당신의 건강은 생명, 자유, 행복 추구와 관련이 있습니까?

영국으로부터의 미국 독립 선언문은 인간은 생명과 자유, 행복 추구를 누릴 자격이 있어야한다고 언급합니다. 그것은 고상하게 들리는 개념이며 대부분의 사람들이 동의 할 수있는 개념이기도합니다. 그러나 양도 할 수 없다고 생각되는이 세 가지 권리, 생명, 자유, 행복 추구를 살펴보면 그것이 건강과 어떤 관련이 있을지 생각해 본 적이 있습니까? 세 가지를 차례로 살펴보고 각각이 전반적인 웰빙과 어떤 관련이 있는지 논의 할 것입니다.

삶과 건강

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삶과 행복이 본질적으로 연결되어 있다는 생각은 오류입니다. 행복과 삶이 항상 함께한다면 우울증 같은 것은 없을 것입니다. 그러나 우리는 인구의 상당 부분이 행복과는 거리가 멀다는 것을 알고 있습니다. 실제로 일부는 아침에 침대에서 거의 나올 수 없을 정도로 임상 적으로 우울합니다. 이것은 어떤 경우에는 화학적 불균형 때문일 수 있으며, 다른 경우에는 일어난 삶의 특정 사건으로 인해 우울한 상태에 빠졌을 수 있습니다. 아마도 사랑하는 사람의 죽음이 원인 일 것입니다. 아마도 직장이나 사랑하는 애완 동물을 잃은 것이 그랬을 것입니다.

낙관론과 비관론

삶과 함께 어떤 개인에게는 행복이옵니다. 모든 것을 포괄하는 타고난 기쁨의 감각입니다. 다른 사람들에게는 그 반대입니다. 이 두 번째 그룹은 삶은 불행만을 낳는다 고 믿습니다. 우리가 말하는 차이점은 본질적으로 낙관주의와 비관주의의 차이입니다. 어떤 사람들은 유리 잔이 반쯤 찼다 고 생각하는 것처럼 보이지만 다른 사람들에게는 항상 반이 비어있을 것입니다. 이 두 번째 그룹은 첫 번째 그룹을 경멸 할 것이며 첫 번째 그룹은 두 번째 그룹에 대해 미안할 것입니다.

우리가 얻을 수있는 것은 인간의 본성이 행복과 슬픔, 긍정적 인 감정, 부정적인 감정을 수용 할 수있는 능력을 포함한다는 지식입니다. 당신이 인생이 아름답고 즐거운 선물이라고 생각하는 사람들 중 한 명이라면, 당신이 그것에 대해 말할 사람을 선택하는 것에 대해 약간 선택하는 것이 좋습니다. 만성 우울증을 앓고있는 사람은 당신이 살아있는 것을 얼마나 좋아하는지 그에게 말하는 것에 감사하지 않을 것입니다.

자유와 건강

잠시 '생명, 자유, 행복 추구'라는 표현으로 돌아가 보면, 두 번째 개념 인 자유가 아마도 세 가지 중 가장 중요한 개념 일 것입니다. 자유 롭다는 것은 당신이 좋아하는 일을 자유롭게하는 것입니다. 당신은 여전히 ​​사회의 제약 안에서 행동해야합니다. 그렇지 않으면 형사 기소를 당할 위험이 있습니다.하지만 전 세계의 많은 국가에서 당신이하는 일이 다른 사람의 행복을 침해하지 않는 한, 어느 정도 면책없이 행동 할 수 있습니다.

그러나 적어도 실질적인 의미에서 자유가없는 일부 지역에서는 어떨까요? 일부 국가에는 '자유'라는 단어가 립 서비스를받을 수 있지만 실제로 존재하지 않는 적극적인 독재와 과점이 있습니다. 예를 들어 북한과 같이 시민들이 국가의 목숨을 잃고 살고있는 일부 국가를 살펴보면 자살률 (또는 적어도 우리가 알고있는 것)이 엄청나게 높다는 것을 알 수 있습니다. 이것은 인간의 건강이 인간의 자유와 직접적으로 연관되어 있다는 강력한 증거입니다. 우리의 삶은 일종의 자율성으로 살 수 없을 때 참으로 가난한 것입니다.

행복과 건강 추구

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'생명, 자유, 행복 추구가 무엇을 의미하는지'라고 생각할 때 피할 수없는 결론은 우리가 행복을 추구 할 자유가있을 때 건강이 더 나아진다는 것입니다. 미국 교도소의 높은 우울증 비율은 수감자들에게도 정신 질환이 만연하지만 이에 대한 증거라고 생각하십시오. 이 감옥은 범죄를 저지른 사람들로 가득 차 있습니다. 그들 중 다수는 사회의 지시 내에서 작동 할 수 없었습니다. 감옥에 갇혔을 때 그들은 생명을 지켰지 만 행복을 추구하는 능력과 함께 자유를 빼앗 겼습니다. 하루 종일 감옥에 갇혀 있으면 행복하기가 어렵습니다.

교도소를 폐지해야한다는 말은 아니다. 사회는 범죄를 저지른 사람들을 처벌 할 수있는 방법이 필요하며, 일부 개혁은 확실히 순서대로 이루어져야하지만 감옥은 효과적인 억제책 역할을합니다. 요점은 사람들이 자유와 행복을 추구 할 수있는 능력을 박탈 당하면 건강이 나빠진다는 것입니다. 일부 수감자들이 긴 형을 받고 나서도 다시 사회의 기능적 일원으로 행동하는 능력이 훼손된 것 같다. 그것이 재범률이 그렇게 높은 이유입니다.

