사랑과 행복을 찾는 방법

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사람들이 수년 동안 묻고있는 질문 중 하나는 사랑과 행복을 찾는 방법입니다. 당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신은 어느 시점에서도 이것을 궁금해했습니다. 사랑과 행복은 우리가 인생에서 필요한 두 가지로 보입니다. 그러나 비결은이 질문에 대한 간단한 대답이 없다는 것입니다. 참여할 수있는 간단한 5 단계 프로그램이나 사랑과 행복을 찾는 데 도움이되는 따라갈 수있는 레시피는 없습니다. 그런 식으로 작동하지 않습니다. 그러나 좋은 소식이 있습니다.

누구나 사랑과 행복을 찾을 수 있습니다

여기에 좋은 소식이 있습니다. 사랑과 행복은 모두를위한 것입니다. 언젠가 당신은 그렇게 느끼지 않을 수도 있지만 그것은 진실입니다. 두 가지를 찾는 열쇠는 가장 자주 관점을 바꾸는 것입니다. 많은 사람들이 TV 나 영화 같은 것들로부터 사랑과 행복에 대한 아이디어를 배우고 창조했습니다. 이것은 삶에 대한 비현실적인 기대를 불러 일으키기 때문에 중요한 문제입니다. 할리우드가 묘사하는 것과 비교할 때 진정한 사랑이나 행복이 무엇인지 인식하기가 어렵습니다.

사랑도 행복도 완전 함을 의미하지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 행복 해지는 법을 배웠다고해서 매일 매 순간 행복해질 것이라는 의미는 아닙니다. 아직 인생에 나타나는 어려운시기가 있고,이시기를 통해서만 행복 할 것이라고 생각하는 것은 비현실적입니다. 하지만 항상 행복하지 않다고해서 행복한 사람이 아니라는 의미는 아닙니다.

사랑을 위해 다른 사람을 찾지 마십시오

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진정으로 행복을 경험하고 싶다면 다른 사람의 사랑을 찾고 의지하는 것을 멈추는 법을 배워야합니다. 당신의 삶에 당신을 사랑하고 당신이 사랑하는 사람들이 있다는 것은 좋은 일이지만 당신의 행복은 이것에서 올 수 없습니다. 대신 자신을 건강하게 사랑하는 법을 배우는 데 시간을 할애하십시오.

재미있는 것은 건강한 방식으로 자신을 사랑할 때 다른 사람들의 사랑을 끌기 시작한다는 것입니다. 다른 사람의 사랑을 적극적으로 요구하려고 할 때, 다른 사람들이 물러나고 싶어 할 수있는 절망적 인 상황을 마주하게됩니다. 그러나 자신이 누구인지 확신 할 때 다른 사람들의 생각에 대해 걱정하지 않아도됩니다. 사람들은 이런 종류의 자신감에 끌립니다. 그러니 외적 사랑에서 내적 사랑으로 초점을 바꾸고 자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 자신을 사랑하지 않으면 행복해질 수 없습니다.

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자신을 사랑하고 행복 해지는 법을 배우는 방법

자신을 좋아하는 데 어려움을 겪는 사람들이 많이 있습니다. 이 느낌으로 공감할 수 있다면 혼자가 아님을 아십시오. 하룻밤 사이에 일어나지 않을 수도 있지만, 당신이있는 사람을 사랑하는 법을 배울 수 있습니다. 다음 단계는 프로세스에 도움이됩니다.

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실패가 나쁠 필요는 없다는 것을 배우십시오

사회는 실패를 두려워해야 할 것으로 바꾸어 놓았습니다. 많은 사람들이 실패를 경험하고 자신에 대한 자신의 의견을 바꿀 수 있습니다. 그들은 무언가에 실패했기 때문에 자신이 실패했다고 믿기 시작합니다. 실제로 실패는 올바르게 처리 될 때 성공을 향한 단계 일뿐입니다. 실패하는 것을 허용하는 대신에 당신이 배울 수있는 것을보기 위해 그것을보십시오. 앞으로도 같은 방식으로 실패하지 않기 위해 다르게 할 수있는 일을 생각해보십시오. 당신이하는 일에서 당신이 누구인지 구분하는 법을 배우십시오. 당신이 실수를하더라도 당신은 당신이있는 사람과 여전히 행복 할 수 있습니다.

과거를 가자

과거에 집중하는 시간을 보내면 현재를 즐기지 못하게됩니다. 과거의 일을 붙잡 으면 몇 가지 다른 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다. 첫째, 과거에했던 실수와 잘못이 있으면 죄책감과 부끄러움을 느낄 수 있습니다. 자신이 누구인지, 몇 년 전에 한 일에 대해 기분 나쁘게 시간을 보내면 사랑과 행복을 찾지 못할 것입니다.

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대신, 과거로부터 필요한 모든 것을 인정하고 책임을지는 시간을 보내십시오. 가능한 모든 잘못을 바로 잡으십시오. 그런 다음 앞으로 나아가십시오. 당신이 지금 다른 사람이라는 것을 받아들이고 자신을 용서하십시오. 과거의 일로 인해 행복에서 물러 설 이유가 없습니다.

완벽을 기대하지 마십시오

완벽 주의적 성향이 있다면이를 극복하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 완벽 주의자가되는 것이 좋은 것이라고 생각합니다. 우리는 모든 것이 완벽하기 위해 노력해야합니다. 잘못된. 모든 것을 완벽하게 만들려고하면 자신과 다른 사람들에게 비현실적인 기대를 갖게됩니다.

우리는 모두 사람이고 우리 모두는 불완전합니다. 완벽을 기대하고 있다면 자신이나 다른 사람을 행복하고 사랑하는 것은 불가능합니다. 당신은 끊임없이 자신을 실망시키고 다른 사람들은 항상 당신을 실망시킬 것입니다. 대신 완벽을 위해 노력하는 대신 성장을 위해 노력하는 데 중점을 둡니다. 완벽하지는 않지만 항상 성장할 수 있습니다.

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당신이 잘하는 것을 인정하십시오

이 행성에있는 모든 사람은 자신이 잘하는 무언가 또는 여러 가지를 가지고 있습니다. 우리 모두는 우리가 타고난 재능이있는 일을 가지고 있으며 보통 우리가 즐기는 일입니다. 이러한 활동을 할 때 우리는 행복해집니다. 그러나 어떤 사람들은 자신의 재능과 기술을 인정하지 않습니다. 어떤 일을 아주 잘하더라도 칭찬을 받으면 부정하거나 변명을하거나 '누구든지 할 수있다'는 말을 할 것입니다.

사랑과 행복을 찾고 싶다면 자신이 잘하는 것을 인정하는 법을 배워야합니다. 또한 누군가의 칭찬을 용납하지 않고 받아들이는 법을 배워야합니다. 대신 '감사합니다'라고 말하면됩니다.

매일 어디에서 성공하고 있는지 추적

사랑과 행복을 찾기 위해 고군분투하고 있다면 인생에서도 성공한 것처럼 느끼기 위해 고군분투하고있을 수도 있습니다. 이것을 극복하는 방법은 당신이 가지고있는 매일의 성공을보기 시작하는 것입니다. 이것은 큰 성취 일 필요는 없습니다. 하루가 끝날 때 얻은 몇 가지 성공 사례를 기록하여 시작하십시오.

'나는 오늘 아침에 침대를 정리했다'또는 '나는 위험을 감수하고 커피 숍에서 내 뒤에있는 사람과 이야기했다'라고 적는 것처럼 간단 할 수있다. 이 작업을 매일 계속하십시오. 이 간단한 활동은 매일 잘하고있는 일을 발견하는 데 효과적입니다. 이것은 자신감을 키워주고 사랑과 행복을 찾는 데 도움이됩니다.

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원하는 방식으로 사람들을 대하십시오

이 간단한 조언은 어린 시절로 거슬러 올라가지 만 원하는 삶을 즐기는 데 효과적입니다. 여러 번, 당신이 행복하지 않더라도 행동을 취하고 다른 사람들을 위해 좋은 일을한다면 당신이 더 행복 해지는 데 도움이 될 것입니다. '받는 것보다주는 것이 낫다'는 말을 들어 보셨을 것입니다. 이것은 같은 개념입니다. 행복과 사랑을 찾는 것에서 벗어나 다른 사람에게 초점을 맞추기 시작하면 대개 원하는 것을 찾을 수 있습니다.

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전문가와 상담

원하는만큼 행복하지 않은 것과 심한 우울 사이에는 큰 차이가 있습니다. 즉, 둘 사이에 식별 할 수있는 많은 단계가 있습니다. 우울증으로 고생하고 있다면 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 경험이 풍부한 치료사는 당신의 어려움이 어디에서 오는지 확인하고 필요한 경우 처방전을 도와 줄 수 있습니다. Better Help 온라인에서 치료사와 대화를 시작하여 그 어느 때보 다 쉽게 과정을 진행할 수 있습니다.

당신이 갈망하는 사랑과 행복 찾기 시작

당신이 원하는 사랑과 행복을 찾을 준비가 되었다면 위에 나열된 단계를 시작하십시오. 다른 사람에게서 찾기 위해 검색을 중지하십시오. 사랑과 행복을 모두 경험할 수있는 능력을 제어 할 수 있음을 인정하고 받아들이십시오. 귀하의 상황이나 주변 사람들에 의존 할 필요는 없습니다.

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당신의 상황이 당신이 원하는 것이 아니더라도 당신은 그것에 대응하는 방법을 통제 할 힘이 있습니다. 이것이 행복으로 이어지는 것입니다. 이러한 유형의 행동은 당신을 강하게 만들고 건강한 방식으로 자신을 더 사랑하도록 도와줍니다.

그러나 매일 고군분투하고 위의 단계가 변화를 가져 오지 않는 것 같으면 주저하지 말고 전문가에게 문의하십시오. 치료사는 과거와 사랑과 행복을 찾는 데 어려움을 겪는 상황을 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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