Emetophobia는 무엇입니까?

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누군가가 '공포증'을 앓고 있다는 것은 무언가에 대한 강하고 비합리적인 두려움으로 고통 받는다는 것을 의미합니다. 특히 구토 공포증의 정의는 구토에 대한 두려움을 의미하며 생각보다 더 흔합니다. Emetophobia는 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 이로 고통받는 대부분의 사람들은 구토를 두려워하지 않았던 때를 기억하지 못할 정도로 오랫동안 그렇게했습니다. '구토'라는 말만 듣는 것만으로도 식은 땀을 흘릴 수 있습니다.

구토 공포증이있는 사람들은 구토로 인한 질식, 구토로 입원하거나 단순히 구토를하고 멈출 수없는 것을 두려워 할 수 있습니다. 그들은 '푸크', '바프', '구토', '쿠키 던지기'와 같은 말을 할 수 없으며 영화와 TV 쇼에서 구토 장면을 멀리해야합니다. 많은 사람들이 구토를 예상하는 것이 거의 항상 구토 자체보다 더 나쁘다고보고하지만, 그렇다고해서 그들이 구토를 긍정적으로 두려워하는 것을 막지는 못합니다.

괴로워하는 사람들은 최신 위장 바이러스에 대한 소식을 듣고 병균과의 접촉을 두려워하지 않는 한 집을 떠나지 않으려 고 나섰습니다. 그들은 사람들과 악수하는 것을 피하고, 배를 터뜨릴 수있는 먼 냄새가 나는 (쓰레기 같은) 어떤 것에도 가까이 가지 않으며, 음식을 너무 많이 익히고 '경우에 대비해'제산제에 빠져들 것입니다. 그들은 질병에 걸릴 수 있다는 아주 작은 신호에도 과민 반응을 보이고, 음식이 만료되기 훨씬 전에 음식을 버립니다.

Emetophobia는 음식에 대한 두려움, 먹는 것에 대한 두려움 또는 이미 먹은 음식을 낭비하는 것에 대한 두려움과 같은 다른 두려움과 연관 될 수도 있습니다. Emetophobia는 또한 세균을 피하기 위해 손을 과도하게 씻는 것과 같은 섭식 장애 및 강박 장애와 같은 상태에 기여할 수 있습니다. 환자는 구토로 이어질 수있는 식중독에 굴복 할까봐 새로운 음식을 먹지 않을 수 있습니다. 마찬가지로 술에 취한 상태에서 구토를 두려워하거나 입덧을 두려워하여 임신하는 것을 피할 수도 있습니다.

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Emetophobia의 원인

일반적으로 구토 공포증은 일반적으로 어린 나이에 구토에 대해 부정적인 경험을 가진 사람에 의해 발생합니다. 예를 들어, 특히 심한 위 독감으로 인해 밤새도록 폭력적이고 통제 할 수없는 구토가 유발 될 수 있으며, 공공 장소에서 예기치 않은 구토 사례가 발생할 수 있습니다. 그러나 구토 공포증은 그 이유에 대한 실제 알려진 이유없이 자발적으로 발생할 수도 있습니다.

일부 전문가들은 구토 공포증이 통제력 상실에 대한 두려움과 관련이 있다고 생각합니다. 어떤 사람들은 가능할 때마다 삶의 모든 측면을 통제하려고 노력하며 구토가 어렵거나 때로는 통제가 불가능할 수도 있습니다. 구토는 불편한시기와 잠재적으로 부끄러운 장소에서 발생할 수 있으며,이를 두려워하는 사람들에게 높은 수준의 고통을 줄 수 있습니다.

Emetophobia의 증상

구토 공포증에 대해 똑같이 흥미롭고 화가 나는 것은 구토 공포증으로 고통받는 사람들이 거의 토하지 않는다는 것입니다. 일부 환자들은 어릴 때부터 구토를하지 않았음에도 불구하고 언제라도 일어날 수 있다는 끊임없는 두려움 속에 살고 있습니다. 구토 공포증이있는 사람들은 심지어 음식을 덜 먹거나 특정 음식을 아예 삼가는 등 구토로부터 '안전'하게 유지하는 법을 배웠다는 집착이나 행동을 조정했을 수도 있습니다.

