Anatidaephobia는 무엇이며 어떻게 대처할 것인가

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처음에는 유머러스하게 보일 수있는 공포증이 있지만 매일 고통받는 사람들에게는 웃음 거리가 아닙니다. anatidaephobia의 경우입니다.

Anatidaephobia는 세계 어딘가에서 어느 시점에서나 오리 나 거위가 공포증으로 고통받는 사람을 지켜 볼 수 있다는 두려움입니다. 그 사람은 오리 나 거위가 그들을 공격하거나 만질 것을 반드시 두려워하지는 않습니다. 그들은 거위 나 오리가 자신을 지켜보고있는 것을 두려워 할 뿐이며, 하루 종일 자신이하는 일을 감시합니다.

공포증 이해

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공포증은 무언가에 대한 극심한 두려움입니다. 공포증은 비이성적이고 마비 될 수 있습니다. 사실, 비합리성은 공포증을 공포증으로 만드는 것입니다. 정당한 이유없이 개를 공격했기 때문에 지역 연못에서 오리를 두려워하는 것은 합리적입니다. 모든 오리가 당신을 지켜보고 있고 공격을 기다리고 있다고 생각하기 때문에 모든 오리를 두려워하는 것은 아닙니다. 그러나 이것이 비이성적 인 두려움이라는 것을 알면서도, 아나 티다과 공포증이있는 사람들은 오리 나 거위를보고 강렬한 두려움을 느끼는 것을 막을 수 없습니다.

공포증을 앓고있는 사람은 불안, 공황 발작, 떨림, 메스꺼움과 같은 관련 자극이있을 때 정신적, 육체적 증상을 모두 경험하게됩니다. 그렇기 때문에 가장 웃기게 들리는 공포증조차도 여전히 심각하게 받아 들여야합니다. 그 상태로 인해 일상 활동을 즐기는 능력을 방해 할 정도로 고통받는 사람이있을 가능성이 더 많기 때문입니다.

공포증과 불안

공포증과 불안은 밀접한 관련이 있습니다. 불안은 기분 좋은 느낌이 아니기 때문에 공포증으로 고통받는 사람들은 종종 그 느낌을 피하기 위해 극단적 인 길이로 갈 것입니다. 예를 들어, aichmophobia 또는 바늘에 대한 두려움이있는 사람은 바늘과 같은 방에있는 것에 대해 걱정할 필요없이 정기적 인 의사 예약을 피할 수 있습니다.

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일부 공포증은 피할 수없는 것처럼 보입니다. 이러한 극단적 인 경우, 그 사람은 공포증의 촉매제와의 대결을 피하기 위해 집을 떠나는 것을 거부 할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 환자가 집을 떠나 의사의 진료실에 갈 수 없기 때문에 도움을 요청하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 하지만 모든 희망이 사라지는 것은 아닙니다. 요즘에는 인터넷을 통해 우리에게 제공되는 가능성으로 인해 도움이 항상 준비되고 기꺼이 도와주는 BetterHelp 카운슬러처럼 클릭 한 번으로 도움을받을 수 있습니다.

Anatidaephobia의 기원

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Anatidaephobia는 Gary Larson의 만화가이자 인기 만화의 제작자입니다.먼 쪽, 그리고 그것은 공포증의 '가상적이고 유머러스 한'범주에 속하는 공포증이다. 'anatidaephobia'라는 단어는 오리, 거위 및 다른 종류의 물새를 의미하는 그리스어 인 'Anatidae'와 그리스어이며 공포 또는 두려움으로 번역되는 'Phobos'로 나눌 수 있습니다.

허구적이고 유머러스 한 공포증은 '누구나 무엇이든 두려워 할 수 있으므로 공포증이 될 수있다'라는 생각에 대한 반응으로 떠오를 수 있지만, 예술가들은 실제로 누군가를 위해 머리에 못을 박을 수 있습니다. 이 두려움에 시달렸고 이제 이름으로 불릴 수 있다는 것에 감사합니다. 엄밀히 말하면 이름 자체가 공식적인 정신과 용어가 아니기 때문에 아무도 '아나 티다과 공포증'을 앓을 수 없습니다. 그러나 공포는 매우 현실적이고 전문가들이 공식적으로 인정한 공포증 가족의 일원으로 분류 될 수 있습니다.

공포증은 심각한 두려움이며 가볍게 받아 들여서는 안됩니다. 그러나 누군가가 자신의 두려움이 코믹한 빛으로 드리워지는 것을 보는 것은 치료법 일 수 있습니다. 관련 자료를 비웃는 것이 도움이 될 수 있기 때문입니다. 그 사람이 자신의 두려움을 받아들이고 더 이상 그 특정 자극에 더 이상 공포로 반응하지 않고 웃음으로 반응 할 수 있기 때문입니다.

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그러나 오리 나 거위에 대한 두려움은 상태로 고통받는 사람이 그들을 지켜보고있는 오리 나 거위에 대해 끊임없이 걱정하기 때문에 아무것도 할 수없는 것처럼 느낄 수 있다는 점에서 쇠약해질 가능성이 있습니다. 이것은 집을 떠나는 두려움 인 광장 공포증과 같은 더 많은 공포증으로 이어질 수 있습니다.

Anatidaephobia의 원인

대부분의 공포증과 마찬가지로 아나 티다과 공포증은 오리 나 거위와 관련된 부정적이거나 심지어 외상적인 경험에서 비롯 될 가능성이 높습니다. 물새에 대한 부정적인 경험은 생각보다 일반적입니다. 오리와 거위는 본질적으로 폭력적인 경향이 있고 자극받지 않고 사람을 공격하는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 그들은 당신을 찌르거나 음식을 훔치기 위해 급습 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 사람들이 다른 아름다운 새들에 가까이 다가가려고 시도하기보다는 멀리서 백조를 존경하는 것이 좋습니다.

어린 아이에게 일어나는 그러한 일은 완전히 끔찍할 가능성이 있으며, 오리 나 거위가 주위에있을 때마다 평생 두려움이나 협박 감을 느끼게합니다. 찔리는 공포증에 더해, 그런 새의 날개가 먹이나 먹이를 갈 때 날릴 수있는 큰 펄럭이는 소리를 듣는 것은 어린이에게 무섭기도합니다. 이것이 처음에는 어리석게 들릴 수있는 이와 같은 공포증조차 다른 공포증만큼 심각하게 받아 들여야하는 바로 그 이유입니다.

Anatidaephobia의 증상

anatidaephobia의 증상은 다른 공포증과 관련된 사례에서 볼 수있는 것과 유사합니다. 증상은 신체적, 정신적 또는 정서적 일 수 있으며 모든 사람이 상황을 다르게 경험하고 다른 자극에 다르게 반응하기 때문에 사람마다 다를 수 있습니다. 불안은 모든 공포증과 함께 발생하는 경향이 있기 때문에 가장 자주 나타나는 증상입니다.

anatidaephobia가없는 사람은 오리 나 거위가 그들을 겁 주려는 생각에 웃거나 웃을 수 있지만, anatidaephobic의 경우 이러한 두려움은 그의 마음에 지속적이고 널리 퍼져 있습니다. 극단적 인 경우, 오리과 공포증은 자신의 길을 건너는 오리 나 거위가 두려워 집을 떠나는 것을 거부 할 수 있습니다.

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anatidaephobia의 신체적 증상에는 발한, 떨림, 혈압 상승, 구강 건조, 질식 감 및 마비 공포가 포함되어 사람이 자신의 흔적을 멈추고 그 자리에 뿌리를 내리게합니다. 그는 비명을 지르거나 심지어 달아날 수도 있습니다. 일부 anatidaephobia는 실신, 현기증 또는 울음을 포함하여 잠재적으로 부끄러운 에피소드에 굴복하는 것과 같이 신체를 완전히 통제하지 못하는 것을 두려워합니다.

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가슴 통증과 위장 문제는이 공포증이있는 사람들에게 드물지 않으며 죽어 가거나 갇힌 느낌이 들지 않습니다. 집을 완전히 떠나는 것을 두려워하지 않는 아나 티다과 공포증은 거위 나 오리 개체수가 많은 것으로 알려진 지역으로 여행하는 것을 피하기 위해 극단적 인 길이로 갈 수 있습니다.

Anatidaephobia 치료

많은 공포증과 마찬가지로 anatidaephobia를 가진 사람들은 종종 자신을 진단하고 두려움이 매우 현실적이고 강하지 만 비합리적이라는 것을 깨닫습니다. 그러나 그들은 또한 그것을 통제 할 힘이 없다는 것을 이해합니다. 그럼에도 불구하고 많은 환자들은 웃거나 심각하게 받아 들여지지 않을 까봐 의사를 만나기를 거부합니다. 결과적으로 공포증은 마침내 치료를받을 때까지 수년간 지속되거나 악화 될 수 있습니다.

