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완벽 할 필요는 없습니다 : 더 나은 엄마가되는 방법

이 기사를 읽기로 선택한 바로 그 사실은 당신이 좋은 엄마라는 것을 증명합니다. 자신이 완벽하다고 믿는 부모는 개선이나 성장의 여지가 없다고 믿는 부모입니다. 자녀를 키우는 방법이 최선의 방법, 유일한 방법입니다. 그러나 자신의 능력에 의문을 제기하거나 항상 부족하다고 느끼면 그렇지 않다는 점을 안심하십시오. 당신은 자기 성찰을 할 의향이 있고 다른 모든 것이 실패하는 것처럼 보일 때 새로운 것을 시도 할 수있는 사람입니다.



그리고 거의 모든 어머니가 실패한 것처럼 느끼는 날, 몇 주, 심지어 몇 달이있는 이유는 무엇입니까? 그녀가 사랑하는 삶을 위해 매달려있는 동안 다른 사람들이 그것을 함께 가지고있는 것처럼 느끼는 곳. 이런 느낌이 든다면 좋은 회사에 있다는 것을 아십시오. 완벽은 결코 당신의 목표가되어서는 안되지만 (불가능합니다.)항상육아 부서에서 개선하는 방법.




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실패한 것처럼 느끼는 이유

오늘날 소셜 미디어가 주입 된 세상에서 우리 자신을 다른 사람과 비교하지 않는 것은 불가능 해 보입니다. 우리는 피드를 스크롤하여 자녀를 홈 스쿨링하고, 교묘 한 프로젝트를하고, 재미있는 휴가를 보내고, 멋진 음식을 요리하고, 자녀의 축구 팀을지도하고, 깨끗한 집을 유지하는 다른 엄마들을 봅니다. Etsy.



당신이 측정하지 않는다고 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다.



역사상 우리의 친구와 지인에 대한 개인 정보가 그토록 많은 적이 없었으며, 이는 압도적이고 낙담 할 수 있습니다. 그러나 당신은 또한 역사상 우리가 몇 줄의 선택 텍스트와 결합 된 간단한 업로드 된 그림으로 신중하게 만들어진 정체성을 투영 할 수있는 힘을 가진 적이 없었 음을 기억해야합니다.

즉, 실제가 아닙니다.



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그것이 나타나는 방식에도 불구하고, 소셜 미디어는 단순히 하이라이트 일 뿐이며 다른 엄마들이 피드에 게시하는 모든 강점의 하이라이트입니다. 기억해야 할 가장 중요한 것은-그 강점이 당신의 것이 될 필요는 없다는 것입니다.

당신은 자신의 강점을 가지고 있습니다. 그리고 그들은 육아의 세계에서 자산으로 간주 할 수도 없습니다.

당신은 블록의 다른 모든 엄마보다 더 잘 흔들리는 엄마 기술을 가지고 있습니다. 아마도 당신은 놀라운 식사를 요리하지는 않지만 아이들에게 땅콩 버터와 젤리 샌드위치를 ​​만드는 방법을 가르쳐서 아이들의 독립성을 키우고 있습니다. 당신은 초 창의적인 공예를하지 않을 수도 있지만, 아이들이 엉망진창을 만들고 자신의 창의성을 탐구하도록하는 것에 대해 훨씬 더 편안합니다. 풀 타임으로 일하기 때문에 자녀의 교실에서 자원 봉사를 할 수 없지만 매일 밤 자녀의 숙제를 도와줍니다.



성공하는 분야가 있습니다. 약속합니다. 그것들을 찾아 당신의 부족함 대신 당신의 강점에 집중하십시오.



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다른 사람의 존재의 하이라이트를보고이를 최고의 육아 버전으로 판단하는 동안 같은 사람이 귀하의 소셜 미디어를보고 자신이 그렇게 훌륭하지 않다는 사실을 한탄 할 수 있음을 기억하는 것도 중요합니다. 당신처럼. 우리는 우리 자신의 최악의 적이 될 수 있으며 외부 세계에서 우리를 어떻게 보는지에 대한 결론을 내릴 수 있습니다. 관점은 사람마다 크게 다를 수 있습니다. 말할 것도없이, 사람들은 보통 당신을 판단 할만큼 충분히 오랫동안 당신에 대해 생각하지 않습니다. 그들은 자신에 대해 너무 걱정하고 있습니다!



