근 할 수 있으려면 그 사람도 정보를 볼 필요가 있으며, 제대로 검토하지 않으면 기억이 불완전하고 신뢰할 수 없게됩니다. 이것이 바로 '혀끝'반응이 일어나는 방식입니다. 사람.
보조 메모리 유형
이제 이것을 더 심층적으로 다루기 위해 다양한 유형의 메모리 저장소가 있으며 각각을 이해하는 것이 중요합니다.
첫 번째로 논의 할 것은 의미 기억입니다. 이것은 단어가 의미하는 바가 무엇인지, 또는 국가의 수도가 어디에 있는지와 같은 일반적인 퀴즈에 대한 정보를 저장하는 장기 기억입니다. 위치 및 '고양이'라는 단어의 의미.
절차 적 기억은 차를 운전하는 방법과 같은 일을하는 방법에 대한 장기적인 기억이며 때로는 의식을 잃을 수 있으며 자전거를 타는 방법, 심지어는 달리는 방법과 같이 선언적이지 않을 수 있습니다.
마지막으로, 저장되고 경험되는 사건 인 일화 적 기억이 있습니다. 2 학년 때 바지를 찢었을 때를 기억하거나 30 년 전에 고등학교를 졸업 한 것을 기억하는 것과 같이 좋지만 좋지 않은 과거의 사건을 기억할 수 있습니다.
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대부분의 경우 우리는 선언적이거나 절차적인 지식을 가지고 있습니다. 절차에는 신발을 묶거나 자전거를 타거나 양치질하는 방법과 같은 절차가 포함되므로 거의 생각할 필요가 없습니다. 선언적 지식은 다른 정보에 대해 알고 있으며, 이것은 더 의식적인 노력을 필요로합니다.
의미 론적 기억과 에피소드 적 기억은 무엇보다 선언적이며 이탈리아의 수도가 로마라는 것을 아는 의미 기억을 가지고있을 수 있지만 대학 수업에서 로마에 대해 공부 한 적이있을 것입니다.
이것이 우리를 돕는 방법과 개선하는 방법
장기 기억이 중요합니다. 그것 없이는 기억 상실증에 시달리고 중요한 요소를 기억하지 못할 수도 있습니다. 예를 들어 퇴행성 정신 질환은 기억의 손상을 수반하며, 종종 문제는 사람들이 무슨 일이 일어 났는지 기억할 수 없다는 것이며, 이것이 너무 나빠지면 사람이 주요 요소 나 상황을 기억하지 못하게 할 수 있습니다.
기억은 중요합니다. 단기는 현재 상황을 기억해야 할 때 지금 당장 유용하지만, 일상적인 활동을 수행하는 방법을 포함하여 기본적인 행동을 기억하려면 장기가 중요합니다. 생각 해봐, 신발 묶는 법을 몰랐다면 얼마나 잘 지내 겠어? 그것은 우리 삶의 중요한 부분입니다.
그러나 기억은 다듬어 질 필요가 있으며 기억을 장기적으로 저장하고 시간이 지남에 따라 기억할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 경험과 사실의 연관 : 에피소드와 다른 의미 기억을 배치하면 실제로 학습 및 회상에 도움이 될 수 있습니다.
- 정보를 하위 집합에 넣는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다양한 항목을 범주로 분류하여 사람이 더 잘 이해하고 기억하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
- 이해를 가지고 회상하십시오 : 읽고있는 내용을 이해하고 있거나 기억하려는 내용을 이해하고 있다면 더 잘 기억할 수 있습니다. 그래서 학교 등에서 공부할 때 어떻게 작동하는지 이해하면 기억이 남습니다.
- 사전 지식 기억 : 현재 정보를 통해 사전 지식을 활성화 할 수 있다면 과거에 발생한 다양한 요소와 상황을 기억할 수 있습니다.
- 마음에 집중하고 장기 기억을 개선하는 데 도움이되는 명상, 몸을 움직이기 위해 매일 커피를 마시고, 기억력 작업을하기 전에 베리를 먹는 등 라이프 스타일 변화는 항목을 더 잘 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 이 추억을 많이 기억하십시오. 리허설을 사용하면 장기 기억 뱅크에서 더 나아지고 싶은 실제 리허설로 가져올 수 있습니다.
출처 : niagara.afrc.af.mil
도움을 받으세요!
보조 기억력 향상을 위해 다른 사람의 도움을받을 수도 있습니다. 항목을 더 잘 기억하고 싶다면이 기술을 향상시키는 방법에 대해 더 많은 정보를 얻기 위해 상담사와 상담하는 것이 좋습니다. 이차 기억은 중요하며 기억력과 기억력을 향상시킬 수 있으면 더 나은 삶을 살 수 있습니다.