내 남자 친구가 나에게 화가 났어, 그게 좋은거야, 나쁜거야?

연인 사이의 관계는 기복이있는 관계입니다. 동맹을 형성하는 두 명의 다른 개인이 있기 때문입니다. 동맹이 부족하고 관계가 일치하지 않으면 불편합니다. 한 파트너가 다른 파트너에게 화를 내면 종종 감정과 관련된 레이어가 있습니다. 애정 또는 사랑이 그러한 층 중 하나라는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 관계에 대한 사랑이나 투자가없는 경우 개인은 일반적으로 분노로 움직이지 않습니다.

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사랑하는 사람이 우리에게 화를 낼 때 분노의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 우리가 소스인지 타겟인지 정확하게 결정해야합니다. 누군가의 화를내는 이유와 채찍질 포스트 사이에는 상당한 차이가 있습니다. 이것에 대해 확실하지 않으면 의사 소통이 중단됩니다. 이것은 그 자체가 분노의 근원이 될 수 있으며, 이와 같은 상황에서 근원과 목표는 적어도 화난 사람의 마음 속에는 하나이고 동일 할 수 있습니다. 일반적으로 한 연인이 다른 연인에게 화를내는 것은 욕구가 충족되지 않았기 때문입니다. 관계에서 욕구의 계층은 개인을위한 Maslow의 욕구 계층 ( 'Maslow의 욕구 계층-학습 이론'n.d.)과 다르지 않습니다.

안전 요구

안전 요구는 음식, 물, 수면, 성관계 및 환경 보호의 기본 요구 사항입니다. 우리의 안전 요구가 충족되지 않을 때 우리는 위협을 느끼고 겁에 질려 우리를 싸움이나 도피 상태에 놓이게하고, 우리의 기본 요구가 충족되지 않을 때 우리는 기본적인 욕구 또는이를 충족시키려는 원초적인 욕구로 빠져 나갑니다. 이들 대부분은 사회적으로 받아 들일 수 없기 때문에 우리는 분노와 심지어 공격적으로 행동합니다.

소속 욕구

소속감은 자신을 표현하는 능력이 부족한 사람을 포함하여 모든 인간에게 중요합니다. 우리가 가족의 겉 모습이나 우리가 가장 밀접하게 식별하는 그룹에 대해 느낄 때, 우리의 자아감은 위협받습니다. 우리는 소셜 미디어, 활동 그룹, 게임, 일 또는 업무와 같은 다른 출처에서 그러한 감각을 찾을 수 있습니다.

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자존감 요구

기본적인 안전과 소속감이 충족되고 안전하고 사랑 받고 있다고 느낄 때 이는 건강한 자존감으로 이어집니다. 우리는 자신에 대해 기분이 좋고 관계가 번창합니다. 기본적인 욕구가 충족되지 않으면 건강이 나빠집니다. 우리는 섭식 장애, 수면 장애, 성기능 장애 또는 성행위에 취약합니다. 우리는 비축하거나 재앙적인 사건을 위해 비축하거나 불필요한 물건에 과다 지출하는 것과 같은 강박감을 개발할 수 있습니다. 우리의 자아감이 위협을받을 때, 우리는 다른 사람들을 비난 할 수 있습니다. 왜냐하면 우리는 우리를 세워주기 위해 그들에게 의존하고 그들이 그렇지 않을 때 실망감을 느끼기 때문입니다.

자기 실현 / 커플 실현

개인을위한 자아 실현은 성배와 같습니다. 이것은 우리가 누구인지와 삶에서 우리의 선택에 익숙 할 때 그 수준에 도달 한 것입니다. 우리는 달성하고자하는 것을 달성했으며 새로운 이익을 창출하여 손실을 받아 들였습니다. 자기 분야의 정상에있는 50 대와 60 대의 사람들은 종종 자아 실현으로 간주됩니다. 관계에서 이것은 결혼 한 지 40 년이 넘고 여전히 손을 잡고 말없이 상대방의 필요를 예측할 수있는 부부 일 것입니다.

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부부 실현으로가는 길

실현은 개인으로서 아직 달성하지 못했기 때문에 부부로서 가장 도달하지 못하는 수준 일 수 있습니다. Maslow는 계층 구조의 렁 중 하나가 손상되면 전체 코스가 탈선 될 것이라고 믿었습니다 (Neher, 1991). 다른 사람들은 회복력이있는 개인이 어린 시절과 10 대 시절부터 타협 된 안전과 소속 욕구를 극복 할 수 있다고 주장하며, 심지어이를 현실화를 향한 여정 (Frame, 1996)을 더 발전시키는 데 사용할 수 있으며, 심지어 사망 후 초월성 수준까지도 공개되지 않은 상태로 남았다 (Neher, 1991). ). 그들은 깨달음과 그들의 대본을 바꾸고 그들의 이야기를 다시 쓰기로 결정함으로써 이것을합니다.

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불안정한 시작을하고 탈선 한 관계는 또한 두 사람이 회복력이 있고 갑작스런 실현의 시점에서 인내하기로 결정한다면 관계 또는 결혼의 황금기를 달성 할 수있는 기회를 가질 수 있습니다. 내러티브를 변경합니다.

결론

화를 내도 괜찮습니다. 충족되지 않은 욕구 때문에 분노가 해결되지 않도록 허용하는 것은 옳지 않습니다. 이것은 우리 개인의 건강과 행복, 그리고 우리 관계의 행복을 모두 타협합니다. 때때로 우리는 잘못된 생각과 자기 방해 행위로 인해 이러한 영역에서 도움이 필요합니다. Betterhelp.com에서 자격을 갖춘 자격증을 소지 한 치료사 중 한 명에게 연락하는 것은 내러티브를 변경하는 첫 번째 단계가 될 수 있으며, 심지어는 관계의 경우에도 마찬가지입니다. Betterhelp.com에는 개인 치료와 부부 치료가 모두 있습니다. 여기를 클릭하고 오늘 시작하여 Better로 향하십시오.

참고 문헌

프레임, D. (1996). Maslow의 욕구 계층이 재검토되었습니다.교환,27(1), 13-22. https://doi.org/10.1007/BF01807482

Maslow의 욕구 계층 구조-학습 이론. (n.d.). https://www.learning-theories.com/maslows-hierarchy-of-needs.html에서 2017 년 5 월 23 일 검색

Neher, A. (1991). 매슬로의 동기 부여 이론 : 비평.인본주의 심리학 저널,31(3), 89-112. https://doi.org/10.1177/0022167891313010

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