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더 나은 엄마가되는 방법

당신이 가장 확실히 강점을 가지고 있더라도, 당신의 양육에는 항상 약간의 향상을 필요로하는 영역이 있습니다. 이 문제를 해결하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 소셜 미디어를 끄고 비교 게임을 중지하십시오. 개선을 원한다면 다른 엄마들이하는 것과 똑같은 일을해야한다고 생각해서가 아니라 자녀가 그렇게해야한다고 생각하기 때문에 개선하십시오.
  • 당신을 불행하게 만드는 문제의 핵심을 파악하십시오. 자녀에게 더 많은 구조가 필요하다고 생각하십니까? 징계에 대한 더 많은 후속 조치? 더 나은 영양? 더 고무적인 말? 한 번에 백만 가지 문제를 해결하려고하지 마십시오. 자녀 양육에 대한 불만의 근원을 파악하고 먼저 해결하십시오.
  • 솔루션을 구현하십시오. 이제 핵심 문제를 알았으므로 특정 문제를 해결할 솔루션을 식별하십시오. Google에서 문제를 검색하거나 다른 엄마 친구들에게 통찰력을 요청하기 만하면됩니다. 한 어린이에게는 집안일 차트와 스티커가 효과가있을 수 있지만 다른 어린이는 해당 차트를 벽에서 떼어 내고 싶을 수 있습니다. 답을 크라우드 소싱하면 가족에서 발생하는 모든 문제를 해결하는 방법을 알 수 없습니다.
  • 다른 엄마들의 도움을받는 것은 또한 당신의 주위에 믿을 수있는 동료 엄마들을 모았고 이제 도움이 필요할 때 그들에게 의지 할 수 있기 때문에 당신의 계획을 실행하는 데 도움이 될 수 있습니다.


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  • 몸조심하세요. 승무원은 응급 상황에서 먼저 산소 마스크를 착용하여 주변 사람들을 도울 수 있다고 말합니다. 삶에도 동일하게 적용됩니다. 자신을 등한시한다면 인생에서 아이들을 돌볼 수 없습니다. 충분한 수면을 취하고, 잘 먹고, 최선을 다해 운동하기 위해 최선을 다하십시오.
  • #의 4와 5를 결합하여 # 6 : 소셜 연결 유지. 앞서 언급했듯이 친구는 집에서 발생하는 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 친구들은 듣는 귀가되고 웃음의 근원이되어 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있으며 다른 역할로 살 수있는 능력을 제공함으로써 '엄마'만이 아닌 삶에서 성취 할 수 있습니다.
  • 자녀가 점수를 유지하지 않는다는 점을 기억하십시오. 당신이 그들에게 사랑과 관심을주고 안전하게 느끼게한다면, 그들은 이미 당신이 굉장하다고 생각할 가능성이 있습니다.
  • 그리고 자녀와 함께 확인하는 것을 잊지 마십시오. 완벽 해 지려고 노력함으로써 해로운 모범을 보일 수 있습니다. 완벽 해지고 자하는 욕구를 모델로하여 자녀가 모든 것을 최고 수준으로 끌어 올리지 않는 한 가치있는 사람이 아니라는 것을 자녀에게 똑같이 쉽게 가르 칠 수 있습니다. 자녀에게 불완전해도 괜찮다는 것을 보여주십시오.
  • 성공을 축하하고 강점을 기억하십시오. 당신은 여전히 ​​힘들게 느끼는 날을 가질 것입니다. 하지만 그 당시에는 기억하세요. 당신이 흔들고있는 곳이 많이 있습니다.


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행복한 엄마는 더 나은 엄마라는 것을 기억하십시오. 실패하고 있다고 느끼고 불만의 원인을 파악하고 해결책을 찾는 데 도움이 필요하면 BetterHelp를 통해 편리하고 비밀스러운 상담을받을 수 있습니다. 거기에서 수천 명의 치료사를 만나 자신이 느끼는 감정을 해결하고 인생에서 원하는 곳에 도달하도록 도와 줄 것입니다.

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