동기 부여 강화 요법이란 무엇입니까?

개인이 이용할 수있는 과다한 중독 치료법이 있습니다. 일부는 다른 것보다 더 잘 알려져 있으며, 이는 치료의 혜택을받을 수 있지만 그것에 대해 알지 못하는 사람들에게는 단점이 될 수 있습니다. 다른 치료법에 익숙한 의사 나 프로그램을 찾는 것이 첫 번째 단계입니다. 사람들에게 도움이 될 수있는 치료법을 알리는 것은 널리 전달되어야합니다. 동기 부여 강화 요법 (EMT)은 이러한 중독 요법 중 하나입니다.

탐닉

출처 : rawpixel.com

중독은 종종 약물이나 알코올과 관련된 것으로 만 생각됩니다. 또한 일부 사람들은 '도덕적'또는 '의지력'문제로 생각합니다. 사람들이하는 일이고 열심히 노력하면 멈출 수 있습니다. 그렇지 않다. 물질, 사물 또는 활동에 대한 강박 적 사용과 의존성으로 분류되는 뇌 질환입니다. 결과가 손상됨에도 불구하고 여러 번 계속됩니다. 중독은 중증 약물 사용 장애 (출처 : www.psychiatry.org)로도 알려져 있으며 종종 중독 된 개인의 삶을 장악합니다.

약물 남용이 뇌의 배선을 변경하여 사고 방식, 선택 방식, 지식 획득, 기억 및 수행 관리에 영향을 미친다는 증거가 있습니다. 이 중독 된 사람들이 선택한 물질을 계속 남용함에 따라 동일한 결과를 느끼기 위해 점점 더 많은 물질이 필요합니다. 많은 사람들이 약물 남용에 관여하는 이유 중 하나는 기분이 좋고 더 나은 성과를 낼 수 있기 때문입니다. 불행히도 그러한 일시적인 좋은 감정은 영구적 인 문제로 이어질 수 있습니다.

동기 부여 강화 요법

출처 : rawpixel.com

이 치료법의 이름에서 알 수 있듯이, 그것은 개인이 자신의 해로운 행동에 직면하고 그러한 행동을 바꾸도록 동기를 부여하는 것입니다. 약물 남용 장애가있는 사람들은 행동이 자신의 삶과 주변 사람들의 삶에 부정적인 영향을 미친다는 것을 알고 있음에도 불구하고 변화를 원하지 않거나 그러한 행동을 바꿀 수없는 경우가 많습니다. MET에서 개인은이 치료법에 대해 특별히 훈련 된 치료사와 함께 일하며 해로운 행동을 바꾸려는 개인의 열정을 높이는 데 집중합니다.

MET에서 훈련 된 치료사는 개인에게 힘을 돌려주고 편견없이 자신의 행동을 살펴 보도록하여 변화의 길에 착수 할 수 있도록합니다. 이것은 또한 다른 치료법과 함께 사용하거나 개인이 다른 치료법에 참여할 준비를하도록 전처리로 사용할 수있는 치료 유형입니다. 개인이 새로운 치료를 시작할 준비가되지 않았다면 시간 낭비가 될 것이므로 첫 번째 단계로서의 전 치료가 매우 중요하고 도움이 될 수 있습니다.

동기 부여 인터뷰

MET는 1993 년 임상 시험으로 시작했습니다. 동기 심리학의 신조를 기반으로하며 동기 부여 인터뷰와 관련된 방법을 포함합니다. 동기 부여 인터뷰는 초기에 동기가 없거나 변경할 준비가되지 않은 사람들에게 훨씬 더 유용합니다. 변화에 대한 동기를 이미 보여준 사람들에게는 유용하지 않은 것으로 나타났습니다. 또한 분노하거나 공격적인 사람들에게도 도움이됩니다.

출처 : nishanfoundation.com 초기 단계는 대화 요법을 통해 개인의 동기를 강화하는 것입니다. 대화 요법은 개인이 자신의 문제로 보는 것과 행동을 변경해야하는 이유에 초점을 맞추는 것입니다. 그런 다음 치료사는 개인이 말한 내용을 반영합니다. 이 단계는 일반적으로 단기간, 아마도 한두 번의 약속에만 해당됩니다. 희망은 개인이 부정적인 행동과 변화의 필요성에 대해 스스로 말하는 것을들을 때 그들이 더 나아지는 과정에 전념하는 데 도움이 될 것입니다.

치료사는 경청자에 가깝고 나아지기위한 초기 단계에서 개인을 지원합니다. 동기 부여 인터뷰와 동시에 진행되거나 발생할 수있는 다른 중재로는인지 요법, 지원 그룹 (즉, 익명 알코올 중독자 또는 익명 마약 중독자) 또는 스트레스 관리 방법이 있습니다.

MET의 목표

* 난이도에 대한 의식을 높여 내재적 동기를 높이기 위해

* 난이도에 대한 압도적 인 생각을 규제하기 위해

* 변화가 발생할 수 있다는 자신감을 장려하기 위해

* 개개인이 어려움에 대한 인식과 변화 결정에 대해 긍정적 인 선언을하도록 장려합니다.

