Anhedonia에 대한 과학적 가이드

출처 : pixabay.com

Anhedonia는 복잡한 단어처럼 들릴 수 있지만 설명하기 쉽습니다. 무감각증으로 고생하는 사람들은 기쁨이나 행복을 느낄 수 없습니다. 우울증의 다른 명백한 증상이나 원인없이 때때로 나타나더라도 우울증의 주요 증상 중 하나입니다.

844 성경적 의미

과학계는 마취를 일으키는 원인이 무엇인지 완전히 확신하지 못합니다. 우울증과 마찬가지로 복합적인 요인의 조합 일 수 있습니다. 우울증을 동반하고 치료는 일반적으로 동일합니다-약물, 치료 또는 둘의 조합. 이러한 공식적인 치료 이외에도 도움이 될 수있는 비공식적 치료 또는 생활 방식 변화가 있습니다.

무감각증이나 우울증에 시달리면 어렴풋한 슬픔을 경험할 수 있습니다. 주변의 즐거운 일에도 불구하고 진심으로 즐겁게 지내는 것이 왜 그렇게 어려운지 궁금 할 것입니다. 당신이 혼자가 아니라는 것을 아십시오. 그만큼 세계 보건기구 전 세계적으로 약 3 억 명의 사람들이 우울증에 시달리고 있다고 추정합니다. 좋은 소식은 대부분의 사람들이 기본적인 치료와 건강 및 웰빙 전문가의 도움을 받으면 안도감을 찾을 수 있다는 것입니다.

Anhedonia는 무엇입니까?

아나 도니아 및 마네 도니아라고도하는 이는 사람들이 즐겨 사용하던 활동에 대한 관심을 잃어 전반적인 비관적 인 느낌을주는 것으로 정의됩니다. 이 용어는 처음으로 설명되고 사용되었습니다. Ribot 그는 무취 증으로 고통받는 사람들이 취미뿐만 아니라 친구, 일, 음식에도 관심을 잃는다는 것을 발견했습니다. 섹스에 대한 관심을 잃는 것 (사정 성 무감각증이라고도 함)조차 임상 적으로 우울한 사람들 사이에서 흔합니다.

무감각증은 뇌의 쾌락 회로가 차단되거나 능력이 감소 할 때 발생합니다. 정의에 따라 Paul Meelh, 뇌의 쾌락 능력은 보상 상황에 대한 반응으로 긍정적 인 효과를 경험할 수있는 능력입니다. 당연히 감소 된 쾌락 능력은 사람이 삶을 보는 방식에 큰 영향을 미칩니다.

연구에 따르면 뇌의 쾌락 회로는 그들이받는 자극에 따라 변형 될 수있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 무감각 개인의 뇌 회로가 변화하여 무감각 해지고 쾌락과 관련된 충동을받을 수없는 것 같습니다. 그러나 일부 환자는 여전히 쾌락을 경험하기 때문에 anhedonia가 뇌의 모든 쾌락 회로를 차단하지 않을 수 있음을 아는 것이 중요합니다. 그들은 단순히 시간이 지남에 따라 이러한 좋은 감정을 유지하는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다.

즉, 무감각증으로 고통받는 사람들은 일반적으로 행복, 기쁨, 감사, 관심, 연결, 흥분, 사랑, 긍정적 기대와 같은 긍정적 인 감정을 만들어 내지 못합니다. 종종 그것은 극도의 부정적인 감정을 경험하는 능력을 감소시킵니다. 이것이 무감각증을 '감정적 평탄화'라고도하는 이유입니다.

출처 : unsplash.com

이것이 익숙한 것처럼 들리면 고통 받고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 말할 수있는 방법은 여러 가지가 있지만, 당신을 기쁘게했던 것들에 대해 행복감을 느끼지 못한다면, 당신은 무감각증을 경험하고있을 수 있습니다. 그러나자가 진단을하기 전에 전문가의 도움을받는 것이 중요합니다. 기사의 끝 부분에서이 중요한 단계에 대해 자세히 설명하겠습니다. 지금은 다른 주요 징후와 증상에 대해 자세히 알아보십시오.

무감각증 증상

두 가지 주요 유형의 무감각증이 있습니다 : 신체적 무감각증과 사회적 무감각증입니다. 전자는 만지거나 먹거나 섹스와 같은 감각에서 쾌락을 느낄 수 없음을 설명하지만 후자는 사회적 접촉 및 사회적 상황에 대한 관심 상실을 설명합니다. 또한 정신과 의사들은 성적 무감각증, 음악적 무감각증, 지속성 무감각증, 동기 성 무감각증 및 예상 성 무감각증을 포함한 다른 유형의 무감각증을 확인했습니다.