삶, 자유, 행복 추구에 참여할 기회는 당연히 받아 들여서는 안됩니다.

독립 선언서는이 나라가 되고자하는 것, 즉 외국 독재자의 통치를 거부하는 개인들의 집합체를 문서화 한 문서입니다. 그러나 그것은 그 이상입니다. 그것은 시민 각자가 자신이 선택한대로 살고 싶어한다는 목적과 의도에 대한 확고한 진술이며, 다른 사람의 복지를 침해하지 않는 한 자신을 행복하게 만드는 것을 자유롭게 추구합니다.

현실적입니까? 말하기 어렵다. 이 나라는 역사상이시기에 큰 혼란에 빠진 것으로 보이며 미래에 대한 불확실성이 있습니다. 특정 정치 문제로 인해 개인이 편을 들도록 강요했으며 이웃과 친구뿐만 아니라 가족 내에서도 갈등이 발생합니다. 다른 후보자에 대한 투표는 부모와 자녀, 배우자 또는 형제 자매간에 균열을 일으킬 수 있습니다.

이 나라는 이상 위에 세워졌고 그 이상은 고귀한 나라입니다. 우리의 건강에 관한 한 '생명, 자유, 행복 추구'라는 표현은 현실에 근거가 없어야하는 공상적인 생각이 아닌 것 같습니다. 기본적 인권으로 인식되는 것이 침해되면 박탈당하는 사람의 건강이 훼손되는 것 같습니다.

건강을 유지하기 위해해야 ​​할 일

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신체적으로 건강을 유지하기 위해 무엇을해야하는지 이미 알고있을 것입니다. 이 조언은 중학교 때부터 보건 수업에서 받았을 것입니다. 담배를 피우지 말고 알코올 섭취를 제한해야하며 균형 잡힌 식사를해야합니다. 운동을 자주하고 고지방 음식과 설탕을 적당히 섭취해야하며 가능한 한 가공 식품을 피해야합니다. 검진을 위해 정기적으로 의사를 만나고 불필요한 무모한 활동을해서는 안됩니다. 그 모든 것이 당신에게 좋고 장수하는 것과 같아야하며, 자신의 건강한 버전은 행복을 추구하는 데 훨씬 더 쉽게 시간을 보낼 것입니다.

정신적 관점에서 자신을 돌보는 것도 똑같이 중요하며, 이것은 더 많은 사람들이 어려움을 겪는 것처럼 보이는 영역입니다. 사람의 정신 건강은 신체적으로도 똑같이 중요하며 어떤 사람들은 우울증에 시달릴 때에도 정신 건강 전문가를 만나지 않기로 선택합니다. 본인처럼 들리면 BetterHelp의 다른 사람에게 연락하여 이야기 할 수 있습니다. 우리는 당신의 인생이 뒤죽박죽에 빠진 것처럼 느껴질 때 당신을 다시 궤도에 올릴 수 있도록 조언을 해드 리게되어 기쁩니다.

때때로 처방약이 해답입니다

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일부 사람들이 어떻게 비관 주의자로 태어난 것처럼 보이는지에 대해 다시 말하면서, 많은 경우에이 사람들은 그 속담을 통해 세상을 볼 수있는 의식적인 선택을하지 않는다는 점을 언급 할 가치가 있습니다. 화학적 불균형 때문에 그들이하는 방식을 느끼는 경우가 많습니다. 그들의 우울증은 또한 ADHD, 임상 적으로 진단 된 불안, 외상 후 스트레스 장애, 양극성 장애 또는 다른 것과 관련이있을 수 있습니다.

그럴 경우 치료를 받거나 처방약을 복용하거나 다른 해결책을 찾을 때까지 행복을 추구하는 능력이 방해받을 수 있습니다. 기분이 좋지 않은 경우 정신적 안정을 찾는 방법은 여러 가지가 있으며, 상태가 만성적이면 조치를 취하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 항우울제는 현재 널리 퍼져 있으며, 그 중 하나가 기분을 좋게하는 데 필요한 것일 수 있지만, 마음이 화학 물질이없는 존재로 설정되어 있다면 요가 나 무술과 같은 것을 선택할 수 있습니다.

절망에 굴복하지 마십시오

당신이이 나라에 살고 있고 자유롭게 걸어 다니고 있다면, 당신은 당신의 삶과 자유를 갖게되며, 그 둘만으로도 당신을 전 세계의 다른 사람들보다 더 나은 위치에 놓을 수 있습니다. 행복 추구에 관해서는 그것은 내부 소스에서 나올 것입니다. 당신은 당신을 행복하게 만드는 것이 무엇이든 실행해야 할 책임이 있으며 때로는 그것이 무엇인지 알아내는 것이 그것에 참여하는 것만 큼 보람이있을 수 있습니다.

당신을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 아직 찾지 못했다면 계속 찾으십시오. 당신이 살아 있고 자유롭다면, 당신은 다른 많은 사람들에게 다리가 있고 그것을 기억하는 것이 좋습니다. 당신의 삶의 모든 순간이 행복하기를 기대하는 것은 현실적이지 않을 수 있습니다. 하지만 순전히 기쁨의 순간이 덧없는 순간에도 당신의 삶이 살 가치가 있다는 것을 알게됩니다.

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