바디 랭귀지 가이드 : 15 가지 일반적인 비언어적 단서

누군가에게 팔짱을 끼고 눈을 찡그리며 '좋아요'라고 말하도록하면서 아래를 내려다 본 후 어떻게 지내고 있는지 물어 본 적이 있습니까? 당신은 그들이 좋지 않다는 것을 알고 있으며 그것은 그들의 신체 언어 때문입니다. 우리는 자주, 때로는 가장 정직하게 우리가 말하는 것보다 우리가하는 일과 소통합니다.

비언어적 의사 소통을 '신체 언어'라고합니다. 신체 언어는 우리가 앉고, 팔을 위치시키고, 얼굴을 비틀는 방식입니다. 그것은 종종 우리가 의도적으로 통제하지 않는 것입니다. 그것이 그렇게 말할 수있는 이유입니다. 잘못 해석 될 수도 있습니다. 회의 중에 사람이 팔짱을 낀다 고해서 지루하거나 화를 낸다는 의미는 아닙니다. 그녀는 추울 수 있습니다.



비언어적 의사 소통에 대해 더 잘 이해하면 주변 사람들을 이해하는 데 도움이되며 세상에 보내는 메시지를 더 잘 인식 할 수 있습니다. 신체 언어의 모든 발생을 다룰 수는 없지만이 기사에서는 다른 사람과 자신에게서 관찰 할 수있는 몇 가지 일반적인 예를 다룰 것입니다.



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앉아있는 동안 신체 언어

우리는 많은 시간을 보냅니다. 특히 비언어적 단서가 가장 중요한 사교적 인 시간에 앉아 있습니다. 우리가 앉아있는 방식은 주어진 상황에서 우리의 태도와 감정에 대해 많은 것을 알 수 있습니다.

  1. 무릎 벌리기

이 기사에서 볼 수있는 공통된 주제는 사람이 커 보일수록 더 자신감을 느끼거나 나타나고 싶어한다는 것입니다.



사람이 더 크게 보이도록 앉거나 서있는 경우 다른 사람을 위협하거나 자랑하려고 할 수 있습니다. 이들 중 어느 것이 든 무릎을 벌리고 앉아있는 경우가 될 수 있습니다. 무릎을 벌리고 앉아 있으면 사람이 더 커 보이고 편안하고 편안하며 책임감있게 보입니다. 따라서 자신감이 있습니다. 이것은 일반적으로 더 남성적인 자세이며 여성보다 무릎을 벌리고 앉아있는 남자를 보는 것이 더 일반적 일 것입니다. 소개에서 언급했듯이 이것은 누군가의 감정을 측정하는 확실한 방법이 아닙니다. 이 경우, 사람이 편안하기 때문에 이와 같이 앉을 수도 있다는 점에 유의해야합니다.

  1. 함께 무릎

무릎을 벌리고 앉아있는 사람이 더 커 보일 수 있으므로 더 자신감이 있거나 편안해 보이는 것처럼, 무릎을 꿇고 앉아있는 사람은 더 작게 보일 수 있고 걱정 스럽거나 가장자리에있을 가능성이 더 높습니다. 무릎을 꿇고 앉아 앉는 것은 '닫힌'자세로 자신을 보호하려한다는 것을 암시하기 때문입니다. 남성적인 포즈.

  1. 무릎 교차

무릎을 꿇고 앉는 것은 보통 단순히 무릎을 꿇고 앉는 것보다 더 깊은 의미를 갖습니다. 그것은 사람을 매우 작게 보이게하며, 폐쇄적이고 방어적인 자세로 볼 수 있으며 무릎을 함께 앉는 것과는 달리 일반적으로 명시 적으로 여성적인 자세로 보입니다. 우아하고 예의 바른 것으로 간주됩니다. 수줍음이나 불편 함을 암시 할 수 있습니다.



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  1. 무릎 아래에 교차 된 발목

발목이 교차하고 무릎 아래의 발이 바닥에 앉는 것은 종종 편안함과 사려 깊음의 표시로 간주됩니다.

