천사 수를 찾으십시오

온라인 치료사 및 심리학자 : 그들은 진짜인가? | 최고의 온라인 치료사 찾기 | 2020 년

온라인 치료와 온라인 상담이 점점 인기를 얻고있는 가운데 온라인 치료사와 심리학자가 진짜 사람입니까? 관계 문제 나 행동 건강 문제가있을 때 로봇이 아닌 인간과 감정을 공유하는 것을 선호 할 수 있습니다.



온라인 심리학자, 온라인 심리학자, 온라인 심리학자, 온라인 심리학자, 온라인



출처 : pexels.com



온라인 치료사 및 심리학자는 진짜입니까?

이 질문에 대한 짧은 대답은 예입니다.온라인 심리학자는 실제 인간입니다심리학 대학원에 다녔던 온라인에서 찾은 정신 건강 관리 전문가 및 심리학자는 오프라인에서 만날 수있는 동일한 전문가 및 심리학자입니다. 오프라인 정신 건강 전문가들은 기술의 힘을 사용하여 온라인으로 진료를 받고 인터넷 기반이되며 라이브 채팅 및 비디오 세션을 사용하여 효과를 유지합니다. 온라인 정신 건강 전문가는 오프라인 의사와 동일한 자격 증명을 가지고 있습니다. 평판이 좋은 온라인 치료사 및 심리학자는 전통적인 대면 상담사 및 심리학자와 동일한 면허 및 자격 증명을 공유합니다. 온라인 및 오프라인 정신 건강 전문가 모두 다음과 같은 다양한 문제와 일반적인 문제가있는 사람들에게 치료 지원을 제공합니다.

  • 성격 장애
  • 아스퍼거 증후군
  • 여성 문제
  • 관계 문제
  • 행동 건강 문제

온라인 정신 건강 전문가는 귀하와 같은 사람들이 귀하의 삶의 어려움을 해결하도록 돕는 데 열정적입니다. 양극성 장애, 불안 또는 우울증과 같은 정신 질환을 앓고 있고 치료 사나 심리학자를 만나야 할 수도 있습니다. 당신은 실제 사람과 이야기하고 그들이 당신의 감정에 공감하는 것처럼 느끼기를 원합니다. 온라인 심리학자는 당신의 삶의 어려움이 무엇이든 당신을 돌보고 도와주기를 원하며, 그들은 고객을 돌보는 진정한 사람입니다.



다음 유형의 치료법이 온라인으로 제공됩니다.



  • 부부 치료 및 결혼 상담
  • 인지 요법
  • 놀이 요법
  • 성 요법
  • 가족 치료
  • 변증 법적 행동 치료
  • 정신 분석 치료

국립 보건원 (National Institutes of Health)의 연구에 따르면 환자들은 온라인 치료의 상당한 이점을 발견했습니다. 온라인 치료의 이점은 여러 가지 이유로 나타나며, 그중 하나는 온라인 정신 건강 전문가의 전문 지식입니다.

온라인 심리학자를 만나야하는 이유는 무엇입니까?

온라인 심리학자들은 온라인 환경에서 전통적인 대면 심리학자들이 할 수있는 것과 같은 일을 할 수 있습니다. 사람들은 관계 문제를 치료하거나 행동 건강 문제를 극복하기 위해 온라인 상담을 사용하여 많은 문제를 해결했습니다. 온라인 치료에 회의적이라면, 불안, 우울증을 안고 살거나 이혼이나 가족의 죽음과 같은 삶의 도전을 겪고 있든 상관없이 귀하와 같은 많은 사람들이 온라인 치료의 혜택을 받았다는 사실을 알아 두십시오. 오늘날의 많은 온라인 치료 클라이언트는인지 행동 치료 (CBT)와 같은 인기있는 치료 방식을 사용하여 부정적인 생각을 긍정적 인 결과로 바꾸고 있습니다. 인지 치료 및 (CBT)와 같은 온라인 치료는 진정으로 사람들의 문제를 돕고 성공의 기록을 가지고 있습니다. 피츠버그 대학 의료 센터에서 실시한 연구에서 환자들은 온라인 정신 건강 관리 서비스를 사용한 후 불안과 우울증의 증상이 크게 개선 된 것으로 나타났습니다. 온라인 치료는 행동 건강과 관련된 개인적인 문제 든, 더 복잡한 관계 문제 든, LGBTQ 커뮤니티와 같은 특정 그룹의 사람들에게 영향을 미치는 문제 든 문제를 처리 할 수있는 실행 가능한 방법입니다.



어떤 사람들에게는 신발 주문에서 휴가 예약에 이르기까지 인터넷상의 모든 상호 작용이 실제 생활에서 똑같은 일을하는 것보다 조금 더 의심 스럽습니다. 온라인에서 특히 존경 할만한 웹 사이트에 미치지 못하는 경우에는 조심하는 것이 좋습니다. 온라인 심리학자의 서비스를 광고하는 웹 사이트의 신뢰성에 의문을 제기하는 것이 중요합니다.

약간의 도움과 관점이 필요한 사람이 서비스의 편의성에서 경제성에 이르기까지 온라인으로 치료사를 찾는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 당신의 건강은 정신적이든 육체적이든 중요합니다. 불행히도 미국에서는 자신을 정신 건강 상담 사나 심리학자라고 부르기위한 자격 및 면허 요건이 엄격하지만 온라인 세계에서 누군가의 정신 건강 자격 증명을 확인하는 것은 어려울 수 있습니다.

자격을 갖춘 면허가있는 치료사를 온라인으로 찾을 수있는 곳



온라인 심리학자를 찾을 때 알아야 할 몇 가지 위험 신호가 있습니다. 잘못 작성되거나 디자인 된 웹 사이트는 합법적 일 수도 있고 아닐 수도 있지만 이러한 위험을 피하기 위해 마우스 클릭 비용 만 발생합니다.

보안되지 않고 추적 할 수없는 결제 수단 만 허용하고 전화 번호 및 실제 주소와 같은 연락처 정보를 나열하지 않거나 의심 스러울 정도로 낮은 요금을 제공하는 웹 사이트는 정신 건강 치료에 적합하지 않을 수 있습니다. 면허 또는 무면허 제공 업체를 담당 할 수있는 온라인 상담 사이트와 보드 인증 치료사 및 심리학자를 이용할 수있는 BetterHelp.com과 같은 온라인 치료 사이트의 차이점에 대해 알아보십시오. 사이트에 회의적이라면 ScamGuard와 같은 온라인 서비스가 도움이 될 수 있습니다.



모든 온라인 치료 서비스가 사기는 아닙니다. 온라인 상담을 제공하는 평판 좋은 사이트가 많이 있습니다. 일반적으로 심리학자를 고용하지 않고 면허가있는 치료사와 환자를 연결하는 일종의 정보 센터 역할을하는 자격을 갖춘 정신 건강 제공 업체가 저렴한 온라인 치료를 제공하는 웹 사이트가 있습니다. 이러한 합법적 인 사이트를 돋보이게하는 한 가지 측면은 명확하고 포괄적 인 개인 정보 보호 정책이며, 이는 익명 온라인 치료를 찾는 모든 사람에게 특히 중요합니다.



Blue Cross, Blue Shield와 같은 주요 보험 제공 업체 및 귀하의 건강 계획의 일부로 정신 건강 서비스를 제공하는 기타 주요 보험사는 평판 좋은 온라인 제공 업체를 찾을 수있는 올바른 방향을 알려줄 수 있습니다.



온라인 심리학

출처 : pixabay.com



온라인 심리학자의 이점

온라인 상담의 가장 귀중한 이점 중 하나는 미국에서 인터넷에 접속할 수있는 곳이면 어디에서나 치료사가 도움을받을 수 있다는 것입니다. 직업 상 원할 때 불특정 한 이유로 한 시간 쉬는 것을 허용하지 않는다면, 휴식이나 점심 시간에 더 짧은 온라인 상담 세션을 이용할 수 있습니다. 고통스러운 관계 문제를 해결할 수 있거나 미국 어디에서나인지 치료에 참여할 수 있다는 것은 전통적인 환경에서의 치료에 비해 상당한 이점을 제공합니다.

자신의 일정을 더 잘 제어 할 수있는 사람들에게도 온라인 치료가 제공하는 저렴한 비용이 상당 할 수 있습니다.

마지막으로, 정신 건강 문제에 대한 낙인이 어느 정도 남아 있기 때문에 온라인 치료 옵션을 사용하면 주저하지 않는 사람들이 스마트 폰이나 태블릿에서 도움을 구할 수 있습니다. 이것은 제한된 치료 옵션으로 가정 폭력이나 성적 학대의 생존자에게 특히 해당됩니다. 많은 사람들이 삶에서 어느 시점에서 정신적 고통을 겪고 있기 때문에이 요인의 영향을 과소 평가하기는 어렵습니다.

온라인 치료사에게 기대할 사항

온라인 치료는 여러면에서 전통적인 치료와 매우 유사합니다. 사무실에서 상담사를 만나면 일상 생활에서 일어나는 일들에 대해 상담사와 함께 일정 시간을 보낼 것입니다. 이것은 또한 온라인 치료사와의 캐스트입니다. 현재 겪고있는 문제 나 도전에 대해 자유롭게 토론 할 수 있습니다. 관계 문제에서 직업 문제, 체중 감소 문제에 이르기까지 다양한 주제에 대해 치료사와 공개적으로 이야기합니다. 치료사는 삶의 전환 과정을 안내하고 생각과 행동을 검토하고 정신 건강을 개선하는 방법을 배우도록 도와줍니다.

평판이 좋은 온라인 치료사는인지 행동 치료, 변증 법적 행동 치료, 해결책 중심 치료 및 정신 건강 전문가 커뮤니티에서 유익한 것으로 인정되는 여러 치료 양식과 같은 건전한 심리적 방법과 긍정적 인 심리학 관행을 사용합니다. 평판이 좋은 사이트에서 온라인 치료사를 선택하면 귀하의 정보를 비공개로 안전하게 유지하기 위해 최선을 다합니다. 귀하와 치료사 간의 세션은 항상 비공개이므로 누군가가 귀하의 관계 문제 (또는 치료사와 공유하는 기타 기밀 정보)에 대해 알아내는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 익명을 유지할 수 있지만 치료 세션 동안 일반 정보를 제공해야한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 개인 건강 치료 계획과 관련하여 치료사와 연락 할 수 있도록 이메일 주소를 제공해야합니다. Blue Cross Blue Shield와 같은 일부 보험 제공 업체는 귀하의 행동 건강 계획에 따라 온라인 치료 세션에 대한 비용을 지불 (또는 상환)합니다. 귀하의 건강 플랜을 사용하여 세션 비용을 충당하려면 건강 플랜 정보를 제공해야합니다. 귀하의 건강 플랜에 Blue Cross Blue Shield가 제공하는 것과 같은 행동 건강 혜택이 있는지 알아 보려면 건강 플랜 제공자에게 문의하십시오. 대부분의 사람들이 자신의 개인적인 투쟁을 다른 사람들과 자유롭게 공유하기를 원하지 않기 때문에 이것은 여전히 ​​중요한 고려 사항입니다. 치료 세션에서 공개 한 내용이 어떤 식 으로든 다른 사람에게 절대로 공개되지 않을 것임을 확신 할 수 있습니다.

평판이 좋은 온라인 치료 사이트를 통해 일하는 온라인 치료사 및 심리학자는 전통적인 치료사에게 기대할 수있는 자격을 갖추고 있습니다. 상담원을 선택하기 전에 볼 수있는 프로필에 자격증과 경험을 기재해야합니다. 제공하는 치료 유형에 따라 치료사를 선택할 수 있습니다. 예를 들어,인지 행동 치료 또는 합리적 정서 행동 치료에 대해 더 자세히 알고 싶다면 이러한 분야에 특화된 면허 치료사를 선택하십시오. 심리학자들은 법의학 심리학, 합리적 정서적 행동, 여성 문제 지원, 일상적인 일반적인 문제 지원 등 다양한 양식을 실행합니다. 이 치료사는 치료사가 대면 상담을 위해 수행하는 것과 동일한 엄격한 기준을 준수합니다. 사실, 대부분의 온라인 심리학자들은 사무실에서 환자를 볼 수있는 지역 진료를합니다. 치료가 온라인으로 진행된다고해서 치료사의 문제를 이해하고 문제를 성공적으로 해결하는 데 도움이되는 능력이 저하되지는 않습니다.

온라인 세션은 어떤가요?

첫 번째 세션 동안 치료사에 대해 알게됩니다. 그들은 당신을 도울 수있는 방법에 대한 더 나은 아이디어를 얻기 위해 당신 자신과 당신의 현재 상황에 대해 질문 할 것입니다. 여러 세션을 진행하면서 상황에 대한 감정을 탐색하고, 그와 관련된 건강하고 건강하지 않은 행동을 식별하고, 대응 방법을 결정할 시간을 갖게됩니다.

치료사는 일반적으로 귀하가 직면 한 문제에 대해 더 깊은 통찰력을 얻을 수 있도록 귀하에게 질문을합니다. 감정을 인식하고 이에 대응하는 기술을 가르치고 일상 생활에서 도움이 될 행동을 선택하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 세션은 종종 과제로 끝나는데, 이는 자신이나 다른 사람에게서 알아 차리는 행동이거나 일상적인 상황에서 시도하는 기술 일 수 있습니다.

온라인, 온라인 심리학자

출처 : unsplash.com

기타 서비스 및 특전

온라인 치료는 종종 상담사를 직접 만날 때 얻을 수없는 추가 혜택과 함께 제공됩니다. 이러한 혜택은 Blue Cross Blue Shield와 같은 보험이 없더라도 모든 치료 가입자에게 제공됩니다. BetterHelp와 같은 치료 플랫폼은 24 시간 정신 건강 네트워크를 제공합니다. 예를 들어, 치료사는 언제든지 치료사에게 메시지를 남길 수있는 개인 채팅방을 제공합니다. 이 서비스는 자신의 생각과 감정이 발생하는 순간을 설명하고 싶을 때 특히 유용합니다. 정신 건강 네트워크에는 개인 문제 및 관계 문제가 발생함에 따라 치료사와 상시 채팅이 포함됩니다. 함께 치료를받는 커플은 관계 문제에 대해 치료사에게 직접 이야기 할 수 있습니다. 상담원은 정기적으로 채팅방을 확인하고 간단한 답변이나 기타 메시지를 남길 수 있습니다. 카운슬러는 안전한 채팅방을 통해 관계 문제, 가족 문제 및 개인적인 문제에 대한 우려 사항을 직접 해결할 것입니다. 온라인 치료의 또 다른 이점은 다음 세션이있을 때 마지막으로 방문했을 때의 메모를 볼 수 있다는 것입니다.

또한 위기 상황에서 추가 세션을 예약 할 수 있습니다. 이것은 치료사의 업무량과 일정에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 치료사와 상호 작용할 수있을뿐만 아니라 인터넷에 액세스 할 수있는 모든 곳에서 할 수 있습니다. 휴가, 가족 사업을 떠나거나 다른 집으로 이사 할 때 치료사와 함께 갈 수 있습니다. 이사를 한 후 새로운 치료사를 찾아 알 필요가 없을 때 재조정 과정이 얼마나 쉬울 수 있는지 상상해보십시오!

서비스에는 다음이 포함됩니다.

  • 모바일 앱 커뮤니케이션

이를위한 앱은 항상 있으며 온라인 치료는 모바일 앱을 사용하여 의사 소통하는 경향이 있습니다. 온라인 치료사는 암호화 된 모바일 앱을 사용하므로 모든 소중한 정보가 안전하게 보호됩니다. 모바일 앱에는 우울증, 불안 및 기타 문제에 대처하는 방법과 같은 다른 리소스도있을 수 있습니다.

  • 면허가있는 온라인 치료사

온라인 건강 관리의 효과를 입증하는 많은 연구가 있었는데, 이는 자신을 치료하는 사람이 아니라 면허를 소지 한 치료사이기 때문입니다.

면허 치료사 또는 면허 심리학자는 수년간의 경험을 가지고 있습니다. 이 수년간의 경험이 보여주고 치료사는 수년간의 경험을 사용하여 당신을 도울 것입니다.

  • 텍스트 치료

또 다른 형태의 의사 소통은 텍스트 치료입니다. 여기에는 휴대폰, 스마트 폰, 태블릿 또는 기타 메시징 기능이있는 장치가 사용됩니다. 휴대 전화로 치료사에게 문자를 보내면 어디에서나 치료사와 의사 소통 할 수 있습니다. 종종 통근 중에 또는 조용한 장소에서 휴대폰으로 문자를 보냅니다. 당신은 항상 휴대폰을 가지고 있습니다. 치료에 사용하지 않으시겠습니까? 휴대 전화는 건강 문제가 많지만 좋은 용도로도 사용할 수 있습니다. 대면 치료의 완전한 대체물은 아니지만 문자 메시지는 여전히 의사 소통의 가치있는 방법이 될 수 있습니다.

건강 보험 플랜에서 온라인 치료를 받습니까?

건강 보험 플랜은 적은 비용으로 서비스를 제공하는면에서 다를 수 있습니다. 일부 보험 회사는 온라인 치료의 효과를 파악하여 치료를 보장 할 것이며, 다른 보험 회사는 온라인 치료의 효과를 보여주는 새로운 연구에도 불구하고 여전히 그 유용성을 받아들이지 않았거나 대면 치료만큼 효과적인지 불확실합니다. 요법. Blue Cross Blue Shield는 온라인 치료를위한 정신 건강 플랜을 제공합니다. Blue Cross Blue Shield 가입자이고 온라인 치료 보험 보장에 대한 질문이있는 경우 행동 건강 옵션에 대한 자세한 내용은 Blue Cross Blue Shield에 문의하십시오. 다른 보험이있는 경우 공급자에게 연락하여 치료가 보장되는지 문의하십시오.

다행히도 많은 온라인 치료사 및 심리학자들이 저렴한 서비스를 제공합니다. 치료실이없는 많은 온라인 치료사와 심리학자들이 집에서 일하고 훨씬 적은 비용으로 가정 심리학을 제공합니다. 모바일 앱을 통해 통신한다는 것은 비용이 적게 들고 사람들의 삶을 더 좋게 바꾸는 것을 의미합니다.

  • 온라인 화상 채팅

온라인 심리 치료는 효과가 있지만 많은 사람들이 치료 사나 심리학자가 제공해야하는 대면 치료를 선호하고 사이트 나 앱을 통해 의사 소통하는 것을 좋아하지 않습니다. 사이트 또는 앱 외에도 온라인 치료사 또는 온라인 심리학자가 실시간 화상 회의를 제공하여 진정한 의사 소통 방법을 제공 할 수 있습니다.

  • 필요한 항목으로 필터링

온라인 치료가 그토록 좋은 또 다른 이유는 귀하의 필요를 도울 수있는 치료사를 찾을 수 있기 때문입니다. 도움이 필요한 분야를 전문으로하는 심리학자를 온라인으로 찾는 것이 중요합니다. 예를 들어 온라인에서 약물 남용 심리학자를 찾으면 회복 가능성이 높아집니다.

일부 사이트와 앱은 다른 요구 사항을 제공합니다. 일부는 섭식 장애에 대한 지원을 제공하는 반면 일부는 전체 고객 그룹이 모여 문제에 대해 이야기 할 수있는 지원 그룹을 제공합니다. 지원 그룹에는 가족 치료도 포함될 수 있습니다.

  • 덜 걱정

온라인 치료가 좋은 또 다른 이유는 출퇴근이 번거롭지 않다는 것입니다. 스트레스 장애, 불안 장애 또는 양극성 장애가 있으면 보건소로 통근하는 것이 집안일처럼 느껴질 수 있습니다. 사랑하는 사람을 잃은 경우 정신 건강 센터에가는 것은 불가능한 일처럼 보입니다.

대처 방법을 제공함으로써 온라인 치료는 당신을 외부로 데려 가기를 희망합니다. 온라인 치료 외에도 치료 센터 및 1 차 진료 의사의 도움을받을 수 있습니다.

  • 온라인 치료사 변경

지역 정신 건강 클리닉에서든 온라인에서든 면허가있는 치료사를 찾으면 정신 건강을 개선하는 과정을 시작했습니다. 그들의 자격, 경험 및 기타 정보를 보는 것이 좋은 출발점입니다. 그러나 치료를 시작할 때까지 치료사와 치료사가 함께 문제를 해결하는지 여부를 알 수 없습니다.

치료가 시작된 후 다른 상담사를 만나고 싶을 수도 있습니다. 전혀 문제가 없습니다. 성격이 잘 맞지 않는다고 강하게 느끼면 언제든지 다른 상담사를 찾을 수 있습니다. 로컬에서 찾고 있다면 이것은 긴 과정이 될 수 있습니다. 아직 일정이 정해져 있지 않고 자신의 문제를 다루는 치료사를 찾으십시오. 그런 다음 그들을 만나 시험 해보는 과정을 거칩니다.

이 프로세스는 온라인에서 훨씬 간단합니다. 어떤 치료사와 심리학자가 새로운 환자를 받고 있는지 확인할 수 있습니다. 그들의 프로필에서 그들에 대해 배우고 비교적 빨리 약속을 잡을 수 있습니다. 그들에게 당신을 알 수있는 기회를주는 것은 이치에 맞지만, 당신이 그들과 그들이 어떻게 작용하는지 알기 전에 장기 치료에 전념 할 필요는 없습니다.

BetterHelp 온라인 치료사는 당신을 지원합니다

BetterHelp의 온라인 치료사 및 심리학자는 정신 건강을위한 최상의 치료를받을 수 있도록 지원하고자합니다. 그들은 심리학과 인간 행동을 연구 한 실제 사람들입니다. 그들은 온갖 종류의 고객을 만났는데, 그중 일부는 온라인 치료에 회의적입니다. 온라인 치료가 당신에게 효과가 있는지 확실하지 않다면, 상담사와상의하고 그들의 관점을 얻어도 괜찮습니다. 그리고 아마도 온라인 치료의 장단점을 스스로 결정할 수있을 것입니다. 알 수있는 유일한 방법은 시도해 보는 것입니다. BetterHelp의 온라인 치료사가 귀하를 돕고 필요한 정서적 지원을 제공합니다. BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰는 아래를 참조하십시오.

카운슬러 리뷰

“나는 이런 유형의 상담에 회의적 이었지만 Leah는 솔직한 프로필, 사려 깊은 질문, 빠른 답변으로 처음부터 자신감을 갖게했습니다. 나는 그녀가 내 상황에 대해 진정으로 공감하지만 해결책을 찾는 것에 대해 책임을 져야한다고 느낍니다.”

'카를로스는 몇 달 동안 치료를받는 동안 축복이었습니다. 나는 그가 친절하고 이해심이 많았다는 것에 감사 할 수 없다. 우리는 복잡한 PTSD와 불안에 대처할 수 있도록 체계적인 계획을 따랐습니다. 이제 매일 사용할 수있는 새로운 전략이 생겼습니다. 믿을 수 있고 친절한 치료사를 원하는 사람에게 Carlos를 적극 추천합니다. '

결론

온라인 치료는 진짜입니다. 귀하의 가족과 친구 또는 다른 가족 구성원이 그 효과를 부정한다면 그들에게 보여주십시오. 온라인 치료는 효과가 입증 된인지 행동 치료와 같은 다양한 유형의 치료를 제공하며 라이브 채팅, 무제한 메시징 및 비디오 세션과 같이 활용할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 치료 유형 외에도 라이센스가 있습니다. 그들은 미국의 정신 건강 협회의 인증을 받았으며 지역 사회의 정신 건강 요구를 충족시킬 수 있습니다. 그들은 Journal of Psychiatry 및 기타 평판이 좋은 저널에 게재됩니다. 그들은 다른 치료사와 마찬가지로 현실적이며 그들의 서비스는 직접 대면하는 것만 큼 효과적입니다.

그러니 가족과 친구, 다른 가족들에게 오늘 온라인 치료를 받고 감정적 지원을 찾는 것이 부끄러운 일이 아니라고 말하십시오.

자주 묻는 질문 (FAQ)

  • Therapy 모바일 앱이 정신 건강에 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

많은 사람들, 특히자가 격리 기간 동안 정신 건강 문제를 해결하기 위해 온라인 치료로 전환하고 있습니다. 기술은 실제로 치료가 필요한 사람들을 도울 수 있으며 방법은 다음과 같습니다.

  • 목표 설정 치료 앱. 이 모바일 앱을 사용하면 목표를 세우고 고수 할 수 있습니다. 이와 같은 앱은 알림을 제공하고 목표를 더 작은 단계로 세분화하는 데 도움이됩니다. 목표를 고수하는 것은 정신 건강에 중요하지만 우울증, 불안 또는 기타 요인으로 인해 목표를 설정하기 어려울 수 있습니다. 앱이 도움이 될 수 있습니다.
  • 모바일 앱은 진정 할 수있는 방법을 제공하여 도움을 줄 수 있습니다. 정신 건강을 향상시키는 명상 세션을 가르치는 Headspace와 같은 앱이 있습니다. 일부 앱은 부드러운 소리, 안내 이미지 및 백색 소음을 재생하여 세상이 당신을 계속 유지하고 있다고 느낄 때 잠들 수 있도록 도와줍니다.
  • 마지막으로 치료 앱이 있습니다. 치료 모바일 앱은 문자, 비디오 및 이메일을 통한 무제한 메시징을 통해 면허가있는 치료사와 대화 할 수 있도록함으로써 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 메시징 요법으로 알려진 것입니다. 면허가있는 치료사는 모든 훈련과 교육을받은 사람이므로 집에서 편안하게 정신 건강 전문가의 도움을받을 수 있습니다. 7 Cups of Tea와 같은 서비스를 시도 할 수도 있습니다. 여기서 문제를 듣도록 훈련 된 자원 봉사자와 연결될 수 있습니다. 7 컵 차의 자원 봉사자들은 일반적으로아니면허가있는 치료사이지만 훈련 된 청취자입니다.

  • 온라인 심리학자가 섭식 장애를 도울 수 있습니까? 온라인 심리학자는 무엇을 도와 줄 수 있습니까?

어떤 유형의 섭식 장애를 겪고있는 경우 온라인 심리학자가 도움을 줄 수 있습니다. 경우에 따라 귀하의 지역에서 전통적인 정신 건강 서비스를 이용할 수 없으며 필요한 치료 서비스를 받으려면 다른 방법을 이용해야합니다. 경우에 따라 치료사는 실시간 전화, 비디오 서비스를 활용하여 귀하와 대화 할 수 있습니다. 이는 귀하가 온라인 치료를 고려할 때 알아야 할 한 가지 옵션입니다. 연구에 따르면 온라인 치료는 섭식 장애 증상을 줄이고 제거하는 데 효과적 일 수 있습니다.

숫자 44 의미
  • 온라인 치료사가 커플 치료를 온라인으로 제공 할 수 있습니까?

배우자와 다툼이있는 경우 온라인 치료사가 도움을 줄 수 있습니다. 모든 사람이 때때로 싸움을 벌이지만, 어떻게 대처해야할지 모르면 싸움이 심화 될 수 있으며 곧 결혼이나 관계가 깨지게됩니다.

운 좋게도 관계에 대한 온라인 치료는 효과적이며 현재 치료를 제공함으로써 논쟁을 벌이는 사람들을 도울 수 있습니다. 치료사는 두 파트너가 공통점에 도달하는 데 어려움을 겪을 때 중개자 역할을 할 수있는 사람이기 때문에 놀라운 일을 할 수 있습니다.

  • 온라인 치료사는 우울증, 불안 또는 양극성 장애에 좋은가요?

정신 건강에 대한 가장 큰 위협 중 하나는 때때로 내부에서 비롯됩니다. 온라인 치료는 특히 우울증과 같은 정신 건강 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 당신이 우울할 때, 당신은 당신의 집을 떠날 수 없을 정도로 너무 무의미하다고 느낄 수 있습니다. 때로는 침대에 누워 전화를하고 싶을 때도 있고, 감정적 지원을받을 수있는 상황에 치료 앱이 완벽합니다. 확인하기 좋은 앱은 7 Cups of Tea이거나 BetterHelp와 같은 메시징 치료법을 살펴볼 수도 있습니다.

일반적으로 온라인 치료는 불안감이있을 때에도 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 공황 발작이나 불안감이 터질 때 치료사와 이야기를 나누면 진정 할 수 있습니다. 또한 유발 인자를 식별하는 방법을 제공함으로써 정신 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로, 치료는 양극성 장애를 포함한 다른 정신 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다. 온라인 치료사는 기분 변화를 추적하고 결정을 염두에 두도록 도와 줄 수 있습니다. 이것은 정신 건강에 해를 끼치는 것 이상을 할 수있는 자기 파괴적인 결정을 내릴 수있는 조증 단계에서 특히 중요합니다. 예를 들어 보유한 것보다 더 많이 지출 할 수 있습니다.

  • 정신 건강에 낙인이있는 이유는 무엇입니까?

정신 건강에 대한 낙인은 개선되고 있지만 많은 사람들이 여전히 그것을 가지고 있습니다. 종종 우리는 우리가 볼 수없는 것을 이해하는 데 어려움을 겪고, 특히 누군가가 '가짜'를 잘하는 경우 정신 건강이 보이지 않을 수 있습니다. 그렇지 않다면 어떤 사람들은 자신이 과장되거나 관심을 끌기 위해 그렇게한다고 생각할 수 있습니다.

다른 사람들은 성별에 기반한 신념으로 인해 정신 건강에 대한 낙인을 찍을 수 있습니다. 남성의 경우 자신의 감정을 표현하지 말고 강해야한다는 말을들을 수 있습니다. 여성의 경우 너무 감정적이라고 말할 수 있습니다. 이것은 LGBTQ 커뮤니티에도 적용될 수 있으며 사람들이 도움을 구하지 못하게 할 수 있습니다.

마지막으로, 정신 건강 계획을 가질 수있는 유일한 사람은 돈이있는 사람이라는 믿음으로 인해 정신 건강 치료에 대한 오명이 있습니다. 실제로 온라인을 포함하여 많은 곳에서 저렴하거나 심지어 무료 치료법을 찾을 수 있으며 백만 명이 넘는 사람들이이를 알면 필요한 도움을받을 수 있습니다. 예를 들어, 7 Cups of Tea와 같은 앱과 지원 그룹을 활용하여 건강 서비스를받을 수 있습니다.

  • 온라인 심리학자 또는 온라인 치료사가 있습니까?

온라인 치료 (온라인 심리 치료의 또 다른 단어 또는 온라인 심리학자와 협력)는 온라인 정신 건강 서비스를 제공하고 정신 건강을 지원할 때 점차 인기를 얻고 있습니다. 온라인 정신 건강 서비스의 유연한 특성과 오프라인 정신 건강 서비스와 비교할 때 저렴한 가격으로 인해 많은 사람들이 선호하는 옵션입니다. 이 온라인 치료법은 면허가있는 치료사 및 고객에게 가상 지원을 제공하는 심리학자의 치료 서비스를 이용하는 전통적인 치료법 또는 실시간 활동을 포함하는 대면 치료와 크게 다르지 않습니다.

온라인 및 대면 치료는 모두 임상 (예 : 불안, 공황 장애 또는 우울증), 정황 적 (결혼) 여부에 관계없이 고객의 삶에서 정신 건강 문제를 해결할 때 면허가있는 치료사가 전문적인 도움을 줄 수있는 통로 역할을합니다. 문제, 관계 문제 또는 구직 문제) 또는 온라인 치료, 상담 서비스,인지 행동 치료, 온라인 결혼 상담 등을 제공함으로써 개인의 삶의 어려움. 심리학자는 상관없이 동일한 면허, 인증 및 자격을 보유해야합니다. 필요한 치료 및 정서적 지원을 제공 할 수 있습니다.

온라인 심리학자는 사무실에서 만나는 모든 심리학자와 같으며 심리학 학위는 물론 개인이 임의의 삶의 문제와 정신 건강 문제에 대처하는 데 필요한 전문 교육 및 기술을 보유하고 있습니다. 그들은 자격이나 제공되는 서비스가 오프라인 심리학자와 다르지 않지만 서비스가 제공되는 수단에서 다릅니다. 그들은 당신이 직접 치료 기술을 사용하고있을 때 보게되는 것과 같은 유형의 정신 건강 전문가입니다.

따라서 온라인 심리학자의 존재와 그들이 제공하는 온라인 치료 서비스는 여전히 논쟁의 여지가 없습니다. 그들의 전문적인 지원은 인터넷 기반이며 전통적인 사무실 기반 심리학자와 비교할 때 쉽게 접근 할 수 있습니다. 그들의 인터넷 기반 서비스는 고객의 요청에 따라 언제 어디서나 필요할 때 액세스 할 수 있습니다.

온라인 심리학자는 사무실에서받은 전통적인 대면 치료의 혜택을받을 수있는 모든 사람에게 훌륭한 자원입니다. 서비스 (인터넷 기반)에는 면허가있는 치료사가 감정 지원을 제공하는 가상 치료 세션이 포함되며, 이는 치료사가 조정 한 지원 그룹에서 수행 할 수도 있으며 온라인 무제한 실시간 메시징, 온라인 채팅방, 음성 및 비디오 메시징, 라이브 비디오 세션. 치료 대화가 실시간 화상 회의 및 온라인 채팅방과 같은 실시간으로 이루어 지든 이메일이나 무제한 메시지와 같이 덜 즉각적인 형식으로 이루어 지든 관계없이 온라인 치료와 상담 모두 개인이 심리학자에게 빠르고 편리하게 접근 할 수 있도록합니다. 대부분의 경우, 보험에 가입 할 수 있으므로 보험에 들었는지 확인하기 위해 보험사에 문의 할 수 있습니다. 그런 다음 온라인 서비스 (실시간 라이브 비디오와 같은 것을 활용하는 서비스 포함)가 귀하에게 적합한 지 아니면 전통적인 대면 요법을 선호하는지 결정할 수 있습니다. 두 가지 유형 모두에 이점이 있습니다. 온라인 조사를 통해 이러한 주제에 대해 자세히 알아볼 수 있지만, 많은 사이트가 개인 정보 보호 (권리 보유 포함) 기능을 갖추고 있으므로 소셜 미디어에 공유하거나 인쇄하려는 경우 작은 글씨를 읽으십시오. 나중에 읽으십시오.

  • 온라인 치료가 실제로 효과가 있습니까? 온라인 치료는 어떻게 작동합니까?

오늘날 세계에서 온라인 치료의 효과에 대해 인터넷에서 많이 진행되고 있습니다. Talkspace와 같은 치료사와의 쉬운 상호 작용을 위해 개발 된 앱이 있으며, 7 Cups of Tea와 같은 다른 많은 온라인 치료 사이트가 있으며 일부는 지원 그룹과 같은 서비스 및 정서적 지원을 제공하며 정기적 인 비디오 약속이있는 구독 계획을 제공합니다. 치료사와 함께 예약 할 수 있습니다. 더욱이, 다른 많은 사람들이 쉽게 액세스 할 수있는 무제한 메시징, 온라인 비디오 세션 및 이메일 통신과 같은 서비스를 제공합니다.

온라인 치료가 얼마나 효과적인지 (예 : 7 Cups of Tea에서 제공하는 것과 같은)는 많은 요인에 따라 달라지며, 대부분은 온라인 치료를받는 과정과 관련이 있습니다. 온라인 치료가 실제로 효과가 있는지 확인하려면 온라인 치료 상담의 장단점을 이해해야합니다. 온라인 치료는 외딴 지역에 적합한 옵션이며, 특히 신체적 제약이 있고 경제성이있는 모든 사람에게 쉽게 접근 할 수 있으며 편리합니다. 이 상담 수단의 단점을 고려하지 않는 것도 불공평합니다. 온라인 치료의 위험과 주요 단점 중 일부에는 개인 정보 보호, 기밀성 및 신뢰할 수없는 기술 문제, 특히 미국에서 보험 보장의 불확실성, 온라인 치료, 상담 및 약물 관리에 대한 주 간 라이선스 차이가 포함됩니다. 온라인 치료 서비스의 효과를 평가할 때 이러한 장단점을 적절히 고려해야합니다.

정신 건강 문제에 대한 처방약을 받으려면 의사 또는 정신과 의사의 상담이 필요하며 일반적으로 직접 대면하여 수행되지만 온라인 옵션은 처방약을받을 수없는 것과 같은 몇 가지 제한 사항이 있습니다. 통제되는 물질 (예 : 특정 불안 및 수면 약물).

7 Cups of Tea에서 제공하는 것과 같은 온라인 치료의 가장 큰 관심사 중 하나는 치료사가 환자를 관찰 할 기회가 없다는 것입니다. 지원 그룹과 같은 개입의 효과는 매우 중요하고 필수적인 부분입니다. 평가 및 진단. 목소리의 어조, 신체 언어 및 전반적인 태도는 개인의 상태에 대한 통찰력을 제공하는 데 도움이됩니다. 효과적인 치료의 한 가지 주요 구성 요소는 치료사와 환자 간의 관계를 포함하지만 온라인 치료와 관련된 접근 매체로 인해 이러한 관계가 때때로 약화됩니다. 또한 치료사와 내담자 간의 대면 상호 작용이 제공하는 치유력의 물리적 존재 측면에서 디지털 커뮤니케이션이 얼마나 도움이 될 수 있는지에 대한 추측도 있습니다. 어떤 유형의 정신 건강 전문가와 상담하고 싶은지 결정하기 전에 모든 옵션을 고려할 필요가 있습니다.

이러한 우려에도 불구하고 연구에 따르면 온라인 치료는 우울증과 불안 등을 포함한 많은 정신 건강 문제에 매우 효과적 일 수 있음을 지속적으로 보여줍니다. 2014 년 Journal of Affective Disorders에 발표 된 연구에 따르면 온라인 치료는 우울증에 대한 대면 대면 치료만큼 효과적이었습니다. Journal of Psychological Disorders에 발표 된 2018 년의 또 다른 연구에서는 온라인인지 행동 치료가 효과적이고 수용 가능하며 실용적인 건강 관리라는 사실을 발견했습니다. 이 연구는 온라인인지 행동 치료가 일반화 된 불안 장애, 주요 우울증, 공황 장애 및 사회 불안 장애에 대한 대면 치료만큼 효과적임을 보여주었습니다. 인지 행동 치료는 다양한 정신 건강 문제에 활용되며 특정 상황에 대해 다르게 생각하는 방법을 학습 한 다음 더 건강한 행동을 갖도록합니다.

  • 온라인 치료사는 어떻게 찾나요? 온라인 치료사를 선택하려면 어떤 기준을 사용해야합니까?

올바른 유형의 온라인 치료사를 찾고 시간, 에너지 및 비용을 절약하려면 다음과 같은 간단한 단계를 따르는 것이 좋습니다.

1. 온라인 치료 경험에서 누구와 무엇을 원하는지 알기

온라인 치료를받을 때 누구를보아야하는지 이해해야합니다. 고객은 일반적으로 첫 번째 세션까지 진단을받지 않지만 증상을 조사하여 어떤 상태로 어려움을 겪고 있는지 파악할 수 있습니다. 우울증처럼 보이면 우울증을 전문으로하는 치료사에게 가야합니다. 또한 관계 문제 나 삶의 문제 일 수 있으며, 그러한 경우 도움이 될 수있는 온라인 치료사가 있습니다.

2. 세션의 길이와 빈도 결정

온라인 치료의 이점 중 하나는 세션 일정이 더 짧을 수 있고 편한 시간에 예약 할 수 있다는 점을 고려할 때 세션 일정에 대해 방해 할 필요가 없다는 것입니다. 매우 고객 친화적입니다. 정서적 지원과 같은 서비스를 제공하는 7 Cups of Tea 및 Talkspace와 같은 앱과 사이트가 있으며, 이는 지원 그룹을 통해 이루어질 수 있으며 필요할 때마다 치료사에게 문자 메시지를 보내는 매체를 제공하며 세션 당이 아닌 매주 또는 매월 청구됩니다. 따라서 치료 세션의 기간과 원하는 빈도를 결정할 수 있습니다. 7 Cups of Tea 서비스에는 귀하에게 적합한 지 판단하기 위해 조사 할 수있는 다양한 서비스가 있습니다. 다른 온라인 치료 서비스도 있으므로이 주제를 조사 할 때 실사를 수행하십시오.

3. 온라인 치료 비용 결정

7 Cups of Tea, Talkspace, BetterHelp 등과 같은 온라인 치료 네트워크를 사용하는 것은 일반적으로 비용 절감을위한 것입니다. 전기 요금과 같은 비용을 예산에 포함하고 비용을 계획하는 것이 현명합니다. 일반적으로 온라인 치료는 대면 치료보다 저렴합니다.

4. 건강 보험 적용 범위 확인

대부분의 온라인 치료는 저렴한 비용으로 제공되며 매우 비용 효율적이므로 건강 보험 적용을 우회하는 것이 종종 더 저렴합니다. 그럼에도 불구하고 일부 건강 보험 제공자는 온라인 치료를 보장하므로 건강 보험이 제공되는 온라인 상담 서비스의 품질에 영향을 미칠 수 있는지 실제로 고려해야합니다.

5. 성별로 치료사 선택

클라이언트로서 특히 온라인 결혼 상담이나 커플 치료와 같은 중요한 상황에서 성별 선호를 갖는 것은 문제가되지 않으며, 대부분의 치료 네트워크 또는 치료사는 성별에 따라 선택할 수있는 옵션을 제공합니다. 또한 치료 네트워크의 매칭 에이전트는 성별 선호도에 대해서도 질문합니다.

고려해야 할 다른 단계는인지 행동 치료, 대인 관계 치료 또는 정신 역학 치료와 같은 온라인 플랫폼에서 사용할 수있는 가장 일반적인 형태의 심리 치료뿐 아니라 선호하는 의사 소통 매체의 종류 (예 : 라이브 비디오 대화)입니다. , 온라인 채팅, 문자 메시지 또는 이메일 등). 어떤 사람들은 라이브 비디오를 활용하고 싶어하는 반면 다른 사람들은 지원 그룹을 선호 할 수 있습니다. 이것은 당신이 스스로 결정해야 할 것입니다. 어떤 치료를 원하는지 모르더라도 괜찮습니다. 치료사는 각 방법을 통해 결정을 내릴 수 있도록 도와줍니다.

  • 무료 심리학자 또는 무료 온라인 심리학자가 있습니까?

개인이 적극적으로 치료를 받는지 여부를 결정하는 주요 요인 중 하나는 비용입니다. 종종 정신 건강은 일반적으로 웰빙의 전체적인 부분으로 인식되지 않습니다. 백만 명이 넘는 사람들과 보험 회사는 온라인 상담이나 치료를 필수가 아닌 사치품이라고 생각하므로 고객은 종종 자신의 주머니에서 돈을 지불해야합니다. 저비용 또는 무료 요율을 얻으려면 지역 사회 보건 서비스가 선호되는 옵션입니다. 일반적으로 무료 또는 할인 된 비용 기반 프로그램이 제공되며 비용에 대해 걱정할 필요없이 필요한 치료를 제공 할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 대부분의 치료 비용을 충당 할 수있는 강력한 건강 보험 플랜을 보유하는 것입니다. 7 Cups of Tea의 자원 봉사자들은 훈련 된 청취자이지만 (일반적으로 면허가있는 치료사가 아님), 이것은 무료 서비스입니다.

이용 가능한 주요 무료 및 저비용 플랜 옵션은 소득 요건 증거 및 신청 절차가 필요한 재정 지원이 필요하다는 것을 공식적으로 입증 할 수있는 개인을위한 것입니다.
양질의 심리학자 서비스를 받으려면 종종 비용이 발생하고 비용이 절감되거나 무료 서비스를 자주 (항상 그런 것은 아님) 비용 대비 품질을 요구하거나 사회 서비스, 비영리 단체를 거치거나 지역에서 사용 가능한 서비스를 사용하는 것이 필요합니다. .

  • 온라인 치료 또는 온라인 상담이 대면보다 저렴합니까?

일반적으로 온라인 치료는 직접 치료보다 저렴합니다. 7 Cups of Tea, Talkspace, BetterHelp 등과 같은 온라인 치료 비용은 제공 할 서비스 유형과 제공 대상에 따라 다릅니다. 대부분의 온라인 치료 플랫폼은 편안한 일정으로 고객을 유치하기 위해 저렴한 요금으로 서비스를 제공하는 반면, 일부 다른 플랫폼은 온라인 및 직접 치료에 대해 청구되는 금액에 차이가 거의 또는 전혀 없습니다.

채널을 통해 온라인 치료에 액세스하는 비용은 대인 치료 비용뿐만 아니라 다양합니다. 대부분의 온라인 치료는 대면 치료에 비해 쉽게 접근 할 수있는 많은 양의 서비스를 제공합니다. 따라서 온라인 및 오프라인 플랫폼 모두에서 서비스 요금을 부과하는 비율은 품질, 전문성, 경험 및 수요에 따라 다릅니다. 7 컵의 차와 같은 부위를 포함하여 두 가지 유형의 치료법의 효과를 고려하십시오. 온라인 치료 옵션 또는 대면 치료사의 장단점을 조사하여 어느 것이 귀하의 필요에 더 나은 가치가 있는지 결정하십시오. 예를 들어, 어떤 유형이 가장 마음에 드는지 알아 내기 위해 두 가지 유형을 모두 시도해야 할 수 있습니다.

  • 가장 저렴한 온라인 치료 및 온라인 상담은 무엇입니까?

다양한 온라인 치료 플랫폼에 대한 메타 분석을 통해 7 컵의 차, Talkspace, My Therapist online, Pride Counseling, BetterHelp 등 온라인 결혼과 같은 다양한 유형의 온라인 치료 상담을 제공하는 다양한 온라인 치료 플랫폼이 있습니다. 저렴한 가격으로 상담 및 비디오 세션. 이들에 액세스하고 렌더링 된 서비스 유형 및 각 서비스 비용에 대한 인벤토리를 검색 할 수 있습니다. 훌륭하고, 권장되며, 저렴한 플랫폼은 BetterHelp로 개인, 커플, 청소년을위한 할인 된 요율로 온라인 치료 서비스를 제공하며 월 단위로 청구되는 주당 약 $ 40- $ 70의 요금이 부과됩니다. BetterHelp에는 특정 정신 건강 문제 및 주제에 대한 유용한 정보를 제공 할 수있는 많은 기사가 있습니다. 의료 정보를 제공하기 전에 웹 사이트의 개인 정보 보호 정책 및 권리 보유 정책을 이해해야합니다.

  • 온라인 심리학자들은 왜 그렇게 비쌉니까?

심리학자는 고도로 훈련 된 전문가이며받은 훈련에 상응하는 비용을 청구합니다. 또한 그들의 서비스가 높은 수요와 양질의 서비스라면, 그것을 감당할 수 있고 그들의 서비스에 대해 기꺼이 지불 할 의사가있는 많은 사람들의 서비스 가격이 상승 할 것입니다.

  • 첫 번째 심리학자의 약속에서 무엇을 기대할 수 있습니까?

백만 명이 넘는 사람들이 심리학자와의 첫 만남에서 기대할 수있는 일에 대해 걱정하고 걱정하며 자신감과 근거를 갖게되었습니다. 주로 첫 번째 약속에서 서류를 작성하기 위해 5 분에서 10 분 일찍 와야합니다. 예약 시간에 심리학자가 나와 대기실에서 만나 자신을 소개합니다. 그런 다음 상담실로 이동합니다. 다음으로 심리학자는 귀하와 기밀 유지에 대해 논의 할 것입니다.

첫 번째 세션은 최근에 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 심리학자가 당신에게 옳고 가장 좋은 계획을 세우는 것에 관한 것입니다. 심리학자는 필요한 모든 정보를 얻을 수 있도록 안내 질문을 할 것입니다.

  • 온라인 치료와 온라인 상담은 안전한가요?

컴퓨터 기술에 놀라운 혁명이 있었던 현대에 백만 명이 넘는 사람들이 쉽게 접근 할 수 있고 이러한 기술이 제공하는 빠른 속도의 서비스로부터 위안을 얻고 있습니다. 이러한 혁명의 산물 인 온라인 치료는이를 필요로하는 개인에게 쉽고 안전하고 효과적인 인터넷 기반 심리 치료를 제공 할 수있었습니다.

그럼에도 불구하고이 혜택에는 수반되는 위험 및 위험이 수반됩니다. 명의 도용, 통신 중 오해, 고객과 치료사 모두에 대한 신원 사기, 정보 유출, 약속 취소를 보장 할 수있는 기술적 실패 등의 위험이 있습니다.

온라인 치료에 접근 할 수 있는지, 접근 할 수있는시기와 장소, 접근 방법에 대한 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 온라인 치료의 파생 가능한 이점과 관련 위험 및 위험에 대한 정보를받는 것이 좋습니다. 향후 치료를 계획 할 때 BetterHelp, Talkspace, 7 Cups of Tea 등과 같은 위에서 언급 한 리소스뿐 아니라 모든 리소스를 확인하십시오.

온라인 찾기

  • 유튜브
  • 트위터
  • 페이스 북
  • 인스 타 그램

지금 도움 받기

비상 사태:911

전국 가정 폭력 핫라인 :1- 800-799-7233

전국 자살 예방 라이프 라인 :1-800-273-TALK (8255)

National Hopeline Network :1-800-SUICIDE (784-2433)

위기 텍스트 라인 :741-741로 'DESERVE'문자 보내기

Lifeline Crisis Chat (온라인 라이브 메시징) :https://suicidepreventionlifeline.org/chat/

자해 핫라인 :1-800-DONT CUT (366-8288)

가족 폭력 헬프 라인 :1-800-996-6228

계획된 부모 핫라인 :1-800-230-PLAN (7526)

미국 독극물 통제 센터 협회 :1-800-222-1222

알코올 중독 및 약물 의존에 관한 전국 협의회 Hope Line :1-800-622-2255

국가 위기 전화-거식증 및 과식증 :1-800-233-4357

GLBT 핫라인 :1-888-843-4564

TREVOR 위기 핫라인 :1-866-488-7386

에이즈 위기 라인 :1-800-221-7044

Veterans Crisis Line :https://www.veteranscrisisline.net

영적인 의미의 쥐

TransLifeline :https://www.translifeline.org-877-565-8860 APA Youtube

자살 예방 위키 :http://suicideprevention.wikia.com

정신 건강에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오.
  • SAMHSA (약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA YouTube
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (미국 정신과 협회), APA Youtube, APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

친구들과 공유: