왜 나는 항상 가족과 싸우고 있습니까?

모든 가족이 싸 웁니다. 아마 당신은 많이 싸울 것입니다. 사실, 당신은 가족이 자주 싸우는 유일한 사람인지 궁금 할 수도 있지만 그렇지 않다는 점을 안심하십시오. 지금 어딘가에 다른 가족이 돈, 육아, 가사 책임, 심지어 여가 시간과 같은 문제를 놓고 싸우고 있습니다. 진실은 사람들이 싸우는 것입니다. 사람과 갈등하는 것은 단순히 우리의 본성에 있습니다. 그리고, 당신이 가족을 얼마나 사랑하는지에 상관없이, 당신은 어느 시점에서 그들과 갈등을 겪을 수밖에 없습니다. 실제로 가족이 자주 싸우는 것은 매우 정상적인 일입니다.

집에서 부모가 서로 다투지 않는다면 부모와 다투고있을 수 있습니다. 당신도 형제들과 논쟁을 벌이고있을 수도 있습니다. 때로는 싸우는 가족에 사는 것처럼 느껴집니다. 가족들에게 차이와 불일치가있는 것은 정상이지만 일부 가족의 경우 이러한 주장이 해로울 수 있습니다.

이것이 당신에게 공감한다면, 당신은 여전히 ​​당신의 가족에 사랑이 있는지, 그리고 그 순환을 깨기 위해 할 수있는 일이 있는지 궁금 할 것입니다. 가정에서 끊임없는 다툼을 그만 둘 준비가되어있을 수 있습니다. 이것은 믿을 수 없을 정도로 책임감있는 결정이며 당신은 그것에 대해 박수를받을 자격이 있습니다. 이 기사에서는 싸움 횟수를 줄이고 분노를 퍼 뜨리고 독성이있는 사람을 피하는 방법에 대해 설명합니다.

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서로 다투는 부모

부모님이 싸우는 것을보기가 어려울 수 있습니다. 당신이 세상에서 가장 사랑하는 두 사람이 무언가를두고 논쟁을 벌이는 것에 대해 뭔가가 있습니다. 그들이 단지 의견이 일치하지 않더라도 여전히 당신을 화나게하고 심지어 불안하게 만들 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 수시로 논쟁을 벌이고 있으며 합리적으로도 건강하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그들이 싸우고 있다고해서 그들이 이혼을하거나 서로에게 매우 오랫동안 화를 낼 것이라는 의미는 아닙니다. 그들은 때때로 그들이 의미하지 않는 것을 말할 수 있지만, 더 자주는 그렇지 않을 것입니다.

부모가 다툼을 할 때 신경이 쓰이는 경우 부모와 이야기 해보십시오. 그들이 당신의 감정을 알게되면, 그들이 논쟁하는 이유를 이해하도록 도와 주거나, 당신이 없을 때 더 뜨거운 문제를 논의하기 위해 기다릴 수 있으므로 당신이 제기 된 목소리를들을 필요가 없습니다. 그들이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 듣게되면 그들은 그들의 싸움을 억제하려고 할 수도 있습니다. 그들이 싸우는 것을 듣거나 볼 때 당신에게 매우 어렵다고 말하세요. 부모와 함께 살았 기 때문에 그들은 당신이 어디에서 왔는지 이해할 것입니다.

부모와 논쟁

집에서 벌어지는 대부분의 싸움이 부모님과의 사이라면, 그들이 당신을 이해하지 못한다고 느끼기 때문에 싸움을 시작하는 것일 수 있습니다. 부모님도 한때 어 렸음을 기억하십시오. 진부하게 들릴지 모르지만, 그들이 당신의 나이에 대한 모든 것을 기억하지 못하더라도 사실입니다. 아마도 그들은 당신과 비슷한 상황에 있었을 것입니다. 그래서 그들은 그것이 어떻게 끝나는 지 알고 비슷한 운명에서 당신을 구하기를 원하기 때문에 당신과 논쟁하고 있습니다. 부모님이“저를 믿으세요, 저는이 일을 겪었습니다”라고 말하면 눈을 굴리기 쉽지만 사실입니다. 당신의 부모는 당신에게 오랜 세월을 가지고 있으며 당신이 언젠가 존경하게 될 큰 지혜를 가지고 있습니다. 그러니 자신의 입장을 밝히고 그들이 무슨 말을하는지 알고 있는지 생각해보세요.

