당신에게 관심이없는 사람을 대하는 방법

그 감정을 되 돌리지 않는 사람을 염려하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 당신은 나쁜 연애 관계에 있거나 이별 후 단계에있을 수 있습니다. 또한, 당신에게 관심이없는 것 같은 부모 나 형제 자매가있을 수 있습니다. 당신을 무시하거나 적대하는 사람이 누구이든, 당신을 신경 쓰지 않는 사람을 다루는 방법을 배우는 것이 가장 좋습니다.

출처 : pexels.com

쥐 정신 동물

해결해야하는 이유

자신의 감정을 되돌릴 수 없거나 되 돌리지 않을 사람을 계속 돌보면 비참함을 느끼게됩니다. 누군가가 당신에 대해 그런 종류의 권한을 갖도록 허용 할 이유가 없습니다. 누군가가 당신과 어떻게 연결되어 있든, 당신의 과거가 그들과 무엇인지에 상관없이, 그들은 당신을 계속 실망시킬 권리가 없습니다. 그러한 관계를 유지할 필요는 없습니다. 우리는 우리 자신 외에는 누구도 통제 할 수 없습니다. 우리가 통제 할 수없는 일에 더 집중할수록 우리는 더 좌절감을 느낍니다. 이 기사의 뒷부분에서 솔루션에 대해 자세히 설명합니다.

누군가에 대한 감정을 다루는 방법

다른 사람을 진심으로 돌보는 것은 분명히 잘못된 것이 아닙니다. 그리고 때때로 우리는 누군가가 우리의 감정에 보답하지 않더라도 누군가를 사랑합니다. 예를 들어 모든 건강한 부모의 중요한 책임은 그 사랑이 돌아 왔는지 여부에 관계없이 자녀를 무조건적으로 사랑하는 것입니다. 때로는 우리의 사랑을 되돌릴 수없는 다른 사람을 기꺼이 사랑하는 것이 건강하고 적절하며 성숙하며 책임감이 있습니다. 하지만 똑같이 느끼지 않거나 너무 신경 쓰지 않는 사람, 그리고 적절하게 사랑할 수있는 능력이있는 성인에 대해 많은 관심을 가질 때, 당신의 선택을 비판적으로 평가하는 것이 합리적입니다.

진정한 사랑을 구성하는 요소를 고려하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 우리는 종종 누군가를 진정으로 사랑한다면 그로부터 거의 모든 것을 받아 들일 것이라고 믿습니다. 그러나 부모조차도 자녀에게 어떤 생각, 태도 또는 행동은 용납 할 수 없다고 가르 칠 책임이 있습니다.

물론, 부모는 자녀로부터 사랑을 철회한다고 제안해서는 안됩니다. 그러나 진정한 사랑에는 건강한 경계, 한계, 기대 및 잘못된 행동에 대한 의미있는 결과가 포함됩니다. 결과를 포기하는 것은 부적절하거나 불순종 한 행동에 대응하여 아이에게 진정으로 필요한 것을 제공하는 것보다 덜 사랑 스럽습니다.

때로는 동료 또는 다른 성인에게도 해당 될 수 있습니다. 다른 성인에 대한 반응으로 우리가 선택할 수있는 가장 진정으로 사랑스럽고 배려하며 상호 존중하는 행동은 그들이 행동의 자연적 또는 논리적 결과를 경험하도록 허용하는 것입니다. 누군가가 당신을 부적절하게, 무례하게, 또는 불친절하게 대하고 있고 당신이 그들과 아무 소용이 없었던 경우, 관계를 유지하는 것이 최선인지 고려할 때일 수 있습니다.

출처 : pexels.com

또한 당신의 생각과 감정 사이의 관계를 고려하십시오. 감정을 바꾸는 것은 불가능하지만 생각, 관점, 결론 및 기대를 바꿀 수있는 훨씬 더 큰 능력이 있습니다. 당신의 감정은 거의 항상 이러한 인식에서 직접 생성되기 때문에 감정을 바꾸면 감정이 바뀔 수 있습니다.

