성인 애착 문제에 대한 치료 유형
부착 이론은 1960 년대에 나타났습니다. 그것은 아이들이 보호자와 함께 형성하는 애착에 대한 연구의 결과였습니다. 연구자들은이 이론을 수십 년 동안 개발했지만, 그 기간 동안에 만 적용되었습니다. 1980 년대에 성인 애착 문제에 대한 연구가 마침내 성인 치료로 이어졌습니다. 애착 문제가있는 성인에게 가장 좋은 약은 대화 요법으로 알려진 심리 요법입니다.
첨부 파일의 근원 문제
모든 사람은 어린이와 성인 모두 다른 사람에게 애착을 형성합니다. 첨부 파일 문제는 개인이 일정 기간 동안 떨어져있을 때 발생합니다. 대부분의 사람들은 자신이 사랑하는 사람들과 분리되는 것을 좋아하지 않지만 애착 문제가있는 사람들에게는 분리가 다양한 문제를 유발합니다.
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다음은 성인 애착 문제 / 성인 애착 장애의 존재를 나타내는 징후 목록입니다. 사람은 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 갈등을 다루는 데 문제가 있음
- 다른 사람을 통제하기 위해 조작 또는 적대감을 사용합니다.
- 충동적인 행동을 보이고 감정을 제어하는 데 어려움이 있습니다.
- 사랑을 받고주는 데 어려움이있다
- 우울증이나 고립감을 경험하십시오
- 후회 또는 공감을 나타내는 데 문제가 있음
- 갈등 및 기타 상황에서 책임을 거부
- 논쟁적이고 파괴적이어야합니다.
- 중독성있는 행동을 보인다
- 무력감
- 과도하게 경계하고 집중하는 데 어려움이 있습니다.
- 다른 사람의 분노를 유발할 수있는 행동을 취하십시오
성인 애착 문제 및 부적응 아동
성인 애착 문제는 일반적으로 부적응 아동에서 비롯됩니다. 이것은 어렸을 때 배운 행동이 적응하지 못하기 때문에 긍정적이고 성공적인 방식으로 현재 환경과 상호 작용하는 것이 어려워진다는 것을 의미합니다.
어린 시절에는 모든 사람이 뇌에서 연결을 형성하여 사회적, 정서적, 정신적으로 상호 작용할 수 있습니다. 아동이 학대 적이거나 방치 된 환경에서 자라면, 그들이 만드는 연결 고리는 부적응 적입니다. 건강에 해로운 가정 환경에서 사는 아이들은 '생존'하는 데 도움이되는 관계를 맺고, 필요한 시간이 지나면 이러한 부적응 생존 기술에 의존하는 법을 배웁니다. 이 아이들이 성인이되면 그들이 개발 한 사회적, 정서적, 정신적 능력이 어려움을 야기 할 수 있습니다.
애착 문제로 고통받는 성인은 관계를 파괴 할 수있는 행동과 사고 패턴을 보입니다. 이 성인들은 자신의 행동이 건강한 관계를 유지할 수없는 이유임을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 성인의 애착 문제는 어렸을 때부터 이러한 부적응 행동이 자리 잡았 기 때문에 치료하기가 복잡 할 수 있으므로 재 패턴 화하기 어려울 수 있습니다.
출처 : Charles Whitfield, M.D., Centers for Disease Control and Prevention [공개 도메인]
심리 치료 및 성인 애착 문제
심리 요법은 대화 요법으로도 알려져 있으며, 연구와 개인적인 이야기 모두 치료가 애착 문제를 치유하는 강력한 도구가 될 수 있음을 보여줍니다. 치료사와 환자는 문제를 해결하기 위해 문제를 통해 이야기합니다. 성인 애착 문제에 대한 최선의 치료 기술은 치료사의 개인과 전문적인 의견에 달려 있습니다. 치료는 환자 / 치료사 관계를 통해 치유가 이루어지기 때문에 애착 문제를 다루는 데 성공하는 경향이 있습니다. 치료가 진행됨에 따라 환자는 치료사와의 관계 발전을 통해 관계가 안정 될 수 있음을 알게됩니다. 환자는 치료사를 신뢰하기 시작하고 신뢰가 쌓이면 관계가 유익 해집니다.
신뢰가 확립되면 치료사는 증상을 유발 한 사건 / 상황을 통해 환자와 대화하여 증상을 해결합니다. 그들은 부적응 행동의 기초를 발견하고 이해하기 위해 함께 일합니다. 위에서 언급했듯이 치료는 애착 문제에 대한 입증 된 치료 방법입니다. 애착 문제로 인한 행동에 맞서고 식별하는 것은 치유의 중요한 단계이며 치료를 통해이를 달성 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 환자가 유용하다고 생각하는 다양한 기술에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.
심리 치료 기법
커플 치료-커플 치료는 중요한 다른 사람을 치료에 통합하는 기술입니다. 누군가가 정신적, 정서적 또는 사회적 문제를 경험할 때 파트너에게도 영향을 미칩니다. 파트너를 치료에 포함 시키면 관계에 존재하는 문제도 치유하는 데 도움이됩니다.
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부부 치료 중에 치료사는 문제를 인식하기 위해 두 사람 모두와 협력합니다. 문제가 확인되면 치료사는 다음 기술 중 하나를 포함하여 표적 치료를 제공 할 수 있습니다.