음악적 및 성적인 무감각증은 각각 섹스와 음악과 관련된 즐거운 감정을 얻을 수없는 것이 특징이며, 동기 부여 무취 증은 개인이 무언가를 할 동기가 없을 때 발생합니다. 짐작할 수 있듯이, 예측 성 무감각증은 미래에 대해 흥분 할 능력이없는 것으로 정의됩니다. 한 번에 여러 유형의 무감각증을 나타낼 수 있지만, 누군가가 거의 모든 것에 대한 관심을 잃는 경우 완전 또는 완전 무감각으로 고통받을 가능성이 높습니다.

종종 아나 드닉 개인은 사회적 금 단증, 관계 부족, 지속적인 신체적 문제, 성욕 상실, 자신과 타인에 대한 부정적인 감정, 대부분의 사회적 상황에 적응하는 문제, 정서적 능력 감소, 언어 표현 감소와 같은 무감각 증상으로 고통받습니다. 또는 가짜 감정을 보여주는 경향.

아나 드닉 사람은 질병을 앓고있는 것이 아니라 일차 상태의 증상이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 이유로 무취 증은 우울증, 정신 분열증, 외상 후 스트레스 장애 및 약물 남용과 같은 정신 장애를 진단 할 때 많은 심리학자들이 찾는 것입니다.

무감각증 원인

앞서 언급했듯이 무감각은 우울증의 주요 증상이지만 우울증에 걸린 모든 사람이 무감각증을 경험하는 것은 아니며 그렇지 않은 경우에도 우울증이있는 모든 사람이 우울증을 겪는 것은 아닙니다. 개인이 무감각증을 앓는 데는 여러 가지 이유가 있으며 모두 뇌에서 비롯됩니다.

감정 조절과 관련하여 두 가지 주요 요소가 있습니다 : 복부 및 등쪽 시스템. 뇌의 복부 시스템은 정서 상태 (감정)의 생성과 함께 다양한 유형의 자극의 정서적 중요성을 식별하는 데 관여합니다. 복부 시스템은 아래에 녹색으로 음영 처리되어 있으며 편도체와 전두엽 피질의 복부 영역을 포함합니다.

반면 등쪽 시스템은 해마와 전두엽 피질의 등쪽 영역을 포함합니다. 선택적 계획과주의를 통해 정서 상태를 조절합니다. 등쪽 시스템은 아래에 보라색으로 음영 처리되어 있습니다.

출처 : commons.wikimedia.org

출판 된 연구에서 임상 신경 과학에서의 대화, 쾌락 감은 복부 시스템, 특히 핵 축축 내 활동과 관련이 있습니다. 뇌의이 부분은 다른 자극의 정서적 강도와 관련성에 반응합니다. 감정 센터 (편도, 내측 전두엽 피질, 안와 전두 피질)와 운동 및 기억 영역을 포함한 다양한 영역에서 정보를 수신합니다.

연구에 따르면 편도체는 다양한 환경 자극에서 정서적 중요성을 추출하고 습관화하는 데 관련된 가장 중요한 구조입니다. 이것은 당신이 쾌락 감을 경험할 때마다 편도체가 자극을 식별하고 이러한 긍정적 인 감정에 대한 연관성을 생성한다는 것을 의미합니다.

414 엔젤 넘버 의미

대부분의 사람들과 달리, 아나 드닉 사람들은 쾌락 적 감정에 덜 관여하는 뇌 영역 인 전방 섬모 피질에서 중요한 활동을 보입니다. 무감각증은 또한 고통스럽고 부정적인 감정에 관여하는 다른 영역 (예 : 인 슐라)의 활동을 증가시킵니다.

쾌락 능력을 유지하는 데있어서 '쾌락 경로'라고 불리는 뇌의 일부는 매우 중요합니다. 연구 anhedonia는 쾌락 경로에 관여하는 전두엽 피질의 낮은 활동과 관련이 있음을 시사합니다. 쾌락 경로는 복잡한 과정이지만 보상 및 동기 부여와 관련된 영역 (예 : 누전 핵 및 전두엽 피질)이 포함됩니다.

간단히 말해, 신경 충동은 보상과 동기를 유지하기 위해 즐거움 경로를 따라 양방향으로 이동합니다. 건강한 뇌에서 '느낌이 좋다'신호는 전두엽 피질과 축핵 사이를 앞뒤로 이동합니다. 그러나 우울한 뇌는 시간이 지남에 따라 축적 된 핵의 활동을 유지하기 위해 전두엽 피질을 사용하는 데 어려움을 겪습니다. 이것이 우울증에 걸린 사람들이 자신이 좋아하는 일을하려는 동기가 적은 이유입니다.

