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비정형 우울증이란 무엇입니까?

우울증이 모든 사람에게 항상 똑같은 것은 아닙니다. 실제로 과학자들은 주요 우울증, 기분 저하증 (경증, 지속성 우울증), 양극성 우울증, 계절성 정서 장애 (겨울 우울증), 산후 우울증, 상황 별 우울증 및 비정형 우울증을 포함하여 여러 가지 다른 유형의 우울증을 확인했습니다. 이 마지막 비정형 우울증은 다른 형태의 우울증과 많은 공통점이 있지만 몇 가지 독특한 특징도 있습니다.



비정형 우울증이란 무엇입니까?



비정형 우울증의 진단은 수년 동안 논쟁의 여지가 있습니다. 과학자와 정신과 의사는 비정형 우울증의 증상, 진행 과정 및 치료가 무엇인지에 대해 종종 의견이 일치하지 않습니다. 현재 DSM-5는 비정형 우울증을 주요 우울 장애 및 지속성 우울 장애의 '명 세자'로 나열합니다. 다시 말해서,이 용어는 특정 우울증 사건 동안 그러한 장애를 가진 사람이 어떤 유형의 증상을 갖는지 지정하는 데 사용됩니다.



정의

비정형 우울증은 일반적으로 우울증과 관련이없는 특정 특징이있는 우울증입니다. 아래 나열된 증상이이를 정의합니다.





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비정형 우울증은 얼마나 흔한가요?

약 1620 만 명의 미국 성인이 적어도 한 번의 주요 우울 장애를 경험했습니다. 비정형이라고 부르지 만 비정형적인 특징을 가진 우울증은 매우 흔합니다. 비정형 우울증의 유병률에 대한 추정치는 연구마다 크게 다릅니다. 우울증 환자의 15 ~ 40 %는 비정형 우울증으로 고통받는 것으로 생각됩니다. 비정형 우울증은 남성보다 여성에서 2 ~ 3 배 더 흔합니다.

비정형 우울증은 무엇이 그렇게 비정형입니까?

비정형적인 우울증을 구별하는 두 가지 요소는 증상과 가장 효과적인 치료법입니다. 비정형 우울증의 증상은 대부분의 사람들이 우울증으로 생각하는 것과 상반됩니다. 전형적인 우울증에서 사람들은 식욕을 잃고, 수면에 어려움을 겪고, 대부분의 시간 동안 슬퍼하는 경향이 있습니다. 비정형 우울증에서는 그렇지 않습니다. 치료에 관해서는 비정형 우울증 환자에게 다른 약물이 더 잘 작동하는 경향이 있습니다.

조짐

비정형 우울증의 일부 증상은 다른 형태의 우울증과 유사합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 즐거움의 상실
  • 비애
  • 안절부절 못하거나 쇠약해진 느낌
  • 피로 또는 에너지 손실
  • 절망감, 무가치 함, 죄책감
  • 집중과 결정의 어려움
  • 죽음 또는 자살에 대한 생각

그러나 비정형 우울증은 다른 증상이 특징입니다. 비정형 우울증이있는 사람은 다음과 같은 증상도 일부 또는 모두 나타냅니다.

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기분 반응성

기분 반응은 우울하더라도 긍정적 인 사건에 긍정적 인 반응을 보이는 것을 의미합니다. 전형적인 우울증을 앓고있는 사람은 무슨 일이 있어도 계속 기분이 좋지 않지만, 비정형 우울증을 앓고있는 사람은 좋은 일이 일어나면 행복하다고 느낄 수 있습니다.

거부감도

비정형 우울증을 가진 사람들은 다른 사람의 거부에 대해 매우 민감하게 느끼는 경향이 있습니다. 비정형적인 우울증에 걸렸을 때 가능한 모든 거절을 알아 차리고 다양한 상황에서 거절을 기대하는 경향이 있습니다. 당신은 당신의 연인이나 친구가 그들의 100 % 승인과 수락을받지 못했다는 사소한 힌트로 거절 당했다고 느낄 수 있습니다.

