누군가가 당신을 선택하는 이유 : 괴롭힘의 원인
괴롭힘의 원인이 무엇이든 결코 괜찮지 않습니다. 괴롭힘을 당하면 즉시 신뢰할 수있는 사람에게 연락해야합니다. 이 팁을 시도하십시오. 믿거 나 말거나, 괴롭힘이 누군가를 표적으로 삼는 심각한 근본적인 문제가 종종 있습니다. 이러한 원인은 괴롭힘의 행동에 대한 정당화가 아니지만, 왜이 사람들이 누군가에 대해 폭력과 권력을 추구하는지에 대해 어느 정도 설명합니다. 누군가가 현재 학교 나 직장에서 당신을 괴롭 히고 있습니까? 그렇다면, 괴롭힘 행위의 몇 가지 원인이 있습니다.
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항상 졸려
1. 무력감과 통제력 부족
개인 생활에서 무력감과 통제 불능을 느끼는 사람들은 종종 자신의 좌절감을 표현할 다른 방법을 찾습니다. 특히 건강한 대처 메커니즘이없는 경우에는 더욱 그렇습니다. 일부에게는 음주 또는 자해 일 수 있습니다. 다른 사람들은 통제 감각을 회복하기 위해 삶의 사람들에게 신체적, 정서적 해를 입힐 것입니다.
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2. 가정에서의 폭력
다른 사람을 괴롭히는 사람들은 종종 가정에서 폭력을 경험합니다. 이 사람들은 지속적으로 학대를 받고 있기 때문에 다른 사람을 희생시키는 것이 자신의 분노와 고통을 표현하는 유일한 방법 인 것처럼 느낍니다. 괴롭힘을당하는 사람은 종종 괴롭힘을 당합니다. 이는 가정에서해야 할 일이기 때문입니다. 괴롭힘의 원인을 해결하려면 먼저 가정에서 발생하는 학대를 중지해야합니다.
3. 그들은 당신을 위협으로 본다
삶의 모든 측면에서 당신을 위협으로 보는 사람들은 어떤 대가를 치르더라도 당신을 제거하려고 할 것입니다. 당신이 더 성공적이거나, 더 매력적이거나, 그들의 삶에 원치 않는 변화를 일으킨다면, 그들은 당신을 괴롭 히거나 당신을 떠나게 만들거나 당신이 그들 주위에서 번성 할 수 없을 정도로 당신 자신에 대해 너무 나쁘게 만들 수 있습니다.
4. 가난한 자존감
마찬가지로 다른 사람을 괴롭히는 사람은 자존감이 낮을 수 있습니다. 더 자신감이 있거나 외모가 좋아 보이는 사람을 보면 자신에 대해 좋지 않은 느낌을받습니다. 그런 다음 가장 좋은 행동은 상대방을 자신의 수준으로 낮추는 것이라고 결정합니다. 이것이 계속된다면, 그것은 양쪽 모두에게 심각한 피해를 입힐 수있는 극도로 유독 한 역학을 만들 수 있습니다.
5.주의 필요 (부정적인 종류라도)
동료 나 가족의 더 많은 관심을 원하는 괴롭힘은 이러한 요구를 충족시키기 위해 부정적인 행동에 의지 할 것입니다. 이 경우 괴롭힘은 거의 항상 도움을 청하는 외침입니다. 누군가가주의가 필요해서 당신을 괴롭히는 경우 최선의 조치는 그들이 대안을 찾도록 돕는 것입니다. 기꺼이 지원을 요청하면 기꺼이 듣고주의를 기울이는 사람들이 많다는 것을 알려주십시오.
6. 팩 정신
나는 부서진 느낌
당신이 직장이나 학교에 있고 당신의 반이나 동료들이 당신을 선택한다고 상상해 봅시다. 이 동작이 어떻게 시작되었는지 잠시 생각해보십시오. 당신에게 부정적인 말을 한 첫 번째 사람은 누구입니까? 그 첫 사건 이후 괴롭힘이 악화 되었습니까? 누군가가 첫 번째 은유 적 펀치를 던진 후 다른 사람들이 참여 했습니까? 어떤 사람들은 괴롭힘이 적절한 반응이라고 느끼기 때문에 단순히 괴롭힘에 가담합니다. 그들이 당신이 괴롭힘을당하는 것을 목격하고 당신이 그것을 받아들이는 것을 본다면, 그들은 괴롭히는 사람의 편에 서서 괴롭히는 사람을 행복하게 만들기로 선택할 수 있습니다. 어떤 사람들은 그것이 재미 있다고 느끼고 다른 사람들은 괴롭힘이 그들을 켜는 것을 원하지 않아서 무리에 합류합니다.
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7. 그들은 당신의 성격의 일부를 용납하지 않습니다
자신의 피부가 편안하지 않은 사람들은 일반적으로 주변에있을 수 없습니다. 당신이 다른 인종, 성적 취향 또는 종교에 속한다면, 그들은 이러한 특성 때문에 당신을 괴롭힐 수 있습니다. 그들은 또한 특정 편견이 가족을 통해 전승 되었기 때문에 당신을 표적으로 삼을 수 있습니다. 다행히 이러한 유형의 괴롭힘은 '증오 범죄'로 간주되며 당국에 신고 할 수 있습니다.
8. 너무 큰 자아
불안한 내성적 인 사람들을위한 직업
자신이 다른 사람보다 더 중요하다고 생각하거나 성공과 명성을 얻은 사람은 괴롭힘이 될 가능성이 더 높습니다. 그들은 인기 있고 성공하기 때문에 원하는 사람에게 원하는 것을 말할 수 있다는 것을 경험을 통해 배웠습니다. 그들은 또한 다른 사람들에게 힘을 행사하는 것을 좋아할 수도 있습니다. 안타깝게도 괴롭힘을당하는 사람이 자신이 생각하는 것만 큼 중요하지 않거나 다른 사람을 더 잘 대해야한다는 사실을 깨닫지 않는 한 이러한 유형의 괴롭힘과 싸우는 것은 어렵습니다.
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괴롭힘과 관련하여 기억해야 할 가장 중요한 것은 결코 당신의 잘못이 아니라는 것입니다. 괴롭히는 사람이 왜 당신을 괴롭히는 지, 왜 괴롭히는 지에 상관없이, 그것은 항상 그들에게 있으며, 당신은 그런 종류의 행동을 처리 할 필요가 없습니다. 예, 그들의 행동 중 일부는 삶에서 발생한 정신 건강 문제와 문제가되는 상황의 직접적인 결과라는 것은 사실이지만, 괴롭힘에 대한 변명은 아닙니다. 그들은 도움을 구하고이 행동을 스스로 해결해야합니다.
괴롭힘에 문제가 있습니까? 자신에 대해 불안하거나 기분이 나빠졌습니까? 그렇다면, 온라인 상담 도울 수있다. BetterHelp는 치료를 처음 접하거나 근처에 적절한 상담사가없는 사람들에게 저렴하고 편리한 상담을 제공하기위한 온라인 상담 플랫폼입니다. 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 아래에서 치료사에 대한 리뷰를 읽을 수 있습니다.
카운슬러 리뷰
'Sharon Valentino는 저를 정말 많이 도와주었습니다! 우리가 함께 일하기 시작한 이래로 불과 몇 달 전에 저는 이미 제 삶에 대해 더 많은 힘과 통제력을 갖고있는 것 같습니다. 나는 매우 고통스러운 일들을 놓았고, 학대적인 관계에서 벗어나 안전하고 행복하게 유지하는 데 필요한 기술과 도구를 정말로 얻었습니다. 그녀는 내 생각, 불안, 그리고 회사의 대부분을 통제 할 수있는 힘이 있다고 가르쳐주었습니다. 나는 그녀가 얼마나 직접적인지 정말 좋아하고, 그것은 내가 접지되고 나 자신과 연결되도록 도와줍니다. 그녀와 1 년을 일한 후 내가 어디 있는지보고 싶어요 !!! '
``Steve는 놀랍고 이것이 상담 세션이 아니라 친구들 간의 대화처럼 보이게 만드는 데 능숙합니다. 그는 내 분노 문제와 노상 분노에 대해 이야기하는 것을 도왔고 많은 문제 해결 도구를 제공했습니다. 나는 그를 강력히 추천합니다! '
결론
어렸을 때나 어른이되었을 때 괴롭힘의 희생자 였다면 그에 맞설 필요가 없습니다. 다른 사람을 괴롭히는 자신을 발견하면 관계를 성취 할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 필요한 도움을 받아 괴롭힘을 막고 상처를 치유하는 방법을 배울 수 있습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.