'고 기능성 불안'이란 무엇입니까?

우리 대부분이 '불안'에 대해 말할 때 우리는 모든 불안 사례가 똑같은 것처럼 이야기합니다. 그렇지 않다.

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'불안'(모든 사람이 수시로받는 불안의 감정이 아니라 장애에 대해 논의하는 데 사용되는 경우)은 일반적으로 많은 수의 불안 장애 및 관련 상태를 나타내는 약어로 사용됩니다.

다양한 종류의 불안 장애는 모두 공황 발작의 발생률과 중증도 증가, 부적절하고 쇠약 해 지거나 지속적인 두려움을 느끼는 등 몇 가지 일반적인 증상을 공유합니다. 그렇다고 모든 불안 장애가 동일하다는 의미는 아닙니다. 증상이 나타날 때, 증상이 어떻게 나타나는지 및 기타 요인은 모두 각 불안 장애가 개인에게 다르게 영향을 미친다는 것을 의미합니다.

이 기사에서는 증상과 진단 및 치료 방법을 포함한 고 기능성 불안 장애에 대해 설명합니다.

'고기능'이란 무엇을 의미합니까?

'고기능'을 듣는 것은 마치 이런 종류의 불안이 좋은 일인 것처럼 들리게하여 어떤 식 으로든 일을 더 쉽게하거나 성공하게 만듭니다. 정답이 아닙니다.

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'기능성'또는 '고 기능성'이 진단이나 질환의 이름에 포함되면이를 가지고있는 사람들의 종류와 일상 생활에 미치는 영향에 대한 정보를 전달합니다. 이러한 조건을 가진 사람들은 위대한 일을 성취하는 것을 막을 수 없으며 조건은 그들이 성취 할 수있는 위대한 일 때문에 적어도 부분적으로있을 수 있습니다. 이것은 그들이 문제가 없다는 것을 의미하지 않으며 조건이 성공의 원인이라는 것을 의미하지도 않습니다.

고기능 불안 대. 기타 불안 상태

대부분의 불안 상태에서 가장 쉽게 알아볼 수있는 증상 중 하나는 '불안 발작'또는 '공황 발작'입니다. 불안 발작 동안 개인의 심박수가 증가하고 호흡이 빠르고 얕아집니다. 그들은 가슴이 답답하거나 심지어 가슴 통증을 느낄 수 있습니다. 개인은 자신이 토하거나 기절 할 것 같은 느낌을받을 수 있으며 실제로 그렇게 할 수도 있습니다. 불안 발작은 또한 당신이 정신을 잃고 있다는 느낌이나 당신의 삶이 당신의 통제를 벗어난다는 느낌과 같은 비정상적인 생각과 감정을 포함 할 수 있습니다.

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고기능 불안을 가진 개인은 불안 발작을 경험하지 않거나 이런 식으로 경험하지 못할 수 있습니다. 고기능 불안을 가진 사람들이 경험하는 종류의 불안 발작을 '조용한 불안 발작'이라고합니다. 이러한 종류의 불안 발작에는 숨가쁨과 같은 신체적 증상이 포함되지 않을 수 있지만 통제력 상실과 같은 정서적 증상이 포함됩니다.

어떤 경우에는 고기능 불안 장애를 가진 사람들이 다른 종류의 불안 장애, 기간을 대표 할 수있는 것과 같은 종류의 불안 발작을받지 않습니다. 다른 경우에는 고기능 불안 장애가있는 사람들이 단순히 공격을 유발하는 것을 피하는 것이 더 나을 수 있습니다. 고 기능성 불안 장애를 가진 사람들의 일반적인 특성 중 하나는 불편하게 만드는 것들을 피하면서 삶을 만드는 것입니다.

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불안 장애의 또 다른 공통 요소는 두려움입니다. 대부분의 불안 상태에서 이것은 개인이 일을하거나 기회를 추구하는 것을 방해 할 수 있습니다. 그러나 기능 불안이 높은 사람의 경우 이러한 두려움은 항상 일하거나 항상 더 열심히 일하도록 만들 수 있습니다. 결과적으로 그들은 직업 생활에서 성공을 경험할 수 있지만 건강한 관계를 유지하거나 자신의 신체적 또는 정서적 건강을 돌볼 시간이나 에너지가 남아 있지 않습니다.

누가 고기능 불안 장애에 걸리나요?

누구나 고 기능성 불안 장애 또는 기타 불안 장애에 걸릴 수 있습니다. 우울증과 같은 다른 정서 장애와 마찬가지로 불안 장애는 화학적 불균형, 인생 사건 또는이 둘의 조합의 결과 일 수 있습니다.

이것이 고기능 불안 장애의 원인에 대한 질문이 그렇게 복잡한 이유 중 하나입니다. 고 기능성 불안 장애가있는 사람들은 일반적으로 매우 성공한 사람들이지만 일반적으로 성인으로 진단을 받는다는 사실은 불안으로 인해 스스로를 밀어 붙 였기 때문에 성공했는지 또는 스스로 밀어 붙 였기 때문에 불안을 개발했는지 여부를 판단하기 어려울 수 있음을 의미합니다. 성공하기 위해. 닭이든 달걀이든 상관없이 고 기능성 불안 장애의 대부분의 경우는 아마도 불안에 대한 생물학적 소인과 결합 된 생활 환경의 결과 일 것입니다.

고기능 불안 장애는 어떻게 진단됩니까?

위에서 언급했듯이 고기능 불안은 종종 노인에서 진단되며, 대부분의 불안 장애는 청소년 또는 젊은 성인에서 진단됩니다. 이는 고 기능성 불안이 다른 불안 장애의 가장인지 할 수있는 증상이 많지 않기 때문입니다. 결과적으로 고기능 불안은 개인이 관계 상담과 같이 관련이 없어 보이는 다른 문제에 대해 치료사 또는 상담사를 볼 때 종종 진단됩니다.

또한, 고기능 불안을 가진 사람들은 종종 완벽 주의자이고 특정 루틴을 고집하기 때문에 강박 장애와 같이 잘 알려진 장애에 대한 진단을 찾을 수 있습니다. 불안을 유발하는 것을 피하려는 시도는 증상 중 일부를 우울증과 같은 장애의 증상처럼 보이게 만들 수도 있습니다. 우울증을 앓고있는 많은 사람들도 불안을 느끼기 때문에 다른 장애로 진단 받으면 개인의 고기능 불안을 발견 할 수 있습니다.

불안 장애가있는 사람들이 겪는 것과 같은 만성 스트레스는 정기 검진에서 나타날 수있는 신체적 증상으로 이어질 수 있기 때문에 1 차 진료 제공자도 고기능 불안을 처음으로인지 할 수 있습니다. 여기에는 고혈압, 심장 문제, 면역 체계 저하, 소화 장애, 근육통, 체중 감소 또는 체중 증가 및 기타 증상이 포함됩니다.

물론 정보를 더 쉽게 이용할 수 있고 정신 및 정서 장애와 관련된 오명이 사라지면서 점점 더 많은 사람들이 다른 사람이 이러한 상태를 발견하기를 기다리기보다 불안 상태에 대한 진단을 찾고 있습니다.

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고기능 불안 장애는 어떻게 치료합니까?

고기능 불안 장애가 진단되면 다른 불안 장애를 치료하는 것과 동일한 방식으로 치료합니다.

개인의 선호도와 상황에 따라 치료는 약물 치료, 대화 요법 또는이 둘의 조합으로 구성 될 수 있습니다.

약물 자체만으로도 기능이 높은 불안을 가진 개인의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 불안 치료제는 또한 대화 요법을 더 유용하게 만듭니다. 결과적으로 대화 요법과 약물의 조합은 수개월 또는 수년 동안 지속될 수 있지만 결국 끝날 수 있습니다. 대화 요법이나 약물은 종종 환자의 평생 동안 지속됩니다.

결과적으로 불안 장애가있는 많은 사람들은 약물 치료를 시작하는 것을 경계합니다. 그들은 약물이 자신의 사람을 바꾸거나 다른 사람과의 관계에 부정적인 영향을 미칠까 두려워합니다. 고기능 불안의 경우, 많은 사람들은 약물이 자신을 '둔화'시키거나 성공할 수있는 추진력과 능력을 빼앗길 까 봐 두려워합니다.

그렇지는 않지만, 이러한 우려가있는 사람들은 원하는 경우에만 대화 요법을받을 수 있습니다. 많은 연구에서 치료가 약물없이 불안을 치료하는 데 성공한 것으로 나타났습니다.

고기능 불안에 대한 치료

고기능 불안 장애가있는 사람들의 경우 치료의 주요 목표는 침착 함을 유지하도록 돕는 것입니다. 이것은 그들의 생각이 '나선 적'일 때 인식하고 그것들을 다시 궤도에 올려 놓는 것을 포함합니다.

고 기능성 불안 장애를 가진 사람들은 종종 자신이 바꿀 수 없거나 현실적으로 예상 할 수없는 것들을 포함하여 미래에 대해 걱정합니다. 치료사와 대화하면이 사람들이 자신의 생각이 처리해야 할 일에 대한 것인지, 그리고 자신의 생각이 순간에 할 수있는 일에서주의가 산만 해지는 지 식별하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

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고기능 불안을 가진 많은 사람들은 다른 사람들이 자신을 어떻게 인식하는지에 대해 비합리적인 두려움을 가지고 있습니다. 상담사는 이러한 두려움이 언제 발생하는지 판단하도록 도울 수 있으며, 이러한 것들이 일상 생활에 얼마나 중요한지 판단하도록 도울 수 있습니다.

고기능 불안을 가진 사람들을위한 치료법의 최근 개발은 마음 챙김과 관련이 있습니다. 마음 챙김은 현재 순간과 관련된 생각과 감정을 이해하는 법을 배우는 것입니다. 인지 치료에 마음 챙김을 통합하면 고기능 불안을 가진 사람들의 카운슬러가 다른 사람들이 생각하는 바나 상황에 대해 걱정하지 않고 자신의 생각과 감정에 기반을 두는 데 필요한 도구를 환자에게 제공 할 수 있습니다. 먼 미래.

앞서 언급 한 고기능 불안을 통제하면 개인의 생산성이 떨어질 것이라는 두려움에도 불구하고 실제로는 근거가없고 도움이되지 않는 두려움에서 실제로 통제 할 수있는 것에 대한 에너지를 멀어지게함으로써 더 생산적으로 만듭니다.

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