숫자 44 의미

5 동기 부여 기준

MET는 치료중인 개인과의 노력에서 치료사를 이끌 기 위해 고안된 5 가지 동기 부여 기준을 기반으로합니다.

출처 : rawpixel.com

*이해 전달: 치료사는 개인의 말을 듣고 반성하기 위해 존재합니다. 그들은 개인의 말이나 행동에 이의를 제기하지 않습니다. 치료사가 개인이 표현한 것을 되풀이 할 때, 치료사가 듣고 이해하고 있음을 개인이 알 수 있도록 말한 내용을 약간 조정할 수 있습니다. 치료사는 또한 개인이 더 자세한 내용을 제공하도록 설득하기 위해 의견을 추가 할 수 있습니다.

*부조리에 대해 자세히 설명: 치료사는 약물 남용에 대한 개인의 현재 생활 조건이 자신이 선호하는 생활 조건과 어떻게 일치하지 않는지 지적합니다. 이러한 불일치를 지적하면 개인이 현재 약물 남용으로 인해 열망에 도달하지 못하는 이유를 깨닫는 데 도움이 될 수 있으며 행동을 바꾸려는 유혹이 될 수 있습니다.

*인수 방지: 논쟁은 개인을 불신하고 반대하게 만들 것입니다. 치료사는 더 부드러운 기술을 사용하여 신뢰와 편안함을 장려합니다. 개인은 자신의 행동을 수정할 필요가 있다고 선언하는 사람이어야합니다.

*반대 무력화: 치료사는 불신이나 반대에 대해 개인과 대결하지 않습니다. 그들은 단순히 개인의 말을 듣고 따라갈 것입니다. 이 기술은 신뢰를 증진하고 반대 수준을 낮춰 개인이 선호하는 삶의 상태로 이동하는 데 필요한 도움을받는 길을 계속할 수 있도록합니다.

47 삶의 의미

*능력 장려: 치료사는 개인이 능력 있고 강하며 마음대로 할 수 있다는 것을 확신시켜야합니다. 여러 번 개인이 직면하는 문제의 일부는 사람들이 자신을 내려 놓고 자존감을 무너 뜨렸다는 것입니다. 그들의 삶에서 그들을 지원하고 긍정적 인 피드백을주는 누군가를 갖는 것은 그들의 회복의 큰 부분입니다.

출처 : rawpixel.com

일반적인 MET 프로토콜

예비 평가 후 MET는 4 개의 지시 된 치료 회의를 포함합니다. 치료는 치료받는 사람의 특정 요구에 따라 개별화됩니다. 이전 회의는 판단 및 목표 설정없이 문제 (개별), 듣기 (치료사)를 통해 이야기하는 것입니다. 이후 모임은 자존감과 자기 관리 강화에 초점을 맞 춥니 다. MET의 목표는 개인이 변화를 원하도록 동기를 부여하는 것입니다.

예비 평가에서는 다음과 같은 유사한 질문이 제기됩니다.

* 얼마나 자주 술을 마시거나 약물을 남용합니까?

* 소비 나 남용은 언제 시작 되었습니까?

* 과다 소비 또는 물질 남용으로 인해 어떤 문제에 직면 했습니까?

* 가족, 파트너 또는 친구가 남용하거나 과도하게 소비합니까?

* 당신의 포부는 무엇입니까?

* 당신의 일상 생활에서 가장 중요한 것은 무엇입니까?

* 당신의 삶에서 무엇이든 바꿀 수 있다면 어떤 변화를 만들고 싶습니까?

이러한 응답에 대한 판단이나 도전은 없습니다. 치료사는 경청하고 반성하는 것입니다.

누가 MET의 혜택을받을 수 있습니까?

이 게시물에서 언급했듯이 MET는 약물 남용 장애가있는 개인에게 유익한 것으로 입증되었습니다. 또한 불안, 섭식 장애 및 도박 중독 관리에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이 치료에 대한 가능성을 보여준 또 다른 그룹은 성격 문제를 겪고 있거나 자율성을 확립하려는 젊은 사람들입니다.

중독 문제가있는 개인은 뇌의 배선에 영향을 미치는 화학적 불균형으로 인해 다른 정신 건강 장애를 가지고있는 경우가 많습니다. 중독과 함께 발생하는 일부 정신 건강 장애는 강박 장애 (OCD), 외상 후 스트레스 장애 (PTSD), 양극성 장애 및 섭식 장애입니다. (출처 : http://www.addictioncenter.com)

약물 남용 장애에 대한 도움이 필요하다고 생각되면 훈련 된 전문가에게 도움을 요청해야합니다. BetterHelp (https://www.betterhelp.com/start/)로 이동하는 것이 필요한 도움을받는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 개인적이고 편리하며 자신과 웰빙을 위해 할 수있는 최고의 일 중 하나가 될 것입니다. 미래의 자신이 감사 할 일을 오늘하십시오.

친구들과 공유: