Ashwagandha & 우울증 : 실행 가능한 자연 요법?

우울증 문제를 겪고있는 사람들은 치료를받을 수 있어야합니다. 약이나 치료없이 혼자서 우울증을 극복하는 것은 매우 어려울 것입니다. 때때로 우울증은 대처하기가 매우 어려울 수 있습니다. 일상 생활에 지장을 줄 수도 있습니다.

그럼에도 불구하고 가능한 한 항우울제 복용을 피하는 것을 선호하는 사람들이 많이 있습니다. 어떤 사람들은 이러한 처방약의 부작용에 대해 걱정하고 잠재적 인 피해로 간주합니다. 이것은 모든 상황에서 사물에 대해 생각하는 좋은 방법은 아니지만 일부 사람들이 우울증에 대한 자연 요법을 선호하는 이유는 이해할 수 있습니다. 그래도 실제로 작동합니까?

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ashwagandha로 알려진 자연 요법 중 하나가 최근 많은 관심을 받고 있습니다. 이것은 우울증에 대한 가능한 치료법으로 선전 된 치료법입니다. 항우울제를 대체하기에 충분히 효과가 있습니까? 항우울제만큼 효과적이지 않을 수 있지만 몇 가지 주요 영역에서 일부 가능성을 보여줍니다.

Ashwagandha는 무엇이며 무엇을 할 수 있습니까?

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더 진행하기 전에 ashwagandha가 무엇인지 정확히 이해하는 것이 좋습니다. Ashwagandha는 여러 가지를 처리하는 데 사용되는 식물입니다. 사람들은 줄기와 열매를 사용하여 다양한 종류의 약을 만듭니다. 불안, 관절염, 천식, 딸꾹질 등을 치료할 수있는 것으로 알려져 있습니다. 이 식물이 할 수있는 것을 파헤 치면 그것이 얼마나 유용한 지 매우 분명해집니다.

ashwagandha 추출물이 전국의 건강 상점에서 판매되는 것을 보는 이유 중 하나는 많은 항 불안 효과가 있기 때문입니다. Ashwagandha 뿌리 추출물은 불안 수준을 줄이는 데 사용됩니다. 사람들은이 자연 요법을 복용하고 코티솔 수치를 낮출 수 있습니다. 많은 사람들이 코티솔을 스트레스 호르몬으로 알고 있으며 너무 많은 코티솔을 섭취하면 불안 문제가 발생할 수 있습니다.

코티솔 수치를 안정적으로 낮출 수 있다는 것은이 자연적인 치료법이 경미한 불안 문제를 겪는 사람들에게 매우 유용하게 만듭니다. 다른 항불안제와 그 유용성을 비교하기 위해 의사와상의 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이것은 많은 사람들이 정기적으로 사용하는 매우 인기있는 자연 요법입니다.

이것은 또한 환자가 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불면증 문제가 발생하는 경우 스트레스 수준 상승과 관련이있을 수 있습니다. ashwagandha를 복용하면 이러한 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 잠들기가 훨씬 쉬워집니다. 이것은 많은 사람들이 도움이 될 매우 유용한 식물입니다. 그것은 오랫동안 일을 치료하는 데 사용되어 왔으며 할 수있는 일에 대한 주장을 뒷받침하는 몇 가지 증거가 있습니다.

이것이 기적의 보충제가 아니라는 것을 이해하는 한 괜찮습니다. 이것은 불안 증상을 완전히 완화시키는 마법의 치료법은 아니지만 상황을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경미한 불면증이있는 사람들에게 유용 할 수 있으며 사용하기에 안전한 것으로 보입니다. 그래도 약간 냄새가 난다.

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이 식물은 또한 강한 냄새가 있습니다

이 식물은 매우 강한 냄새가 난다는 사실도 알아야합니다. 건강 상점에서 구입하는 ashwagandha 추출물조차도 매우 강력합니다. 사람들은 종종이 식물의 냄새를 말의 냄새와 비교했습니다. 사실 식물의 이름은 산스크리트어로 '말'과 '냄새'를 의미하는 두 단어에서 유래했습니다.

과거에 사람들은이 식물이 말과 같은 힘과 활력을 줄 수 있다고 생각했습니다. 이것은 아마도 그들이 식물을 그들이했던 방식으로 명명 한 이유와 관련이있을 것입니다. 그 강한 냄새는 어떤 사람들에게는 매우 불쾌 할 것입니다. 냄새를 극복 할 수 없다면 이것이 이상적인 치료법이 아닐 수도 있습니다.

그럼에도 불구하고,이 식물은 많은 사람들의 불안 증상 치료에 상당히 유용한 것으로 입증되었습니다. 코티솔 수치를 낮추는 데 좋으며 진정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 사항을 확인하기 위해 더 많은 연구를 수행해야하지만 이것은 이미 특정 약물을 만드는 데 사용되는 매우 유망한 식물입니다. 특정 일을 잘 돕는 것으로 알려져 있기 때문에 단순히 스네이크 오일이 아닙니다.