결국, 당신을 안전하게 지키고 성공적인 성인으로 성장할 수 있도록 돕는 것은 부모님의 일입니다. 때때로 그들은 당신이 당신의 삶을 사는 것을 막으려는 것처럼 보일 수 있지만, 당신이 장기적으로 당신을 해칠 수있는 실수를 할까봐 두려워 할 수도 있습니다. 그들이 당신을 보호하려하지 않았다면 그들은 좋은 부모가 아니 겠죠? 부모님은 여러분의 기쁨이나 자유를 훔치고 싶어하지 않습니다. 그들은 당신이 과거에 그랬던 것처럼 당신이 다 치지 않도록하기를 원합니다.

그래서 부모님과 이야기 할 시간입니다. 여기에서 커뮤니케이션이 핵심입니다. 부모에게 자신의 감정에 대해 이야기 할 때 부모와 울타리를 고칠 수 있으므로 논쟁을 덜 받게 될 수 있습니다. 이렇게하려면 소리를 지르지 않는 것이 가장 좋습니다. 무슨 일이 있어도 비명을 지르고 고함을 지르면 어디로 든 갈 수 없으며 모든 사람에게 적용됩니다. 두 사람이 식기 전에 해결 된 소리지르는 경기를 한 적이 있습니까? 대답은 '아니오'일 가능성이 높으므로 부모님과 이야기 할 때이를 기억하십시오. 정중 한 대화는 서로를 이해하는 데 훨씬 더 가까워 질 것입니다.

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형제 자매와 논쟁

형제 자매는 자주 서로 싸 웁니다. 때로는 같은 집에 사는 고양이와 개와 같습니다. 나이가 가까워지면 논쟁의 가능성이 높아집니다. 대부분의 경우 형제 자매는 잘 지내는 법을 배우지 만 가끔씩 큰 폭발을 예상합니다. 그것은 형제 또는 자매를 갖는 (그리고 존재하는) 일부일뿐입니다. 결국 정직하다면 하루 종일 누군가와 매일 함께하기가 어렵습니다. 위에서 언급했듯이 성격이 충돌합니다. 사람들은 특히 어린 시절에 완고 할 수 있습니다. 따라서 형제 자매와 자주 다투게 될 가능성이 큽니다.

동생이 이번 주 15 번째 허락없이 당신의 물건을 당신의 방에서 꺼낼 때 당신이 인내심을 잃는 것은 이해할 수 있습니다. 그러나 다시 한 번 그에게 소리를 지르는 대신 부모와 같이 상황에 더 생산적으로 접근하면 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다. 그와 이야기하십시오. 그의 행동이 당신을 얼마나 괴롭히는 지 설명하십시오. 깊은 곳에서, 그는 아마 인정하고 싶지 않을지라도 싸우고 싶지 않습니다. 때로는 그렇게 느끼지 않을 수도 있지만 형제 자매는 당신을 사랑합니다. 의도적으로 당신을 짜증나게하는 것처럼 느껴질 수도 있지만, 오히려 당신과 어울릴 것이라는 점을 명심하십시오.

분노를보다 건설적으로 다룰 수있는 요령

가족과 감정을 나누는 것 외에도 분노를 관리하는 법을 배우면 싸움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 싸움 중에는 분노를 제어하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 폭발 할 것 같은 상황에 빠지기 전에 분노를 풀어줄 더 건설적인 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 고맙게도 화가 났을 때 침착 함을 유지하는 방법에 대한 전문가의 답변이 많이 있습니다. 수십 년의 연구 끝에 분노를 다루는 방법이 알려져 있습니다.

분노를 풀 수있는 한 가지 확실한 방법은 활동적인 자세를 취하는 것입니다. 예를 들어, 누군가가 당신을 화나게하는 일을한다면, 집을 떠나 블록 주위를 빠르게 조깅하십시오. 운동을 통해 분노를 풀어주는 것이 훨씬 낫기 때문에 다른 사람에게 비생산적으로 풀어주지 않습니다. 어리석은 것처럼 보이지만 베개를 치는 것도 도움이 될 수 있습니다. 당신이 베개에 분노를 풀 때, 당신은 누구에게도 해를 끼치 지 않으며, 자신을 해치지 않으며, 침략으로 인해 당신을 속이는 대신에 빠져 나가는 것이 기분이 좋습니다. 이것은 또한 형제 자매를 때리고 싶은 충동을 느낀 경우에 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이것은 형제 자매 논쟁 중에 또 다른 일반적인 느낌이기 때문입니다.

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공격적인 에너지를 방출하는 유형이 아니라면 간단한 명상을 시도 할 수도 있습니다. 모든 사람에게서 벗어나 휴식을 취할 수있는 조용한 장소를 찾으십시오. 그런 다음 10까지 세고 숨을들이 마시면 ​​코를 통해 깊이 숨을들이 마시고 숨을 내쉴 때 입을 통해 내쉬십시오. 호흡의 소리와 느낌에 집중하고 마음을 비우십시오. 몇 분 후에는 더 차분 해지고 통제력이 더 높아질 것입니다. 또한,이 시간 동안 가족들이 당신과 더 차분하게 대화 할 수 있도록 싸움 후 식을 시간을 줄 것입니다.

가족 싸움을 줄이기위한 팁

최근에 가족과 많이 싸우고있는 경우에는 공간이 필요할 것입니다. 다음 번에 격렬한 대화에서 자신을 발견하면 한 발 뒤로 물러나 개스킷을 날리기 전에 자신을 모으십시오. 누군가가 분노를 터뜨리면서 상처를주는 말을하기 때문에 많은 논쟁이 시작됩니다. 모든 사람이 말하기 전에 생각할 충분한 시간과 공간이있을 때 상황을 분산시키는 것이 더 쉽습니다. 따라서 논쟁을 확산시키는 가장 좋은 방법은 단순히 물러서서 자신과 가족 구성원에게 진정 할 시간을주는 것입니다. 이 시간 동안 자신의 입장이되어보십시오. 왜 그들은 상처를주는 말을했을까요? 일부러 있었나요? 스트레스 나 분노 때문 이었습니까?

순간을 선택하는 것도 중요합니다. 언니가 당신을 화나게하는 일을한다면, 그녀의 생일은 그 문제를 해결하기에 가장 좋은시기가 아닙니다. 공휴일이나 가족 행사 기간에는 감정이 높습니다. 모든 사람이 위기에 처해 있기 때문에 논쟁이 통제 불능 상태 일뿐만 아니라 논쟁이 하루를 망칠 수도있어 모든 사람에게 불쾌한 기억이 될 수 있습니다. 대신 흥분이 사라질 때까지 기다리십시오. 내일 언니를 옆에두고 그녀의 행동에 대해 어떻게 느끼는지 설명 할 수 있습니다. 이것은 훨씬 더 적절하고 더 효과적 일 것입니다.

논쟁을 해결하려고 할 때 문제보다 해결책에 더 초점을 맞추는 것을 기억하십시오. 논쟁에서이기려고하는 대신 다른 사람과 협력하여 향후 유사한 상황이 발생하지 않도록 방지 할 수있는 방법을 생각해보십시오. 그것을 생각하는 좋은 방법은 '어떻게 우리가 함께 이기고 서로를 이해하는 목표를 향해 나아갈 수 있을까?'입니다. 이런 식으로, 당신은 당신과 당신의 가족을 하나의 팀으로 생각하고 논쟁에 반대하고 해결을 위해 노력합니다.

당신의 삶에서 독성 가족 구성원 제거

때때로 가족과 싸우는 것이 건강하고 정상이지만 더 이상 해결책이없는 시점이 온다. 관계가 해로워지면 특정 가족 구성원과의 접촉을 중단하는 것이 더 나을 수 있습니다. 다음은 독성이있는 사람을 상대하고 있다는 징후입니다.