체험 요법-체험 치료는 행동에 관한 것입니다. 이러한 유형의 치료는 역할극, 예술 및 기타 활동을 사용하여 특정 애착 관련 행동을 유발하는 근본적인 문제에 대한 환자의 이해를 심화시킵니다.
게슈탈트 요법-게슈탈트 요법은 개인적인 책임감에 관한 경험적 심리 요법입니다. 많은 문제가 개인적 책임 거부에서 비롯되기 때문에 이것은 성인 애착 문제를 다루는 흥미로운 접근 방식입니다. 이러한 유형의 치료는 환자의 행동이 특정 사건을 유발하는 이유에 초점을 맞추어 환자가 일상적인 상호 작용에서 자신의 책임을 인식하도록 돕는 것을 목표로합니다.
소변을 보는 꿈
인지 요법-인지 치료는 감정, 행동 및 생각이 모두 관련이 있다고 말하는 모델에서 작동합니다. 이를 염두에두고 사람은 문제를 식별하고 이러한 장애물을 극복하기 위해 노력하는 방법을 배울 수 있습니다. 치료사는 개인이 잘못된 논리와 원치 않는 행동을 볼 수 있도록하여 믿음을 수정하기 위해 노력할 수 있습니다. 이론은 이러한 생각 패턴을 변경하면 더 바람직한 행동으로 이어진다는 것을 보여주었습니다.
환자가 더 큰 인식을 갖게되면 치료사는 문제를 극복 할 수있는 기술을 습득하도록 도와줍니다. 치료사는 개인에게 자신의 신념을 테스트하고 과거에 부적응 행동을 유발 한 상황을 이해하는 새로운 방법을 배우도록 가르칩니다. 사람의 내적 현실은 실제 현실과 매우 다를 수 있습니다. 차이점을 구별하는 법을 배우면 성인 애착 문제에 많은 도움이 될 수 있습니다.
행동 요법-행동 치료와인지 치료는 많은 치료사가 함께 사용하지만 독립적으로도 사용할 수 있습니다. 행동 치료는 부적응 행동을 식별하고 원치 않는 행동을 제어하기 위해 특정 기술을 사용하는 데 중점을 둡니다.
이 유형의 치료는 성인 애착 장애를 다루는 많은 사람들에게 유용합니다. 환자가 부적응 행동으로 이어지는 행동을 올바르게 식별 할 수있게되면 특정 기술을 사용하여 극복 할 수 있습니다. 행동 치료는 관행이 명백한 트리거와는 독립적 일 수 있지만 항상 해결, 제어 또는 제거 할 수있는 근본적인 트리거가 있음을 지적합니다.
전체 론적 치료-전체 론적 치료는 약초 나 명상에 관한 것이 아닙니다. 대신, 전체 론적 치료사는 한 번에 여러 심리 치료 기술을 사용합니다. 이 방법을 통해 치료사는 맞춤형 치료 접근 방식을 만드는 데 사용할 수있는 모든 다른 방법을 테스트 할 수 있습니다.
전체 론적 치료사는 환자가 앞으로 나아갈 수 있도록인지 및 행동 치료와 같은 기술을 결합합니다. 예를 들어, 하나 이상의 심리 치료 기술을 사용하여 문제를 식별 할 수 있으며 완전히 다른 방법을 사용하여 치유 계획을 만들 수 있습니다. 전체 론적 치료사는 결과에만 신경을 쓰므로 다양한 양식에서 편안하게 끌어낼 수 있습니다.
전체 론적 치료사와 함께 일하는 것이 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 하나의 특정 기술에 더 익숙합니다. 그러나 전체 론적 접근 방식은 더 많은 치유 기회를 제공 할 수 있습니다. 사용 가능한 리소스가 많을수록 결과가 더 좋습니다. 한 가지 방법이 작동하지 않으면 다른 방법을 사용할 수 있습니다. 이것은 매우 유연하기 때문에 성인 애착 문제를 다루는 훌륭한 기술입니다.
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인본주의 적 치료-치료에 대한 인본주의 적 접근은 치료사와 환자의 관계를 중심으로합니다. 모든 심리 치료는 치료사와 환자 사이의 유대감에 달려 있지만이 접근 방식은 치료사와 환자 모두를 동등하게 만듭니다. 치료사는 함께 답을 발견함으로써 개인이 문제를 해결하도록 돕습니다.
인본주의 적 치료는 환자가 더 깊은 지혜와 자신에 대한 새로운 이해를 습득하도록 유도합니다. 이것은 성인 애착 문제로 고통받는 사람들에게 매우 유익합니다. 성인 애착 장애는 어린 시절에 발생하기 시작하지만 그 결과는 성인기에 나타납니다. 인본주의 적 접근 방식은 과거의 사건에 다시 접근하고 부적응 행동을 변화시키는 새로운 방법을 발견하는 것을 포함합니다.
어떤 치료법이 가장 좋습니까?
이에 대한 대답은 개인적입니다. 당신에게 가장 적합한 치료법을 찾는 유일한 방법은 좋은 치료사를 찾는 것입니다. 치료사와의 편안함은 그들의 기술만큼이나 중요합니다. 올바른 치료사는 당신을 편안하게 만들고 관계는 자연스럽게 발전 할 것입니다. 치료사가 귀하와 귀하의 문제를 알게되면 귀하에게 가장 적합한 기술을 선택할 수있는 더 나은 장비를 갖추게 될 것입니다.