Ashwagandha가 우울증에 도움이되는지 여부는 불분명합니다

어떤 사람들은이 식물이 우울증 증상에도 도움이된다고 생각합니다. ashwagandha가 불안 치료에 좋을 것이라는 증거가 더 많은 것 같습니다. 이 식물이 우울증에 구체적으로 어떻게 영향을 미치는지에 대한 실질적인 연구가 수행되지 않았습니다. 하지만 이중 맹검 연구에서이를 사용하여 불안 증상을 치료하는 데 긍정적 인 결과를 보여주었습니다.

ashwagandha가 우울증을 치료할 수 있다는 증거는이 시점에서 일 화일뿐입니다. 진정한 답을 얻으려면 더 많은 임상 연구를 수행해야합니다. 이것이 어떤 식 으로든 우울증 증상을 도울 수있는 실행 가능한 자연 요법이 될 수 있다는 것은 완전히 가능합니다. 지금 당장 그 주장을 뒷받침 할 실제 증거가 없습니다. Ashwagandha와 우울증 치료는 병행되지 않을 수 있지만 더 많은 연구를 통해 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 불안 문제와 싸우는 데 도움이 될 수 있다는 것을 아는 것은 매우 유익합니다. 만약 당신이 불안으로 고생한다면, 당신의 불안 문제를 완화하기 위해 이것을 사용하는 것을 고려할 수 있습니다. 진행하기 전에 의사와상의하는 것을 고려해야합니다. 그 또는 그녀는 이것이 좋은 생각이라고 생각하는지 여부를 표시 할 수 있으며 귀하의 병력에 따른 위험이 있는지도 확인할 수 있습니다.

우울한 경우 전통적인 치료를 받으십시오.

우울증을 겪고 있다면 의사에게 연락해야합니다. 우울증에 대한 자연스러운 치료법을 원한다는 것은 이해할 수 있습니다. ashwagandha가 우울증 문제를 해결할 수 있다는 실제 증거는 없습니다. 또한 경미한 형태의 우울증도 여러 가지 방법으로 치료해야합니다.

가능한 한 빨리 의사와 우울증 문제를 논의하기 위해 예약을해야합니다. 의사는 우울증 문제를 치료하는 방법을 이해하고 적절한 진단을 내릴 수 있습니다. 그들이 당신이 겪고있는 우울증의 유형을 이해하면 적절한 치료법을 찾는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다. 올바른 치료를 받으면 우울증에 걸린 생활이 더 쉬워지고 훨씬 더 잘 대처할 수 있습니다.

적절한 도움을 쉽게 구할 수있을 때 우울증 문제로 고생 할 필요가 없습니다. 의사는 특정 항우울제 사용을 제안 할 수 있습니다. 숙련 된 치료사의 도움이 필요할 수도 있습니다. 당신을 괴롭히는 우울증 문제를 극복 할 수 있으려면 시간이 걸립니다. 도움을받을 수있는 사람이 있으면 우울증에 대처하는 것이 더 간단해질 것입니다.

적절한 지원 시스템을 갖추면 우울증을 훨씬 더 잘 관리 할 수있을 것입니다. 필요한 경우 의사에게 연락하기를 기다리지 마십시오. 그들은 최선을 다해 당신을 도울 준비가되어있을 것입니다. 귀하의 상황에 맞는 치료 계획으로 진행할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 기분이 나아지고 의사를 신뢰하기로 결정한 것이 기뻐할 것입니다.

온라인 치료는 우울증 문제 완화에 도움이됩니다.

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온라인 치료는 또한 우울증 문제를 완화하는 데 도움이됩니다. 기분이 나빠지면 혼자서 우울증과 싸우고 있다고 생각하게 될 수 있습니다. 언제든지 온라인 치료사에게 연락 할 수있을 때 그렇게 할 필요는 없습니다. 이 온라인 치료사는 힘든 시간을 보낼 때마다 대화 할 수 있습니다.

이것은 가용성으로 인해 전통적인 치료법보다 훨씬 더 편리합니다. 하루 중 일정 시간에도 온라인 치료사와 상담 할 수 있습니다. 즉, 필요한 도움을 받기 위해 엄격한 근무 시간을 고수 할 필요가 없습니다. 우울증을 유발하는 문제에 대해 작업을 시작할 수 있으므로 앞으로 나아갈 수 있습니다. 온라인 치료사는 우울증이 인생에서 큰 문제가되지 않도록 최선의 대처 메커니즘을 가르쳐 줄 수 있습니다.

모든 온라인 치료사도 완전히 면허를받을 것입니다. 이 전문가들은 우울증 문제, 불안 문제 등을 가진 사람들을 돕는 방법을 알고 있습니다. 가장 편리한 방식으로 그들과 대화 할 수 있습니다. 화상 채팅 요법, 전화 요법, 문자 메시지 요법 및 이메일 요법 중에서 선택할 수 있습니다. 모든 옵션은 사용하기 매우 쉬우 며 기분이 좋지 않을 때 항상 친절한 음성을 사용할 수 있습니다.

필요한 경우 온라인 치료에 등록 할 때까지 기다리지 마십시오. 우울증은 심각한 문제이며, 그것이 당신의 삶에 부정적인 영향을 미치고 있다면 도움을 받기를 기다리면 안됩니다. 당신은 다시 행복감을 느끼기 위해 노력할 수 있고, 당신의 삶에서 우울한 반응을 유발하는 것들을 피하는 법을 배울 수있을 것입니다. 자비로운 온라인 치료사의 도움으로 우울증 문제를 훨씬 쉽게 관리 할 수 ​​있습니다.

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