뇌의 역할에 따라 유전학 누군가가이 마취 증에 걸릴 가능성이 있는지 여부를 결정하는 데 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다. 기타 위험 요소에는 신체적 학대, 약물 남용, 외상 경험, 주요 질병 및 섭식 장애가 포함됩니다.

치료 시작

치료하지 않고 방치하면, 무감각증은 개인적인 삶뿐만 아니라 관계에서도 쇠약해질 수 있습니다. 당신이 그것으로 고통받는 경우 치료를 찾는 것이 중요합니다. 먼저 의료 전문가의 도움을 받으십시오. 필요한 경우 전문의에게 의뢰서를 보낼 수있는 주치의와 함께 시작할 수 있습니다. 일반적으로 치료를 시작하려면 최소 2 주 동안 증상이 있어야하지만 며칠 후에 의사에게 연락하면 문제가 언제 시작되었는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가능한 한 빨리 도움을받는 것이 항상 현명합니다.

출처 : pexels.com

그 동안 집에서 시도해 볼 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. Anhedonia는 다음과 유사합니다. 탈진, 우리가 너무 열심히 일할 때 발생하는 조건. 무감각증을 겪고 있다면 가능한 한 직장이나 학교를 쉬도록 노력하십시오. 또한 평소에 즐기는 일을하고 기분이 나아지는지 확인하고 싶을 수도 있습니다.

궁극적으로 약물 및 / 또는 치료는 치료 계획의 중요한 부분이 될 것입니다. 둘 다 시도하고 둘 다 효과가 없다면 우울증의이 증상을 치료하는 또 다른 방법은 ECT 또는 전기 경련 요법입니다. 이 치료를 통해 의사는 전신 마취를하고 머리에 전극을 놓아 전류가 흐를 수 있도록합니다. 그런 다음 전류가 ​​뇌 경련을 자극하여 뇌의 배선을 변경합니다. TMS 또는 경 두개 자기 자극은 유사한 과정이지만 적용되는 전류가 너무 적기 때문에 전신 마취를 사용하지 않습니다. 두 치료 모두 옵션이지만 일반적으로 다른 모든 치료법이 실패한 경우에만 사용된다는 점을 기억하십시오.

도움 구하기

치료 사나 카운슬러와 대화를 시작하기 위해 의뢰 나 진단이 필요하지는 않지만 보험 계획에 따라 필요할 수 있습니다. 궁극적으로, 당신은 당신을 편안하게 해줄 사람을 찾고 싶을 것입니다. 그러면 무감각증을 극복하고 다시 즐거움을 느끼는 방법을 찾을 수 있습니다. 상담사 외에도 정신 건강을 개선하기 위해 항 정신병 약 또는 항우울제를 처방 할 수있는 정신과 의사와 상담해야 할 수도 있습니다.

추천이 없으면 해당 지역에서 치료사를 찾는 것이 어렵고 비용이 많이들 수 있습니다. BetterHelp와 같은 서비스는 인터넷을 통해 만날 수있는 온라인 치료사 및 상담사와 연결됩니다. 이 저렴하고 편리한 접근 방식은 귀하에게 훌륭한 옵션이 될 수 있으므로 집에서 편안하게 일정에 따라 마취 증을 해결할 수 있습니다.. 자세한 내용은 아래 리뷰를 읽어보세요.

카운슬러 리뷰

'Tamera는 간단하고 지원 적입니다. 그녀는 무엇을해야할지 지적하고 즉시 올바른 도구를 제공하는 것을 두려워하지 않습니다. 그것은 당신의 독특한 증상과 상황에 맞게 고도로 개인화됩니다! Tamera는 내 우울증과 불안을 관리하는 데 도움이되었고 내 삶을 더 잘 통제 할 수있는 권한을 갖게되었습니다. 나는 훨씬 더 행복 해졌다. '

'Evie는 내가 다시 발을 딛는 것을 도왔습니다! 그녀는 너무 달콤하고 이해심이 많고 비디오 세션을 위해 소파에 나와 함께하는 내 개를 보는 것을 좋아하며 일상 생활에서 더 행복 해지는 방법에 대한 많은 아이디어를 제공했습니다. 나는 목표 설정을 도와주고 책임을지는 사람이 있다는 사실을 좋아합니다. 그녀는 또한 내가 그러한 목표를 달성하지 못했을 때 배려하고 친절하며 이해하며 이유를 알아 내도록 도와줍니다. '

앞으로 나아가 다

즐거움을 느끼지 못하는 것은 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증과 무감각증을 앓고 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 표준 무감각 치료법은 없지만 의사가 귀하에게 적합한 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 진정으로 만족스러운 삶이 가능합니다. 올바른 도구 만 있으면됩니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

엔젤 넘버 30

친구들과 공유: