알코올과 분노가 충돌 할 때 : 대처 방법

분노는 모든 사람이 한 시점 또는 다른 시점에 다루는 것입니다. 자주 발생하든 산발적으로 발생하든 우리 모두는 화를냅니다.하지만 분노를 느끼게하는 원인이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 같은 일 때문에 자주 화를 내나요? 분노의 감정을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 더 중요한 것은 알코올이 당신이 경험하고있는 분노에 영향을 미칠 수있는 방식과 그것이 당신이 다른 사람들과 상호 작용하는 방식에 어떤 의미인지에 대해 생각해야한다는 것입니다. 술과 분노가 합쳐지면 극도로 휘발성 반응이되어 모든 것을 파괴 할 수 있습니다.



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알코올의 작용 원리

많은 사람들에게 술은 긴장을 풀고 친구들과 즐거운 시간을 보내고 자신을 즐기는 방법입니다. 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀거나 특별한 이벤트 또는 기타 긍정적 인 일을 축하하는 방법입니다. 그러나 그것은 모두 당신이 얼마나 마시는 지, 당신의 특성 및 당신이 처한 상황에 달려 있습니다. 한두 잔 이상을 마시는 사람은 평소에 할 것이라고 생각하지 않는 일을 스스로 할 수 있습니다. 질병이있는 사람은 몇 잔 (또는 그 이하)을 마시면 건강에 어려움을 겪을 수 있습니다. 폭력적인 상황에 처한 사람이 같은 커플 잔을 마시면 위험에 처할 수 있습니다.

이 모든 일은 알코올의 일부 특성 때문에 발생합니다. 뇌에 영향을 미치는 방식 때문에 발생합니다. 그리고 뇌에 미치는 영향은 약간 다른 방식으로 행동하게합니다. 그래서 어떤 사람들은 파티의 삶이되고 다른 사람들은 외로워집니다. 알코올이 관련되면 뇌의 합리적이고 사고하는 부분에서 결정을 내리는 것을 중단하고 뇌의 충동적인 중심에서 결정을 내리기 시작합니다. 어떤 일이 당신을 행복하게, 슬픈 방식, 화난 방식으로 방아쇠를 당길 때, 당신은 그런 것들에 극단적 인 반응을 보일 수 있으며, 그것이 문제에 빠지기 시작하는 곳입니다.



알코올과 분노

알코올은 적당히 사용하면 대부분의 사람들에게 큰 문제가 될 수 없습니다. 가끔 또는 드물게 술을 마시는 사람들은 일반적으로 문제가 없지만 항상 그런 것은 아닙니다. 단 한 잔이라도 문제가 될 수있는 사람들이 있습니다. 그리고 한 잔 이상의 음료를 마시는 사람들이 있으며, 이로 인해 몇 가지 큰 문제가 발생합니다. 그렇기 때문에 알코올에 대해 조금 더 이해하고 조심하지 않으면 알코올이 당신과 당신의 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 진실은 당신이 당신의 삶에 들어갈 기회를 주면 그것이 무엇을 할 수 있을지 말할 수 없다는 것입니다.

알코올은 우울한 것으로 간주되며, 이는 기분에 부정적인 영향을 미치고 슬프고 우울하고 화가 나고 폭력적이며 철회하거나 훨씬 더 많이 느끼게 할 수 있음을 의미합니다. 더 나쁜 것은 이러한 감정을 인식하지 못하거나 그들이 당신에게하는 일을 이해하지 못할 수도 있다는 것입니다. 알코올의 부정적인 영향은 평소에하지 않았던 일을 할 수 있도록 문을 여는 판단력을 손상시킬 수 있습니다. alcohol.org의 전문가들에 따르면, 음주는 당신의 억제력을 낮추고 삶의 상황이 통제를 벗어날 가능성을 높일 수 있습니다.

술을 마시고 이미 분노에 문제가있는 사람들에게 이것은 매우 위험한 조합이 될 수 있습니다. 알코올은 이미 경험하고있는 분노 문제를 악화시키고 시간이 지남에 따라 더 심각한 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 더 큰 문제는 알코올이 남성이든 여성이든 당신이 느끼는 공격성을 증가시키는 것으로 알려져 있다는 것입니다. 분노 문제가 있고 알코올 문제가있는 경우 이러한 이유로 가능한 한 빨리 도움을 구하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 음주의 결과는 귀하, 귀하의 가족 및 귀하의 삶에 재앙이 될 수 있습니다.



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통합 요법

알코올 및 분노와 함께 발생할 수있는 상태

여러 가지 다른 장애 및 상태가 이들 중 하나와 함께 발생할 수 있습니다. 이것이 의미하는 바는 분노 만이 알코올로 인한 부작용이 아닐 수도 있다는 것입니다. 또는 알코올 중독보다 더 심각한 일이 진행될 수 있습니다. 이들 중 하나에 대한 도움을받는 것이 중요합니다.



양극성 장애-이것은 알코올 중독과 함께 발생하는 비교적 흔한 질환입니다. 실제로 30 %의 사람들이이 두 가지 장애를 모두 가지고 있습니다. 양극성 장애는 기질, 기분 및 활동이 극도로 높거나 낮은 것이 특징입니다. 개인은 하루 종일 수행해야하는 정상적인 기능을 수행하는데도 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 또한 삶에서 극도로 생산적인 시간을 경험하고 어떤 작업도 수행 할 수없는 극히 낮은 시간을 경험할 수 있습니다.

간헐적 폭발성 장애-이것은 덜 일반적인 장애이지만 폭력적이고 강렬 할 수있는 산발적 인 폭발을 수반합니다. 그것은 적대감, 충동, 공격성을 유발하는데, 이는 아무데도 오지 않는 것처럼 보이는 폭발에서 자주 발생합니다. 일반적으로 경험되는 분노는 폭발 직전에 일어난 일에 뿌리를 두지 않는 것처럼 보이지만 극단적 일 수 있습니다. 또한 알코올 남용이나 중독으로 고통받는 사람들에게서 자주 발생합니다.

반항적 장애-일반적으로 어렸을 때 발생하는 장애로 권위있는 인물에 저항하고 다른 사람의 비판이나 부정적인 생각을 받아들이지 않는 것으로 나타납니다. 개인은 적대적이거나 불순종 할 수 있습니다. 그들은 짜증이 나고 논쟁 적이며 화를 낼 수 있습니다. 아이들은 복수를 추구하거나, 규칙을 따르기를 거부하거나, 자신의 행동에 대해 다른 사람을 비난하거나, 타협하지 않을 수 있습니다. 나중에 알코올 남용을 겪을 사람들을 자주 예측합니다.

반사회적 성격 장애-이 장애는 알코올 남용 및 의존의 위험을 최대 20 %까지 증가시킵니다. 그것은 개인이 다른 사람과 관계를 맺고 삶에서 성공하기 위해 필요한 건강한 관계를 형성하는 것을 매우 어렵게 만드는 장애입니다. 무책임한 행동, 범죄 행위, 그리고 장기간에 걸쳐 어떤 형태의 관계를 유지하는 데 가장 어려움을 겪을 수 있습니다. 결과적으로 개인이 대처하거나 상호 작용하는 완전히 다른 방법을 찾도록 할 수 있습니다.



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알코올 및 분노 문제에 대한 도움 받기

알코올이나 분노에 문제가 있지만 특히 두 사람과 함께 어려움을 겪고있는 경우 전문가의 도움을받는 것이 매우 중요합니다. 전문가는 당신이 느끼고 경험하고있는 것들에 대해 당신과 함께 일할 수있을 것입니다. 그들은 당신이 왜 화가 났는지 또는 무엇에 대해 화가 났는지에 대해 당신과 이야기 할 수있을 것입니다. 그들은 당신이 술을 마시거나 마시지 않을 때 당신이 느끼는 방식과 당신의 분노가 당신이 소비하는 술을 먹는 경향이있는 방식에 대해 논의 할 수있을 것입니다.

뿐만 아니라,이 두 가지가 개별적으로 그리고 함께 당신 주변의 관계에 영향을 미치는 방식에 대해 이야기 할 수있을 것입니다. 귀하의 파트너십, 자녀, 부모, 형제 자매 및 친구와의 관계, 심지어 동료 및 고객과의 관계는 이러한 각 요소에 의해 크게 영향을받을 수 있습니다. 조심하지 않고 필요한 도움을 당장받지 못한다면, 당신의 치료로 인해 불타고 심하게 상처 입은 관계를 복구하려고 시도하는 것조차 쉽고 빠르게 (그리고 빠르게) 자신을 찾을 수 있습니다.

중요한 것은 필요한 도움을 구할 방법과 위치를 아는 것입니다. 어떤 사람들은 알코올 중독자 익명과 같은 그룹을 선호합니다. 다른 사람들은 치료사 또는 정신과 의사와 일대일 세션을 선호 할 수 있습니다. 어떤 유형의 치료 나 프로그램이 자신에게 가장 적합한 지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있지만 전문가의 도움을받을 수있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 그것 없이는 자신의 삶에서 번창 할 수있는 상황으로 돌아가는 것은 물론이고 계속 살아 남기 위해 고군분투 할 수 있습니다. 그럼 어디에서 도움을 구할 건가요?

BetterHelp는 찾고있는 도움을받을 수있는 좋은 방법이며 치료사 사무실에있을 필요가 없습니다. 오히려 온라인에서 다른 사람과 직접 대화하여 현재 겪고있는 일과 원하는 삶을 다시 살 수있는 방법에 대해 이야기 할 수 있습니다. 쉽지는 않겠지 만, 시도해보고 싶다면 가능할 것입니다. BetterHelp는 당신을 집에서 편안하게 온라인으로 직접 도와 줄 전국의 치료사 및 전문가와 연결할 수 있습니다. 그것은 당신에게 더 편안한 과정이 될 것입니다.