• 그들이 행동하고, 행동하고, 말하는 방식은 끊임없이 당신을 화나게합니다.
• 가능한 한 그들과 함께 방문하지 마십시오.
• 그들은 부정적인 태도로 당신을 빼앗기므로 당신이 그들을 떠날 때 당신은 지쳐 있습니다.
• 당신은 끊임없이 그들 주위의 달걀 껍질을 걷고 있고, 잘못된 말을 할까봐 걱정합니다.
• 당신은 그들과 함께 시간을 보내고 싶지 않지만 가족의 의무 때문에 그들과 함께 있어야하는 것처럼 느낍니다.
• 그들은 아주 사소한 이유로, 또는 전혀 이유없이 오랫동안 당신에게 비명을 지 릅니다.

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물론, 그 사람과 함께 살 때 유독 한 가족 구성원을 다루는 것은 엄청나게 어렵습니다. 그들의 집이 당신의 집이기 때문에 단순히 그들을 피하거나 그들의 집으로가는 것을 멈출 수 없습니다 (또는 그 반대의 경우). 그러나 이사 할 때까지 환경을 덜 독성으로 만들 수 있습니다.

무엇보다도 누가 독성 환경을 조성하고 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 자신의 행동이 상황에 어떤 영향을 미치는지 깨닫지 못합니다. 문제를 개선하려면 문제의 일부에 대해 책임을 져야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 자신에게 다음 중 하나가 표시되면 가장 가까운 사람들을 어떻게 대하는지 재평가해야 할 수 있습니다.

• 당신의 친구와 가족이 당신과 거리를두고 있습니다.
• 당신은 항상 다른 사람들에게 당신의 외모, 성격 등을 확인하도록 요청합니다.
• 상황에 관계없이 항상 통제하고 싶어합니다.
• 당신은 항상 피해자 인 것처럼 느끼고들을 사람에게 이야기합니다.
• 사람들은 당신 주위에있는 것이 불행 해 보입니다.
• 당신은 사소한 일에 대해 다른 사람들에게 비명을 지르는 경향이 있습니다.

이러한 특성 중 하나라도 당신을 묘사한다면, 당신의 행동을 바꿔야 할 수도 있습니다. 그래야 가족 관계를 개선 할 수 있습니다. 독성이있는 가족과 함께있을 수도 있습니다. 어느 쪽이든 정신 건강 전문가와 상담하면 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가족과의 싸움에 대해 자주 묻는 질문

가족이 항상 논쟁하는 것이 정상입니까?

전문가의 답변에 따르면 가족이 가끔 논쟁하는 것은 정상입니다. 가족 모두가 평화롭게 지내는 것은 말 그대로 불가능합니다. 한 가정에 너무나 많은 성격과 갈등 스타일이 있기 때문입니다. 또한 가족이 클수록 논쟁 할 수있는 사람들이 많아 지므로 논쟁이있을 가능성이 높아집니다. 따라서 가족 구성원이 매월, 심지어는 매주 논쟁하는 것은 매우 정상입니다. 그러나 매일 폭발적인 논쟁이 있다면 이것은 정상이 아닙니다. 이것이 당신의 가족에게 해당된다면, 가정에 문제가있을 가능성이 있습니다.

가족과의 말다툼을 어떻게 중지합니까?

가족과의 싸움을 멈추려면 한 발 물러서서 자신을 그들의 입장에 두십시오. 스트레스를받는 일이 있습니까? 직장이나 학교에서 많은 압력을 받고 있습니까? 또한 그들을 화나게하기 위해 무엇을했는지 생각해보십시오. 당신은 그들의 애완 동물 중 하나를 했습니까? 아니면 허락없이 무언가를 가져 갔나 요? 당신과 당신의 가족이 싸울 때마다 그것이 어떻게 시작되었는지 고려하십시오. 그런 다음 논쟁을 촉발시킨 원인을 기록하여 다시는 그렇게하지 않도록하십시오. 이렇게하면 동일한 논쟁이 다시 발생하지 않으며 앞으로 유사한 논쟁을 피할 수 있습니다.

아이에게 말할 수있는 가장 심리적으로 해로운 것은 무엇입니까?

아이에게 말할 수있는 가장 심리적으로 해로운 말 중 하나는“나는 너를 싫어한다”는 것입니다. 부모가 자녀에게 자신을 미워한다고 말하면 가슴이 아픕니다. 믿든 말든이 말은 아이의 자존감에 해를 끼칠 수 있습니다. 그 점에서, 자신의 존재, 괴롭힘 또는 부모로부터의 모욕으로 인해 짜증이 나는 징후는 자녀의 자존감을 손상시킬 수 있습니다. 이러한 효과는 성인이 되어도 지속될 수 있습니다. 따라서 항상 아이에게 부드럽고 사랑스럽고 친절하게 대하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 그들의 자존감에 더 좋을 것이고, 당신은 그들이 무엇을 잘못하고 있는지에 대해 더 분명하게 그들과 소통하게 될 것입니다.

독성 형제는 무엇입니까?

유독 한 형제 자매는 말다툼을 시작하지 않고는 함께있을 수없는 형제 자매입니다. 그들은 당신이 행하거나 말하는 모든 것을 따돌릴 수 있습니다. 또는 건설적인 비판에 지나치게 민감 할 수도 있지만, 유독 한 형제 자매와 무언가를 헤쳐나가는 형제 자매 사이에는 차이가 있음을 명심하십시오. 기분이 좋지 않거나 스트레스를받는 것과 독성이있는 것에는 차이가 있습니다. 유독 한 형제 자매는 수년 동안 유독합니다. 그러나 닫힌 문 뒤에서 무언가로 고군분투하는 형제 자매는 일정 기간 동안 만 특정 방식으로 행동 할 것입니다. 동생이 누구인지 잘 모르겠다면 앉아서 그들과 이야기를 나누면서 그들의 태도를 좀 더 이해해보세요.

가족 갈등의 4 가지 원인은 무엇입니까?

“가족 갈등의 4 가지 원인”의 저자 K. Lee Banks에 따르면, 가족 갈등의 4 가지 원인은 재정 (또는 직업), 형제 자매 경쟁, 아동 훈육 불일치, 인척 또는 가족 문제 확대입니다. 재정은 모든 사람에게 어렵 기 때문에 걱정할 때 부모에게 큰 스트레스를 줄 수 있습니다. 이것은 부모 사이의 갈등으로 이어질 수 있습니다. 형제 자매 경쟁은 매우 흔하며 특히 나이가 가까운 아이들 사이에서 발생합니다. 이로 인해 형제 자매간에 다툼이 생겨 부모가 화를 낼 수 있습니다.

다음은 두 부모 또는 자녀 간의 논쟁의 원천이 될 수있는 아동 훈육입니다. 자녀가 징계를 받으면 부모에게 화를 낼 수 있습니다. 반면에 부모는 자녀를 징계하는 가정에 동의하지 않을 수 있으며, 이는 논쟁을 시작할 수도 있습니다. 마지막으로, 친척과 대가족이 논쟁의 일반적인 원인이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 시어머니의 서로 대우 또는 행동에 대해 논쟁합니다. 배우자가 당신을 학대하더라도 항상 가족을 사랑할 것이기 때문에 어렵습니다.

화난 부모는 아이에게 어떤 영향을 미칩니 까?

화난 부모는 자존감을 낮춤으로써 아이에게 영향을 미칠 수 있습니다. 화를내는 것은 아이를 타락시키고 무가치하다고 느끼게 만들 수 있습니다. 그들은 또한 높은 불안 수준에 기여할 수 있습니다. 자녀가 자신을 화나게 할까 봐 두려워서 부모와 어떻게 의사 소통해야할지 잘 모르겠 으면 제대로 발달하지 못합니다. 답이 필요한 질문을하지 않습니다. 또는 자신의 생각과 감정을 전달하지 않습니다. 이것은 그들의 정서 발달과 관계 기술을 크게 방해 할 수 있습니다.

가족이 당신을 미워할 때 당신은 무엇을합니까?

벌레 영적 의미

가족이 당신을 미워한다고 생각한다면, 가장 먼저해야 할 일은 왜 그렇게 생각하는지 스스로에게 물어 보는 것입니다. 왜 모두가 당신을 미워한다고 생각합니까? 당신에게 의미가 있습니까? 그들이 당신을 악의로 놀리나요? 아니면 그들은 당신보다 형제 자매를 선호합니까? 가족이 당신을 미워한다고 느끼는 이유를 파악한 후에는 그 사실을 그들에게 알리십시오. 그들의 행동 때문에 그들이 당신을 미워하는 것처럼 느껴진다 고 그들에게 말하십시오. 그들이 당신을 미움을 느끼게 만든 구체적인 예를 제시하는 것이 가장 좋습니다. 감정적이지 않고 차분한 방식으로 자신의 감정과 이유를 설명하십시오. 바라건대, 그들은 잘 반응하고 그들이 당신을 사랑한다는 확신을 줄 것입니다.

가족이 미움을 받았다고 전할 때 가족이 저조하거나 화를 내거나 심지어 폭력적으로 반응한다면 도움을 구하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 특히 성인이 아닌 경우 건강한 환경이 아닙니다. 가정에서 일어나는 일을 교사 나 학교 카운슬러에게 말하고 그곳에서 도움을 구하십시오. 친구의 부모와 친한 친구라면 그렇게하는 것이 안전하다고 생각하는지 알려주십시오. 성인 인 경우 면허가있는 카운슬러에게 연락하여 자신의 기분에 대해 누군가와 이야기 할 수 있습니다. 지금은 불가능 해 보일지 모르지만 가족의 해로운 행동을 계속해서 치유 할 수 있습니다.

BetterHelp가 도움이 될 수 있습니다.

지원이나 조언이 필요한 경우 개인 또는 가족 상담을 통해 가족과 더 잘 지낼 수 있습니다. BetterHelp에는 모든 문제를 해결하는 데 도움을 줄 준비가되어있는 4,000 명 이상의 면허 치료사가 있으므로 덜 싸우고 가족과 함께 시간을 즐길 수 있습니다. 귀하의 필요와 성격에 따라 상담사와 연결되며, 집에서 편안하게 또는 인터넷이 연결된 모든 곳에서 온라인 상담을 만날 수 있습니다.

아래에서 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 확인할 수 있습니다.

카운슬러 리뷰

'Baruch는 어린 시절과 그 이후에 멀고 매우 비판적이며 감정적으로 사용할 수 없었던 연로 한 아버지를 다루는 문제를 해결하도록 도와주었습니다. 아버지는 현재 나와 다른 가족 구성원에게 많은 경우 언어 폭력을 사용하고 있습니다. Baruch는 훌륭합니다. 그는 아버지와의 당면한 상황에 대처하는 데 도움이되는 구체적이고 실용적인 제안과 과거의 이유와 이유에 대한보다 심층적 인 분석을 도와주었습니다. 아버지와의 수년간의 어려움에도 불구하고 그는 나에게 어른이 된 삶의 모든 긍정적 인 점을 상기시켜 주는데, 이는 연로 한 부모의 위기를 다룰 때 압도 당할 때 집중하기 어려울 수 있습니다. 나는 우리의 첫 번째 세션에서 Baruch와 즉시 편안함을 느꼈습니다. 그는 놀라운 경청자이며 그러한 명확성과 통찰력으로 응답합니다. 몇 번의 세션에서 그는 나를 크게 도왔습니다. 매우 추천하는!'

'Denae는 환상적이고 따뜻한 상담가이며 많은 지혜를 전합니다. 그녀는 복잡한 가족 및 관계 문제를 처리하는 데 도움을주었습니다. 궁극적으로 그녀의 몰입도 높은 경청 및 조언 브랜드는 삶에서 도움이 필요한 모든 사람에게 매우 효과적입니다. '

결론

여러 사람이 같은 집에 살고있을 때 그들이 모든 것에 동의 할 것이라고 기대하는 것은 불합리합니다. 가끔 다투는 것은 정상이지만 가족이 끊임없이 싸우는 것은 건강하거나 생산적이지 않습니다. 항상 가족과 싸우는 것처럼 느껴진다면이 기사에있는 몇 가지 도구가 도움이 될 수도 있고 상담사와 상담 할 수도 있습니다. 올바른 도구를 사용하면 항상 싸우지 않고 가족과 함께 살 수 있습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

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