식욕 부진 불안

이 자세의 이름은 시간과 장소에 따라 다릅니다. 태평양 지역에서는 종종 '로터스 포즈'라고 불리며 사상가와 성인의 현대 및 고대 삽화에 모두 표시되며 장기 명상을위한 가장 편안한 포즈 중 하나로 채택 된 것으로 여겨집니다. 또한 무술가가 앉아 교사와 스승을 관찰하거나들을 때 무술 의식에 사용됩니다.

서있는 동안 신체 언어



바디 랭귀지는 앉을 때만 '음성'되지 않습니다. 우리가 어떻게 서있는가는 개인의 생각이나 감정에 대해 많은 것을 알려줄 수 있습니다.

  1. 발 떨어져

앉을 때와 마찬가지로 발을 벌리면 개인이 더 크게 보이고 더 안정된 자세가됩니다. 결과적으로 종종 자신감 있고 편안하며 잠재적으로 공격적인 것으로 간주됩니다.

  1. 함께 발

발을 모으고 서 있으면 사람이 작아 보이므로 일반적으로 불편한 사람들이 잡고 있습니다. 두 발로 함께 서있는 것은 종종 군인들이 '주의를 기울일 때'와 같은 존경의 표시입니다.

  1. 지원 또는 구부러진

발이나 등 또는 어깨를 벽에 대고지지 한 상태로 서 있으면 공격성이 아니라 편안함을 나타냅니다. 때로는 무례하거나 구부정한 자세를 취하거나 구부린 상태에서 주변의 대화에주의를 기울이지 않는 것으로 간주됩니다.

팔 위치

지금까지 우리가 논의한 대부분의 비언어적 단서는 하체의 위치에 초점을 맞추 었습니다. 그러나 우리가 어떻게 팔을 잡는지도 알 수 있습니다.

  1. 에서 주머니의 측면 또는 손

뻣뻣함에 따라 양팔을 옆으로 세우는 것은 일종의 중립 자세입니다. 뻣뻣한 팔과 곧은 어깨는 일반적으로 군인들이주의를 기울이는 경우처럼 존경의 표시를 위해 예약되어 있습니다. 그러나 주머니에 손을 넣고 서있는 것은 특정 상황에서 종종 무례한 것으로 간주됩니다. 그것은 산만하게 보일 수 있으며 개인이 진행되는 것보다 주머니에있는 것에 더 집착한다고 가정 할 여지가 있습니다.

  1. 팔 교차

팔을 가슴 위로 접은 채 서 있으면 몸이 작아 보이고 닫힌 자세가됩니다. 불편 함의 신호일 수도 있지만 분노도있을 수 있습니다. 팔을 가슴 위로 넘기는 것은 종종 무례한 것으로 보입니다. 왜냐하면 다른 사람과 자신 사이에 장벽을 만들어 무관심이나 비 승인을 나타내는 것으로 보일 수 있기 때문일 수 있습니다. 그러나 기사의 시작 부분에서 언급했듯이 팔을이 자세로 유지하는 것이 편안하다고 생각할 수도 있습니다. 특히 실내 온도가 추울 경우.

  1. 팔 위로

팔을 들어 올리는 것은 종종 복종의 표시로 간주됩니다. 분쟁에서 항복 한 사람들은 종종 무기를 들고 있지 않거나 손을 뻗지 않는다는 신호로 팔을 들어 올립니다. 마찬가지로 경찰관은 개인에게 무장하지 않았 음을 보여주기 위해 팔을 위로 올리거나 머리 뒤에 올려달라고 요청할 수 있습니다. 마찬가지로, 사람들은 팔을 공중에 던짐으로써 상징적으로 무엇이든 '포기'할 수 있습니다.

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  1. 함께 손바닥

손바닥을 모으는 것은 상황에 따라 여러 가지를 의미 할 수 있지만 매우 자주 명상적인 제스처입니다. 생각하면서하는 경우가 많지만기도하면서하는 경우가 많다. 이것은 생각을 천국으로 인도하는 것으로 볼 수 있습니다.

손바닥을 모으는 것은 태평양 세계에서 또 다른 의미를 갖습니다. 요가와 같은 관행에서 손바닥을 모으는 것은 균형을 상징합니다. 자세는 대칭이며 손바닥이 몸의 중앙에서 만나게됩니다.

  1. 등 뒤에 손

등 뒤로 손을 대고 서있는 것은 일반적으로 숙고, 위안 및 인내의 표시입니다. 무술과 군 복무에서는 손을 등 뒤로 뻗은 채 서있는 것이 종종 준공식적인 자세로 보입니다.

얼굴 표정

우리가 앉고, 서고, 참는 방식은 모두 매우 표현력이있을 수 있습니다. 그러나 우리의 얼굴은 훨씬 더 그렇습니다.

  1. 올려 진 눈썹

양쪽 눈썹을 올리는 것은 흥미 또는 놀라움을 나타냅니다. 눈썹을 올릴 때 눈이 더 넓게 열리면 개인이 진행중인 모든 것을 보려고한다는 것을 나타냅니다.

그러나 한쪽 눈썹을 올리는 것은 종종 회의론을 나타냅니다. 인류 학자 미란다 브루스-미트 포드는 1996 년 책 'The Illustrated book of Signs and Symbols'에서 한 눈썹을 올렸을 때 '얼굴의 양면이 혼돈 상태를 기록하고있다'고 썼습니다.

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  1. Squinting

Squinting은 우리가 장거리 또는 세부 사항을 볼 수 있도록 도와주는 것입니다. 우리는 또한 누군가의 관점을 보려고 노력하는 것처럼 무언가에 회의적이거나 다른 사람과 의견이 일치하지 않을 때 종종 눈을 찡그린 다.

  1. 눈맞춤

눈 접촉은 연결 또는 집중의 신호입니다. 사람과 눈을 계속 마주 치는 것은 진지함과 헌신을 나타내며, 지속적으로 눈을 피하는 것은 산만 함이나 긴장감을 나타냅니다. 지속적인 눈 접촉은 또한 부담 스러울 수 있으며 협박을 의미 할 수 있습니다. 직접적이지만 일정하지 않은 자연스러운 아이 컨트롤은 일반적으로 가장 편안함과 편안함을 전달합니다.

신체 언어 이해 (이해하지 않음)

우리 대부분은 삶에서 참여하는 수많은 사회적 상호 작용을 통해 발전하는 신체 언어에 대한 직관적 인 이해를 가지고 있습니다. 그러나 비언어적 단서를 더 깊이 이해하면 사람을 읽거나 방을 읽거나 잠재적 인 위협을 포착하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바디 랭귀지를 사용하는 좋은 방법 중 하나는 사람의 얼굴부터 시작하여 아래로 내려 가면서 정신 체크리스트를 수행하는 것입니다. 그들의 표정은 어떻습니까? 그들은 팔로 무엇을하고 있습니까? 그들은 어떻게 서 있거나 앉아 있습니까?

바디 랭귀지를 이해하면 올바른 메시지를 세상에 전달하는 데 도움이됩니다. 예를 들어 개방적이고 친근하게 보이고 싶다면 닫힌 자세로 앉아서 서있는 것을 원하지 않습니다. 다음에 누군가를 만날 때, 당신의 표정과 자세가 당신에 대해 무엇을 말하는지 생각해보십시오.

신체 언어, 표정 및 기타 사회적 단서를 이해하지 못하는 것이 걱정된다면 상담사와 상담해보십시오. 관심이 있다면 온라인 치료를 고려할 수 있습니다. 전문적이고 면허가있는 카운슬러와 온라인으로 작업하는 방법에 대한 자세한 내용은 https://betterhelp.com/online-therapy/를 방문하십시오. 인터넷과 스마트 폰, 태블릿 또는 컴퓨터에 액세스 할 수있는 모든 곳에서 즉시 시작할 수 있습니다.