예를 들어, 어떤 사람들은 특히 집이나 집 밖에서 한 방에서 더 편안하다고 느낍니다. 어떤 사람들은 구토를해야해서 깨어날 경우를 대비해 매일 밤 수건이나 그릇을 옆에두고 잠을 잘 수 있습니다. 다른 사람들은 비상시 화장실이 어디에 있는지 즉시 알지 못하기 때문에 이전에 가본 적이없는 건물에 들어가서 괴로워합니다.

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그러나 구토 공포증의 가장 흔한 증상 중 하나는 메스꺼움과 소화 불량의 빈번한 에피소드입니다. 맞습니다. 고통받는 사람들은 그들이 경험하는 것을 두려워하는 바로 그 증상을 일으키는 경향이 있습니다. 그것은 누군가가 병에 걸리는 것을 막는 것이 아니라 오히려 그것을 유발합니다. 이것에 대해 너무 비참한 것은 긴장하면 자동으로 일부 사람들의 배가 아프다는 것입니다. 그래서 그들은 구토에 대해 긴장하고, 결국 메스 꺼워 져서 더욱 두려워하게 만듭니다. 이주기는 끝없는 공포, 메스꺼움, 그리고 궁극적으로 더 많은 공포로 이어집니다.

장거리 자동차 여행은 또한 구토 공포증을 가진 사람들을 위험에 빠뜨릴 수 있으며 많은 환자가 운전할 때 '안전하다'고 느낀다고보고합니다. 또한 일부 환자는 승객이 제 시간에 화장실에 갈 수없는 경우 구토물을 볼 수 있다는 두려움 때문에 승객없이 운전하는 것을 선호합니다.

Emetophobia로 인한 합병증

구토 공포증의 장기적인 고통을 겪는 사람들은 자신의 상태가 시간이 지남에 따라 추가적인 두려움이나 집착을 낳는다는 것을 알게 될 수 있습니다. 일부 환자는 음식에 대한 두려움 인 사회 공포증에 걸립니다. 시민 공포증이있는 사람들은 음식이 충분히 오래 조리되지 않았거나 적절하게 보관되지 않아 잠재적으로 병에 걸릴 수 있다고 걱정할 수 있습니다.

다른 사람들은 먹는 음식의 종류에 엄격한 제한을 두거나, '안전한'음식 (예 : 이전에 토한 적이없는 음식)을 고수하거나, 포만감을 느낄 수 있다는 두려움 때문에 포만감을 느낄 때까지 먹기를 거부 할 수도 있습니다. 메스꺼움과 구토를 느낍니다. 가장 극단적 인 경우, 일부 환자들은 음식을 삼가고 자하는 욕구에 식욕 부진을 겪는 경향이 있습니다.

많은 환자들이 사회적 불안을 느끼거나 집을 떠나는 두려움 인 광장 공포증이됩니다. 그들은 구토를 목격하거나 제 시간에 화장실에 갈 수없는 장소 나 상황에 처할 수 있다는 것을 두려워합니다. 그들은 또한 다른 사람이 구토하는 것을 보는 것을 두려워 할 수 있는데, 이는 구토 공포증이있는 사람들에게 또 다른 일반적인 부작용입니다. 이러한 두려움은 불안감, 공포감 및 통제력 상실로 이어질 수 있습니다.

하지만 회피하는 것은 사람이 더 많이 피하려고할수록 두려움이 더 악화되고 더 복잡해진다는 것입니다. 구토 공포증에 대해 특히 비극적 인 것은 그로 고통받는 아이들이 학교를 결석하거나 친구 집에서 노는 것을 거르고 어른들은 일을 놓치거나 친구 / 가족과 식사하러 나가는 것을 거의 발생하지 않는다는 것입니다. 우리 대부분은 아마도 한 손으로 우리 삶에서 토한 횟수를 믿을 수 있지만, 언제라도 일어날 수 있다는 사실에 대한 두려움은 고통받는 사람들의 삶을 운영하기에 충분합니다.

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Emetophobia 치료

구토 공포증이있는 사람들에게는 도움이 헛된 것처럼 보일 수 있지만 그것이 강력하고 종종 모든 것을 소비하는 공포라는 사실에도 불구하고 치료할 수 있습니다. 인지 행동 치료 (CBT)는 그러한 치료법 중 하나이며, 이는 환자가 두려움에 대처하는 방법을 배우고 구토에 대한 부정적인 생각을 긍정적 인 것으로 대체 할 수 있도록 도와줍니다.

구토를 어떻게 더 긍정적 인 시각으로 볼 수 있을까요? 우선, 구토는 속하지 않은 것을 정화하는 신체의 자연스러운 방법입니다. 이것이 종종 알코올에 과도하게 탐닉하거나, 나쁜 음식을 먹거나, 위장 바이러스와 접촉하는 것과 관련이있는 이유입니다.

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기억해야 할 중요한 것은 그 행위가 불쾌 할 수 있지만 대부분의 사람들은 구토 후 기분이 훨씬 나아 졌다고보고하며, 대부분의 경우 구토를 유발하는 원인은 무엇이든 24 시간 이내에 환자의 시스템에서 제거됩니다. 이것은 당신이 아플 때 오랜 시간처럼 느껴지지만 적어도 비참한 하루가 마침내 끝나면 기분이 나아질 것이라는 것을 알고 있습니다.

구토가 시작되면 멈출 수 없기 때문에 시도하는 것은 헛된 일입니다. 반대로 미지의 사람들과 평화를 이루는 방법을 배우는 것이 더 건강합니다. 그러나 이것은 분명히 말한 것보다 쉽게 ​​들립니다. 네, 언젠가 구토를 할 수 있다는 사실을 어떻게 받아들이겠습니까?하지만 당신이 그것을 놓아 버리고 인생을 최대한 살 수 있고, 그 친구들과 외출하고, 다른 음식을 시도하고, 걱정하지 않을 수있을만큼 드물다는 사실을 어떻게 받아들입니까? 올해 나노 바이러스가 유행 할 때가 많습니다.

최면은 특정 이완 기술뿐만 아니라 구토 공포증이있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료는 환자의 불편 함과 불안감을 감소시킬 수 있습니다. 특정 경우에는 치료 외에 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 노출 및 반응 방지 (ERP)는이 강력한 공포를 진정시키는데도 효과적 일 수 있습니다.

구토 공포증에 대한 것은 시간이 지남에 따라 발전 할 수있는 다른 공포증 및 불안 장애 때문에 진단하고 치료하는 것이 종종 복잡한 공포증이라는 것입니다. 따라서 가능한 가장 정확한 진단을 받고 더 효과적인 치료를받을 수 있도록 모든 증상에 대해 가능한 한 개방적이고 정직하게 상담사에게 도움을 구하는 것이 중요합니다.

당나귀의 상징적 의미

Emetophobia는 이길 수있는 더 힘든 두려움 중 하나 일 수 있지만 시간이 지나면 극복 할 수 있습니다. 치료에는 환자의 삶을 지배 해 온 믿음을 뒤집고, 특정 상황을 피하려는 환자의 성향을 줄이고, 환자가 각 어려운 상황에 작은 단계로 대처하도록 돕는 것이 포함됩니다. 구토 공포증이 정상적인 삶을 영위하는 데 방해가되는 경우, 연중 무휴 24 시간 이용 가능한 BetterHelp 상담사 중 한 명에게 연락하여 집에서 편안하게 도움을 받으십시오.

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