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납 마비

납 마비는 팔과 다리의 무거움을 의미합니다. 하루에 한 시간 이상 그 무거움을 느낀다면 비정형 우울증의 신호일 수 있습니다.

과도한 수면

비정형 우울증이있는 사람들은 평소보다 잠을 더 많이자는 경향이 있습니다. 그들은 아침에 늦잠을 자고 하루 종일 긴 낮잠을 자기도합니다. 하루에 10 시간 이상 또는 평소보다 2 시간 더자는 경우 비정형 우울증이 있다는 신호일 수 있습니다.

식욕 증가 및 체중 증가

비정형 우울증은 일반적으로 식욕 증가와 함께 나타납니다. 비정형 우울증이 충분히 오래 지속되면 일반적으로 체중이 5 파운드 이상 증가합니다.

월경 전 증상

PMS와 비정형 우울증이있는 여성은 식욕이 증가 할뿐만 아니라 월경 전 단계에서 탄수화물과 초콜릿과 같은 단 것을 선호하는 경향이 있습니다. 이것은 PMS 및 우울증의 증상을 일시적으로 완화하기위한 신체의자가 치료 방법 일 수 있습니다.

다른 정신 건강 상태와의 관계

종종 비정형 우울증을 앓고있는 사람들은 다른 정신 질환도 가지고 있습니다. 이러한 상태는 사람들이 비정형 우울증에 영향을받는 방식에 영향을줍니다. 그들의 다른 상태도 우울증의 원인이 될 수 있으며, 우울증을 극복하고 더 나은 정신 건강으로 나아가는 것을 더 어렵게 만듭니다.

불안 장애

불안 장애는 종종 비정형 우울증과 관련이 있습니다. 사회 공포증이있는 사람의 30 %는 비정형 우울증을 앓고 있습니다. 강박 장애가있는 사람의 30 %가이를 가지고 있습니다. 공황 장애가있는 사람의 64 %도 비정형 우울증을 앓고 있습니다.

양극성 장애

임상의는 종종 양극성 장애가있는 사람들이 비정형 우울증에 걸리기 쉽다는 것을 알아 차 렸지만 정확한 유병률을 확인하기위한 과학적 연구는 거의 이루어지지 않았습니다. 이 시점에서 말할 수있는 모든 것은 양극성 장애를 가진 사람들이 우울증 단계에서 단 극성 우울증을 가진 사람들보다 약간 더 자주 비정형 증상을 보인다는 것입니다.

계절성 정서 장애

계절성 정서 장애가있는 사람은 비 계절성 우울증이있는 사람보다 두 가지 주요 비정형 우울증 증상을 더 자주 경험합니다. 그들은 과식하고 과식 할 가능성이 더 높습니다. 그러나 그들은 더 이상 거절에 민감하지 않을 것입니다.

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성격 장애

정서적 불안정성을 유발하는 성격 장애는 종종 비정형 우울증과 관련이 있습니다. 여기에는 경계선 및 회피 성 인격 장애가 포함됩니다. 이것은 부분적으로 이러한 장애를 가진 사람들이 대인 관계 및 정서적 조절과 관련하여 갖는 문제 때문일 수 있습니다.

비정형 우울증의 원인은 무엇입니까?

비정형 우울증의 원인이 일반적인 우울증의 원인과 대부분 동일한 지 여부는 아직 명확하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 비정형 우울증이 발생하는 방식에는 약간의 차이가있을 수 있습니다.

생물학적 원인

비정형 우울증은 종종 10 대에 시작됩니다. 그것은 만성적이고 심지어 평생의 투쟁이 될 수 있습니다. 뇌의 차이가 원인 일 수 있습니다. 이러한 차이에는 뇌의 화학적 균형뿐만 아니라 신경 수용체와 신경 자체의 기능이 포함될 수 있습니다.

비정형 우울증은 아직 정확하게 확인되지 않았지만 유전 적 요소를 가질 수 있습니다. 약물이나 알코올 남용은 뇌의 변화를 유발하여 비정형 및 기타 유형의 우울증 위험을 증가시킬 수 있습니다.

특히 비정형 우울증의 경우 시상 하부가 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 시상 하부가 스트레스에 반응함에 따라 뇌하수체는 부 신피질 자극 호르몬 (ACTH)을 분비하여 부신이 코티솔을 분비하도록합니다. 쿠싱 병과 같은 특정 질환이있는 경우 뇌하수체가 손상되어 ACTH 전송을 중단하지 않습니다. 계절성 우울증, 산후 우울증, 만성 피로 증후군에서도 같은 과정이 발생합니다. 그 결과 과식과 졸음이 발생합니다.

가족 역사

우울증, 알코올 중독 또는 양극성 우울증을 앓은 혈족이 한 명 이상있는 경우 비정형적인 우울증을 포함하여 우울증의 위험이 더 높습니다.

생활 사건

인생 사건은 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 어렸을 때 학대 나 트라우마를 겪었다면 우울증이 발생할 가능성이 더 높습니다. 모든 종류의 학대는 비정형 우울증과 같은 정신 상태를 유발할 수 있습니다. 당신과 가까운 사람의 죽음은 비정형적인 우울증을 일으킬 수 있습니다. 연애 종료, 이사 또는 직업 변경과 같은 다른 스트레스가 많은 삶의 사건도 우울증의 가능성을 높일 수 있습니다.

비정형 우울증 치료

다행스럽게도 우울증은 매우 치료할 수있는 상태입니다. 비정형 우울증은 일반적인 우울증과 동일한 치료법에 반응합니다. 우울증이 오래 지속되거나 일상적인 기능이 손상되면 정신과 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 회복을 위해 약물이 필요할 수 있기 때문입니다. 심리 치료사는 약물이 필요한지 여부에 관계없이 도움을 줄 수 있습니다.

약물

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한때 MAOI는 비정형 우울증에 대해 선호되는 치료법으로 간주되었습니다. 그러나 MAOI에는 어려운 부작용이 있습니다. 졸음이나 불면증을 유발할 수 있습니다. 피클, 치즈 또는 적포도주와 같은 특정 음식을 먹으면 생명을 위협하는 혈압 상승을 일으킬 수도 있습니다.

이제 의사는 일반적으로 비정형 우울증에 대해 SSRI 약물을 처방합니다. 때때로 삼환계 항우울제도 사용됩니다. 비정형 우울증에 사용되는 가장 일반적인 약물은 다음과 같습니다.

  • Zoloft
  • Prozac
  • Celexa
  • 토 프라 닐
  • 레 메론
  • Serzone
  • Paxil
  • 나르 딜
  • Effexor

요법

벌레의 꿈

약물의 유무에 관계없이 치료는 비정형 우울증에 대한 최전선 치료입니다. 자신의 문제에 대해 이야기하고 비정형적인 우울증 증상에 대처하기위한 팁과 기술을 배우면 상태를 극적으로 개선 할 수 있습니다.

인지 행동 치료는 긍정적 인 감정과 행동에 더 도움이되는 기초를 제공하는 다양한 생각을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 상담사는 당신에게 고통을주는 생각을 식별하고, 그 생각을 평가하고, 그 생각에 대해 무엇을해야할지 결정하도록 안내 할 수 있습니다. 도움이되지 않는 생각을 도움이되는 생각으로 바꾸면 정신 건강을 개선 할 수 있습니다.

성격 장애가있는 사람들에게는 변증 법적 행동 치료가 가장 도움이 될 수 있습니다. 이 방법에는 개인 심리 치료는 물론 마음 챙김, 고통 관용, 정서적 조절 및 대인 관계 효과를 배우기위한 그룹 기술 훈련이 포함됩니다.

귀하의 일정에 따라 개별 온라인 치료를 위해 BetterHelp.com에서 면허가있는 상담사와 상담 할 수 있습니다. 당신의 치료사는이 어려운시기를 통해 당신을 지원하기 위해 있습니다. 우울증을 더 효과적으로 이해하고 대처하는 방법을 배우면 더 활동적이고 만족스러운 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 적절한 정신 건강 관리를 통해보다 일관되고 완전하게 삶을 누릴 수 있습니다.

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