우리가 경험하는 실망, 상처, 불쾌감, 슬픔 및 분노의 대부분은 충족되지 않은 기대의 결과입니다. 그래서 우리가 기대치를 바꿀 수 있다면 기대를 충족하지 못해서 생기는 부정적인 감정을 극적으로 줄일 수 있겠죠? 이것은 우리가 관심을 갖는 사람이 우리의 감정을 되돌려주지 않는 상황에 확실히 적용됩니다.

당신에 대한 더 많은 관심

당신은 자신을 찾을 수 있습니다 이 사람에게 많은 정신 에너지를 소비 당신도 당신을 돌보고 싶어합니다. 하지만 항상 당신을 돌볼 수있는 사람이 있습니다. 바로 당신입니다. 시간을 덜 소비하고 다른 사람에게 집중하는 데 적응하는 동안 그 자유 시간을 사용하여 원하는 것을 생각하십시오. 다른 사람이 당신을 위해 무엇을하기를 바라십니까? 그게 뭔지 알아 내면 스스로에게 줘!

요리를 도와 줄 파트너가 있었으면 하시나요? 그것을 할 사람을 고용하십시오. 당신의 외모에 대해 칭찬 해줄 누군가가 있었으면 좋겠습니까? 당신을 아름답게 만드는 일을하십시오. 누군가가 멋진 선물로 당신의 성공을 축하하기를 원하십니까? 목표를 달성 할 때 원했던 것을 스스로 구입하십시오. 다른 사람이 자신을 중요하게 느끼도록 기다릴 필요가 없습니다. 제어 할 수있는 것에 초점을 맞추십시오. 우리는 종종 우리가 인식하는 것보다 훨씬 더 많은 통제권을 가지고 있습니다. 우리 자신을 바라보고 우리가 원하는 사람인지 확인하는 데는 희망이 있습니다.

출처 : pexels.com

우리 모두는 성장, 변화, 개선의 여지가 있습니다. 그리고 우리의 자기 계발은 완전히 우리가 통제 할 수 있기 때문에, 우리가 성장하고 싶은 분야에 대한 인식을 얻고 그 목적을 위해 구체적인 조치를 취하려는 의도로 시간을 보내는 데 희망, 힘 및 자신감이 있습니다.

종종 우리에게 가장 실망스럽고 불쾌한 특성은 우리 자신에게 죄를 지은 특성입니다. 따라서 우리가 다른 사람에게 짜증이 난다는 것을 깨닫는 즉시 우리 자신에게주의를 돌리는 것이 항상 좋은 습관입니다. 인식은 우리 자신을 변화시키는 데 매우 중요합니다. 우리 자신에 대해 이해하지 못하는 것이 우리를 지배 할 것입니다. 때로는 자신의 경향을 인식하는 것만으로도 다르게 생각하거나 행동하도록 선택할 수 있습니다. 우리는 어떤 식 으로든 우리를 칭찬하는 사람들을 끌어들이는 경향이 있습니다. 이것이 학대자가 '피해자'에게 끌리는 경향이있는 이유입니다. 더 지배적 인 사람들은 더 복종적인 사람들에게 끌리는 경향이 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 받는 사람은주는 사람 등에 이끌립니다.

이러한 이유로 새로운 관계를 시작하기 전에 가능한 한 건강해질 수 있도록 최선을 다하는 것이 매우 현명합니다. 우리가 독립적으로 건강할수록 다른 사람들은 더 건강 해지고 우리 자신에게 끌릴 가능성이 높습니다. 우리를별로 좋아하지 않는 사람들에게 끌리는 '테마'를 경험 한 경우에도 고려해 볼 수있는 좋은 시간입니다. 이러한 패턴을 인식하면 전문 상담사와 함께이를 처리하여 추세를 이해하고 깨뜨릴 수 있습니다.

321 엔젤 넘버 트윈 플레임

일반적인 의견에 대한 관심 감소

때때로 문제는 사람이 당신을 어떻게 생각하는지에 관한 것이 아닙니다. 때때로 당신 모두를 만들 필요를 느낀다 그렇지 않으면 행복합니다. 새로운 모습을 시도하면 파트너가 어떻게 생각할지 걱정하는 사람은 당신입니다. 다른 사람들이 당신을 위해 똑같이하지 않을 때 당신은 다른 사람들을 대신합니다. 누군가가 당신을 좋아하지 않을 수 있기 때문에 당신은 당신의 의견을 표현하는 것을 두려워합니다.

