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탄트라 사랑 : 영성과 섹슈얼리티가 만나는 곳

'탄트라 사랑'이라는 말을 들었을 때 가장 먼저 떠오르는 것은 무엇입니까? 대부분의 사람들에게이 단어는 즉시성에 대한 정신적 이미지를 연상시킵니다. 그리고 어떤 종류의 섹스가 아니라 이상한 섹스. 그들은 숙련 된 수행자 만이 달성 할 수있는 어색한 자세에 종사하는 수정으로 가득 찬 방에서 파출 리 냄새를 맡는 장발의 사람들을 상상합니다.





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이 이미지에는 진실이 있지만 Tantric 사랑은 훨씬 더 많습니다. 비정상적인 성적 위치와 특정 분위기가 경험의 일부일 수 있지만 이것이 Tantric 사랑의 전부는 아닙니다.

핵심에서 탄트라 사랑은 존재감, 연결성, 그리고 사랑에 관한 것입니다. 타인과의 결속력을 높이기 위해 자신의 만족을 제쳐두고 누구나 즐길 수있는 경험입니다. Tantra에 대해 자세히 알아보고이를 삶에 통합하는 방법을 알아보십시오.



탄트라의 기원

탄트라 사랑은 너무나 오랫동안 존재 해 왔기 때문에 아무도 그것이 어디서 어떻게 시작되었는지 정확히 알지 못합니다. 그것은 몇 가지 모호한 산스크리트어 텍스트에 보존되어있는 고대 불교와 힌두 전통의 조합에 뿌리를두고있는 것으로 보입니다. 이 텍스트는 6 세기 경 인도에서 전해진 구전 전통을 구현합니다. 이러한 전통에서 수행자들은 각각 남성 의식과 여성의 힘을 대표하는 신 시바와 샤크티 여신을 숭배했습니다.



탄트라는 이슬람이 유행하기 시작하면서 서기 1100 년경에 죽어가는 것처럼 보였지만, 뉴 에이지 영적 관행에 통합 된 현대에 서구의 부활을 경험했습니다.

그 배경을 바탕으로 Tantric 사랑에 대한 우리의 오해를 뜯어 내고 그것이 진짜 무엇인지에 대해 알아 봅시다. 당신은 당신 자신의 관계에서 강력한 결합력을 경험하도록 영감을받을 수도 있습니다.



탄트라 사랑과 섹스 : 그들이 같은 것이 아닌 이유

앞서 언급했듯이 섹스는 탄트라 사랑의 경험의 일부이지만, 성행위와 탄트라 사랑 사이에는 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 여기에 몇 가지가 있습니다.

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탄트라 사랑은 욕망을 만족시키는 것이 아닙니다

본질적으로 성관계는 상대적으로 이기적인 행위입니다. 어떤 사람들에게이 활동의 ​​유일한 목적은 스스로 즐거움을 얻는 것입니다. 오르가즘에 도달하여이 목표를 달성하면 행위는 끝납니다.



그러나 Tantric 사랑에서 초점은 다른 사람과의 진정한 깊은 유대감을 경험하는 데 있습니다. 당신의 에너지는 합쳐지고, 조화를 이루고, 균형을 이루며, 그래서 당신은 하나가됩니다. 그것은 신성하고 이타적인 행위입니다.



탄트라 사랑은 더 많은 시간이 걸립니다



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평균적인 성행위, 욕망 중심 및 목표 지향적 인 행동은 빠르게 일어나고 빠르게 끝납니다. 때로는 두 파트너 모두 한 시간 이내에 완료 될 수 있습니다. 본질적으로 이것은 바쁜 일정의 문화에서 너무 흔하게 발생하는 '패스트 푸드'연애 경험입니다.

그러나 탄트라의 사랑을 경험하기 위해서는 천천히 움직여 시간을 들여 상대방과의 관계를 음미해야합니다. 명상, 호흡 운동, 탄트라 마사지는 모두 분위기를 조성하고 더 깊은 관계를 구축하는 데 도움이됩니다. 사실 고대에는 사람들이 탄트라 사랑의 행위에 참여하는 날을 보내는 것이 드물지 않았습니다. 그 이유는 단순히 그것을 얻고 그것을 극복하는 것이 아니라 파트너와 깊은 유대감을 경험할 시간을 갖는 것입니다.



탄트라 사랑은 신성하다

우리 사회에서 우리는 섹스를 금기시하고, 장난스럽고, 조금 부끄러운 것으로 생각하는 법을 배웠습니다. 그러나 Tantric 사랑은 완전히 다른 접근 방식을 취합니다. 성행위는 우리 내면의 가장 깊은 창의력에서 비롯됩니다. 수치심의 원천이되는 대신 인간 생식기는 신성한 힘의 원천이며 우리 몸은 경건하게 대해야합니다.

탄트라 사랑은 몸 전체를 포함합니다

탄트라 사랑은 깊은 관계를 형성하기 위해 성적 에너지를 확장하는 것입니다. 당신의 에너지는 성기에서 신체의 나머지 부분으로 이동합니다. 탄트라 사랑의 행위를하는 동안 신체의 모든 부분이 즐거움을 경험할 수 있습니다. 육체 외에도 탄트라 사랑은 당신의 마음과 정신을 포함합니다.

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탄트라 사랑은 의식주의입니다

신성한 행위로 간주되기 때문에 마사지, 명상, 장시간의 눈맞춤과 같은 의식은 탄트라 사랑의 필수 요소입니다. 아이디어는 서로의 신체와 성적인 에너지의 신성함을 숭배하고 숭배하는 데 시간을 할애한다는 것입니다.

Tantric 사랑이 더 많은 시간을 필요로하고 욕망에 초점을 맞추지 않는다면 왜 그것을하고 싶은지 궁금 할 것입니다. 결과적으로이 경험은 성생활과 관계에 몇 가지 강력한 이점을 제공합니다.

탄트라 사랑의 혜택

다음은 Tantric 사랑에 대한 몇 가지 이점입니다.

파트너와의 깊은 관계

이것은 아마도 Tantric 사랑의 가장 명백한 이점 일 것입니다. 연습의 전체 초점은 영적 및 육체적 차원에서 파트너와의 깊고 강력한 결합입니다. 탄트라의 사랑은 당신의 마음, 몸, 정신을 소모하는 경험이기 때문에 궁극적으로이 모든 수준에서 파트너와의 유대를 깊어지게 할 것입니다.

서로에 대한 더 많은 신뢰를 기르기

더 깊은 연결과 함께 깊은 신뢰가 온다. Tantric의 사랑의 일부는 공유 된 취약성의 위치에있는 동안 경험을 연장하기 위해 협력하는 것입니다. 진정으로 궁극적 인 신뢰 구축 운동입니다.

즐거움 증가

아이러니하게도 Tantric 사랑이 원하는 결과에 초점을 맞추지 않는다는 사실은 더 낙. 당신이 경험하는 깊은 심신 연결은 더 오래 지속되는 더 강한 오르가즘으로 이어집니다. 그것에 대해 사랑하지 않는 것은 무엇입니까?

남성과 여성 모두를위한 다중 오르가즘의 가능성

탄트라 사랑에서 남성과 여성은 오르가즘을 연기하기 위해 노력하며, 이는 두 파트너 모두에게 더 길고 빈번한 오르가즘의 결과를 가져옵니다. 남성은 보통 상당히 빨리 절정에 이르고 여파로 에너지가 고갈되는 것을 느끼는 경우 Tantric 사랑을 실천하면 몇 시간 동안 계속 사랑을 나누고 즐거움을 경험할 수 있습니다.

정신 및 신체 건강 향상

탄트라 성애로 인한 길고 빈번한 오르가즘은 뇌의 화학 작용을 변화시켜 정신적 육체적 건강에 많은 입증 된 이점을 가져옵니다.

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여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 뇌에서 엔돌핀과 도파민 분비로 인한 우울증 완화 또는 예방
  • 동일한 화학 물질의 방출로 인한 통증 완화
  • 면역 체계 강화
  • 보다 젊은 외모를 제공합니다 (전문가들은 인간 성장 호르몬의 방출로 인해 피부가 더 탄력있는 모습을 보이기 때문이라고 생각합니다.)
  • 더 나은 수면에 도움
  • 더 오래 살게합니다 (예, 사실입니다. 한 연구에 따르면 오르가즘을 자주 앓는 중년 남성은 상대방의 절반 비율로 일찍 사망합니다.)

이러한 이유 중 하나는 Tantric 사랑 관행을 관계에 통합하는 강력한 인센티브이며 다음 팁을 사용하여 시작할 수 있습니다.

탄트라 러브 관행을 시작하기위한 실용적인 전략

그것이 좋은 생각이라고 부인할 수는 없지만, Tantric 사랑은 너무 복잡해 보일 수 있습니다. 특히 요가 나 명상과 같은 다른 관행에 익숙하지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 운 좋게도 이러한 강력한 관행을 연애 생활에 통합하기 위해 탄트라 예술의 전문가 일 필요는 없습니다. 몇 가지 쉽고 실용적인 변경으로 Tantric의 사랑을 일상에 도입하는 것은 매우 간단합니다.

처음에 의도를 설정하십시오

당신의 관계와 시작하려는 여정에 대해 이야기하는 시간을 보내십시오. 당신의 에너지를 합쳐서 당신이 제공하는 것과 당신이 커플로서 그리고 개인적으로 얻고 자하는 것이 무엇인지에 대해 분명히하십시오. 이 통합 된 목표 설정은 경험을보다 유대감있는 기회로 만들 것입니다.

존재하고 연결되는 시간을 보내기

연애 행위를 시작하기 전에 공유 공간에서 얼굴을 마주보고 명상하십시오. 서로 마주 보거나 다리를 서로 감싸고 다리를 꼬고 앉을 수 있습니다. 꾸준한 시선을 유지하고 서로 내면의 신성한 창조력을 존중하십시오. 명상하는 동안 호흡을 동기화하여 함께들이 쉬고 내쉬도록하십시오. 먼저 옷을 입은 상태로 이러한 관행에 참여한 다음 다시 옷을 벗고 벗고 취약한 상태로 참여하십시오. 이것은 강력한 연애 경험을위한 장면을 설정합니다.

경건한 태도로 서로의 몸에 접근하십시오

느리고 경건한 탄트라 마사지로 전적으로 헌신하고 있음을 보여주십시오. 서로 목욕하고, 먹이를주고, 경외심으로 서로 만지십시오.

기대치 제로

섹스에 대한 인식을 오르가즘으로 끝나는 선형 행동으로 버리십시오. 어떤 일이 일어날 지 전혀 예상하지 않고 순간에있는 것을 즐기십시오.

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자신과 서로에게 자신의 기분을 확인하십시오.

탄트라 사랑은 마음 챙김에 관한 것입니다. 경험의 각 단계에서 어떻게 느끼는지 인식하고 파트너에게 감정을 전달하십시오. 그 또는 그녀가 어떻게 느끼는 지에 귀 기울이십시오.

서두르지 마십시오

오르가즘 (특히 남성의 경우)을 억제하는 것은 직관적이지 않을 수 있지만, 절정을 연기하면 즐거움이 더 오래 지속되며 오르가즘이 올 때 훨씬 더 강력해질 것입니다.

BetterHelp가 지원할 수있는 방법

Tantric 섹스에 관심이 있지만 관계에서 이러한 아이디어를 구현하는 데 긴장하거나 확신이 서지 않습니까? 파트너와 함께 주제를 제기하는 것이 불편합니까? 적절한 환경에서 상담사 또는 치료사와 이야기함으로써 이러한 문제를 탐색하고 취약 해지는 방법을 배울 수 있습니다. BetterHelp 4,000 명 이상의 면허 치료사를 보유하고 있으며 이들 중 일부는 친밀감과 섹슈얼리티를 전문으로합니다. 편한 시간에 집에서 편안하게 또는 인터넷 연결이 가능한 곳에서 온라인으로 만날 수 있습니다. 다양한 관계에있는 사람들의 BetterHelp 카운셀러에 대한 리뷰를 아래에서 읽으십시오.

카운슬러 리뷰

'스테파니는 보석이야! 그녀는 매우 사려 깊고 철저하며 정직하고 통찰력이 있지만 무엇보다도 도움이됩니다. 이것은 상담을 원치 않았고 내가 필요로하지 않았다는 것을 '알았다'는 사람에게서 나온 것입니다. 그녀는 아내와 내가 더 나은 곳을 찾는 데 핵심적인 역할을했습니다. 그녀는 우리를 부부로 그리고 개인적으로 성장하게 만들었습니다. 감사합니다 Steph! '

'Karen은 아내와의 성생활에 대한 가능한 해결책을 찾는 방법을 찾기 위해 상자 밖을 볼 수 있도록 도와주었습니다. 이전에 부분적으로 인식했지만 진지하게 받아들이지 않았거나 내가 그것에 대해 어떻게 느꼈는지 깨달은 가장 통찰력있는 접근 방식입니다. '

결론

더 깊은 유대감, 더 많은 즐거움, 더 나은 건강과 같은 혜택으로, 당신의 관계에서 Tantric 사랑 관행을 시도하지 않는 이유를 찾기가 어렵습니다. 지속적이고 만족스러운 관계가 가능합니다. 필요한 것은 올바른 도구뿐입니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

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