환자가 anatidaephobia를 극복하는 데 사용되는 여러 치료 방법이 있습니다. 이러한 치료 방법 중 하나는인지 행동 치료의 한 유형 인 NLP 또는 신경 언어 프로그래밍이라고합니다. 인지 행동 치료는 환자가 '배운'것을 되돌리고 두려움을 없애기 위해 뇌를 재 프로그래밍하기 위해 '학습 또는 프로그래밍 된'사고를 공격하는 방식으로 작동합니다.

자조 치료법도 효과적 일 수 있습니다. 여기에서 치료사는 심호흡, 명상, 긍정적 인 생각 기록 등 환자의 몸과 마음을 연결하는 기술을 가르칩니다. 저널링은 부정적인 생각을 합리화하고 마침내 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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극단적 인 경우에는 환자가 공포증으로 인한 증상에 대처할 수 있도록 약물을 처방 할 수 있습니다. 약물은 두려움의 근원을 공격하지 않기 때문에 최후의 수단으로 간주됩니다. 증상을 더 쉽게 대처할 수 있습니다. 두려움을 제거함으로써 증상이 자연스럽게 가라 앉아야합니다. 그러나 치료가 오래 걸릴 것으로 예상되는 경우 정신과 의사는 환자가 계속 공격하고 불안의 진정한 원인을 제거하려고 노력하는 동안 환자가 기분이 나아지도록 약을 처방 할 수 있습니다.

당신이 anatidaephobia를 가지고 있고 그것이 당신의 삶을 즐기는 능력을 방해한다고 생각한다면, 도움을 위해 BetterHelp 카운셀러 중 한 명에게 연락하는 것을 고려하십시오. 저희 상담원은 공포증에 대처할 수 있도록 특별히 훈련을 받았으며 귀하가 해부학 공포증을 영원히 극복하고 다시 인생을 즐기도록 도울 수 있습니다.

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자주 묻는 질문

오리에 대한 두려움은 무엇입니까?

'공포'라는 단어는 '공포증'이라는 용어와 동의어입니다. 두려움은 무언가 또는 누군가가 유발하는 통제 할 수없고 불쾌한 감정입니다. 이 두려움은 비합리적이고 강박 적입니다. 우주 공포증, 신장 공포증, 어두운 곳 공포증, 동물 공포증 및 기타 공포증을 포함한 공포증 목록이 있습니다.

기존 공포증 중 하나는 오리에 대한 두려움입니다. 용어로는 ANATIDAEPHOBIA라고합니다. 어원 학적으로 anatidaephobia는 백조, 오리 또는 거위를 의미하는 그리스어 'Anatidae'와 두려움을 의미하는 'Phobos'에서 파생됩니다. 정확하게, anatidaephobia는 오리가 당신을 지켜보고 있다는 비합리적이고 만연한 두려움입니다. 그것은 당신이 어디에 있든 무엇을하든 오리가 지켜보고 있다는 통제 할 수없는 두려움을 끊임없이 느끼는 상황에 놓이게하는 정신 건강 상태입니다.

anatidaephobia는 진짜 공포증입니까?

anatidaephobia는 진짜 공포증이라는 것을 분명히 이해해야합니다. 오리과 혐오증에 대한 오리에 대한 두려움은 지속적이며 일상 생활의 사고 패턴에 영향을 미칩니다. 진정한 정신 건강 상태로서 오리 공포증에 대한 두려움은 땀, 떨림 또는 떨림, 구강 건조, 삼키기 어려움, 마비 공포, 비명 또는 달아 남 (특히 오리 관찰), 현기증, 실신, 울음, 위장 장애 등의 일반적인 증상을 나타냅니다. , 가슴 통증.

누군가가 당신을보고 있다는 두려움은 무엇입니까?

누군가가 당신을 지켜보고 있다는 두려움을 scopophobia 또는 scoptophobia라고합니다. 어원은 '보거나 조사하다'를 의미하는 그리스어 'skopein'과 '깊은 공포 또는 혐오'를 의미하는 'Phobos'에서 유래 된 용어입니다.

정신 건강 상태 인 Scopophobia는 다양한 정도의 사람들에게 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 누군가가 항상 자신을보고 있다는 것을 두려워 할 정도로 극도로 영향을받습니다. 광장 공포증에 빠진 다른 사람들은 낯선 사람이 자신을 쳐다 볼까 봐 두려워서 집 밖으로 나가는 것을 두려워합니다. 누군가가 당신을 지켜보고 있다는 두려움은 피해자가 치료를받지 않을 때 악화되는 다른 사회적 또는 특정 공포증을 경험하게 만드는 불안 장애입니다.