이러한 불안한 사고 패턴을 깨는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 당신은 당신의 진정한 모습을 두려워하지 않는 사람들과 덜 걱정하고 당신 자신을 둘러싼 더 행복 할 것입니다. 당신은 항상 당신을 경계해야하는 사람이나 당신을 받아들이 기 때문에 당신과 함께 휴식을 취할 수있는 사람과 시간을 보내시겠습니까?

기타 솔루션

이 여정을 어렵게 만드는 것은 그것이 가져 오는 내적 혼란입니다. 슬픔을 느낀다면 콘센트. 그림이나 읽기는 시도해 볼 수있는 몇 가지 방법입니다. 마음을 잊고 행복해지기 위해 할 수있는 모든 것이 효과가있을 것입니다.

420 엔젤 넘버

스트레스 나 불안을 느끼는 경우 요가. 요가는 마음과 몸을 진정시키는 데 도움이 될 수 있으며 좋은 운동 형태입니다.

출처 : unsplash.com

자신의 가치를 이해하면 성공할 수 있습니다. 낮은 자존감으로 어려움을 겪고 있다면 매일 연습하십시오. 긍정. 우리 자신에게 친절하게 대하는 것은 우리가 배울 수있는 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 이것은 우리가 다른 사람들로부터 가져온 부정성을 다룰 때 특히 그렇습니다.

BetterHelp의 도움

당신이 진정한 감정을 표현하기 때문에 주변 사람들이 떠나면, 당신의 삶은 아마도 그들 없이는 더 쉽고 덜 독성이있을 것입니다. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 불안감을 줄이려면 면허 치료사 귀하의 우려 사항을 귀하와 논의 할 수 있습니다. BetterHelp는 귀하에게 적합한 상담사를 찾도록 안내해드립니다.

BetterHelp의 전문 치료사가 자신에 대한 사랑과 감사를 되찾도록 도와 드릴 수 있습니다. 자신의 강점을 보여줄 파트너가 필요하지 않습니다. 자신에 대해 좋아하는 것이 무엇인지 알아 내고 그러한 자질에 대해 자랑스러워 할 수 있습니다. 스스로 일할 때 삶의 질이 향상되는 것을 보게 될 것이며 더 행복하고 더 만족스러워 질 것입니다. 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 아래에서 읽으십시오.

카운슬러 리뷰

'Leclerc 박사는 놀랍습니다. 나는 마음을 여는 것이 편하고 그렇게 할 때 내가 판단을받을 것 같지 않다. 그녀는 스트레스와 삶의 다른 문제 영역을 관리하기위한 훌륭한 피드백과 제안을 제공합니다. 그녀는 적시에 응답하고 메시지로 응답하는 데 시간이 걸립니다. 그들은 사려 깊고 잘 쓰여졌습니다. 나는 그녀를 강력히 추천합니다! '

'Mary Smith는 매우 사려 깊고 훌륭한 경청자입니다. 그녀는 많은 상황과 사람들을 다루는 경험이 많아서 위로를 준다고 말할 수 있습니다. 그녀는 항상 내 관심사와 목표를 추적하고 문제를 해결하는 데 도움이되는 관련 제안과 도구를 항상 제공합니다. 나는 어려운 과거 경험으로 형성된 독성 방식에 갇혀 있다고 느끼지만 극복하고 싶은 사람에게 Mary Smith를 확실히 추천합니다. 저는 Mary가 정말로 더 나은쪽으로 변화하고 싶은 사람을 도울 수있는 기술을 가지고 있다고 믿습니다. '

결론

학대받는 감정을 다루는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 생각을 바꾸거나 도움을 요청할 수 있다면 훨씬 나아질 것입니다. 지금 느끼는 방식은 영원 할 필요는 없습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘의 충실한 관계로 더 건강한 삶으로.

친구들과 공유: