더 나은 삶을 위해 시각화 도구 사용
사업을 시작 하시겠습니까? 활용하려는 특별한 재능이 있습니까? 또는 에베레스트 산만큼 큰 목표를 설정하고 이제이 목표를 달성 할 방법을 찾고있을 수 있습니다. 전 세계의 많은 사람들이 시각화의 힘 때문에 자신의 모습입니다. 시각화는 정신적 이미지와 긍정적 인 사고를 사용하여 원하는 변화를 만들거나 삶의 목표를 달성하는 과정입니다. 본질적으로 시각화는 당신의 삶을 이미지로 만드는 데 사용할 수있는 상상력이나 사고의 창의적인 방법입니다. 더 나은 삶을 위해 시각화 도구를 사용하는 것은 긍정적 인 성장을 가져오고 성공을 촉진하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
출처 : rawpixel.com
시각화 대. 공상
판타지는 많은 사람들이 혼란스럽게하는 시각화가 아닙니다. 백일몽은 목적이 없으며 이후 단계가 필요하지 않습니다. 시각화 도구를 사용하는 것은 경고하고 사전 예방적인 활동으로, 세상에서 달성하려는 목표를 명확하게 이해하는 데 도움이됩니다. 그것은 내적 변형이기 때문에 외부 세계의 영향을받지 않습니다. 주의 인식, 기억, 계획 및 운동 제어는 시각화 중에 영향을받는인지 과정 중 하나입니다. 시각화는 실제 행동을 위해 두뇌를 준비합니다.
문제는 많은 사람들이 더 나은 삶을 위해 시각화 도구를 사용하는 방법을 배우는 데 어려움을 겪고 있다는 것입니다. 여기에서 공인 상담사와 상담하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 전문 상담사는 긍정적 인 기술을 사용하도록 훈련을 받았기 때문에 시각화를 사용하여 항상 꿈꿔 왔던 삶을 그리는 방법을 배울 수 있습니다.
시각화의 중요성
시각화를 통해 꿈의 삶을 만드는 것이 가능한 것처럼 이러한 도구를 사용하면 다른 이점이 있습니다. 시각화의 다른 이점은 다음과 같습니다.
- 동기 부여-그것은 당신이 원하는 것을 창조하는 것에 대한 동기와 흥분을 느끼게하는 데 도움이됩니다.
- 두뇌 프로그래밍-시각화는 목표 나 꿈을 표현하는 방법에 대한 다양한 방법을 찾도록 마음을 프로그래밍하는 것을 의미합니다. 당신의 두뇌는 현실에 대비하고 장애물은 미래의 성공을 위해 싸울 것입니다.
- 자신감 향상-시각화 연습은 자신감을 높이는 데 필수적입니다. 목표 달성에 대해 더 많이 구상할수록 자신감이 더 커지고 자신의 행동을 하나씩 실행합니다.
- 스트레스 줄이기-시각화는 당신이 평온한 상태에있을 때만 발생합니다. 그것은 당신이 꿈꾸는 삶을 볼 수 있도록 당신의 마음을 맑게 해주기 때문에 스트레스와 걱정을 제거하는 데 도움이됩니다.
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단계별 시각화
시각화는 삶의 질을 높이는 것이 주 목적이기 때문에 훌륭한 기술입니다. 많은 사업가, 운동 선수 및 유명인이 긍정적 인 결과를 얻기 위해 시각화 방법을 사용합니다. 시각화 프로세스 중에 다음 단계를 수행해야합니다.
- 목표 설정
당신이되고 싶은 것,하고 싶은 것, 가지고있는 것, 즐기거나 일하는 것에 대해 정보에 입각 한 결정을 내리십시오. 이것은 사업, 직업, 관계, 사랑, 건강 증진, 평화에서 상처를 치유하려는 욕망에 이르기까지 다양합니다. 당신이 살고 싶은 삶의 유형을 아는 좋은 방법은 당신이 원하는 것과 그 뒤에있는 궁극적 인 이유를 확립하는 것입니다. 원하는 것의 가치를 확인하십시오. 결정된 목표 (원하거나,하고, 갖고 있거나, 존재하는 것)를 만드는 완벽한 신호는 무언가를함으로써 얻는 행복입니다.
- 목표를 자세히 설명하세요.
이것은 마치 당신이 이미 달성 한 것처럼 원하는 결과에 대한 상세한 정신 이미지를 만들고 성공이 즉시 일어나고 있음을 시각화하기 때문입니다. 상상하는 장면은 주변에서 일어나는 일에 대해 실제적이어야합니다.
비전 보드를 만들거나 목표를 자세히 기록하는 것은 매우 중요하며 최고의 시각화 도구 중 하나입니다. 활동이 현실로 전개되는 방식을 다루면서 자신의 삶이 어떻게 생겼는지에 대한 완전한 그림을 제공합니다.
정신 동물 너구리
- 감정을 만드는 동안 시각화 시작
실제 결과를 그릴 준비가 된 경우에만이 단계를 수행하십시오. 원하는 것을 달성하는 소리, 광경 및 느낌을 상상하기 시작하십시오. 이 이미지와 함께 제공되는 감정의 느낌을 무시하지 마십시오. 그것들은 시각화 프로세스의 일부입니다.
- 집중하고 반복하십시오
반복을 통해 강력한 시각화가 이루어집니다. 상상 한 장면이나 상황이 현실 세계에 통합되어야합니다. 매일 상상하는 세계를 갖는 것은 당신이 원하는 사람을 만드는 데 도움이 될 것이며 확실히 뇌에서 더 명확해질 것입니다. 행동을 통해 원하는 현실에 발을 들여 놓아야합니다. 비전 보드에 더 건강한 체중을 나타내는 이미지 나 긍정이 포함되어있는 경우 체육관에가는 것과 같은 비전을 홍보하는 일을하십시오. 더 나은 요리사가되고 싶다면 보드를 볼 때마다 새로운 레시피를 연습하세요.
반복이 핵심입니다. 성공은 하룻밤 사이에 달성되지 않으므로 매일 작업해야하는 것에 집중하고 원하는 곳에 도달 할 수 있도록 매일 자신을 설정하십시오.
- 인내, 근성과 긍정적 인 에너지를 가지고
격려하는 분위기와 긍정적 인 에너지는 올바른 길로 나아가게합니다. 당신의 목표가 존재하고 실현되고 있음을 이해하십시오. 긍정적 인 긍정을 실천하는 것은 원하는 것을 달성하는 데 중요한 부분입니다. 그들은 당신이 원하는 것이 좋고 현실적이며 가능하다는 경험을 지원하면서 불신을 중단하는 것을 목표로합니다. 사랑 가득한 삶을 원한다면, 당신의 삶을 더 나아지게 할 수있는 시각화 도구 중 하나는 거울에 서서 '나는 사랑을 발산하고 다른 사람들은 나에게 사랑을 반영한다'와 같은 말을함으로써 긍정을 연습하는 것입니다.
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효과적인 시각화 도구
삶에서 시각화 도구를 사용하면 강력한 매력의 법칙이 생길 수 있습니다. 인생에서 바라는 모든 것의 이미지를 마음 속에 만들 수있을 것입니다. 소원을 담아 전 세계에 원하는 것을 알립니다. 이것은 당신의 목표를 찾고, 집중하고, 그것을 실현함으로써 발생합니다.
이를 위해서는 의욕적이고 낙관적 인 사고 방식이 있어야합니다. 도구는 다음과 같습니다.
- 매일 긍정적 인 확인
이것은 당신의 신념을 바꿀 수있는 고무적인 말입니다. 의도적으로 그들은 당신이 당신의 목표를 향해 계속 나아가게합니다. 그들은 말하거나 시각적으로 확인할 수 있습니다. 우주는 긍정적 인 생각과 에너지에 반응합니다. 따라서 반복은 매일 긍정적 인 긍정의 열쇠입니다. 당신이 그것을 할 수 있다고 스스로에게 말하고 더 많은 메시지를 받고 받아들 일수록 당신의 목표가 더 많이 드러날 것입니다. 당신은 항상 그들을 볼 수있는 표지판과 장소에 당신의 확인을 가질 수 있습니다.
- 심사 숙고
시각화 기법으로서의 명상은 마음이 있고 분명 할 때 효과적입니다. 진정으로, 당신은 그 어느 때보 다 명상 중에 내면의 정체성에 접근하게 될 것입니다. 자신이 완전히 존재하는 그 순간, 당신은 자신의 열망, 자신 및 목표에 집중할 수 있습니다. 원하는 꿈을 상상하고 긍정적 인 공간을 가지면서 명상하면서 긍정적 인 에너지를 보내십시오. 명상은 꿈을 이루는 데 방해가 될 수있는 부정적인 에너지를 방출하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 일상적인 일로 할 때 중재에 바칠 시간을 선택하십시오.
- 드림 보드
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비전 보드라고도하며 시각적으로 목표를 표현하는 방법입니다. 드림 보드는 미래의 욕구와 연결하는 매우 창의적이고 저렴한 방법입니다. 잡지 컷 아웃, 그림 또는 자연물을 사용하여 만들 수 있습니다. 드림 보드를 통해 원하는 것을 파악하고 매일 긍정적 인 긍정을 강조 할 수 있습니다. 비전 보드는 모든 개인에게 고유하며 동기를 부여하는 모든 것이 보드에 있어야합니다. 침실이나 사무실 벽에 드림 보드를 둘 수 있습니다.
- 창의적인 시각화
이것은 당신의 목표 또는 꿈을 시각적으로 나타내는 예술을 만드는 것을 포함합니다. 컴퓨터에서 그림을 그리거나, 그래픽을 만들고, 목표를 쓰거나 칠할 수 있습니다. 어떤 사람들은 꿈과 목표를 위해 선호 할 수있는 창의적인 출구입니다. 창의적인 예술 작품을 항상 볼 수있는 곳에 걸어 두어 앞으로 나아갈 동기를 부여하십시오.
- 매직 체크
많은 사람들은 시각화 도구를 사용하면 재정적 자유를 얻을 수 있다고 생각합니다. 드림 체크라고도 불리는 훌륭한 시각화 기법입니다. 당신은 당신이 원하는 것을 명확하게 설명하는 수표를 당신 자신에게 씁니다. 완벽한 사랑 파트너 찾기, 새로운 직업 또는 사업 성공과 같이 재정적이거나 비재무 적 일 수 있습니다. 수표를 지갑이나 침대 옆 또는 다른 적절한 장소에 넣으십시오. 이 기술을 믿는 사람들은 초점이 당신의 욕망을 당신에게 끌 것이라고 주장합니다.
출처 : littlecoffeefox.com
- 감사 저널
하루가 끝날 때 감사하는 모든 것을 적어두면 감사 일지를 갖게됩니다. 잠자리에 들기 전에 매일 밤 몇 분 정도 시간을내어 낮 동안 감사하는 일 10 가지를 적는다. 이 습관은 긍정적 인 사고로 이어지고, 행복한 삶을 영위하고 미래에 대한 기대감을 줄 것입니다. 따라서보다 긍정적 인 미래의 시각화로 이어질 것입니다.
더 나은 미래를 만들기 위해 시각화 도구를 사용하는 방법을 찾고 있다면 BetterHelp.com을 통해 온라인 지침에 등록하는 것이 좋습니다.
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