Scopophobia는 간질 또는 Tourette 증후군, 외상성 사건, 기타 사회적 또는 특정 공포증 (단계 공포증 또는 대중 연설 공포증), 낮은 자존감, 자폐증 또는 정신 분열증으로 인해 발생할 수있는 특정 공포증입니다.

누구나 공포증이 있습니까?

다양한 유형의 불안 장애가 있습니다. 공포증이 가장 흔한 유형입니다. 성별과 연령에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수있는 정신 건강 상태입니다. 공포증은 단순 공포증과 복합 공포증의 두 가지 유형으로 분류됩니다. 단순 공포증은 유아기에 나타나지만 나이가 들면서 사라지는 공포증의 한 유형으로 설명됩니다. 사회 공포증과 같은 복잡한 공포증은 광장 공포증에 대해 사춘기 또는 10 대 후반에서 20 대 초반에 나타나는 공포증의 한 유형으로 설명됩니다.

거의 모든 사람이 한두 가지 비이성적 인 두려움을 가지고 있습니다. 대부분의 경우, 대부분의 사람들에게 사소한 반응입니다. 그러나 때로는 두려움이 장애가되거나 일부 개인의 정신 건강에 영향을 미치는 극심한 불안을 유발할 수 있습니다.

공포증을 치료할 수 있습니까?

다른 정신 건강 상태와 마찬가지로 공포증은 치료하고 치료할 수 있습니다. 특정 공포증을 치료할 의도가있을 때 공포를 유발하는 요인을 아는 것이 매우 중요합니다. 트리거에는 동물, 장소, 물체 또는 상황이 포함됩니다. 공포증을 치료할 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일반적으로 한 번에 하나의 특정 공포증이 치료된다는 것을 알아야합니다. 대부분의 경우 의사는 약물, 심리 요법 (노출 요법) 또는 다른 형태의 요법과 같은 치료 형태를 권장 할 수 있습니다. 효과적인 치료는 일상 생활에서 두려움과 불안이 낮아진다는 확신으로 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.

치료 솔루션

실제로 특정 공포증은 노출 요법 및인지 행동 요법 (CBT)이라고하는 심리 요법을 통해 가장 잘 치료되는 것으로 관찰되었습니다. 특정 공포증을 효과적으로 관리하는 데 도움이됩니다.

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노출 요법은 불안 반응을 변화시키는 데 도움이됩니다. 이 반응은 두려운 대상이나 상황과 관련이있을 수 있습니다. 노출 요법은 특정 공포증을 자극하고 사고 패턴, 감각 및 감정을 포함하여이를 피하는 대신 반복적으로 노출하는 요법의 한 형태입니다. 결과적으로 두려움이 나타날 때마다 관리하는 방법을 아는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 오리 나 거위에 대한 두려움이있는 경우 치료사는 오리의 사진을보고 가까이 다가 가서 오리가 당신을 지켜 보는 것처럼 머무르면서 바라 보는 것으로 시작할 수 있습니다.

또 다른 최상의 치료법은인지 행동 치료 (CBT)입니다. 다양한 방식으로 두려움을 유발하는 대상이나 상황을 효과적으로 처리하는 방법을 아는 것은 노출 요법과 기타 기술의 조합입니다. CBT는 당신의 생각과 감정을 마스터하는 방법을 배우고, 그들이 당신을 압도 할 기회를주기보다는 그들에 대해 자신감을 갖는 것을 포함합니다.

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약물 사용

임상 적으로는 심리 치료 (노출 요법)가 특정 공포증에 대한 최상의 치료법 일 수 있음을 알 수 있습니다. 때때로 의사는 공포를 유발하는 상황이나 대상에 노출되어 일반화 된 불안 장애 또는 공황 발작과 같은 불안 장애의 증상을 경험할 가능성을 줄이는 데 도움이되는 약물을 처방합니다. 정신 건강 상태를 치료하기 위해 약물을 복용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

권장되는 약물은 일반적으로 다음과 같습니다.

• 베타 차단제: 아드레날린이 자극을받지 못하게하여 아드레날린의 효과를 억제하는 데 사용됩니다. 아드레날린은 심박수 증가, 심장 두근 거림, 고혈압, 공포로 인한 팔다리와 목소리의 떨림을 유발합니다.
• 진정제: 벤조디아제핀과 같은 진정제가 처방 될 수 있습니다. 그들은 당신의 불안 수준을 낮춤으로써 이완을 돕습니다. 진정제가 처방에 따라 신중하게 사용되는 것은 매우 적절합니다. 중독으로 이어질 수 있습니다. 약물이나 알코올에 의존 한 적이있는 경우에는 사용하지 않도록 노력하십시오.

우리는 어떤 두 공포증으로 태어 났습니까?

모든 사람이 두 가지 특정 공포증을 가지고 태어났다는 것은 알려진 사실입니다. 이것은 1990 년대 이후 과학자들에 의해 밝혀졌습니다. 이러한 공포증은 다음과 같습니다.

• 추락에 대한 두려움 :과학자들은 모든 인간이 낙상 공포증을 가지고 태어났다는 사실을 발견했습니다. 태어날 때 오는 두려움입니다. 이것은 아기를 대상으로 한 실험을 통해 보여졌습니다. 이 아기들은 투명한 유리 위에 놓여졌습니다. 대부분의 아기들이 유리 잔에 발을 담그는 것이 무서워서 두려움을 느꼈다는 결과가 나왔습니다.
• 우리의 소음에 대한 두려움: 이것은 사람이 태어날 때의 또 다른 두려움입니다. 큰 소리를들을 때 무의식적으로 공기를 가리거나 소리에 집중하고 싶게 만드는 공포증입니다. 잠재 의식 속에서 큰 소리가 들리면 몸을 자극하고 달리기 모드로 만드는 반응입니다. 연구에 따르면 아기는 그 목소리의 의미를 해석 할 수 없는데도 이렇게 큰 소리를 들으면 두려워하는 것으로 나타났습니다.

공포증은 나이가 들면서 악화됩니까?

경험적 연구를 통해 공포증은 나이가 들면서 악화 될 수 있음을 보여줍니다. 대부분의 경우 이것은 누군가가 고소 공포증에 시달릴 때 종종 발생합니다. 이것은 나중에 더 악화되는 것으로 입증되었습니다. 킹스 칼리지 정신과 연구소의 런던 명예 교수이자 The Sheldon Short Guide To Phobias And Panic의 저자 인 Kevin Gournay는 '나이가 들면서 균형 기관이 경향이 있습니다. 악화되고 신체적으로 더 취약하다고 느낄 가능성이 높습니다. '

그러나 Gourney 교수는 고소 공포증은 나이가 들어감에 따라 악화 될 수 있지만 다른 공포증은 나이가 들면서 문제가 덜한 광고로 남아 있다고 말했습니다. 나이가 들수록 신체에서 생성되는 아드레날린 (심박수 증가, 심장 두근 거림 및 현기증을 유발하는 호르몬)이 줄어들 기 때문에 많은 공포증이 줄어 듭니다.

나이가 들어감에 따라 공포증이 개선 될 수있는 경향이 더 높다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그러나 군중이나 고소에 대한 두려움을 포함하여 취약한 것과 관련되어 있으면 악화 될 수 있습니다.

정신 장애로서의 공포증은 발견되면 정시에 치료해야합니다. 제 시간에 맞지 않으면 시간이 지날수록 악화 될 수 있습니다. 정신 장애를 다루는 데 사용할 수있는 치료법이 있습니다. 이러한 치료법 중 하나를 통해 악화되기 전에 관리하거나 치료하는 방법을 알게 될 것입니다.

두려움과 어떻게 싸우나요?

제어 할 수없는 반응 인 두려움은 매우 혼란 스러울 수 있습니다. 상황이 악화되기 전에 항상 대처할 방법을 찾아야합니다. 다음은 두려움과 싸울 수있는 몇 가지 방법입니다.

• 걱정에서 산만해질 수있는 일에 참여하십시오. 목욕을하거나 차를 마시거나 블록을 산책 할 수 있습니다.
• 무서워지면 손바닥을 뱃속에 대고 천천히 깊숙이 들어간다.
• 당신의 업적에 압도 당하지 말고 직면하십시오.
• 심장 마비와 같이 일어날 수있는 더 나쁜 일에 대해 생각해보십시오.
• 당신에게 위로를 가져다주고 당신을 진정시킬 수있는 정신적 그림을 만드십시오.
• 치료 센터 또는 지원 그룹 찾기
• 약물 남용이나 약물 남용을 피하십시오. 이것은 더 악화 될뿐입니다.

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