심리 요법 / 대화 요법은 개인이 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있도록 돕는 다양한 방법을 가지고 있습니다. 치료사와 내담자의 관계는 개방적이고 정직해야합니다. 치료에 만족하지 않으면 치료사에게 알리는 것이 중요합니다. 때로는 완벽한 핏을 찾기 위해 약간의 시행 착오가 필요하지만 올바른 치료사와의 올바른 치료는 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다.
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'내 말을 듣는 데 지치지 않고 내가 말하는 이야기를 훑어 보는 데 지치지 않는 완전히 편견없는 친구가있는 것과 같다. Julie는 제 삶과 관계에서 그녀의 통찰력 없이는 결코 볼 수 없었을 많은 것들을 볼 수 있도록 도와주었습니다. '
결론
성인 애착 문제는 혼자서 정복하기에는 큰 문제처럼 보일 수 있습니다. 여러분이 겪고있는 문제는 아마도 어린 시절에 시작되었을 것입니다. 그러나이 모든 시간이 지나도 극복 할 수 있습니다. 올바른 도구를 사용하면 풍부한 관계로 진정으로 만족스러운 삶을 구축 할 수 있습니다. 오늘 첫발을 내 디디십시오.
자주 묻는 질문 (FAQ)
애착 장애의 징후는 무엇입니까?
자녀에게 반응성 애착 장애가있을 수 있습니다. 다음은 반응성 애착 장애가있는 경우 나타날 수있는 몇 가지 증상입니다.
- 반응성 애착 장애가있는 어린이는 분노 문제가있을 수 있습니다. 그것은 당신의 고정 관념적인 짜증과 폭발 일 수 있지만, 수동적 공격적이거나 노골적인 조작을 포함 할 수도 있습니다. 그들은 또한 아이에게 상처를주는 하이 파이브를주는 것과 같이 의도하지 않은 방식으로 분노를 나타내려고 할 수도 있습니다.
- 반응성 애착 장애가있는 어린이는 양심이 약할 수 있습니다. 그들은 잘못한 일을 한 후에 죄책감이나 후회의 징후를 보이지 않을 수 있습니다.
- 그들은 만지는 것을 좋아하지 않습니다. 애착 장애의 증상 중 하나는 당신이 그들을 만졌을 때 그들이 상처를 입거나 움찔하거나 웃을 수있는 것처럼 행동 할 것이라는 것입니다. 작은 것조차도 그들을 해칠 수 있습니다.
- 반응성 애착 장애가있는 어린이는 자신을 통제하는 데 문제가있을 수 있습니다. 예를 들어 그들은 항상 불순종하거나 논쟁하기를 원합니다.
- 반응성 애착 장애가있는 사람은 낯선 사람이나 자신이 신경 쓰지 않는 사람에게 관심을 보이지 않을 수 있습니다.
네 가지 부착 스타일은 무엇입니까?
네 가지 유형의 애착은 안전, 회피, 불안 또는 무질서입니다.
안전한
이것은 건강한 애착의 한 형태입니다. 친밀하고 감성적 인 관계처럼 단단하게 집착하는 사람들. 그들은 파트너에게 너무 집착하지 않으며 사람들이 약간의 공간이 필요하다는 것을 깨닫습니다. 안전한 사람은 신뢰하고 공감하며 감정을 말하는 것을 두려워하지 않습니다. 그들이 과거에 경시 되었다면, 안전한 사람은 보통 그 사람을 용서할 것입니다. 단단히 붙어있는 사람은 자녀도 안전 해지는 위대한 부모를 만듭니다. 이 부착 스타일은 대부분에게 바람직한 스타일입니다.
회피
이 불안정한 애착 스타일은 먼 사람들에게서 시작됩니다. 친밀한 관계는 그들에게 어려울 수 있으며 독립적 인 경향이 있습니다. 사실, 독립은 대부분의 애착 스타일 사람들에게 필수입니다. 회피하는 사람은 위기가 닥쳤을 때 대단한데, 감정에 영향을받지 않고 길을 인도 할 수 있기 때문입니다. 그들은 차분하고 시원하며 수집 된 유형 인 경향이 있습니다. 그러나 그들은 부모로서 회피하는 경향이 있으며 이로 인해 애착 문제가있는 아이들이 생길 수 있습니다.
불안
이 불안정한 애착 스타일에는 걱정이 수반됩니다. 불안한 사람은 관계의 끝을 걱정할 수 있습니다. 그들은 혼자 죽는 것처럼 두려워 할 수 있으며, 이로 인해 항상 가난하고 집착하며 자신의 해를 많이받습니다. 그들은 과거의 문제에 대해 생각할 수 있으며 이것은 현재의 관계로 흘러 갈 수 있습니다. 이 때문에 그들은 적대적이고 논쟁적일 수 있으며 경계의 의미를 알지 못합니다. 그들은 다른 사람을 비난 할 수 있으며 거의 자신을 비난 할 수 있습니다. 부모로서 이러한 애착 스타일은 애착 문제를 가진 아이들로 이어질 수 있습니다.
무질서
무질서한 애착은 과거에 집중할 수 있습니다. 과거의 많은 부분에서 그들이 상처를 입었고 해결을 원합니다. 누군가와 가까워지는 것은 감정을 함께 유지할 수 없기 때문에 도전입니다. 무질서한 사람은 학대하고 공감이 부족할 수 있습니다. 그들은 반사회적인 경향이 있습니다. 무질서한 사람은 학대적인 부모이며 애착 문제가있는 자녀를 가질 수 있습니다.
첨부 파일 문제를 어떻게 제거합니까?
애착 패턴이나 애착 문제가있는 경우 어떻게 제거 할 수 있는지 궁금 할 것입니다. 애착 문제는 어린 시절에 발생하기 때문에 애착 문제가있는 많은 사람들은 애착 문제를 해결하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 다음은 문제가있는 부착 패턴에 도움이되는 몇 가지 방법입니다.
인식은 전투의 절반
첨부 파일 문제를 알고 있다면 진행중인 것입니다. 애착 문제 나 기타 정신 장애가있는 많은 사람들은 자신이 가진 것을 이해하지 못하는 경향이 있습니다. 그들은 자신에게 아무런 문제가 없다고 생각하고 대신 다른 모든 사람이 문제라고 생각할 수 있습니다.
건강한 애착 패턴을 가진 사람 찾기
반응성 애착 장애 (RAD) 또는 건강에 해로운 애착 패턴이있는 사람이라면 패턴을 활성화하는 사람을 찾는 것이 현명한 행동이 아닙니다. 대신 건강한 사람을 찾아야합니다.
모든 사람이 자신의 문제를 겪게 될 것이지만 전반적으로 건강한 애착 패턴을 가진 사람들이 당신을 도울 수 있습니다. 안전한 애착을 가진 사람이 당신에게 문지르면 당신의 집착과 같은 문제적인 애착 패턴으로 당신을 도울 수 있습니다.
마음 챙김과인지 행동 치료 연습
애착 패턴을 돕는 또 다른 방법은이를 염두에 두는 것입니다. 패턴은 종종 자멸적인 생각과 행동으로 인해 형성되며, 현재에 있고 미래에 대해 걱정하지 않음으로써 일부 애착 패턴으로 인한 불안을 줄일 수 있습니다.
인지 행동 치료는 우리의 생각과 행동 사이의 연관성을 찾는 기술입니다. 그것들을 기록하고 우리가 행동하고 생각하는 방식을 바꾸기 위해 노력함으로써 반응성 애착 장애 (RAD) 및 기타 문제에 도움이 될 수 있습니다.
마음 챙김은 누구나 달성 할 수 있습니다. 명상과 호흡 기술을 통해 현재와 주변 환경을 인식하면서 마음 챙김을 배울 수 있습니다.
도움을 요청 해
반응성 애착 장애 (RAD) 또는 다른 문제가있는 경우 전문가의 도움을받는 것이 중요합니다. 원치 않는 애착 패턴이나 문제가있는 경우 치료사와 상담하여 그들이 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
안전하지 않은 첨부 파일은 어떻게 생겼습니까?
안전하지 않은 애착 스타일이 어떻게 생겼는지 알고 싶다면 AAD 또는 회피, 양가 적 또는 무질서한 애착을 생각해보십시오. 이것들은 대부분의 불안정한 부착 유형을 구성합니다.
회피
이들은 누군가를 해고하는 사람들입니다. 그들은 매우 대립하고 친밀 해지기 어려울 것입니다.
양가
이들은 집착이라고 할 수있는 사람들입니다. 그들은 항상 안심이 필요하며, 파트너가 사라지면 불안감을 느낄 수 있습니다. 모든 사람은 검증이 필요하고 자신의 필요가 있지만, 양가적인 사람들은 대부분의 사람들에게 너무 많은 경향이 있습니다.
무질서
무질서한 사람은 삶의 문제에 대처할 수 없습니다. 종종 이것은 누군가가 회피적이고 양가적일 때입니다. 그들이 원하는 것이 무엇인지, 삶을 어떻게 처리 할 수 있는지 알기가 어렵고 그렇게하기 위해 도움을 구해야 할 수도 있습니다.
첨부 파일 문제의 원인은 무엇입니까?
누군가가 애착 장애 나 애착 문제가있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 반응성 애착 장애가있는 사람은 가난하고 아이를 돌볼 시간이없는 가정에서 자랐을 수 있습니다. 누군가는 보호자가 일치하지 않거나 고아원에서 뒤섞인 경우 반응성 애착 장애 또는 다른 형태의 애착 장애가 발생할 수도 있습니다. 기본적인 트라우마는 애착 문제로 이어질 수 있으며 배신감을 느낄 수 있습니다. 애착 문제가 있으면 성인 관계에 영향을 미치고 문제가 될 수 있습니다.
애착 장애는 얼마나 흔한가요?
애착 장애는 매우 흔하며, 특히 반응 애착 장애는 학대받는 어린 아이들에게서 발견됩니다. 나쁘거나 일관되지 않은 애착 패턴을 경험 한 어린이는 그 결과 애착 장애가 발생할 수 있습니다.
가장 심각한 형태의 애착 장애 중 하나는 반응성 애착 장애 (RAD)입니다. 그것이 무엇인지 살펴 보겠습니다.
반응성 부착 장애 (RAD)
반응성 애착 장애는 아기 또는 어린 아이를 포함합니다. 아이는 애착이없고 반응 애착 장애가있는 아이들은 문제가있을 수 있습니다. 일반적으로 반응성 애착 장애와 같은 애착 문제가있는 아동은 욕구가 충족되지 않습니다.
반응성 애착 장애는 증상에 대해 잘 알려지지 않은 상태로 여전히 발전중인 상태입니다. 또한 5 세 이상의 반응성 애착 장애 아동이 있는지도 알려지지 않았습니다. 반응성 애착 장애 아동이 성인으로 발전 할 수 있는지 여부는 알려지지 않았습니다. 그렇다면 그 증상은 무엇입니까?
반응성 애착 장애의 증상
반응성 애착 장애가있는 아동은 몇 가지 증상을 보일 수 있지만 가장 주목할만한 것은 아동 애착이 없다는 것입니다. 어린 시절의 애착을 생각할 때, 그들은 안아주는 것을 좋아하는 웃는 아기를 생각할 수 있습니다. 한편, 반응성 애착 장애와 같은 불안정한 애착을 가진 아이들은 웃거나 안아주는 것을 좋아하지 않을 수 있습니다. 그들은 슬프고 철회하며 어떤 게임도하고 싶지 않을 수 있습니다. 그들도 사교적이지 않을 수도 있습니다.
반응성 애착 장애가있는 소아가 자폐증과 같은 다른 장애와 겹칠 수있는 이러한 증상 중 일부는 항상 의사에게 가서 만나십시오.
원인은 무엇입니까?
RAD는 몇 가지 이유에 의해 발생할 수 있지만 모두 알려진 것은 아닙니다. 일반적으로 애착 문제가있는 어린이 때문입니다. 충분한 양육을받지 못한 아기 나 어린 아이, 특히 위탁 양육이나 다른 이유로 인해 세상을 떠난 아이가 발달 할 수 있습니다. 이로 인해 다른 문제 중에서도 비정상적인 애착 패턴이 발생할 수 있습니다.
치료
반응성 애착 장애 치료에는 요법이 포함될 수 있습니다. 그렇기 때문에 애착 패턴이나 장애가있는 어린이에게는 예방이 중요합니다. 애착의 범주를 염두에두면 도움이 될 수 있습니다. 항상 자녀를 위해 곁에 있고 가능할 때마다 자녀를 지원하십시오.
안전한 부착은 어떤 느낌입니까?
안전한 첨부 파일은 혼자 있거나 누군가와 함께있는 것이 편한 사람들에게서 발견됩니다. 당신이 안전한 애착을 개발할 때, 당신은 그것에 대해 조금이라도 안전하다고 느끼지 않고 누군가에게 애정과 관심을 가질 수 있습니다. 하지만 혼자 있어야한다면 그것도 괜찮습니다.
안전한 애착을 가진 사람은 자신의 경계를 알고 있습니다. 혼자 있고 싶을 때 그 경계를 명확히합니다. 그들은 다른 사람의 경계도 존중할 수 있습니다. 누군가 공간이 필요하다면, 안전한 애착을 가진 사람은 그것을 존중하고 그들이 한 일이라고 끊임없이 걱정하지 않을 것입니다.
애착 불안이란?
애착 불안은 관계의 특정 측면에 대해 불안감을 느끼는 애착 장애입니다. 예를 들어, 당신은 관계에 대해 항상 불안감을 느끼는 사람 일 수 있습니다. 아무도 당신을 좋아하지 않고 모든 사람이 언젠가 당신을 떠날 것이라고 느낄 수 있습니다. 이것은 어렸을 때 애착 경험의 결과 일 수도 있고 모든 것에 대해 불안감을 느끼게 한 나쁜 관계 때문일 수도 있습니다.
때로는 애착 불안과 같은 애착 장애가 자기 충족적인 예언이 될 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너가 당신을 떠날 것이라고 생각하고 당신의 행동은 결국 당신의 파트너를 당신에게서 멀어지게 만듭니다. 애착 불안이있는 경우, 생각과 행동을 염두에두고 가능하면 도움을 구하는 것이 중요합니다.
건강에 해로운 애착이란 무엇입니까?
애착 장애가 있는지 확실하지 않은 경우 파트너, 친구 또는 함께 사는 다른 사람에게 어떻게 애착을 갖고 있는지 살펴보십시오.
예를 들어, 건강에 해로운 정서적 애착 장애가있을 수 있습니다. 당신의 파트너는 당신을 행복하게 만들 수 있고 당신은 그들에게 어느 정도 의존합니다. 그러나 파트너와 떨어져 있으면 애착 장애가있는 사람이 기능을 할 수 없다고 느낄 수 있습니다.
건강에 해로운 애착 장애의 또 다른 징후는 파트너의 감정과 문제에 너무 몰두할 때입니다. 다시 말하지만, 당신이 관계를 맺고 있고, 강한 우정을 가지고 있고, 누군가와 함께 살고 있다면 그들의 문제가 걱정거리가 될 수 있습니다. 그러나 건강에 해로운 애착 장애가있는 사람은 연중 무휴 다른 사람의 문제로 인해 스트레스를받을 수 있습니다.
