비언어적 의사 소통이란 무엇이며 왜 중요한가?

신체 언어의 중요성에 대해 들어 보셨을 것입니다. 특히 면접과 관련하여 이에 대해 많은 정보가 던져졌습니다. 그러나 그것이 실제로 무엇이며 왜 중요한지 명확하지 않은 경우가 많습니다. 아래에서 비언어적 의사 소통이 무엇이며 이해하는 것이 왜 그렇게 중요한지에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

과거에는 의사 소통의 7 %만이 언어 적이라는 연구에 대한 많은 언급이있었습니다. 이 '규칙'은 대체로 반증되었지만 비언어적 의사 소통의 중요성에 대해서는 여전히 많은 말이 있습니다. 대부분의 경우 구두 의사 소통의 필요성을 제거하지는 않지만 올바르게 사용하면 더 명확한 메시지를 전달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래에서 비언어적 의사 소통이 그토록 유익한 이유에 대한 자세한 정보를 볼 수 있습니다.

비언어적 의사 소통이란?

간단히 말해서, 비언어적 의사 소통은 소리와 똑같습니다. 사람들이 말을 사용하지 않고 소통하는 방식입니다. 여기에는 다음과 같은 것이 포함될 수 있습니다.

자세– 몸을 잡는 방식이나 서있는 방식은 다른 사람들에게 메시지를 전달할 수 있습니다. 예를 들어 대화에 매우 관심이있는 경우 대화하는 사람에게 의지 할 수 있습니다. 의자에 기대어 앉으면 편안하고 편안하다는 것을 알 수 있습니다. 안절부절 못하고 안절부절 못한다면 긴장하거나 참을성이 없다는 의미 일 수 있습니다.

눈맞춤– 사람들과 눈을 마주 치는 양도 그들과 소통 할 수 있습니다. 예를 들어, 누군가가하는 말을 열심히 듣고 있다면 상대방과 눈을 마주 치면 당신이주의를 기울이고 있다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 너무 오랫동안 눈을 마주 치면서 멀리 보지 않으면 사람들이 불편 함을 느낄 수 있습니다.

얼굴 표정– 당신의 얼굴 표정이 당신이 느끼는 감정이나 당신이 생각하고있는 것들을 주변 사람들에게 전달할 수있는 방법이 많이 있습니다. 미소는 사람들에게 당신이 행복하거나 친절하다는 것을 알릴 수 있습니다. 찡그림은 당신이 슬프거나 걱정할 수 있음을 나타냅니다. 눈썹을 찡 그리면 화가 나거나 생각이 깊은 것처럼 보일 수 있습니다.

제스처– 사용자가하는 손동작은 대화에 추가 할 수도 있습니다. 반대로, 아무 말도하지 않고도 다른 사람과 의사 소통 할 수 있습니다. 예를 들어 사람들에게 방향을 알려 주거나 손짓을 사용하여 전달하려는 메시지에 추가 할 수 있습니다. 예를 들어 미국 수화를 사용할 때 제스처 방식은 서명하는 단어와 함께 감정을 전달할 수 있습니다.

우주– 자신과 다른 사람 사이에 남겨 두는 공간도 자신의 감정을 전달할 수 있습니다. 두 사람이 서로 아주 가깝게 앉아있을 때 서로에게 매력이 있거나 가까운 관계에 있음을 보여줄 수 있습니다. 또는 어떤 사람이 의도적으로 자신과 다른 사람 사이에 많은 공간을두면 상대방에게 불편 함을 나타낼 수 있습니다.

접촉– 육체적 접촉은 모든 종류의 감정을 전달할 수 있습니다. 누군가가 슬플 때 포옹을함으로써 연민과 공감을 표현할 수 있습니다. 당신이 그들을지지하고 그들과 함께 축하하고 있음을 보여주기 위해 누군가에게 하이 파이브를 줄 수 있습니다. 또는 어린 아이들이 상황이나 사람에 대해 좌절감과 분노를 나타 내기 위해 서로 부딪히는 것을 알아 차릴 수도 있습니다.

폭식 장애의 전형적인 특징은 폭식 에피소드를 포함합니다

비언어적 의사 소통이 중요한 이유는 무엇입니까?

의사 소통의 대부분은 구두 일 수 있지만 비언어적 의사 소통은 전달하려는 메시지를 지원하는 데 효과적 일 수 있습니다. 비언어적 의사 소통이 매우 중요한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

사람들이 당신의 말을 이해하도록 도와줍니다.

비언어적 의사 소통을 사용하면 사람들이 공유하려는 메시지를 더 잘 이해할 수 있습니다. 예를 들어, 중요한 말을하고 진지한 표정과 직접적인 제스처를 사용하는 경우 의사 소통의 중요성을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또는 웃고 고개를 끄덕이는 것과 같은 일을하면 누군가의 말에 동의한다는 의사 소통에 도움이 될 수 있습니다.

자신감을 보여줄 수있다

비언어적 의사 소통에 대한 대화에서 자주 주어지는 한 가지 예는 면접에서 자신감을 전달하기 위해 신체 언어를 사용할 수있는 방법입니다. 어깨를 뒤로하고 고개를 들고 다른 사람과 눈을 마주 치면서 자신이 자신감있는 사람임을 묘사합니다. 그 순간 특히 자신감이 없다고해도 비언어적 의사 소통을 통해 다른 사람에게 그 메시지를 전달할 수 있습니다.

좋은 첫인상을 만드는 데 도움이됩니다.

관계 불안

사람들은 당신을 만난 후 처음 7 초 만에 당신에 대한 첫인상을 남기는 것으로 밝혀졌습니다. 누군가를 만난 첫 7 초 동안 아무 말도하지 못했을 수도 있습니다. 이것은 그들이 당신의 신체 언어와 비언어적 단서로 당신을 판단하고 있음을 의미합니다. 어떤 상황에서는 나쁜 첫인상을 극복하는 것이 어려울 수 있습니다. 이것이 다른 사람에게 비언어적으로 의사 소통하는 내용에주의를 기울이는 것이 중요한 또 다른 이유입니다.

다른 사람의 비언어적 의사 소통을 읽는 법 배우기

비언어적 의사 소통을 통해 다른 사람과 의사 소통하는 내용에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그러나 다른 사람에게서받는 비언어적 신호를 읽는 방법을 배우는 것도 중요합니다.

사람들이 당신에게 말할 때, 당신이들을 때 비언어적 단서를 찾으십시오. 그들의 얼굴 표정이 그들의 말과 같은 메시지를 전달하는지 확인하십시오. 그들의 신체 위치와 그들이 당신과 만들고 있거나 만들지 않은 눈 접촉에주의를 기울이십시오. 이 모든 것들은 그들이 당신에게 전달하려고하는 메시지를 더 명확하게 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비언어적 의사 소통을 읽는 법을 배우면 다른 사람이 당신을 이용하려고하는 대화에서 당신을 보호 할 수 있습니다. 그들의 비언어적 단서를 관찰함으로써 그들이 당신에게 말하는 것의 불일치를 발견 할 수 있습니다.

비언어적 의사 소통을 개선하는 방법

좋은 소식은 말하는 법을 배우는 것과 마찬가지로 비언어적 의사 소통도 평생 배우고 개발할 수있는 기술이라는 것입니다. 과거에 바디 랭귀지에 문제가 있었다면이 영역을 개선하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

신체 반응에 대해 생각하십시오

감정의 결과로 나타나는 신체적 반응에주의를 기울이는 것이 도움이됩니다. 스트레스를 받고있는 경우 대화 상대에게 그 사실을 알리고 싶지 않을 수 있습니다. 그러나 스트레스를 받으면 이마를 긁거나 몸을 일정하게 잡을 수 있습니다. 자연스러운 신체적 반응이 무엇인지 인식하는 방법을 배우면 다른 사람과 소통하고 싶지 않은 것을 전달하기 전에이를 포착하고 수정하는 방법을 배울 수 있습니다.

당신의 감정과 접촉하십시오

감정과 접촉하는 것은 비언어적 반응을 제어하는데도 도움이 될 수 있습니다. 주어진 시간에 어떤 감정을 경험하고 있는지 이해하는 데 어려움이 있다면 올바른 바디 랭귀지가 무엇인지 선택하기가 어렵습니다.

기본 감정에는 행복, 슬픔, 두려움, 분노가 포함됩니다. 다양한 상황에서 이러한 증상을 인식하는 방법을 배우면 비언어적 의사 소통을 더 잘 제어하는 ​​방법을 배울 수 있습니다.

거울 앞에서 연습

누군가를 잃을 까봐 두려워

이전에 바디 랭귀지와 비언어적 의사 소통을 통해 의사 소통하는 것에 대해 실제로 생각하지 않았다면 다른 사람에게 보내는 신호를 모를 수 있습니다. 거울 앞에서 중요한 대화 나 메시지를 연습하면 비언어적으로 소통하는 내용을 확인할 수 있습니다.

당신은 당신의 반응이 무엇인지보기 위해 당신에게 일어난 상황을 통해 작업하는 연습을 할 수 있습니다. 이를 통해 커뮤니케이션 노력을 개선하기 위해 조정해야 할 영역을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료사와 협력

의사 소통 기술로 계속 어려움을 겪고 있다면 외부 도움을 받으면 도움이 될 수 있습니다. 치료사와 이야기하면 언어 및 비언어적 의사 소통 능력을 향상시킬 수 있습니다.

면허가있는 치료사는 의사 소통에있는 불일치를 인식하는 방법과이를 개선하기 위해 사용할 수있는 전략을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 스스로 파악할 수없는 비언어적 단서를 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다. BetterHelp에서 제공하는 것과 같은 가상 치료 만 할 수있는 경우에도 비디오 세션을 사용하면 치료사가 비언어적 의사 소통을 관찰하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 사람과 언어 및 비언어적으로 의사 소통하는 방식은 삶의 관계와 상황에서 큰 역할을 할 수 있습니다. 이 분야에서 어려움을 겪고 있다면 개선을 위해 투자 할 시간이 충분할 것입니다.