반면에, 당신의 파트너에 대한 애착이 거의 없다는 것은 애착 장애의 신호일 수도 있습니다.
아기가 안전하게 부착되었는지 어떻게 알 수 있습니까?
아기를 키울 때는 아기와 강한 애착을 갖는 것이 중요합니다. 아기가 당신에게 붙어 있는지 아닌지 걱정할 수 있습니다. 다행히도 아기가 붙어 있는지 알 수있는 방법이 있습니다. 알 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
한 달 정도
약 4 주 후에 아기가 미소를보고 그에 반응 할 것입니다. 그들은 자신의 표정을 가지고 있거나 자신의 독특한 방식으로 움직일 수 있습니다.
삼 개월
애착이있는 아기는 미소를 짓는 법을 배우고, 무언가 잘못되지 않는 한 미소를 지을 때마다 미소를 지을 것입니다.
약 6 개월
4 ~ 6 개월이되면 아기가 화가 났을 때 부모에게 의지해야합니다. 그들은 보통 돌아 서서 이런 식으로 느낄 때마다 당신을 마주 할 것입니다.
약 8 개월
7 ~ 8 개월 동안 아기는 귀하에게 맞는 반응을 받게됩니다. 부정적인 감정을 경험할 때도 공감할 수 있습니다.
안전하지 않은 부착 스타일을 어떻게 수정합니까?
애착 문제가있는 아이라면 자라면서 불안해 할 수 있습니다. 애착 장애, 특히 불안정한 애착을 지나치는 것은 어려울 수 있습니다. 지나칠 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 첫째, 애착 문제를 알고 있다면 좋습니다. 애착 장애와 애착 이론에 대해 좀 더 연구하십시오. 자신에 대해 더 많이 배우면 자신의 약점을 더 잘 인식 할 수 있습니다.
- 당신의 애착 문제에 대해 치료사와 상담하십시오. 어린 시절의 트라우마와 당신이 직면 할 수있는 애착 장애의 증상을 극복하는 방법을 배울 수 있습니다.
- 안전한 애착 스타일을 가진 사람들과 친구를 사귀거나 관계를 맺으십시오. 안전한 애착을 가진 사람은 애착 장애, 특히 불안정한면을 도울 수 있습니다.
- 실수 할 것임을 깨달으십시오. 애착을 향상시키기 위해 한걸음 더 나아가더라도 여전히 약간의 딸꾹질이있을 수 있으며 괜찮습니다. 그냥 변경하십시오.
아이가 애착을 박탈 당하면 어떻게 되나요?
애착 박탈이있는 아동은 생활에서 다양한 문제와 애착 장애를 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 애착이없는 아이는 자라서 다른 사람에게 지나치게 집착 할 수 있습니다. 아이는 또한 사람들에게 훨씬 더 공격적 일 수 있습니다. 애착 장애가있는 일부 어린이는 사회적으로 무능하고 문제를 해결할 수없는 것으로 나타날 수 있습니다.
애착 트라우마 란 무엇입니까?
트라우마를 생각할 때 학대와 같은 끔찍한 일이 일어났다 고 생각할 수 있습니다. 그러나 애착 트라우마는 생각보다 훨씬 덜 극적인 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
애착 트라우마가있는 아이들은 학대의 결과 일 수 있지만, 많은 사람들은 훨씬 더 미묘한 트라우마의 산물입니다. 예를 들어 애착 트라우마가있는 아동은 욕구에 대한 일관성없는 반응의 산물 일 수 있습니다. 요구 사항이 한 번만 충족되고 다른 사람에게는 무시되면 애착 문제의 증상이 나타날 수 있습니다.
한 번 아이의 필요를 엉망으로 만드는 것은 아마도 애착 문제를 일으키지 않을 것입니다.
내 아이를 안전하게 연결하려면 어떻게해야합니까?
첫째, 안전한 부착은 당신과 함께 시작됩니다. 당신은 당신이 건강한지 확인해야합니다. 충분한 휴식을 취하고, 운동하고, 건강하게 먹고, 명상을 연습하십시오. 건강한 외모를 보여줌으로써 아이와 건강하게 애착을 갖게되는 것입니다.
외모 외에도 좋은 부모가되어야합니다. 다음은 더 나은 부모가 될 수있는 몇 가지 방법입니다.
노는 시간
자녀와 많이 놀도록하십시오. 자녀에게 적합한 게임을하고 즐겁게 지내십시오.
정상적인 상호 작용
일반적으로 아기와 상호 작용하면 안전한 애착을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 수유, 목욕, 눈 맞추기, 아이를보고 웃거나 아기의 필요에 응답함으로써 그렇게 할 수 있습니다.
수업 수강
올바른 일을하고 있는지 확인하기 위해 육아와 관련된 수업을 듣는 것이 중요합니다. 뭔가 잘못하고 있다고 느끼면 전문가의 도움을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
애착 장애의 징후는 무엇입니까?
기본적인 욕구가 충족되지 않았거나 학대 및 방치로 고통받는 어린이는 반응성 애착 장애를 경험할 수 있습니다. 이러한 유형의 장애의 징후와 증상에는 모든 사람에게서 물러나고, 두려움, 짜증이 나고, 웃지 않고, 위로를 구하는 것을 거부하고, 다른 사람과 사교하기를 원하지 않습니다. 이 아이들은 부모 나 보호자에게 편안함을 느끼지 못할 수 있습니다. rad를 가진 아이들은 부모와의 안전한 애착이 없습니다. 애착 장애 및 애착 이론에 대한 자세한 내용은 의학적으로 검토 된 기사를 항상 확인할 수 있습니다.
4 가지 부착 스타일은 무엇입니까?
아이나 어른이 경험할 수있는 애착 이론에 의해 형성된 4 가지 애착 스타일은 안전하고, 불안한 회피 성, 불안한 저항력, 무질서한 것입니다. 안전한 애착 스타일은 아이가 엄마가 떠날 때 화를 내고 돌아올 때 집어 들고 싶어 할 때 발생합니다. 불안한 회피는 도움이 필요하더라도 아이를 화나게하고 다른 어른들로부터 멀리 떨어져있게합니다. 불안한 저항 스타일은 부모가 떠날 때 아이를 화나게하지만 돌아 오면 무시합니다. 마지막 스타일 인 무질서한 것은 간병인이 떠날 때 아이를 화나게 할 수 있으며 다시 볼 때 화를 낼 수 있습니다.
성인의 애착 장애의 징후는 무엇입니까?
애착 장애가있는 아동은 성인으로서 친밀한 관계를 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 성인의 애착 징후와 증상 중 일부는 통제 문제, 사랑을받을 수 없음, 충동 통제 불량, 다른 사람으로부터 물러남, 의미있는 연애 관계를 갖지 못할 수도 있습니다. 성인이되어서 rad의 증상이있는 경우에도 치료를받을 수 있습니다. 의학적으로 검토 된 기사를 읽고 치료 옵션에 대해 자세히 알아볼 수도 있습니다.
성인의 애착 문제를 일으키는 원인은 무엇입니까?
성인의 애착 장애의 원인은 어린이의 원인과 동일합니다. 어렸을 때 건강에 해로운 애착 스타일을 경험했지만 치료에 도움이되는 치료를받지 않았다면 성인이 되어서도 그것을 경험할 것입니다. 자녀의 애착 문제의 원인은 보호자가 한 명 이상인 아기, 부모로부터 아이를 빼앗기거나 학대를 받거나 필요가 충족되지 않는 것입니다. 예를 들어, 위탁 양육 시스템 내의 일부 아동은 유아기의 경우에서 이러한 유형의 애착 스타일을 가지고 있습니다.
안전하지 않은 첨부 파일은 어떻게 생겼습니까?
부착 이론에 따르면 안전하지 않은 부착 스타일에는 세 가지 유형이 있습니다. 여기에는 불안한 선입견, 불안한 회피 애착, 무질서한 애착 스타일이 포함됩니다. 불안한 선입견 스타일로 아이는 부모가 떠날 때 즉시 알아 차리고 돌아 오면 화를 낸다. 불안한 회피 애착으로 아이는 아마도 다른 사람들과 지속적인 관계를 형성 할 수 없을 것입니다. 또한 자신의 감정과 표현 방법을 인식하지 못할 수도 있습니다. 무질서한 애착은 어린 아이가 감정을 통제 할 수 없게 만들 수 있습니다. 그들은 사회적 상호 작용에서 물러나 기 시작할 수 있습니다.
첨부 파일 문제를 어떻게 해결합니까?
애착 문제는 일반적으로 정신 건강 전문가와의 치료를 통해 치료됩니다. 자녀를 위해 치료를 받고 있거나 장기간 애착 문제를 경험 했더라도이 문제에 대한 치료를받을 수 있습니다. 부모가 애착 스타일 문제의 원인 인 경우 가족 치료도 필요할 수 있습니다. 의학적으로 검토 된 기사를 참조하여 애착 장애에 대한 연구 및 치료에 관한 최신 개발 사항을 확인할 수 있습니다.
성인에서 회피 애착은 어떻게 생겼습니까?
성인의 회피 적 애착은 성인의 기각 적 회피 애착이라고합니다. 이것은 누군가가 그들과 너무 가까워지면 관계를 무시한다는 것을 의미합니다. 어떤 사람이 무시하는 회피 애착 스타일을 경험하고 있다면, 상처를 입지 않기 위해 누군가를 밀어 내고 잘못 대우 할 수 있습니다. 성인은 또한 두려운 회피 애착을 경험할 수 있습니다. 즉, 다른 사람과 너무 가까워지기를 원하지 않습니다. 그러나 두려운 회피 애착을 가진 사람들도 혼자 있기를 원하지 않습니다. 이 주제에 대한 의학적으로 검토 된 기사를 온라인으로 읽고 성인 애착 스타일에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
회피자가 사랑에 빠지나요?
회피 애착 스타일을 가진 성인은 사랑에 빠질 수 있습니다. 자신을 사랑하고 지원해 줄 사람을 찾을 수있을 때, 다른 사람 주변에 취약 할 수 있다는 것을 이해하기 시작할 수 있습니다. 적절한 사람과 적절한 치료를 통해 회피자는 의미있는 관계를 맺고 전반적인 정신 건강을 개선 할 수 있습니다.
애착 증후군이란?
애착 증후군 또는 반응성 애착 장애는 아동이 초기 아동 발달 기간 동안 일차 간병인과 건강한 애착 유대를 형성하지 못할 때 발생합니다. rad를 가진 아이들은 이러한 어린 시절 경험으로 인해 관계와 관련하여 일반적으로 장기적인 문제가 있습니다. 많은 경우, 아동은 학대 나 방치로 고통받으며, 이는 부모와의 건강하지 못한 애착으로 이어집니다. 애착 이론에 대해 자세히 알아 보려면이 주제에 대해 의학적으로 검토 된 기사를 읽어보십시오.
회피 파트너가 속임수를 쓰나요?
어린 아이가 일차 간병인과의 적절한 애착 관계를 발전시키지 못하면 장기적인 관계 문제로 이어질 수 있습니다. 그들이 자라면서 발전하는 관계 애착 유형에 따라 사람들을 속이거나 밀어 낼 수 있습니다. 애착 스타일과 관련하여 회피하는 사람들이 파트너를 속일 가능성이 있다는 의학적으로 검토 된 연구가 있습니다. 다른 사람과 가까워지는 것에 대해 염려하기 때문일 수 있습니다.
애착 장애는 무엇으로 이어질 수 있습니까?
애착 장애는 어린이와 성인에게 장기적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 아동이 발달 할 수있는 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼에 의해 인식되는 두 가지 주요 애착 장애는 반응성 애착 장애 (RAD)와 억제되지 않은 사회적 참여 장애입니다. RAD가있는 아동은 주치의와 건강한 애착을 갖지 못합니다. DSED를 앓고있는 아이들은 어른들, 심지어 그들이 모르는 낯선 사람들과 상호 작용하는 것을 두려워하지 않습니다. Disinhibited Social Engage Disinhibited Disinhibited Social Engage Disorder (DSED)는 또한 어린이가 낯선 사람과 편안하게 이야기 할 수있게하며, 심지어 아이들과 함께 방황 할 수도 있습니다. 이러한 애착 스타일은 성인이더라도 관계 문제로 이어질 수 있습니다. 의학적으로 검토 된 기사를 읽고 이러한 장애와 그로 인한 장기적인 영향에 대해 자세히 알아보십시오.
안전하지 않은 애착은 성인기에 어떤 영향을 미칩니 까?
아이가 어린 시절의 경험 때문에 안정된 애착을 가지지 않는 경우 이는 평생 동안 영향을 미치는 문제가 될 수 있습니다. 예를 들어, rad 증상이있는 사람은 부모와 유대 관계가 없기 때문에 다른 사람과 의미있는 관계를 맺지 못할 수 있습니다. 이는 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 약물 남용 문제 또는 해결해야하는 기타 정신 질환을 유발할 수 있습니다. 어렸을 때 불안한 애착 스타일을 경험하는 사람들은 성인이 될 때까지 할 수 없더라도 치료를 받아야합니다.
안전하지 않은 애착은 어떻게 발전합니까?
애착 이론의 관점에서 볼 때, 아이의 욕구가 어린 시절에 충족되지 않아 불안정한 애착이 발생합니다. 예를 들어, 그들은 어머니 또는 간병인과 제대로 유대를 맺지 않았을 수 있으며, 이로 인해 성인기까지 관계 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 학습 또는 행동 문제뿐만 아니라 다른 문제로 이어질 수도 있습니다. 의학적으로 검토 된 기사는 안전하지 않은 부착물과 관련하여주의해야 할 경고 신호에 대해 자세히 알려줄 수 있습니다.
성인의 불안한 애착은 어떻게 생겼습니까?
불안한 애착 스타일에 관해서는 이런 애착을 경험하는 성인은 사람들이 연애 적으로 너무 가까워지는 것을 경계 할 것입니다. 더욱이 다른 징후와 증상은 파트너의 불륜을 두려워하고 쉽게 질투하게된다는 것입니다. 그들은 또한 파트너에게 집착 할 수 있습니다. 파트너에게서 이러한 유형의 애착에 대한 경고 징후를 발견하면 반응성 애착 장애에 대한 기사에 대한 연구를 의학적으로 검토하여 더 많은 지식을 얻을 수 있습니다.
애착 불안이란?
누군가가 애착 불안을 겪고 있다는 것은 어린 시절에서 비롯되었을 수있는 관계에 대한 불안을 의미합니다. 그들은 낭만적이든 아니든 관계의 유형에 관계없이 행동하는 방법을 아는 데 문제가있을 수 있습니다. 또한 불안감을 느끼거나 다른 사람을 의지 할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 이러한 유형의 불안과 의학적으로 검토 된 후속 장애에 대한 기사는 온라인에서 읽을 수 있습니다.
애착 트라우마 란 무엇입니까?
애착 트라우마는 아이가 성장하면서 관계에 부정적인 영향을 미치는 초기 아동 발달 과정에서 트라우마를 경험할 때 발생합니다. 예를 들어, 일부 위험 요소에는 위탁 양육 시스템에서 성장하거나 아기로 학대받는 것이 포함됩니다. 애착 트라우마가있는 아이들과 아이들이 어떻게 행동하는지에 대해 더 알고 싶다면이 주제에 대해 의학적으로 검토 된 많은 유용한 기사가 있습니다.
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